8 ልብን ማቃጠል እና ማቃጠልን የሚያባብሱ

ይዘት

• 1. ቅመም የበዛባቸው ምግቦች
• 2. ሽንኩርት
• 3. አሲዳዊ ምግቦች
• 4. የተጠበሱ ምግቦች እና ቅባቶች
• 5. ሚንት
• 6. ቸኮሌት
• 7. የአልኮል መጠጦች
• 8. ቡና ወይም ካፌይን ያላቸው መጠጦች

ለሆድ ጉበት ቃጠሎ እና ለቃጠሎ መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ወይም ለምሳሌ እንደ ካፌይን ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ስብ ወይም ቸኮሌት ያሉ reflux የመያዝ አዝማሚያ ባላቸው ሰዎች ላይ ይህን ችግር ሊያባብሱ የሚችሉ ምግቦች እና መጠጦች አሉ ፡፡

አብዛኛዎቹ ልብን የሚያቃጥሉ ምግቦች በታችኛው የኢሶፈገስ ክፍልፋዮች ላይ ዘና እንዲሉ ያደርጉታል ፣ ይህም በጉሮሮው እና በሆድዎ መካከል እንደ እንቅፋት ሆኖ የሚያገለግል ጡንቻ ሲሆን ዘና ካለ ደግሞ የጨጓራ ​​ይዘትን ወደ ቧንቧው እንዲገባ ያመቻቻል ፡፡

ቃጠሎ ሊያስከትሉ የሚችሉ አንዳንድ ምግቦች ምሳሌዎች-

1. ቅመም የበዛባቸው ምግቦች

በአጠቃላይ ፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች በአፃፃፋቸው ውስጥ ካፕሳይሲን የሚባል ንጥረ ነገር አላቸው ፣ ይህም የምግብ መፈጨትን ያዘገየዋል ፣ በዚህም ምግብ ረዘም ላለ ጊዜ በሆድ ውስጥ እንዲቆይ ያደርገዋል ፣ በዚህም የመመለስ እድልን ይጨምራል ፡፡

በተጨማሪም ካፕሳይሲን እንዲሁ የጉሮሮ ቧንቧውን ሊያበሳጭ የሚችል ንጥረ ነገር ነው ፣ ይህም የሚቃጠል ስሜትን ያስከትላል ፡፡ እነዚህን ምልክቶች ለማረጋጋት ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይወቁ።

2. ሽንኩርት

ሽንኩርት በተለይም ጥሬ ከሆነ በታችኛው የኢሶፈገስ ፊንጢጣ ዘና የሚያደርግ ምግብ ነው ፣ ይህም በጉሮሮው እና በሆድዎ መካከል እንደ እንቅፋት ሆኖ የሚሠራ ጡንቻ ሲሆን ዘና ካለ ደግሞ መመለሻን ያመቻቻል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እሱ ከፍተኛ የፋይበር ይዘት አለው ፣ እሱም የሚያቃጥል እና የልብ ህመም ምልክቶችን ያባብሳል ፡፡

3. አሲዳዊ ምግቦች

እንደ ብርቱካናማ ፣ ሎሚ ፣ አናናስ ወይም ቲማቲም እና የቲማቲም ተዋጽኦዎች ያሉ የአሲድ ምግቦች እንደ የሆድ ፣ የአሲድ መጠን ይጨምራሉ ፣ የልብ ምትን ያጠናክራሉ እንዲሁም በጉሮሮ ውስጥ የሚቃጠሉ ስሜቶችን ይጨምራሉ ፡፡

4. የተጠበሱ ምግቦች እና ቅባቶች

የተጠበሱ ምግቦች እና እንደ ኬኮች ፣ ቅቤ ፣ ክሬም ወይንም አቮካዶ ፣ አይብ እና ለውዝ ያሉ የተጠበሱ ምግቦች እንዲሁም ዝቅተኛውን የኢሶፈገስ ክፍልን የሚያዝናኑ እና የሆድ አሲድ በቀላሉ ወደ ቧንቧው እንዲወጣ የሚያደርጉ እና የሚቃጠሉ ናቸው ፡፡

በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ የስብ መጠን ያላቸው ምግቦች የ cholecystokinin ሆርሞን እንዲለቀቅ ያበረታታል ፣ ይህ ደግሞ በታችኛው የኢሶፈገስ ቧንቧ ዘና እንዲል አስተዋጽኦ የሚያደርግ እና በተሻለ ሁኔታ እንዲዋሃድ በሆድ ውስጥ ያለው ምግብ ዘላቂነት እንዲራዘም ያደርገዋል ፣ በሌላ በኩል ደግሞ አደጋውን ከፍ ያደርገዋል የ reflux.

5. ሚንት

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከአዝሙድና ምግብ የሚመገቡት ምግቦች የሆድ መተንፈሻን እና ማቃጠልን ይጨምራሉ ፡፡ በተጨማሪም በአንዳንድ ሁኔታዎች ሚንት የኢሶፈገስ ሽፋን ላይ ብስጭት ያስከትላል ተብሎ ይታሰባል ፡፡

6. ቸኮሌት

የቾኮሌት ምግቦች በቴዎሮሚኒን ጥንቅር እና በሴሮቶኒን በመለቀቁ ምክንያት ዝቅተኛ የኢሶፈገስ አንጓን ያዝናሉ ፣ የአሲድ መሻሻል ይጨምራሉ ፡፡

7. የአልኮል መጠጦች

የአልኮሆል መጠጦችን ከጠጣ በኋላ አልኮሆል በፍጥነት በጨጓራና አንጀት ሥርዓት ውስጥ ይጠቃለላል ፣ ይህም የጉሮሮ እና የሆድ ንፋጭ ሽፋኖችን ያበሳጫል እንዲሁም የአንጀት ንጣፎችን ይለውጣል ፣ የተመጣጠነ ምግብን መምጠጥ ይጎዳል ፡፡

በተጨማሪም አልኮሆል እንዲሁም የታችኛው የኢሶፈገስ ምሰሶውን ዘና የሚያደርግ እና የሆድ አሲዳማነትን ይጨምራል ፡፡

8. ቡና ወይም ካፌይን ያላቸው መጠጦች

እንደ ሌሎቹ ምግቦች ፣ ቡናዎች እና እንደ ስብስባቸው ያሉ ካፌይን ባላቸው ንጥረ ነገሮች ውስጥ ለምሳሌ እንደ ለስላሳ መጠጦች ፣ ለምሳሌ ዝቅተኛ የኢሶፈገስ ምሰሶን ያዝናኑ ፣ የአሲድ መሻሻል ይጨምራሉ ፡፡

የልብ ህመም መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶችን ይወቁ ፡፡