ደራሲ ደራሲ: John Stephens
የፍጥረት ቀን: 24 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 24 ህዳር 2024
Anonim
ፅንስ ማስወረድ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች አደገኛ አይደሉም ፣ ግን አሁንም አማራጮች አሉዎት - ጤና
ፅንስ ማስወረድ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች አደገኛ አይደሉም ፣ ግን አሁንም አማራጮች አሉዎት - ጤና

ይዘት

ምሳሌ በአይሪን ሊ

ያልታቀደ እርግዝና የተለያዩ የሚጋጩ ስሜቶችን ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ለአንዳንዶቹ እነዚህ ምናልባት ትንሽ ፍርሃትን ፣ ደስታን ፣ ሽብርን ወይም የሦስቱን ድብልቅ ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ ግን ልጅ መውለድ አሁን ለእርስዎ ምርጫ እንዳልሆነ ካወቁስ?

እነዚህ ውስብስብ ስሜቶች ፣ ከተወሰኑ ህጎች እና ፅንስ ማስወረድ ጋር ተያይዘው ከሚከሰቱት መገለሎች ጋር ተደምረው ጉዳዮችን በእራስዎ እጅ ለመውሰድ ፈታኝ ያደርጉታል ፡፡ ከሁሉም በላይ በይነመረቡ ፅንስ ለማስወረድ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ርካሽ የሚመስሉ የቤት ውስጥ መድኃኒቶች ማለቂያ የሌላቸውን ዝርዝር ያቀርባል ፡፡

የተለመዱ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • እንደ ሻይ ፣ ቆርቆሮዎች እና ዳካዎች ያሉ ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድኃኒቶች
  • አካላዊ እንቅስቃሴዎች
  • ራስን መጉዳት
  • ከመጠን በላይ መድኃኒቶች

እነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በተሻለ ውጤታማ አይደሉም ፡፡ ሊሠሩ የሚችሉ እነዚያ በማይታመን ሁኔታ አደገኛ ናቸው ፡፡


ነፍሰ ጡር ከሆኑ እና በእሱ ውስጥ ማለፍ የማይፈልጉ ከሆነ ምናልባት አሁንም ሊኖርዎት ይችላል አማራጮች - ከጉዲፈቻ ውጭ - ከቤት ውስጥ መድሃኒቶች የበለጠ ደህንነታቸው የተጠበቀ እና የበለጠ ውጤታማ።

በቤት ውስጥ መድሃኒቶች ፅንስ ለማስወረድ መሞከር ለምን አደጋ እንደማያስከትል እና የትም ቢኖሩም ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ጥንቃቄ የተሞላበት ፅንስ ማስወረድ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

ፅንስ ለማስወረድ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ከባድ አደጋዎችን ያስከትላሉ

በቤት ውስጥ ፅንስ ማስወረድ ፣ ከዕፅዋት ጋር የተደረጉትን ጨምሮ ለሕይወት አስጊ የሆኑ ችግሮች ከሚያስከትሉ አደጋዎች ጋር ይመጣሉ ፡፡ በእርግጥ ብዙ እነዚህ መድኃኒቶች ለብዙ መቶ ዘመናት ጥቅም ላይ ውለዋል ፡፡ ግን ቁጥራቸው በውል የማይታወቅ ሰዎችም ሞተዋል ወይም በእነሱ ምክንያት ቋሚ ችግሮች አጋጥሟቸዋል ፡፡

የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ እንደሚያመለክተው በየአመቱ ወደ 50 ሺህ የሚጠጉ ሰዎች ደህንነታቸው ባልተጠበቀ ፅንስ በማስወረድ ይሞታሉ ፡፡ ይህ በቤት ውስጥ መድሃኒቶች የተደረጉ ፅንስ ማስወጫዎችን ያጠቃልላል ፡፡ በተጨማሪም ጤናማ ያልሆነ ውርጃ ከወሰዱ ከ 4 ቱ ሴቶች መካከል 1 ቱ ቀጣይነት ያለው የሕክምና እንክብካቤ የሚያስፈልጋቸው ከባድ የጤና ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ፡፡

ከተለመደው ፅንስ ማስወረድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ጋር የተዛመዱ አንዳንድ ዋና ዋና አደጋዎች እነሆ ፡፡


ያልተሟላ ፅንስ ማስወረድ

ያልተሟላ ፅንስ ማስወረድ ሙሉ በሙሉ ያልሠራ ፅንስ ማስወረድ ነው ፡፡ይህ ማለት የእርግዝናው ምርቶች በሰውነትዎ ውስጥ ይቀራሉ ማለት ነው ፣ ስለሆነም ፅንስ ማስወረድ ለማጠናቀቅ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ያልተሟላ ፅንስ ማስወረድ ከባድ የደም መፍሰስ እና ለሕይወት አስጊ የሆኑ ኢንፌክሽኖችን ያስከትላል ፡፡

ኢንፌክሽን

ሁሉም ቀዶ ጥገናዎች የኢንፌክሽን አደጋን ያካተቱ ናቸው ፣ ለዚህም ነው የሕክምና ተቋማት አካባቢያቸውን በተቻለ መጠን ንፁህ ለማድረግ ጠንክረው የሚሰሩት ፡፡

አንዳንድ የፅንስ መጨንገፍ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ወደ ማህጸንዎ ለመድረስ መሳሪያዎን በማህጸን ጫፍዎ በኩል ለማስገባት ይጠራሉ ፡፡ መሣሪያውን በትክክል ያፀዱት ቢመስሉም ይህ በጣም አደገኛ ነው።

በሴት ብልትዎ ፣ በማህጸን ጫፍ ወይም በማህፀን ውስጥ ያለ ኢንፌክሽን መሃንነት ጨምሮ ዘላቂ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ በዚህ አካባቢ ያለው ኢንፌክሽንም ወደ ደምዎ ፍሰት ሊዛመት ስለሚችል ለሕይወት አስጊ የሆነውን የደም መመረዝ ያስከትላል ፡፡

የደም መፍሰስ

“የደም መፍሰሱ” የሚለው ቃል ማንኛውንም ዓይነት ከፍተኛ የደም መጥፋት ያመለክታል። እርስዎ ወይም የሕክምና ሥልጠና ከሌለው አንድ ሰው የቀዶ ጥገና ፅንስ ለማስወረድ ከሞከረ በአጋጣሚ ዋናውን የደም ቧንቧ የመለየት አደጋ ያጋጥምዎታል ፣ ይህም የውስጥ ደም ይፈጥራል ፡፡ እስኪዘገይ ድረስ የውስጥ ደም መፍሰስ ሊታይ እንደማይችል ያስታውሱ ፡፡


በተጨማሪም ብዙ ፅንስ ማስወረድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች የወር አበባዎ እንዲጀምር ያስገድዳሉ ፡፡ ምን ያህል የደም መፍሰስ እንዳለብዎ መገመት ወይም መቆጣጠር ከባድ ነው ፡፡ በተጨማሪም የወር አበባዎን ማግኘት የግድ ፅንስ ማስወረድ አያስከትልም ፡፡

ጠባሳ

ከደም መፍሰስ በተጨማሪ የሕክምና ሥልጠና በሌለው ሰው የቀዶ ጥገና ፅንስ ማስወረድ ጠባሳ ያስከትላል ፡፡

ይህ ጠባሳ በውጫዊም ሆነ በውስጥ ብልት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ይህም መሃንነት እና ሌሎች ችግሮች ያስከትላል ፡፡

መርዛማነት

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ተፈጥሯዊ ስለሆኑ ምንም ጉዳት የሌለባቸው ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን እንደ ፐርሰሌ ያሉ የተለመዱ ዕፅዋት እንኳን ኃይለኛ ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል እናም በፍጥነት መርዛማ ይሆናሉ ፡፡ እንደዚሁም አብዛኛዎቹ የእፅዋት ፅንስ ማስወገጃ ዘዴዎች ከሚመከረው መጠን በጣም ብዙ መውሰድ ይፈልጋሉ ፡፡

ለሰው ልጅ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ከሚታወቀው መጠን በላይ ከወሰዱ ጉበቱ ከዕፅዋት ውስጥ ተጨማሪ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ውህዶችን ለማጣራት ትርፍ ሰዓት መሥራት አለበት ፡፡ ይህ የጉበት ጉዳት ወይም ውድቀት ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ብክለት

ያለ ማዘዣ ፅንስ ማስወረድ ክኒን እሸጣለሁ ከሚሉ ድርጣቢያዎች ይራቁ ፡፡ በእነዚህ ክኒኖች ውስጥ ያለውን በትክክል ለማጣራት ምንም መንገድ የለም ፣ ስለሆነም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወይም ውጤታማ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ጨምሮ ማንኛውንም ነገር መመገብ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም አንዳንድ ድር ጣቢያዎች ሰዎች ፅንስ እንዳይወልዱ ለመከላከል ሲሉ ሆን ብለው የሐሰት ክኒኖችን ይሸጣሉ ፡፡

የትም ቢኖሩም ሌሎች አማራጮች አሉዎት

ፅንስ ማስወረድ ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ከወሰኑ እራስዎን ለማከናወን አማራጮች አሉ ፡፡ ምንም እንኳን በጥብቅ ፅንስ ማስወረድ ሕጎች ባሉበት አካባቢ ውስጥ ቢኖሩም ፣ ከቤት ውስጥ ሕክምናዎች ይልቅ ደህና የሆኑ አማራጮች አሉዎት ፡፡

ፅንስ ማስወረድ ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ

  • የሕክምና ውርጃ. የህክምና ፅንስ ማስወረድ በአፍ የሚወሰድ መድሃኒት መውሰድ ወይም በሴት ብልትዎ ወይም በውስጠኛው ጉንጭዎ ውስጥ መሟሟትን ያካትታል ፡፡
  • የቀዶ ጥገና ፅንስ ማስወረድ. የቀዶ ጥገና ፅንስ ማስወገጃ መሳብን የሚያካትት የሕክምና ሂደት ነው ፡፡ የሚከናወነው በሕክምና ተቋም ውስጥ በሐኪም ነው ፣ እናም ብዙውን ጊዜ ከሂደቱ በኋላ ወዲያውኑ ወደ ቤትዎ የሚሄድ ሰው እስኪያመጣ ድረስ ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ ፡፡

የሕክምና ውርጃ

በቤት ውስጥ በራስዎ የሕክምና ውርጃ ማድረግ ይችላሉ። ግን ከዶክተር የሐኪም ማዘዣ ማግኘቱን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል ፡፡

አማራጮችዎን በሚመረምሩበት ጊዜ የሕክምና ውርጃ የሚመከረው የ 10 ሳምንት እርጉዝ ከሆኑ ወይም ከዚያ በታች ከሆኑ ብቻ እንደሆነ ያስታውሱ ፡፡

የሕክምና ውርጃዎች በአጠቃላይ ሚፊፕሪስተን እና ሚሶፕሮስተል የሚባሉ ሁለት መድኃኒቶችን ያካትታሉ ፡፡ መድሃኒቱን ለመጠቀም ብዙ አቀራረቦች አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ሁለት የቃል ክኒኖችን መውሰድ ያካትታሉ ፣ ሌሎች ደግሞ አንድ ክኒን በቃል በመውሰድ ሌላውን በሴት ብልትዎ ውስጥ መፍታትን ያጠቃልላሉ ፡፡

ሌሎች አቀራረቦች ሜቶቴሬክተትን ፣ የአርትራይተስ መድኃኒትን መውሰድ ፣ በአፍ ወይም በሴት ብልት misoprostol ይከተላሉ ፡፡ ይህ ሜቶቴሬክሳትን እንደመለያ-ምልክት ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ማለትም ፅንስ ለማስወረድ እንዲጠቀም አልተፈቀደም ማለት ነው ፡፡ አሁንም አንዳንድ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች ሊመክሩት ይችላሉ ፡፡

ከ 10 ሳምንታት በላይ እርጉዝ ከሆኑ የሕክምና ውርጃ ውጤታማ ላይሆን ይችላል ፡፡ ያልተሟላ ፅንስ የማስወረድ አደጋንም ይጨምራል ፡፡ በምትኩ ፣ የቀዶ ጥገና ውርጃ ያስፈልግዎታል።

የቀዶ ጥገና ፅንስ ማስወረድ

የቀዶ ጥገና ውርጃን ለማከናወን ሁለት መንገዶች አሉ

  • የቫኩም ምኞት. አንድ ሐኪም ማደንዘዣ ወይም የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ከሰጠዎ በኋላ የማኅጸንዎን አንገት ለመክፈት ደላላዎችን ይጠቀማል ፡፡ በማህፀን አንገትዎ በኩል እና በማህፀንዎ ውስጥ ቱቦ ያስገባሉ ፡፡ ይህ ቱቦ ማህፀንዎን ባዶ ከሚወጣው መሳቢያ መሳሪያ ጋር ተጣብቋል ፡፡ የቫኪዩም ምኞት በአጠቃላይ እስከ 15 ሳምንታት እርጉዝ ከሆኑ ፡፡
  • ብልጭ ድርግም እና መልቀቅ። ከቫኪዩም ምኞት ጋር ተመሳሳይ በሆነ ሁኔታ ሀኪም ማደንዘዣ በመስጠት እና የማኅጸን ጫፍዎን በማስፋት ይጀምራል ፡፡ በመቀጠልም የእርግዝናውን ምርቶች በግዳጅ ያስወግዳሉ ፡፡ በማህፀን አንገትዎ ውስጥ በተገባው ትንሽ ቱቦ ውስጥ ማንኛውም ቀሪ ህዋስ ይወገዳል። ከ 15 ሳምንታት በላይ እርጉዝ ከሆኑ እርጉዝ እና ማስወገጃ በአጠቃላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡

የቫኩም ምኞት ውርጃዎች ለማከናወን 10 ደቂቃ ያህል የሚወስዱ ሲሆን መስፋፋቱ እና ማስለቀቁ ደግሞ ወደ 30 ደቂቃዎች ይጠጋሉ ፡፡ ሁለቱም ሂደቶች የማኅጸን ጫፍዎ እንዲስፋፋ ለማስቻል አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ ጊዜ ይፈልጋሉ።

ስለ ፅንስ ማስወገጃ የተለያዩ ዓይነቶች ፣ መቼ እንደጨረሱ እና ስለ ወጪ መረጃ ተጨማሪ ይወቁ።

የቀዶ ጥገና ፅንስ ማስወረድ በሚችሉበት ጊዜ ብዙ አካባቢዎች የሚገድቡ ህጎች እንዳሏቸው ያስታውሱ ፡፡ አብዛኛዎቹ የቀዶ ጥገና ፅንስ ማስወረድ ከ 20 እስከ 24 ሳምንታት በኋላ ወይም የሁለተኛው ሳይሞላት መጨረሻ አይፈቅዱም ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚከናወኑት ከዚህ ነጥብ በኋላ እርግዝና ከባድ የጤና ጠንቅ ከሆነ ብቻ ነው ፡፡

ከ 24 ሳምንታት በላይ እርጉዝ ከሆኑ ሌሎች አማራጮችን ለመመልከት ያስቡ ፡፡

በቤት ውስጥ ፅንስ ማስወረድ አስቀድመው ከሞከሩ እነዚህን ምልክቶች ይከታተሉ

በቤት ውስጥ ፅንስ ለማስወረድ አስቀድመው እርምጃዎችን ከወሰዱ ሰውነትዎን ማዳመጥዎን ያረጋግጡ ፡፡ አንድ ነገር ትክክል የማይሆን ​​ከሆነ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

የሚከተሉትን ምልክቶች ካዩ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ፡፡

  • ከአንድ ሰዓት በታች ባለው ንጣፍ ውስጥ የሚንጠባጠብ ደም
  • ደም አፍሳሽ ትውከት ፣ ሰገራ ወይም ሽንት
  • ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት
  • የቆዳዎ ወይም የዓይኖችዎ ቢጫ ቀለም
  • በሆድዎ ወይም በወገብዎ ላይ ከባድ ህመም
  • ማስታወክ እና የምግብ ፍላጎት ማጣት
  • የንቃተ ህሊና ማጣት
  • መንቃት ወይም ነቅቶ መቆየት አለመቻል
  • ላብ ፣ ቀዝቃዛ ፣ ሰማያዊ ወይም ፈዛዛ ቆዳ
  • ግራ መጋባት

ዶክተር ያውቃል?

ከሐኪም ጋር ለመነጋገር የሚጨነቁ ከሆነ በአጋጣሚ የፅንስ መጨንገፍ እና ሆን ተብሎ ፅንስ ማስወረድ መካከል ያለውን ልዩነት ለመለየት ፈጽሞ የማይቻል መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ በቤት ውስጥ ፅንስ ለማስወረድ እንደሞከሩ የመናገር ግዴታ የለብዎትም ፡፡

አሁንም ስለወሰዷቸው ማናቸውም ንጥረ ነገሮች ወይም እርምጃዎች መንገር አስፈላጊ ነው። ምንም እንኳን ፅንስ ለማስወረድ እንደሞከሩ መንገር የለብዎትም። ለምሳሌ ፣ በአጋጣሚ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የአመጋገብ ማሟያ ወስደዋል ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ራስዎን ቆስለዋል ማለት ይችላሉ ፡፡

በአሜሪካ ውስጥ የት ማግኘት እችላለሁ?

እርስዎ በአሜሪካ ውስጥ የሚኖሩ ከሆኑ አማራጮችዎ ምን እንደሆኑ ላይ መመሪያ የሚሰጡ ፣ አቅራቢን ለማግኘት እና የውርጃን ወጪ ለመሸፈን የሚረዱ ብዙ ድርጅቶች አሉ።

መረጃ እና አገልግሎቶች

የት መጀመር እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ በአከባቢዎ የታቀደ የወላጅ ክሊኒክን ለማግኘት እዚህ ያስቡ ፡፡

የክሊኒክ ሰራተኞች አማራጮችዎ ምን እንደሆኑ ሊመክሩዎት እና የእያንዳንዳቸውን ጥቅሞች እና ጉዳቶች ለመመዘን ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

አንዴ ውሳኔ ከወሰዱ በኋላ የሕክምና እና የቀዶ ጥገና ፅንስ ማስወገጃዎችን ጨምሮ አስተዋይ ፣ አነስተኛ ዋጋ ያላቸውን አገልግሎቶች ሊሰጡዎት ይችላሉ ፡፡

የገንዘብ ድጋፍ

ብሔራዊ የፅንስ ማስወጫ ገንዘብ አውታር እንዲሁ መጓጓዣን ጨምሮ ፅንስ ማስወረድ እና ተዛማጅ ወጭዎችን ለመክፈል የገንዘብ ድጋፍ ይሰጣል ፡፡

የሕግ መረጃ

በአካባቢዎ ስላለው ፅንስ ማስወረድ ህጎች ወቅታዊ መረጃ ለማግኘት የጉተማስተር ተቋም ለፌዴራልም ሆነ ለስቴት ህጎች ምቹ መመሪያን ይሰጣል ፡፡

ቴሌሜዲን

በሀኪም እርዳታ የሕክምና ውርጃን ማከናወን ሁልጊዜ የተሻለ ቢሆንም ፣ ይህ ሁልጊዜ አማራጭ አይደለም ፡፡

ሁሉም ነገር ካልተሳካ የእርዳታ ተደራሽነት ከሐኪም ማዘዣ ሊያቀርብልዎ ይችላል። የሕክምና ውርጃ ለእርስዎ እንደሚሠራ ለማረጋገጥ በመጀመሪያ በፍጥነት በመስመር ላይ ምክክር ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ከሆነ ፣ በቤት ውስጥ የሕክምና ፅንስ ለማስወረድ የሚያስችሉዎትን ክኒኖች በፖስታ ይልኩልዎታል ፡፡

እንደ ፅንስ ማስወረድ ክኒኖች ከሚሰጡት ብዙ ጣቢያዎች በተለየ መልኩ ኤይድ አክሰስ ኪኒኖችን በብቃት እና በደህና ለመጠቀም እንዲረዳዎ በእያንዳንዱ ጭነት ውስጥ ዝርዝር መረጃ ይሰጣል ፡፡ በተጨማሪም ሊከሰቱ የሚችሉትን ችግሮች ቶሎ ቶሎ ቶሎ እንዲገነዘቡ የሚያስችልዎ አስፈላጊ መረጃን ያካትታሉ ፡፡

በመስመር ላይ መግዛት-ደህና ነውን?

የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ፅንስ ማስወረድ ክኒን በመስመር ላይ እንዳይገዙ ይመክራል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ አንዳንድ ጊዜ የአንድ ሰው በጣም አስተማማኝ አማራጭ ነው።

ከ 1000 የአየርላንድ ሴቶች ጋር የተሳተፈ በሴቶች ላይ በድር ድጋፍ የተደረጉ የሕክምና ውርጃዎች በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ተገንዝበዋል ፡፡ ውስብስቦች ያጋጠሟቸው ሰዎች እነሱን ለመለየት ጥሩ ብቃት ያላቸው ሲሆኑ ፣ ችግሮች ያጋጥሟቸው ከሞላ ጎደል ሁሉም ተሳታፊዎች ህክምና ለማግኘት እንደፈለጉ ተናግረዋል ፡፡

ብቃት ባለው የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ፅንስ ማስወረድ በጣም አስተማማኝ አማራጭ ነው ፡፡ ከታማኝ ምንጭ በመድኃኒት የሚደረግ የሕክምና ውርጃ በቤት ውስጥ ሕክምናዎች ራስን በራስ ለማወረድ ከመሞከር የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡

ከአሜሪካ ውጭ የት ማግኘት እችላለሁ?

ፅንስ ማስወረድ ህጎች ከአገር ወደ ሀገር በጣም ይለያያሉ ፡፡ በአገርዎ ውስጥ ስላለው ነገር እርግጠኛ ካልሆኑ ማሪ ስቶፕስ ኢንተርናሽናል ጥሩ መነሻ ነው ፡፡ እነሱ በዓለም ዙሪያ ቢሮዎች ያሏቸው ሲሆን በአካባቢያዊ ህጎች እና በአካባቢዎ ባሉ አገልግሎቶች ላይ መመሪያ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ ሀገር-ተኮር መረጃን ለማግኘት አጠቃላይ አካባቢዎን ከአካባቢያቸው ዝርዝር ውስጥ ይምረጡ ፡፡

ሴቶች ይረዳሉ ሴቶችም በብዙ ሀገሮች ስለ ሀብቶች እና የስልክ መስመር መረጃ ይሰጣሉ ፡፡

ክሊኒክን በደህና መድረስ ካልቻሉ ፣ በድር ላይ ያሉ ሴቶች ገዳቢ ሕጎች ላሏቸው ሰዎች ፅንስ ማስወረድ ክኒኖችን ይልካሉ ፡፡ ብቁ መሆንዎን ለማረጋገጥ በመስመር ላይ ፈጣን ምክክር ማድረግ ያስፈልግዎታል። ይህን ካደረጉ ሀኪም በሐኪም የታዘዘ መድኃኒት ያቀርባል እንዲሁም ክኒኖችን በፖስታ ይልክልዎታል ስለዚህ በቤትዎ የሕክምና ውርጃ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ጣቢያውን ለመድረስ ችግር ከገጠምዎ እዚህ አንድ የሥራ መልመጃ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

በአካባቢዎ ያሉት ሕጎች እና ደንቦች ምንም ቢሆኑም ፣ በሰውነትዎ ላይ ስለሚሆነው ነገር ውሳኔ የማድረግ መብት ይገባዎታል ፡፡

የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ብቸኛ አማራጭዎ እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ነገር ግን አስተማማኝ ፣ ውጤታማ አማራጭ እንዲያገኙ የሚያግዙዎ በሁሉም ሀገሮች ውስጥ ለእርስዎ የሚገኙ ሀብቶች አሉ ፡፡

የእኛ ምክር

የበጋ ጉንፋን ለምን አስከፊ ነው - እና እንዴት በፍጥነት እንደሚሰማዎት

የበጋ ጉንፋን ለምን አስከፊ ነው - እና እንዴት በፍጥነት እንደሚሰማዎት

ፎቶ - ጄሲካ ፒተርሰን / ጌቲ ምስሎችበዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ጉንፋን መያዝ ከባድ ነው። ግን የበጋ ጉንፋን? እነዚያ በመሠረቱ በጣም የከፋ ናቸው።በመጀመሪያ ፣ በበጋ ውስጥ ጉንፋን ለመያዝ ተቃራኒ የሚመስለው ግልፅ ሐቅ አለ ፣ በአንድ የሕክምና Tribeca የቤተሰብ ሐኪም እና የቢሮ ሕክምና ዳይሬክተር ናቪያ ሚ...
ታባታ በየቀኑ ሊከናወን ይችላል?

ታባታ በየቀኑ ሊከናወን ይችላል?

በማንኛውም ቀን፣ ለምን መስራት በካርዶች ውስጥ እንደማይገኝ ብዙ ሰበቦችን ማምጣት ቀላል ነው። ላብ ክፍለ-ጊዜውን ለመዝለል ማመካኛዎ ጊዜ ከማጣት ጋር የሚዛመድ ከሆነ ፣ ታባታ የሚገቡበት ነው። የከፍተኛ ጥንካሬ የጊዜ ልዩነት ሥልጠና (HIIT) ቅጽበታዊ ብልጭታ ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፣ ለስፖርትዎ ትርኢት ትልቅ ተጨ...