ከሰዓት በኋላ የራስ ምታት መንስኤ ምንድን ነው እና እንዴት ይስተናገዳሉ?

ይዘት

• ምናልባትም የውጥረት ራስ ምታት ውጤት ነው
• በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በክላስተር ራስ ምታት ሊመጣ ይችላል
• አልፎ አልፎ ፣ በራስ ተነሳሽነት intracranial hypotension (SIH) ሊያስከትል ይችላል
• የአንጎል ዕጢ ሊሆን ይችላል?
• እፎይታ ለማግኘት እንዴት
• ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

‘ከሰዓት በኋላ ራስ ምታት’ ምንድነው?

ከሰዓት በኋላ ራስ ምታት በመሠረቱ ከማንኛውም ዓይነት ራስ ምታት ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ በከፊል ወይም በጭንቅላትዎ ላይ ህመም ነው ፡፡ የተለየ የሆነው ብቸኛው ነገር ጊዜው ነው።

ከሰዓት በኋላ የሚጀምሩ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ በቀን ውስጥ በተከሰተ አንድ ነገር ይነሳሉ ፣ ለምሳሌ በዴስክ ውስጥ መሥራት እንደ ጡንቻ ውጥረት።

እነሱ ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደሉም እና እስከ ምሽት ድረስ ይጠፋሉ ፡፡ አልፎ አልፎ ፣ ኃይለኛ ወይም የማያቋርጥ ህመም በጣም ከባድ ለሆነ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ስለሚከሰቱ ምክንያቶች ፣ እፎይታን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እና መቼ ዶክተርዎን እንደሚያገኙ የበለጠ ለማወቅ ንባብዎን ይቀጥሉ ፡፡

ምናልባትም የውጥረት ራስ ምታት ውጤት ነው

የከሰዓት በኋላ ራስ ህመምዎ በጣም ሊሆን የሚችለው የጭንቀት ራስ ምታት ነው ፡፡ የጭንቀት ራስ ምታት በጣም የተለመዱ የራስ ምታት ዓይነቶች ናቸው ፡፡

እስከ 75 በመቶ የሚሆኑት አዋቂዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ የውጥረት ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል ፡፡ ወደ 3 በመቶ የሚሆኑ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ያገ getቸዋል ፡፡

ውጥረት ራስ ምታት የመያዝ ሴቶች ከወንዶች በእጥፍ ይበልጣሉ ፡፡

የሚሰማቸው በጭንቅላትዎ ዙሪያ የሚንጠለጠል ባንድ እና የራስ ቅልዎ ውስጥ ርህራሄ ፡፡ በሁለቱም የጭንቅላትዎ ጎኖች ላይ ህመም ይሰማዎታል ፡፡

የተከሰተ ወይም ያስከተለው ውጥረት ፣ በጣም በተለምዶ ፡፡ በአንገትዎ እና በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ያሉ ጠባብ ጡንቻዎች ሊሳተፉ ይችላሉ ፡፡ የጭንቀት ራስ ምታት የሚያጋጥማቸው ሰዎች ለህመም የበለጠ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በክላስተር ራስ ምታት ሊመጣ ይችላል

የክላስተር ራስ ምታት ከሰዓት በኋላ ራስ ምታት ያልተለመደ ምክንያት ነው ፡፡ ከ 1 በመቶ ያነሱ ሰዎች እነሱን ይለማመዳሉ ፡፡

እነዚህ በጣም የሚያሠቃዩ ራስ ምታት በአንዱ ጭንቅላት ላይ በአይን ዙሪያ ከፍተኛ ሥቃይ ያስከትላሉ ፡፡ እነሱ ስብስቦች ተብለው በሚጠሩ የጥቃቶች ማዕበል ውስጥ ይመጣሉ ፡፡

እያንዳንዱ ክላስተር ከጥቂት ሳምንታት እስከ ጥቂት ወሮች በየትኛውም ቦታ ሊቆይ ይችላል ፡፡ ከዚያ በኋላ ራስ ምታት የሌለበት ጊዜ (ስርየት) ያጋጥሙዎታል።

ስርየት እንዲሁ ሊገመት የማይችል እና ከወራት እስከ ጥቂት ዓመታት ድረስ በየትኛውም ቦታ ሊቆይ ይችላል ፡፡

የክላስተር ራስ ምታት የመሆን ዕድሉ ሰፊ ነው-

• የእነዚህ ራስ ምታት የቤተሰብ ታሪክ አለዎት
• ወንድ ነህ
• ዕድሜዎ ከ 20 እስከ 50 ዓመት ነው
• ሲጋራ ወይም አልኮል ይጠጣሉ

የሚሰማቸውበአንዱ ጭንቅላትዎ ላይ ከባድ ፣ የሚወጋ ህመም ፡፡ ህመሙ ወደ ሌሎች የራስዎ ክፍሎች ፣ እና ወደ አንገትዎ እና ትከሻዎ ሊሰራጭ ይችላል ፡፡

ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ራስ ምታት ህመም ጎን ላይ ቀይ ፣ እንባ አይን
• የታሸገ ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ
• የፊት ላብ
• ፈዛዛ ቆዳ
• የሚያንጠባጥብ የዐይን ሽፋን

የተከሰተ ወይም ያስከተለው ሐኪሞች የክላስተር ራስ ምታት መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል አያውቁም ፡፡ አልኮሆል እና የተወሰኑ የልብ ህመም መድሃኒቶች አንዳንድ ጊዜ ህመሙን ሊያስወግዱ ይችላሉ ፡፡

አልፎ አልፎ ፣ በራስ ተነሳሽነት intracranial hypotension (SIH) ሊያስከትል ይችላል

SIH ደግሞ ዝቅተኛ ግፊት ያለው ራስ ምታት በመባል ይታወቃል ፡፡ ሁኔታው ብርቅ ነው ፣ ከ 50 ሺህ ሰዎች ውስጥ 1 ብቻ ነው የሚይዘው ፡፡

በ 30 ዎቹ ወይም በ 40 ዎቹ ውስጥ የመጀመር ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ሴቶች ከወንዶች በእጥፍ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ SIH ብዙውን ጊዜ ደካማ የግንኙነት ቲሹ ባላቸው ሰዎች ላይ ይከሰታል ፡፡

አንድ ዓይነት የ SIH ራስ ምታት የሚጀምረው በማለዳ ወይም ከሰዓት በኋላ ሲሆን ቀኑን ሙሉ እየባሰ ይሄዳል ፡፡

የሚሰማቸው በጭንቅላትዎ ጀርባ ላይ ህመም እና አንዳንድ ጊዜ አንገትዎ ፡፡ ህመሙ በአንዱ ወይም በሁለቱም ጎኖችዎ ላይ ሊሆን ይችላል ፣ እናም ከባድ ሊሆን ይችላል። ሲቆሙ ወይም ሲቀመጡ እየባሰ ይሄዳል ፣ ሲተኛም ይሻሻላል ፡፡

እነዚህ እንቅስቃሴዎች ህመሙን ሊያባብሱ ይችላሉ

• ማስነጠስ ወይም ሳል
• በአንጀት እንቅስቃሴ ጊዜ መወጠር
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
• ማጎንበስ
• ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ

ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ለብርሃን እና ለድምጽ ትብነት
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
• በጆሮዎ ውስጥ መደወል ወይም የታፈነ የመስማት ችሎታ
• መፍዘዝ
• በጀርባዎ ወይም በደረትዎ ላይ ህመም
• ድርብ እይታ

የተከሰተ ወይም ያስከተለው የአከርካሪ አጥንት ፈሳሽ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የራስ ቅልዎን እንዳይነካው አንጎልዎን ይሸፍናል ፡፡ በአከርካሪ ፈሳሽ ውስጥ የሚፈሰው ፈሳሽ ዝቅተኛ ግፊት ያለው ራስ ምታት ያስከትላል ፡፡

ፈሳሽ ፈሳሽ በሚከተሉት ምክንያቶች ሊመጣ ይችላል

• በዱሩ ውስጥ ጉድለት ፣ የአንጎል እና የአከርካሪ ገመድ ዙሪያ ያለው ሽፋን
• ከአከርካሪ ቀዶ ጥገና ወይም ከጉልበት ቀዳዳ በዱሩ ላይ ጉዳት
• በጣም ብዙ ፈሳሽ የሚያፈስ ሹንት

አንዳንድ ጊዜ ለአከርካሪው ፈሳሽ መፍሰስ ምንም ዓይነት ግልጽ ምክንያት የለም ፡፡

የአንጎል ዕጢ ሊሆን ይችላል?

የማይጠፋ ኃይለኛ ራስ ምታት የአንጎል ዕጢ እንዳለብዎ እንዲጠራጠር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ራስ ምታት የአንጎል ዕጢ ምልክቶች እምብዛም አይደሉም ፡፡

ከሰዓት በኋላ ራስ ምታት በተለይ በእብጠት ምክንያት የሚከሰቱ አይደሉም ፡፡ ዕጢ-ነክ ራስ ምታት በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ከጊዜ ወደ ጊዜ የበለጠ ተደጋጋሚ እና ከባድ ይሆናሉ እንዲሁም ሌሎች ምልክቶችን ያስከትላሉ ፡፡

እንዲሁም ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ:

• ማቅለሽለሽ
• ማስታወክ
• መናድ
• ደብዛዛ ወይም ባለ ሁለት እይታ
• የመስማት ችግር
• የመናገር ችግር
• ግራ መጋባት
• በክንድ ወይም በእግር ውስጥ የመደንዘዝ ወይም የመንቀሳቀስ እጥረት
• ስብዕና ለውጦች

እፎይታ ለማግኘት እንዴት

የራስ ምታትዎ ምንም ይሁን ምን ግባዎ እፎይታ ማግኘት ነው ፡፡ ህመሙን ለማስታገስ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ ፡፡

ከመጠን በላይ የሆነ የህመም ማስታገሻ መውሰድ። አስፕሪን ፣ ibuprofen (Advil) እና naproxen (Aleve) በየቀኑ የራስ ምታትን ህመም ለማቃለል ጥሩ ናቸው ፡፡ አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች አስፕሪን ወይም አሲታሚኖፌን ከካፊን (Excedrin Headache) ጋር ያጣምራሉ ፡፡ እነዚህ ምርቶች ለአንዳንድ ሰዎች የበለጠ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የበረዶ ንጣፍ ይተግብሩ. የጭንቀት ራስ ምታትን ለማስታገስ በአንድ ጊዜ ለ 15 ደቂቃዎች የበረዶ ጭንቅላትን በጭንቅላትዎ ወይም በአንገትዎ ይያዙ ፡፡

ሙቀትን ይሞክሩ. ጠንከር ያሉ ጡንቻዎች ህመምዎን የሚያስከትሉ ከሆነ ሞቃት መጭመቂያ ወይም የሙቀት ሰሌዳ ከበረዶ በተሻለ ሊሰራ ይችላል ፡፡

ቀጥ ብለው ይቀመጡ። ዴስክዎን ቀኑን ሙሉ ማንሸራተት በአንገትዎ ውስጥ ያሉ ጡንቻዎችን ያደክማል ፣ ይህም ወደ ውጥረት ራስ ምታት ሊያመራ ይችላል ፡፡

ዘና ለማለት ይሞክሩ. ማሰላሰልን ፣ ጥልቅ መተንፈስን ፣ ዮጋን እና ሌሎች የመዝናኛ ዘዴዎችን በመለማመድ ጡንቻዎ እንዲወጠር እና ራስዎን እንዲጎዳ የሚያደርግ ጭንቀትን ያቃልሉ ፡፡

መታሸት ያግኙ ፡፡ ጥብቅ የሆኑ ጡንቻዎችን ማሸት ጥሩ ስሜት ብቻ ሳይሆን ኃይለኛ የጭንቀት-ነክ ጭምር ነው ፡፡

የአኩፓንቸር ሕክምናን ያስቡ ፡፡ ይህ አሰራር በሰውነትዎ ዙሪያ የተለያዩ የግፊት ነጥቦችን ለማነቃቃት ቀጭን መርፌዎችን ይጠቀማል ፡፡ ምርምር ሥር የሰደደ ውጥረት ራስ ምታት ባላቸው ሰዎች ላይ የአኩፓንቸር ሕክምናዎች የራስ ምታትን ቁጥር በግማሽ ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ውጤቶች ቢያንስ ለስድስት ወራት ይቆያሉ ፡፡

ቢራ ፣ ወይን እና አረቄን ያስወግዱ ፡፡ በአልኮል መጠጥ መጠጣት በጥቃቱ ወቅት የክላስተር ራስ ምታትን ያስነሳል ፡፡

ራስ ምታትን መከላከልን ይለማመዱ ፡፡ ራስ ምታትን ለመከላከል በየቀኑ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ፣ የደም ግፊት መድሃኒቶችን ወይም ፀረ-መናድ መድኃኒቶችን ይውሰዱ ፡፡

በሐኪም የታዘዘ የህመም ማስታገሻ መውሰድ ፡፡ ከሰዓት በኋላ ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ካጋጠመዎት ዶክተርዎ እንደ ኢንዶሜሲን (ኢንዶሲን) ወይም ናፕሮክሲን (ናፕሮሲን) ያለ ጠንካራ የህመም ማስታገሻ ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ትራፕራኖች በክላስተር ራስ ምታት ላይ በደንብ ይሰራሉ ​​፡፡

ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

ከሰዓት በኋላ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ ከባድ አይደሉም ፡፡ ብዙዎቹን እራስዎ ማከም መቻል አለብዎት ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​የበለጠ ከባድ ችግርን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡

የሚከተለውን ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ፡፡

• ህመሙ በህይወትዎ በጣም የከፋ ራስ ምታት እንደሆነ ይሰማዋል ፡፡
• ራስ ምታት ብዙ ጊዜ ይመጣሉ ወይም የበለጠ ህመም ይሆናሉ ፡፡
• ራስ ምታት ጭንቅላቱ ላይ ከተመታ በኋላ ተጀምሯል ፡፡

እንዲሁም ከራስዎ ራስ ምታት ጋር እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ዶክተርዎን ማየት አለብዎት:

• ጠንካራ አንገት
• ግራ መጋባት
• ራዕይ ማጣት
• ድርብ እይታ
• መናድ
• በክንድ ወይም በእግር ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት
• የንቃተ ህሊና ማጣት