የ 7 ወር ህፃን መመገብ

ይዘት

• የህፃን አመጋገብ በ 7 ወሮች ውስጥ
• የ 7 ወር ህፃን አሠራር

የ 7 ወር ህፃን ሲመግብ ይገለጻል

• በብሌንደር ውስጥ ከሚገረፉ ሾርባዎች ይልቅ የተፈጨ ወይም የተከተፈ ሥጋ ፣ የተፈጨ እህል እና አትክልቶች ለሕፃናት ምግብ ይስጡ;
• ጣፋጩ የፍራፍሬ ወይም የፍራፍሬ ኮምፕ መሆን አለበት;
• ህፃኑ ማኘክን እንዲያሠለጥን ጠንካራ ምግቦችን ያቅርቡ እና እንደ ልጣጭ ሙዝ ፣ የአፕል ወይም የፒር ቁርጥራጭ ፣ የስጋ ወይም የካሮት ቺፕስ ፣ አስፓራጉስ ፣ ባቄላ ፣ ዓሳ ያለ አጥንት እና እርጎ ያሉ እጆቹን በእጁ ይውሰደው
• ኩባያ እና ኩባያ አጠቃቀም ሥልጠና ይጀምሩ;
• ከምግብ በኋላ ለህፃኑ እንዲነክሰው ዳቦ ወይም ኩኪስ ያቅርቡ;
• በቀን 700 ሚሊሆል ወተት መውሰድ;
• በህፃኑ አንጀት ውስጥ ሊቆዩ የሚችሉ ተውሳኮችን ለማስወገድ ስጋውን በደንብ ያብስሉት;
• በሚቀጥለው ምግብ ላይ በደንብ መብላት እንዲችል ትንሽ ስለበላ ህፃኑን በየተወሰነ ጊዜ አይመግቡት;
• የበሰለ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ 48 ሰዓታት ድረስ እና ስጋን ከ 24 ሰዓታት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ያከማቹ;
• ምግቦችን በጨው, በሽንኩርት እና በቲማቲም እና በጥሩ እፅዋቶች ወቅታዊ ያድርጉ;
• በምግብ ዝግጅት ውስጥ ዘይት ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡

ተጨማሪ ጥራዝ ያላቸው ምግቦች በመካከላቸው ረዘም ያለ ጊዜን ስለሚያመለክቱ በዚህ የሕይወት ደረጃ ውስጥ ህፃኑ በሚበላው መጠን ላይ በመመርኮዝ ህፃኑ በቀን 4 ወይም 5 ምግብ መቀበል አለበት ፡፡

የምሳ ዝግጅት

• 1 ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ መሬት ወይም የበሰለ ሥጋ ወይም ዶሮ
• ከካሮት ፣ ከሻዮት ፣ ከዱባ ፣ ከገርኪን ፣ ከመመለሷ ፣ ከካሩሩ ወይም ከስፒናች ለመምረጥ 2 ወይም 3 የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘሮች
• 2 የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ ባቄላ ወይም አተር
• 2 ወይም 3 የሾርባ ማንኪያ ሩዝ ፣ ፓስታ ፣ አጃ ፣ ታፒካካ ወይም ሳጎ
• 2 ወይም 3 የሾርባ ማንኪያ ጣፋጭ ድንች ወይም እንግሊዝኛ የተፈጨ ድንች

ለእራት የሚበጀው ሾርባ በሾርባ (ከ 150 እስከ 220 ግራም) ወይም 1 የበሰለ አስኳል ፣ 1 የእህል እህሎች 1 ጣፋጭ ማንኪያ እና 1 ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ንፁህ ሊተካ ይችላል ፡፡

የህፃን አመጋገብ በ 7 ወሮች ውስጥ

በ 7 ወሮች ውስጥ ከአራት የሕፃን ምግብ ጋር የአመጋገብ ምሳሌ-

• 6:00 (ጠዋት) - ጡት ወይም ጠርሙስ
• 10:00 (ጠዋት) - የበሰለ ፍራፍሬ
• 13:00 (ከሰዓት በኋላ) - ምሳ እና ጣፋጭ
• 16:00 (ከሰዓት በኋላ) - ገንፎ
• 19:00 (ማታ) - እራት እና ጣፋጭ

በ 7 ወሮች ውስጥ ለህፃኑ 5 ምግቦች የምግብ ቀን ምሳሌ-

• 6:00 (ጠዋት) - ጡት ወይም ጠርሙስ
• 10:00 (ጠዋት) - የበሰለ ፍራፍሬ
• 13:00 (ከሰዓት በኋላ) - ምሳ
• 16:00 (ከሰዓት በኋላ) - ገንፎ ወይም የበሰለ ፍራፍሬ
• ከሌሊቱ 7 ሰዓት (ማታ) - ሾርባ እና ጣፋጭ
• 23:00 (ማታ) - ጡት ወይም ጠርሙስ

የ 7 ወር ህፃን አሠራር

ህፃኑ ከቤቱ አሠራር ጋር መቀላቀል የሚጀምርበት የጊዜ ሰሌዳ መኖር አለበት ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ቢሆንም ፣ የምግብ ጊዜዎች ተለዋዋጭ መሆን አለባቸው ፣ የሕፃኑን እንቅልፍ እና ለምሳሌ እንደ መጓዝ ያሉ የተለመዱ የአሠራር ለውጦች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪ ይመልከቱ

• ለ 7 ወር ሕፃናት የህፃናት ምግብ አዘገጃጀት