እርስዎ ገርማፎቤ ነዎት?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ስሜ ኬት እባላለሁ፣ እና እኔ ጀርማፎቢ ነኝ። ትንሽ ከፍ ያለ መስሎ ከታየኝ እጅዎን አልጨባበጥም ፣ እና በመሬት ውስጥ ባቡር ውስጥ ቢያስሉ በጥበብ እሄዳለሁ። እኔ የሚወዛወዝ በር ለመክፈት ፣ እንዲሁም በኤቲኤም ግብይት በኩል መንገዴን በማንኳኳት ባለሙያ ነኝ። ከአራት አመት በፊት የሴት ልጄ መምጣት የእኔን ተግባራዊ ፎቢያ ወደ ከመጠን በላይ መንዳት የቀየረው ይመስላል። አንድ ቀን ከሰአት በኋላ፣ ሁሉንም የሕጻናት ሰሌዳ መጽሐፍን ከቤተመፃህፍት ሳጸዳ፣ መስመር አልፋለሁ ብዬ መጨነቅ ጀመርኩ።

የባለሙያ እርዳታ ጊዜው ነበር። በኒውዮ ላንጎኔ የሕክምና ማዕከል ክሊኒካዊ ማይክሮባዮሎጂ እና የበሽታ መከላከያ ዳይሬክተር ከፊሊፕ ቲዬርኖ ፣ ፒኤችዲ ጋር ተገናኘሁ። ቴይርኖ ነገረኝ ፣ “ጀርሞች በሁሉም ቦታ አሉ-ነገር ግን ከሚታወቁት ማይክሮቦች ውስጥ ከ 1 እስከ 2 በመቶ ብቻ ሊጎዱን ይችላሉ።” በተጨማሪም, አብዛኛዎቹ እነዚህ ጀርሞች ጠቃሚ ናቸው. ስለዚህ ሁሉንም ነገር በእይታ ሳያፀዱ እራስዎን ከመጥፎዎች እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

በአንዳንድ ብልጥ ስልቶች ይቻላል። ከሁሉም በሽታዎች መካከል 80 በመቶ የሚሆኑት በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ በሰው ንክኪ የሚተላለፉ ስለሆኑ ቲዬርኖ እንደሚሉት ፣ በጣም የተለመዱትን የጀርም መተላለፊያ መንገዶች የማስቀረት ኃይል አለን።

ግን እነዚያ የት አሉ? Tierno በየቀኑ በሚነኩባቸው ነገሮች ላይ ለመጥረግ ሁለት ደርዘን ግዙፍ የጥጥ ሱፍ ሰጠኝ። ጀርሞቹ በትክክል የት እንዳሉ (እና ስለእነሱ ምን መደረግ እንዳለበት) እነሆ፡-

የሙከራ ቦታ #1 - የህዝብ ቦታዎች (የግሮሰሪ መደብር ፣ የቡና ሱቅ ፣ ኤቲኤም ፣ የመጫወቻ ስፍራ)

ውጤቶቹ: ከግማሽ በላይ የእኔ ናሙናዎች የሰገራ ብክለት ማስረጃ ነበራቸው። እዚያ ነበሩ ኮላይ ኮላይ (ኮላይ) እና enterococci፣ በአከባቢዬ የግሮሰሪ ሱቅ ውስጥ በገበያ ጋሪ እና በብዕር ላይ ይኖሩ የነበሩ ሁለቱም በበሽታ አምጪ ተህዋሲያን ፣ በቡና ሱቅ መታጠቢያ ቤት ውስጥ የመታጠቢያ ገንዳ እና የበር እጀታዎች ፣ የምጠቀምበት የኤቲኤም እና የቅጂ ማሽን አዝራሮች ፣ እና የመጫወቻ ሜዳ ጫካ ጂም ልጄ የምትጫወትበት።

ቲርኖ እንዳብራራው ከሰዎች ኢ ኮላይ ሰዎችን ከሚያሳምመው ከእንስሳት ምርት ዓይነት ጋር ተመሳሳይ አይደለም ነገር ግን እንደ ሌሎች በሽታ አምጪ ተህዋስያን ይ containsል። ኖሮቫይረስ, የምግብ መመረዝ ዋና መንስኤዎች አንዱ.

የቆሸሸው እውነት፡- ይህ አብዛኛው ሰው መታጠቢያ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ እጃቸውን እንደማይታጠቡ የሚያሳይ ማስረጃ ነው" ሲል ቲየርኖ ተናግሯል።በእውነቱ ከሆነ ከግማሽ በላይ የሚሆኑ አሜሪካውያን በሳሙና በቂ ጊዜ ስለማያጠፉ በእጃቸው ላይ ጀርሞችን ይተዋሉ።

ለንጹህ አከባቢ የቤት ውስጥ ትምህርት ይውሰዱ Tierno እንደሚለው “ቢያንስ ከመብላትዎ በፊት እና በኋላ እና መታጠቢያ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ”። በትክክል ለማድረግ ፣ ጫፎቹን ፣ መዳፎቹን እና ከእያንዳንዱ የጥፍር አልጋ ስር ከ 20 እስከ 30 ሰከንዶች ያጠቡ (ወይም “መልካም ልደት” ን ሁለት ጊዜ ዘምሩ)። ጀርሞች ወደ እርጥብ ቦታዎች ስለሚሳቡ እጆችዎን በወረቀት ፎጣ ያድርቁ። በሕዝባዊ መጸዳጃ ቤት ውስጥ ከሆኑ ፣ እንደገና እንዳይመረመሩ የውሃ ቧንቧውን ለማጥፋት እና በሩን ለመክፈት ያንኑ ፎጣ ይጠቀሙ። መታጠቢያ ገንዳ ላይ መድረስ ካልቻሉ፣ አልኮልን መሰረት ያደረጉ የንፅህና መጠበቂያዎች ቀጣዩ ምርጥ የመከላከያ መስመርዎ ናቸው።

የሙከራ ቦታ #2፡ ወጥ ቤት

ውጤቶቹ: ቴይርኖ "ቆጣሪው የቡድኑ በጣም ቆሻሻ ናሙና ነበር" ብሏል። የፔትሪ ምግብ ሞልቶ ነበር። ኮላይ, enterococci, enterobacterium (ይህ በሽታ የመከላከል አቅም ያላቸው ሰዎችን ሊያሳምም ይችላል) klebsiella (ይህም የሳንባ ምች እና የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽንን እና ሌሎች ነገሮችን ሊያስከትል ይችላል) እና ሌሎችም.

የቆሸሸው እውነት፡- ከአሪዞና ዩኒቨርሲቲ በቅርቡ የተደረገ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በአማካይ የመቁረጫ ሰሌዳው ከመፀዳጃ ቤት መቀመጫ 200 እጥፍ የበለጠ ሰገራ ባክቴሪያዎችን ይ containsል። ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ፣ ከጥሬ ሥጋ በተጨማሪ በእንስሳት እና በሰው ፍርስራሽ ሊጫኑ ይችላሉ። ቆጣሪዎቼን በወር ባለ ስፖንጅ በማጽዳት ባክቴሪያውን በዙሪያው እያሰራጨው ሊሆን ይችላል።

ለንጹህ አከባቢ የቤት ውስጥ ትምህርት ይውሰዱ ቲዬርኖ “ከእያንዳንዱ ጥቅም በኋላ የመቁረጫ ሰሌዳዎን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ እና ለተለያዩ ምግቦች የተለየ ይጠቀሙ። የስፖንጅዎን ደህንነት ለመጠበቅ ቲየርኖ ቢያንስ ለሁለት ደቂቃዎች በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ማይክሮዌቭ እንዲያደርጉ ይመክራል። ምግብን ከማዘጋጀትዎ በፊት እና በኋላ የሚጠቀሙበት ጊዜ። ቲዬርኖ በአንድ ኩንታል ውሃ ውስጥ አንድ የተኩስ ብርጭቆ መፍትሄን ይጠቀማል። ኬሚካሎች ከቤትዎ ውጭ ፣ ክሎሪን ያልሆነ ማጽጃ (3% ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ) ይጠቀሙ።

የሙከራ ቦታ #3 - ጽ / ቤቱ

ውጤቶቹ: ምንም እንኳን የቤቴ ላፕቶፕ በላዩ ላይ ትንሽ ኢ ኮላይ ቢኖረውም ፣ እሱ “በጣም ንፁህ” መሆኑን አወጀ። ነገር ግን የጓደኛ ማንሃተን ቢሮም እንዲሁ አልተሳካለትም። የሊፍት አዝራሩ እንኳን ተጣብቋል ስቴፕሎኮከስ አውሬስ (ኤስ aureus) ፣ ወደ ቆዳ ኢንፌክሽን ሊያመራ የሚችል ባክቴሪያ ፣ እና ካንዲዳ (የሴት ብልት ወይም የፊንጢጣ እርሾ)፣ ይህም ምንም ጉዳት የሌለው - ግን ከባድ ነው። አንዴ ጠረጴዛዎ ላይ ከደረሱ በኋላ ብዙም አይሻልዎትም። ብዙዎቻችን ምግብን በጠረጴዛዎቻችን ውስጥ እናስቀምጣለን, ማይክሮቦች በየቀኑ ድግስ እንሰጣለን.

የቆሸሸው እውነት፡- "ሁሉም ሰው ሊፍት ቁልፎችን ይጫናል፣ ነገር ግን ማንም የሚያጸዳቸው የለም" ይላል ቲየርኖ፣ በኋላ መታጠብ ወይም የእጅ ማጽጃን መጠቀም።

ለንጹህ አከባቢ የቤት ውስጥ ትምህርት ይውሰዱ ቴሪኖ የስራ ቦታዎን፣ ስልክዎን፣ አይጥዎን እና የቁልፍ ሰሌዳዎን በፀረ-ተባይ ማጥፊያ ማጽዳትን በየቀኑ ይመክራል።

የሙከራ ቦታ # 4፡ የአካባቢ ጂም

ውጤቶቹ: በ ውስጥ የታተመ ምርምር የስፖርት ሕክምና ክሊኒካል ጆርናል 63 በመቶ የሚሆኑ የጂም መሳሪያዎች ጉንፋን የሚያስከትል ራይን ቫይረስ እንዳላቸው አረጋግጧል። በእኔ ጂም የአርክ አሰልጣኝ እጀታዎች ሞልተው ነበር። ኤስ aureus.

የቆሸሸ እውነት; የአትሌት እግር ፈንገስ በአልጋዎች ወለል ላይ ሊቆይ ይችላል። እና፣ በተለየ ትንታኔ፣ ቲዬርኖ የሻወር ወለል በጂም ውስጥ በጣም ቆሻሻ ቦታ መሆኑን አገኘ።

ለንጹህ አከባቢ የቤት ውስጥ ትምህርት ይውሰዱ ቲየርኖ ከማጽዳት በተጨማሪ የዮጋ ምንጣፍዎን እና የውሃ ጠርሙስዎን ይዘው እንዲመጡ ይመክራል (የውሃ ምንጭ መያዣው ነበረው) ኮላይ). “ኢንፌክሽኑን ለማስወገድ ሁል ጊዜ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ተንሳፋፊዎችን ይልበሱ” ይላል።

ንፁህ መምጣት - ተሐድሶ ገርማፎቤ

ቲዬርኖ እንዳሉት ጀርሞች ጉዳት ለማድረስ የተለየ አካባቢ ይፈልጋሉ እና እዚያ ያለውን የማወቅ ነጥቡ እንደ እኔ ጀርሞችን ማቃጠል አይደለም ነገር ግን ጥንቃቄ ማድረግን ለማስታወስ ነው። ያደርጋል ጤና ይስጥልን።

ይህን እያሰብኩ እጆቼን እና ኩሽናዬን አዘውትሬ መታጠብ እቀጥላለሁ እና ሴት ልጄም እንዲሁ እንድታደርግ አደርጋለሁ። አሁንም በቦርሳዬ ውስጥ የእጅ ማጽጃ አለብኝ፣ ነገር ግን አላስገረፈውም። ሁሉም ጊዜው. እና ከአሁን በኋላ የቤተመፃህፍት መፅሃፎቿን አላጠፋም - ቲየርኖ ወረቀት ደካማ ጀርም አስተላላፊ እንደሆነ ነገረችኝ።

ተዛማጅ: እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል የውሃ ጠርሙስዎን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል

ግምገማ ለ