አንድ ኩባያ የአፕል መከር ኮምጣጤን ይሞክሩ ለዝቅተኛ የደም ስኳር አንድ ቀን ይጠጡ

ይዘት

• የአፕል cider ኮምጣጤ ጥቅሞች
  
• የኤሲቪ መጠጥ አዘገጃጀት
• ግብዓቶች
• አቅጣጫዎች

የአፕል ኬሪን ኮምጣጤን ለመምጠጥ ሀሳብ ካቀረቡ ወይም የወይን እርሻዎች ወደ ሰላጣ ማቅለሚያዎች መተው አለባቸው ብለው ካሰቡ እኛን ያዳምጡ ፡፡

በሁለት ንጥረ ነገሮች ብቻ - ፖም ኬሪን ኮምጣጤ እና ውሃ - ይህ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ (ኤሲቪ) መጠጥ በዙሪያው ካሉ ጤናማ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡

የአፕል cider ኮምጣጤ ጥቅሞች

• የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ይረዳል
• የሰውነት ስብን መቀነስ ይችላል
• የሙሉነት ስሜትን ያበረታታል

ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ከክብደት መቀነስ ጋር የተቆራኘ ነው ፣ እና በ 12 ሳምንት ጊዜ ውስጥ ከሰውነት ስብ እና ከወገብ ዙሪያ መቀነስ ጋር ሆምጣጤን መመገብን ያገናኛል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ኤ.ሲ.ቪን ከምግብ ጋር መመገብ ዝቅ እያለ ግን የሙሉ እና ስሜትን ያበረታታል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እንደ ነጭ እንጀራ ያሉ ቀለል ያሉ ካርቦሃይድሬትን ከወሰዱ ከ 95 ደቂቃዎች በኋላ ውስን የሆምጣጤ መጠን ከ 30 በመቶ በላይ የደም ስኳር መጠን ቀንሷል ፡፡

እንዲሁም በአንዱ አነስተኛ ጥናት ውስጥ ተሳታፊዎች በየቀኑ ከ 90 ቀናት በላይ 15 ሚሊ ሊትር (1 ስፖንጅ) ኤሲቪ ሲወስዱ ከማሻሻል ጋር ተያይ wasል ፡፡

በየቀኑ ተስማሚው መጠን እርስዎ ለመቃወም በሚሞክሩት ላይ የተመሠረተ ነው። ለምሳሌ ፣ የደም ስኳርዎን ለማስተዳደር የሚፈልጉ ከሆነ ፣ ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ (ከ6-8 ኩንታል ውሃ ውስጥ ይቀልጣል) ምግብ ከመብላቱ በፊት 1 የሾርባ ማንኪያ (የተቀላቀለ) እያለ ይመከራል ፡፡ በቀን የ PCOS ምልክቶችን ለመቋቋም ሊረዳ ይችላል ፡፡

ኤሲቪ አሲድ የጉሮሮ ቧንቧዎን ሊያቃጥል ስለሚችል ኤሲቪ ሁል ጊዜ በውሃ ውስጥ መሟጠጥ እና በቀጥታ በጭራሽ መበላት የለበትም ፡፡

ሞክረው: ከፍ እንዲል ለማድረግ በዚህ የ ACV መጠጥ ላይ አዲስ የሎሚ ጣዕም ይጨምሩ ፡፡ የሆምጣጤ ጣዕሙን ለማጣፈጥ ወይንም ለማቅለል ፣ ትኩስ የአዝሙድ ቅጠሎችን ፣ ያለ ስኳር የተጨመረ የፍራፍሬ ጭማቂ መጭመቅ ወይም ፈሳሽ ስቴቪያ ወይም የሜፕል ሽሮፕ ንክኪን መጨመርን ያስቡ ፡፡

የኤሲቪ መጠጥ አዘገጃጀት

የኮከብ ንጥረ ነገር: ፖም ኬሪን ኮምጣጤ

ግብዓቶች

• 8 አውንስ ቀዝቃዛ የተጣራ ውሃ
• 1 tbsp. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
• በረዶ
• 1 ስ.ፍ. አዲስ የሎሚ ጭማቂ ወይም የሎሚ ቁርጥራጭ (ከተፈለገ)
• ጣፋጭ (አማራጭ)

አቅጣጫዎች

1. ፖም ኬሪን ኮምጣጤ በብርጭቆ የተጣራ ውሃ ውስጥ ይቅሉት ፡፡ ከተፈለገ የሎሚ ጭማቂ ፣ የሎሚ ቁርጥራጭ እና በረዶ ይጨምሩ ፡፡
2. ለልዩነቶች ፣ ከላይ ያሉትን አስተያየቶች ይመልከቱ ፡፡

ቲፋኒ ላ ፎርጅ ፓርሲፕስ እና ፓስፖርትን በብሎግ የሚያስተዳድር ባለሙያ Pastፍ ፣ የምግብ አሰራር ገንቢ እና የምግብ ፀሐፊ ነው ፡፡ የእሷ ብሎግ ለተመጣጠነ ሕይወት ፣ ወቅታዊ የምግብ አዘገጃጀት እና ለሚቀርበው የጤና ምክር በእውነተኛ ምግብ ላይ ያተኩራል ፡፡ በኩሽና ውስጥ በማይሆንበት ጊዜ ቲፋኒ ዮጋ ፣ በእግር ጉዞ ፣ በመጓዝ ፣ ኦርጋኒክ አትክልት መንከባከብ እና ከእሷ ኮርጊ ኮካዋ ጋር መዝናናት ያስደስታታል ፡፡ በብሎግዋ ወይም በኢንስታግራም ይጎብ herት ፡፡