ህፃኑ እንዴት መመገብ እንዳለበት-ከ 0 እስከ 12 ወሮች

ይዘት

• የምግብ መግቢያ መቼ እንደሚጀመር
• ህፃኑ ምን ያህል መብላት አለበት
• ምግቦችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል
• ህፃኑ መብላት በማይፈልግበት ጊዜ ምን ማድረግ አለበት
• ምን ህፃን መብላት የለበትም

የሕፃን አመጋገብ በጡት ወተት ወይም በጠርሙስ እስከ 4-6 ወር ድረስ ይጀምራል ከዚያም እንደ ገንፎ ፣ ንፁህ እና ከፊል-ጠንካራ ምግቦች ያሉ የበለጠ ጠንካራ ምግቦች ይተዋወቃሉ ፡፡ ከ 8 ወር ጀምሮ ብዙ ሕፃናት ምግብን በእጃቸው ይዘው በአፋቸው ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፡፡ በመጨረሻም ፣ ከ 12 ወር ዕድሜ በኋላ ብዙውን ጊዜ እንደ ሌሎቹ የቤተሰብ አባላት አንድ ዓይነት ምግቦችን መመገብ ይችላሉ ፣ እና በቤተሰብ ምግብ ጠረጴዛ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ።

ህፃኑ 6 ዕለታዊ ምግቦችን ይፈልጋል-ቁርስ ፣ እኩለ ቀን ጠዋት መክሰስ ፣ ምሳ ፣ ከሰዓት በኋላ ምግብ ፣ እራት እና እራት ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ሕፃናት አሁንም አንድ ተጨማሪ ምግብ በመመገብ በሌሊት ጡት ማጥባት እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል ፡፡ ህፃኑ 1 ዓመት ሲሞላው ቁርስ እና እራት ብቻ ወተት መያዝ አለበት እና ሌሎች ሁሉም ምግቦች በጠጣር ምግቦች መመገብ አለባቸው ፣ ማንኪያ ይበሉ ፡፡

ማነቆ ሊያስከትል የሚችል የምግብ ቁርጥራጭ አለመኖሩን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፡፡6-7ያልተጣራ የተፈጥሮ እርጎ እና የተጠበሰ አይብ። ማሪያ ዓይነት ኩኪዎች ፣ ህፃኑ በገዛ እጃቸው እንዲይዝ ፡፡ ገንፎ ሊካተት ይችላል-ሩዝ ፣ በቆሎ ፣ አጃ ፣ ገብስ ፣ ስንዴ እና አጃ.ገንፎ በጡት ወተት ወይም በተስተካከለ ወተት ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡7-8ያለ አጥንት የዶሮ ሥጋን መስጠት ይጀምሩ ፡፡ቀይ ስጋዎችን ከመስጠት ተቆጠብ ፡፡ ምግብ ለስላሳ ወይም ከፊል-ጠንካራ ወጥነት ሊኖረው ይገባል።9-12ዓሳውን እና ሙሉውን እንቁላል ማቅረብ ይጀምሩ ፡፡ ከዚህ ቀደም በትንሽ አጥንት በሌላቸው ቁርጥራጮች ውስጥ ሩዝ ከባቄላ እና ከቀይ ሥጋ ጋር መብላት ይችላሉ ፡፡ጥቂት ቅባቶችን እና ስኳሮችን በመያዝ ጤናማ እና ሚዛናዊ አመጋገብን ይከተሉ

ይህ የሕፃናት አመጋገብ አጠቃላይ መርሃግብር ብቻ ነው ፣ እና የሕፃናት ሐኪሙ እንደ እያንዳንዱ ልጅ ፍላጎቶች ሊያስተካክለው ይችላል።

* * * እንደ እንቁላል ፣ ኦቾሎኒ ወይም ዓሳ ያሉ የአለርጂ ምግቦችን ማስተዋወቅ ከ 4 እስከ 6 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ መከሰት አለበት ሲል የአሜሪካ የህፃናት ህክምና ማህበር ገለፀ ፣ አንዳንዶች እንደሚጠቁሙት ህፃኑ ምግብ የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡ አለርጂዎች. ይህ መመሪያ በቤተሰብ የአለርጂ ታሪክ እና / ወይም በከባድ ችፌ ለተያዙ ሕፃናትም ሊከተል ይችላል ፣ ሆኖም ግን በሕፃናት ሐኪም ቁጥጥር ስር መደረግ አለበት ፡፡

ለምሳሌ በህይወት የመጀመሪያ አመት ውስጥ እንደ ፈንዲሻ ፣ ዘቢብ ፣ ወይን ፣ ጠንካራ ስጋ ፣ ማስቲካ ፣ ከረሜላ ፣ ቋሊማ ፣ ኦቾሎኒ ወይም ለውዝ ያሉ የመታፈን አደጋ ሊያስከትሉ ከሚችሉ የተወሰኑ ምግቦችን መከልከል አስፈላጊ ነው ፡፡

የምግብ መግቢያ መቼ እንደሚጀመር

ብዙውን ጊዜ ከ 4 እስከ 6 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ህፃኑ ምግብ ለመጀመር መዘጋጀት የመጀመሪያ ምልክቶችን ያሳያል ፣ ለምሳሌ ምግብን መከታተል እና ፍላጎት ማሳየት ፣ ምግብ ለመንጠቅ መሞከር ወይም አልፎ ተርፎም ወደ አፍ መውሰድ ፡፡ በተጨማሪም ህፃኑ ብቻውን መቀመጥ ሲችል ብቻ መመገብ መጀመር አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም የመታፈን አደጋ አይኖርም ፡፡

ምግብን ለማስተዋወቅ አንድ ምግብ በአንድ ጊዜ በጥቂት ቀናት ልዩነት መሰጠት አለበት ፣ ስለሆነም መቻቻል እና ተቀባይነት መታየት እንዲችል ፣ ማንኛውም አይነት አለርጂ ፣ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ መከሰቱን በማጣራት ፡፡

በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች ውስጥ ህፃኑ በደንብ ሳይታጠብ እና እንዲጣራ ይመከራል ፣ እናም ህፃኑ የአሁኑን ወጥነት ሳያነቀው መብላት ሲችል የምግቡ ወጥነት ቀስ በቀስ መሻሻል አለበት ፡፡

ህፃኑ ምን ያህል መብላት አለበት

የምግብ ማስተዋወቅ በ 2 የሾርባ ማንኪያ ምግብ መጀመር አለበት እና ከተለመደው በኋላ ህፃኑ 3 የሾርባ ማንኪያ መብላት ይችላል ፡፡ 3 ቱን ማንኪያዎች ከተቀበሉ ቀስ ብለው መጠኑን መጨመር ይችላሉ ፣ ካልተቀበሉ ያ መጠን በቀን ውስጥ መከፋፈል አለበት። ከ 6 እስከ 8 ወራቶች በቀን ከ 2 እስከ 3 ምግብ እንዲሁም ከ 1 እስከ 2 መክሰስ ማቅረብ አለብዎት ፡፡ ከ 8 ወር ጀምሮ ከ 2 እስከ 3 ምግቦች እና ከ 2 እስከ 3 መክሰስ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡

የምግብ መጠን እና የሕፃኑ ብዛት በእያንዳንዱ ምግብ በካሎሪ መጠን ላይ የሚመረኮዝ ስለሆነ ከህፃናት ሐኪም ወይም ከስነ-ምግብ ባለሙያው መመሪያ መቀበል የተሻለ ነው ፡፡

የምግብ መጠኑ በቂ እንደነበር ለማወቅ ወላጆች ምግብን በማስተዋወቅ ሂደት ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ረሃብ ፣ ድካም ፣ እርካታ ወይም ምቾት ማጣት ምልክቶችን እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ዋናዎቹ ምልክቶች

• ረሃብ በባዶ እጆችዎ ምግብ በአፍዎ ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ ወይም ተጨማሪ ምግብ ከሌለ ይበሳጫሉ;
• ትዕግሥት ምግብ ወይም ማንኪያ ጋር መጫወት መጀመር;
• ድካም ወይም ምቾት ምግብዎን በማኘክ ወይም ምግብን ለማራቅ የሚሞክሩበትን ፍጥነት ይቀንሱ።

ህፃኑ በጣም ትልቅ ሆድ የለውም እናም እውነት ነው ጠንካራ ምግቦች ከተመሳሳይ ፈሳሽ ስሪት የበለጠ ቦታ ይይዛሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ ህጻኑ ትንሽ ትንሽ የሚበላ መስሎ ከታየ ወላጆች ተስፋ መቁረጥ አይኖርባቸውም ፡፡ ተቃውሞው ካሳየ በጣም አስፈላጊው ነገር በፍጥነት መተው እና እንዲሁም ህፃኑ እንዲመገብ ማስገደድ አይደለም ፡፡ የሕፃን ጣዕም መብላት ሁሉንም ነገር መብላት መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ምግቦችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

የሕፃኑን ምግቦች ከቤተሰብ ለየብቻ ማዘጋጀት ይመከራል ፡፡ ተስማሚው ቀይ ሽንኩርት በትንሽ በትንሽ የወይራ ዘይት መቀቀል እና ከዚያ ውሃውን እና አትክልቶችን ማከል ነው (ለእያንዳንዱ ሾርባ ወይም ለንጹህ 2 ወይም 3 የተለያዩ)። ከዚያ ህፃኑን እንዳያነቅ ለመከላከል ሁሉንም ነገር በሹካ ማጠፍ እና በጣም ፈሳሽ ባልሆነ ወጥነት ውስጥ መተው አለብዎ ፡፡ ይህ የምሳ እና እራት ምሳሌ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለመክሰስ ተፈጥሯዊ እርጎን ያለ ስኳር ማቅረብ እና እንደ ሙዝ ወይም የተላጠው ፖም በመሳሰሉ የተጣራ ፍራፍሬዎች ማሟላት ይችላሉ ፡፡ ገንፎው ወይም ገንፎው በጥቅሉ ላይ በተጠቀሰው መመሪያ መዘጋጀት አለባቸው ፣ ምክንያቱም አንዳንዶቹ በውኃ ፣ ሌሎቹ ደግሞ በወተት መዘጋጀት አለባቸው ፣ እንደ ህጻኑ ዕድሜ የጡት ወተት ወይንም የተጣጣመ ወተት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ልጅዎ ብቻውን እንዲበላው ለማድረግ የ BLW ዘዴን ያግኙ

ህፃኑ መብላት በማይፈልግበት ጊዜ ምን ማድረግ አለበት

አንዳንድ ጊዜ ህፃኑ መብላት አይፈልግም ፣ ጭንቀት እና ጭንቀት ለወላጆች እና ለአሳዳጊዎች ያመጣል ፣ ነገር ግን ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ጤናማ እና ልዩ ልዩ አመጋገብ እንዲኖር የሚያግዙ አንዳንድ ስልቶች አሉ ፡፡ ምክሮቹን በሚከተለው ቪዲዮ ይመልከቱ-

ምን ህፃን መብላት የለበትም

ለዕድገቱ ጎጂ ሊሆኑ ስለሚችሉ ህፃኑ ጣፋጮች ፣ ጣፋጭ ምግቦች ፣ የተጠበሱ ምግቦች ፣ ሶዳ እና በጣም ቅመማ ቅመም ከ 1 ዓመት በፊት መብላት የለበትም ፡፡ ስለሆነም ፣ ህጻኑ መብላት የማይገባባቸው አንዳንድ ምግቦች ምሳሌዎች የቸኮሌት ወተት ፣ ቸኮሌት ፣ ብርጋዴይሮ ፣ ኮክሲንሃ ፣ ኬክ ከቀለም ወይንም በመሙላት ፣ ለስላሳ መጠጥ እና ለኢንዱስትሪ ወይም ለዱቄት ጭማቂ ናቸው ፡፡ ሕፃኑ እስከ 3 ዓመት ዕድሜ ድረስ መብላት የማይችላቸውን ምግቦች ተጨማሪ ምሳሌዎችን ይመልከቱ ፡፡