አና ቪክቶሪያ ክብደት ማንሳት ከሴትነት ያነሰ እንደማይሆን እንድታውቅ ትፈልጋለች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

የኢንስታግራም የአካል ብቃት ስሜት አና ቪክቶሪያ በገዳይዋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአፉ በሚጣፍጥ ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህኖች በደንብ ትታወቅ ይሆናል። ግን በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ተከታዮ for ለተጨማሪ ተመልሰው እንዲመጡ ያደረጋት በማኅበራዊ ሚዲያ የእሷ ታማኝነት ነው። ቀደም ሲል ስለ ሆዷ ጥቅልሎች ተከፍታ የአካል ብቃት ፎቶግራፎችን ስትይዝ ቪክቶሪያ በቅርቡ ከባድ ክብደትን ማንሳት እንደፈራች ገልፃለች።

እሷ ‹ወንድ› ን ለመመልከት የምፈራበት ጊዜ ነበር ፣ እሷ ከራሷ ሁለት ጎን ለጎን ፎቶግራፎች ጎን በ Instagram ላይ ጻፈች። አዎ ፣ እቀበላለሁ። ክብደቴን ማንሳት ሴትነቴን እንደሚያጣኝ አስብ ነበር።

ግን ለዓመታት ጠንክሮ በመስራት እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ከፍተኛ ቦታን ካገኘ በኋላ ቪክቶሪያ አንዳንድ ከባድ ብረትን መወርወር ያን ያህል ውጤት እንደሌለው ተገነዘበች። እንዲህ ስል ያሰብኩበት ብቸኛው ምክንያት ባለማወቄ ነበር ... ጡንቻ ማግኘት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አላውቅም ነበር ትላለች። “ጡንቻን ማግኘት ወራትን እና ዓመታትን የሚወስድ ነገር መሆኑን አላውቅም ነበር። እኔ ደግሞ አነቃቂ መሆኑን አላወቅሁም እና ከአካል ብቃት በላይ በሆኑ የሕይወትዎ አካባቢዎች ላይ እምነት ይሰጥዎታል።” (ተዛማጅ - ክብደት ማንሳት 8 የጤና ጥቅሞች)

አሁን ፣ ቪክቶሪያ ተከታዮቹ በክብደት ክፍል ውስጥ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፋቸውን እንዲያቆሙ እያበረታታቻቸው ነው። እሷም “ይህ አዲስ ዘመን ነው ፣ እመቤቶች”። "የውበትዎን ደረጃዎች ይገልጻሉ። እርስዎ ሰውነትዎን እንዴት እንደሚቀርጹ እና እንዴት እንደሚፈልጉ መወሰን ይችላሉ። ያ ተስማሚ ፣ ቀጭን ፣ ጠማማ ወይም ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ይሁኑ። የአካል ብቃት እና ሰውነትዎ ኃይል ይሰጥዎት።" (የተዛመደ፡ ክብደትን ማንሳት እንድትጀምር የሚያነሳሱ 15 ለውጦች)

ክብደትን ማንሳት ለሁሉም ነው ማለት አይደለም ፣ ትላለች። ምርጫዎ ምንም ይሁን ምን ፣ ቪክቶሪያ ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ ማከም እና አክብሮት ማሳየቱ በጣም አስፈላጊው መሆኑን ተከታዮቻቸውን ያስታውሳቸዋል። (ተዛማጅ -አና ቪክቶሪያ ሰውነቷን በተወሰነ መንገድ ለመመልከት “እወዳለሁ” ለሚለው ሁሉ መልእክት አላት)

“የአሁኑን ሰውነትዎን ወይም ያለፈውን አካልዎን እንኳን የሚጠላ ፣ የሚያፍር ወይም በፍቅር የማይታጠብ ነገር አድርገው አይመለከቱት” ስትል ጽፋለች። “ሁሉም አካላት ራስን መውደድ ይገባቸዋል !! እኛ በሕይወት ውስጥ ብዙ የተለያዩ ደረጃዎችን እናሳልፋለን እንዲሁም አካሎቻችንም እንዲሁ። በማንኛውም ጊዜ ሰውነትዎ ከዚህ ያነሰ አይሆንም። በእውነት እራስዎን መውደድ ያንን መገንዘብ እና አካላዊ መስፈርቶችን በቅደም ተከተል አለመጫን ነው። ለራስዎ ፍቅር እና ደግነት ለማሳየት ፣ ዓመቱን በሙሉ።

ግምገማ ለ