ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 15 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 9 ሀምሌ 2025
Anonim
አፕል የራሱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝገባ አገልግሎት ይጀምራል - የአኗኗር ዘይቤ
አፕል የራሱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝገባ አገልግሎት ይጀምራል - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ከ Apple Watch ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሱስ ከሆኑ ፣ የእንቅስቃሴ ቀለበት በሚዘጉ ቁጥር የስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን እድገት ለመከታተል እና እርካታን ለመጨመር ቀድሞውኑ እየተጠቀሙበት ነው። ግን በቅርቡ ብዙ የማድረግ አማራጭ ይኖርዎታል። ዛሬ አፕል የአካል ብቃት + በፍላጎት የሚደረግ የአካል ብቃት ፕሮግራም ለአፕል Watch አሳውቋል።

በ Apple Fitness+አማካኝነት ምን ያህል ጠንክረው እየሰሩ እንደሆነ እየተከታተሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮ ለመጫወት የእርስዎን Apple Watch ከ iPhone ፣ ከአፕል ቲቪ ወይም ከ iPad ጋር በአንድ ላይ መጠቀም ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የእጅ ሰዓትዎ ከተቃጠሉ ካሎሪዎችዎ ጋር በእርስዎ አይፓድ፣ ቲቪ ወይም ስልክ ላይ የልብ ምትዎን ያሳያል። እና ያ ለማነሳሳትዎ በቂ ካልሆነ ፣ ጥረትዎ ቀድሞውኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴውን ከሠሩ ሰዎች ጋር እንዴት እንደሚወዳደር የሚያመለክት “የሚቃጠል አሞሌ” ለማሳየትም መምረጥ ይችላሉ። ከመሪ ሰሌዳ ጋር የአንድ ስቱዲዮ ክፍል ብቸኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስሪት አድርገው ያስቡ። (ተዛማጅ -በዚህ አዲስ የአፕል ሰዓት መርሃ ግብር ለመሥራት ብቻ አሁን ጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ)


በየሳምንቱ አዳዲስ ስፖርቶች በመጨመር ከብስክሌት ፣ ትሬድሚል ፣ ቀዘፋ ፣ HIIT ፣ ጥንካሬ ፣ ዮጋ ፣ ዳንስ ፣ ዋና እና አሳቢ የማቀዝቀዝ ቪዲዮዎች ቤተ -መጽሐፍት ውስጥ መምረጥ ይችላሉ። በመንገድ ላይ ፣ መተግበሪያው እርስዎ ካጠናቀቋቸው ወይም ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር ሚዛናዊ እንዲሆኑ ለመሞከር አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮችን ይሰጣል። አፕል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመምራት ከቀጠራቸው አንዳንድ አሰልጣኞች መካከል እንደ ሸሪካ ሆልሞን ፣ ኪም ፔርፌቶ እና ቤቲና ጎዞ የመሳሰሉትን ያጠቃልላል። (የተዛመደ፡ የእኔ አፕል ሰዓት ስለ ዮጋ ልምምድ ያስተማረኝ)

እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮ በአሰልጣኞች በተደገመ ሙዚቃ አብሮ ይመጣል ፣ ስለዚህ በደካማ አጫዋች ዝርዝር ውስጥ የመሰቃየት እድሉ አነስተኛ ነው። የአፕል ሙዚቃ ተመዝጋቢዎች የሚወዱትን ነገር ከሰሙ በኋላ ለማዳመጥ ዘፈኖችን ማስቀመጥ ይችላሉ። (ተዛማጅ -በቅርቡ ጊዜዎን በ Apple Watch ላይ መከታተል ይችላሉ)

የአካል ብቃት+ አፕል Watch 3 ላለው ለማንኛውም ሰው በ2020 መጨረሻ ላይ የሚገኝ ሲሆን በ$10 ወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ ወይም 80 ዶላር አመታዊ አማራጭ። ስለዚህ የሰዓትዎን የአካል ብቃት ችሎታዎች ለማሻሻል ተስፋ ካደረጉ ፣ ለመጠበቅ በጣም ረጅም ጊዜ አይኖርዎትም።


ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

በቦታው ላይ ታዋቂ

ቢልቤሪ 10 ጥቅሞች እና ሻይ እንዴት እንደሚሠሩ

ቢልቤሪ 10 ጥቅሞች እና ሻይ እንዴት እንደሚሠሩ

ቦልዶ እንደ ድሬቲን ወይም ሮዝመሪኒክ አሲድ ያሉ ንቁ ንጥረ ነገሮችን የያዘ የመድኃኒት ተክል ሲሆን የሚያነቃቃ ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ከመኖሯቸው በተጨማሪ በምግብ መፍጨት እና የጉበት ባህሪዎች ምክንያት ለጉበት እንደ የቤት ውስጥ መድኃኒትነት ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ለምሳሌ.ሁለቱ በጣም ጥቅም ...
6 ለካንዲዲያሲስ ዋና መንስኤዎች

6 ለካንዲዲያሲስ ዋና መንስኤዎች

ካንዲዳይስ በመባል በሚታወቀው የፈንገስ ዓይነት ከመጠን በላይ በመውጣቱ ምክንያት በጠበቀ ክልል ውስጥ ይነሳል ካንዲዳ አልቢካንስ. ምንም እንኳን ብልት እና ብልት ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው ባክቴሪያዎች እና ፈንገሶች ያሉባቸው ቦታዎች ቢሆኑም በተለምዶ ሰውነት የበሽታ ምልክቶችን እንዳይታዩ በመከላከል በመካከላቸው ሚዛን መጠ...