ከሩጫ የሚያገኙት አስገራሚ የሥራ ትርፍ

ይዘት

• ግምገማ ለ

እያንዳንዱ ሯጭ የእግረኛ መንገድን ለአካል ያህል ለአእምሮ አስፈላጊ መሆኑን ያውቃል - በእርግጠኝነት ልብዎን ከፍ እንደሚያደርግ እና ለካንሰር የመጋለጥ እድልን እንደሚቀንስ ፣ ሳይንስ ግን ሩጫ ስሜትዎን ከፍ እንደሚያደርግ ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም ፣ ትውስታን ለማሻሻል እንደሚረዳ ያሳያል። , የአንጎልን የመማር አቅም ይጨምራል እና የአዕምሮ ውድቀትን ይከላከላል. እናም ፣ ለብዙዎች አእምሮን ከስሜታዊ ውጥረት ለማፅዳት የሚረዳ የሕክምና ዓይነት ሊሆን ይችላል። በአጭሩ ‹የሯጩ ከፍተኛ› በጣም እውን ነው።

እና አሁን በረዥሙ የአዕምሮ ጥቅማጥቅሞች ዝርዝር ውስጥ አንድ ተጨማሪ ነገር ማከል ይችላሉ፡ አዲስ አለምአቀፍ የዳሰሳ ጥናት ከብሩክስ የተገኘው ሩጫ 'የፈጠራ ጭማቂዎችን ለማደስ' ይረዳል ብሏል። ጥናቱ እንደሚያመለክተው ሩጫ ለአዳዲስ ሀሳቦች ባዶ ሸራ ይሰጣል - በእርግጥ 57 በመቶ የሚሆኑት በጣም የፈጠራ ሀሳባቸውን የሚያወጡበት ጊዜ እንደሆነ ተናግረዋል ። እኛ ይህንን ሁለተኛ ልንለው እንችላለን - እግሮችዎን በእግረኛ መንገድ ላይ ስለመመታታት አንድ ነገር በእውነቱ አእምሮን ከሳጥኑ ውጭ ለማሰብ ነፃ ያደርገዋል።

ብሩክስ እንዲሁ በአለምአቀፍ ሩጫ ደስተኛ ሪፖርታቸው አካል ከላይ በተጠቀሰው መረጃግራፍ ውስጥ ሌሎች በርካታ ዜናዎችን ሰበረ። ጥቂት ማስታወሻዎች? በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ሩጫ አፍሮዲሲሲክ ነው-ጥናት ከተደረገባቸው ሯጮች ከግማሽ በላይ የሚሆኑት “ከሩጫ የሚመጣው የኃይል መጨመር ተፈጥሯዊ ተራ ነው” ብለዋል። ብዙም አያስገርምም - 59 በመቶ የሚሆኑ ሯጮች ሩጫቸውን በማህበራዊ ሚዲያ ያጋራሉ። በእኛ ኢንስታግራም ምግብ ላይ ብቻ ቁጥሩ ከፍ ያለ አለመሆኑ አስደንግጦናል!

ትልቁ የዳሰሳ ጥናት ጨካኝ? ከሴቶች ውስጥ አንድ ሶስተኛው ድጋፍ የማይሰጥ የስፖርት ጡት የሚገጥማቸው ትልቁ የሩጫ ፈተና እንደሆነ ተናግረዋል ። (ሌሎች ጥናቶች ደግሞ የጡት ህመም ለሴቶች ሥራ ትልቅ እንቅፋት መሆኑን አረጋግጠዋል።)

የዳሰሳ ጥናቱ ዋና ነጥብ ሁሉም ሯጮች ማለት ይቻላል (97 በመቶ በትክክል) መሮጥ ቀናቸውን የተሻለ እንደሚያደርግ ዘግበዋል። እና ከቤት ርቆ እንኳን ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው-95 በመቶ የሚሆኑ ሯጮች በጉዞ ላይ እያሉ የሩጫ ልብስ እንደያዙ ተናግረዋል። ያ ቁርጠኝነት ነው። እርስዎ ሯጭ አይደሉም? የእኛን የ 30 ቀን #ሩኒን ቅርፅ ቅርፅ ፈተናችን ይጀምሩ።

ግምገማ ለ