የአስም የድርጊት መርሃ ግብር እንዴት መፍጠር እንደሚቻል

ይዘት

• የአስም እርምጃ ዕቅድ ምንድነው?
• እቅዶች ለልጆች
• እቅዶች ለአዋቂዎች
• ምሳሌዎች
• ማን ሊኖረው ይገባል?
• እነሱን የት ማስቀመጥ አለብዎት?
• አንድ መኖሩ ለምን አስፈላጊ ነው
• ከሐኪም ጋር መቼ መነጋገር እንደሚቻል
• የመጨረሻው መስመር

የአስም እርምጃ እቅድ አንድ ሰው የሚለይበት የግለሰብ መመሪያ ነው

• በአሁኑ ጊዜ የአስም በሽታቸውን እንዴት እንደሚይዙ
• ምልክቶቻቸው እየተባባሱ ናቸው
• ምልክቶቹ እየባሱ ከሄዱ ምን ማድረግ እንዳለባቸው
• መቼ ሕክምና ለማግኘት?

እርስዎ ወይም የምትወዱት ሰው አስም ካለብዎት የድርጊት መርሃ ግብር በቦታው መኖሩ ብዙ ጥያቄዎችን ለመመለስ ይረዳል እንዲሁም የሕክምና ግቦችን ለማሳካት ይረዳል ፡፡

እቅድዎን ለመፍጠር ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ለማወቅ ለማንበብ ይቀጥሉ ፡፡

የአስም እርምጃ ዕቅድ ምንድነው?

እያንዳንዱ የድርጊት መርሃ ግብር ሊመሳሰላቸው የሚገቡ በርካታ አካላት አሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አስምዎን የሚቀሰቅሱ ወይም የሚያባብሱ ምክንያቶች
• ለአስም የሚወስዷቸውን መድኃኒቶች የተወሰኑ ስሞች እና እነሱን የሚጠቀሙባቸው ለምሳሌ ለአጭር ወይም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ መድኃኒት
• የከፍተኛ ፍሰት መለኪያዎችንም ጨምሮ የአስም በሽታዎን የሚያሳዩ ምልክቶች እየከፉ ነው
• በሕመም ምልክቶችዎ ደረጃ ላይ በመመርኮዝ ምን ዓይነት መድሃኒቶች መውሰድ ይኖርብዎታል?
• አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ማግኘት ሲኖርብዎት የሚጠቁሙ ምልክቶች
• የአስም በሽታ ካለብዎ የመጀመሪያ ደረጃ ሐኪምዎን ፣ የአከባቢዎን ሆስፒታል እና አስፈላጊ የቤተሰብ አባላትን ጨምሮ የአደጋ ጊዜ የስልክ ቁጥሮች

የድርጊት መርሃ ግብርዎ ለድርጊት ሶስት ዋና ዋና ዞኖች እንዲኖሩት ዶክተርዎ ሊመክር ይችላል-

• አረንጓዴ. አረንጓዴ “ጥሩ” ዞን ነው ፡፡ ይህ በጥሩ ሁኔታ ሲሰሩ እና የአስም በሽታዎ አብዛኛውን ጊዜ የእንቅስቃሴዎን ደረጃ አይገድበውም ፡፡ ይህ የእቅድዎ ክፍል የግብዎን ከፍተኛ ፍሰት ፣ በየቀኑ የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች እና መቼ ሲወስዷቸው እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ማንኛውንም ልዩ መድሃኒቶች የሚጠቀሙ ከሆነ ያካትታል ፡፡
• ቢጫ. ቢጫ “ጥንቃቄ” ዞን ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ነው አስምዎ የከፋ ምልክቶች መታየት ይጀምራል ፡፡ ይህ ክፍል በቢጫ ቀጠና ውስጥ ያጋጠሙዎትን ምልክቶች ፣ በቢጫ ቀጠናዎ ውስጥ የሚፈሰው ከፍተኛ ፍሰት ፣ በዚህ ዞን ውስጥ ሲሆኑ የሚወስዱ ተጨማሪ እርምጃዎችን ወይም መድሃኒቶችን እንዲሁም ለዶክተርዎ መደወል ሊያስፈልግዎ የሚችሉትን ምልክቶች ያጠቃልላል ፡፡
• ቀይ. ቀይ “ማስጠንቀቂያ” ወይም “አደጋ” ዞን ነው ፡፡ ይህ ከአስምዎ ጋር የተዛመዱ ከባድ ምልክቶች ሲያጋጥምዎት ነው ፣ ለምሳሌ የትንፋሽ እጥረት ፣ ከፍተኛ የእንቅስቃሴ ውስንነቶች ፣ ወይም በፍጥነት አፋጣኝ እፎይታ የሚያስገኙ መድኃኒቶችን መጠቀም ያስፈልጋል ፡፡ በዚህ ክፍል ውስጥ የተካተቱት እንደ ሰማያዊ ቀለም ያላቸው ከንፈሮች ያሉ የአደጋ ምልክቶች ናቸው ፡፡ የሚወሰዱ መድኃኒቶች; እና ዶክተርዎን መቼ እንደሚደውሉ ወይም ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት ፡፡

እቅዶች ለልጆች

ለልጆች የአስም ዕቅዶች ከዚህ በላይ የተዘረዘሩትን መረጃዎች በሙሉ ያካትታሉ ፡፡ ግን አንዳንድ ማሻሻያዎች እቅዱን ለልጆች እና ለአሳዳጊዎች የበለጠ ተስማሚ ለማድረግ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ስዕሎች ፣ ሲቻል ፡፡ የእያንዳንዱን መድሃኒት ወይም እስትንፋስ ምስሎችን እንዲሁም ተለይተው የሚታወቁትን አረንጓዴ ፣ ቢጫ እና ቀይ ዞኖችን በከፍተኛው ፍሰት ሜትር ላይ ማካተት ይፈልጉ ይሆናል።
• ለሕክምና ፈቃድ ብዙ የልጆች የአስም እርምጃ ዕቅዶች ወላጆች ፈጣን ትምህርት የሚሰጡ መድኃኒቶችን የመሰሉ ት / ቤት ወይም ተንከባካቢ መድኃኒቶችን እንዲሰጥ ለመፈረም የሚያስችላቸውን የስምምነት መግለጫ ያካትታሉ ፡፡
• በልጁ ቃላት ውስጥ ምልክቶች. ልጆች በእነዚህ ትክክለኛ ቃላት “አተነፋፈስ” ብለው ሊገልጹ አይችሉም ፡፡ አንዳንድ ምልክቶች ለእነሱ ምን ማለት እንደሆኑ ልጅዎን ይጠይቁ ፡፡ እርስዎ እና ሌሎች ልጅዎ ምን ዓይነት ምልክቶች እንዳሉት በተሻለ እንዲገነዘቡ እነዚህን መግለጫዎች ይጻፉ።

የልጅዎ የአስም እርምጃ እቅድ በተቻለ መጠን ለተጠቃሚ ምቹ መሆኑን ለማረጋገጥ ሊያደርጉዋቸው ከሚችሏቸው ማሻሻያዎች እነዚህ ናቸው ፡፡

እቅዶች ለአዋቂዎች

ለአዋቂዎች የአስም እርምጃ እቅድ ከዚህ በላይ የተዘረዘሩትን መረጃዎች ማካተት አለበት ፣ ግን እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ እና ሰዎችን ወደሚፈልጉት አቅጣጫ ለመምራት ላይችል ይችላል ፡፡ የሚከተሉትን ለማካተት ያስቡ:

• አተነፋፈስዎ በጣም ከተነካ እርስዎ ወደእነሱ መምራት ካልቻሉ አንድ ሰው መድሃኒትዎን በቤትዎ ውስጥ የት እንደሚያገኙ አቅጣጫዎችን ያቅርቡ።
• አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ከፈለጉ በሆስፒታሉ ወይም በሐኪም ቢሮ ውስጥ ካሉ ለመደወል የአስቸኳይ ጊዜ ግንኙነትን ወይም የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ይዘርዝሩ ፡፡

አስፈላጊ ከሆነ አንድ ሰው ሊረዳዎ እንደሚችል ለማረጋገጥ የአስም እርምጃ ዕቅድን ቅጅ ለሥራ አለቃዎ ወይም በሥራ ቦታዎ ለሚገኝ የሰው ኃይል ሥራ አስኪያጅ መስጠት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ምሳሌዎች

የአስም እርምጃ እቅድ ሲፈጥሩ ከባዶ መጀመር የለብዎትም ፡፡ ወረቀት ወይም ድር-ተኮር ዕቅድ እንዲፈጥሩ የሚያግዙ ብዙ የመስመር ላይ ሀብቶች አሉ ፡፡ ለመጀመር አንዳንድ ቦታዎች እነሆ

• የአሜሪካ የሳንባ ማህበር (ALA). ይህ የ ALA ገጽ በእንግሊዝኛ እና በስፔን ውስጥ ሊወርዱ የሚችሉ የድርጊት መርሃግብሮችን ያካትታል ፡፡ ለቤት እና ለትምህርት ቤት ዕቅዶች አሉ ፡፡
• የአሜሪካ የአስም እና የአለርጂ ፋውንዴሽን (አአአፋ) ፡፡ ይህ AAFA ገጽ ለቤት ፣ ለልጆች እንክብካቤ እና ለትምህርት ቤት ሊወርዱ የሚችሉ እቅዶችን ይሰጣል ፡፡
• የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከል ማዕከላት (ሲዲሲ) ፡፡ ወደ ስፓኒሽ የተተረጎሙትን ጨምሮ ሊታተሙ ፣ በመስመር ላይ እና በይነተገናኝ ዕቅዶችን ያቀርባል።

የአስም እርምጃ ዕቅዶችዎ የሐኪምዎ ቢሮ እንዲሁ ጥሩ ሀብት ነው ፡፡ ለእርስዎ በጣም ጥሩውን እቅድ ለመፍጠር ከእርስዎ ጋር አብረው ሊሰሩ ይችላሉ።

ማን ሊኖረው ይገባል?

የአስም በሽታ ለታመመ ማንኛውም ሰው የድርጊት መርሃ ግብር ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ በቦታው ላይ እቅድ ማውጣት የአስም በሽታዎ እየተባባሰ ከሄደ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ግምቱን ያስወግዳል ፡፡ እንዲሁም አስምዎን በደንብ ሲያስተዳድሩ ለመለየት ሊረዳ ይችላል ፡፡

እነሱን የት ማስቀመጥ አለብዎት?

የአስም እርምጃ እቅድ እሱን መጠቀም ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው በቀላሉ ተደራሽ መሆን አለበት ፡፡ አንዴ ከፈጠሩ ብዙ ቅጅዎችን ማዘጋጀት እና ለአሳዳጊዎች ማሰራጨት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ የሚከተሉትን ለማድረግ ያስቡ-

• አንድ በቤትዎ ውስጥ በቀላሉ ሊደረስበት በሚችል ቦታ ለምሳሌ እንደ ማቀዝቀዣ ወይም የመልዕክት ሰሌዳ ላይ እንዲለጠፍ ያድርጉ።
• የአስም በሽታ መድኃኒቶችዎን በሚያከማቹበት ቦታ አንዱን በአጠገብ ያስቀምጡ ፡፡
• አንድ ቅጂ በኪስ ቦርሳዎ ወይም በኪስ ቦርሳዎ ውስጥ ይያዙ ፡፡
• አንዱን ለልጅዎ አስተማሪ ያሰራጩ እና አንዱን በልጅዎ የትምህርት ቤት መዛግብት ላይ ይጨምሩ ፡፡
• ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ ካስፈለገ እርስዎን ወይም ልጅዎን ሊንከባከብ ለሚችል ለማንኛውም የቤተሰብ አባል ይስጡ ፡፡

በተጨማሪም የእቅዱን እያንዳንዱ ገጽ ፎቶግራፍ ማንሳት እና በስልክዎ ላይ ወደ “ተወዳጆች” ለማስቀመጥ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ እንዲሁም እቅዱን ለራስዎ በኢሜል መላክ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ ቅጅ በእጅዎ እንዲኖርዎት።

አንድ መኖሩ ለምን አስፈላጊ ነው

የአስም እርምጃ ዕቅድ የሚከተሉትን ጥቅሞች ይዞ ይመጣል-

• የአስም በሽታዎ በደንብ በሚተዳደርበት ጊዜ እና መቼ እንዳልሆነ ለመለየት ይረዳዎታል።
• የተወሰኑ ምልክቶች ሲኖሩብዎት የትኛውን መድሃኒት መውሰድ እንዳለባቸው ለመከታተል ቀላል መመሪያን ይሰጣል ፡፡
• እርስዎ ወይም የምትወዱት ሰው በትምህርት ቤት ሁኔታ ውስጥ ወይም አንድ ሞግዚት በቤትዎ ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ ግምቱን ይወስዳል።
• እያንዳንዱ የታዘዘ መድሃኒት ምን እንደሚሰራ እና መቼ መጠቀም እንዳለብዎ መረዳቱን ያረጋግጣል።

እርስዎ ወይም የምትወዱት ሰው አስም ሲያጋጥምዎት አንዳንድ ጊዜ የመረበሽ ስሜት ወይም ምን ማድረግ እንዳለብዎ እርግጠኛ መሆን ቀላል ነው ፡፡ የአስም የድርጊት መርሃ ግብር ምን ማድረግ እንዳለበት እና መቼ ማድረግ እንዳለበት መልሶች ስላሉት ተጨማሪ እምነት ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡

ከሐኪም ጋር መቼ መነጋገር እንደሚቻል

የአስም በሽታ ዕቅድዎን ሲያቋቁሙ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ዕቅዱን መገምገም እና ማንኛውንም አስተያየት ማከል አለባቸው ፡፡ ዕቅዱን በመደበኛነት ለታቀዱት ምርመራዎች ማምጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

ዶክተርዎን ማየት ያለብዎት እና እቅድዎን ለማዘመን የሚያስቡ ሌሎች ጊዜያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአስም በሽታዎን ለመጠበቅ ችግር ከገጠምዎ ፣ ለምሳሌ ብዙ ጊዜ በእቅድዎ ውስጥ ቢጫ ወይም ቀይ ዞኖች ውስጥ ካሉ
• ከእቅድዎ ጋር መጣበቅ ላይ ችግር ካጋጠምዎት
• መድሃኒቶችዎ ልክ እንደበፊቱ እየሰሩ እንደሆነ የማይሰማዎት ከሆነ
• የታዘዙልዎ መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ካሉዎት

ስለ አስምዎ እና የድርጊት መርሃ ግብርዎ ስጋት ካለዎት ወደ ሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡ የአስም በሽታን ለመከላከል እርምጃዎችን መውሰድ እና የከፋ ምልክቶችን ለማስታወስ የአስም በሽታዎን ለመቆጣጠር ቁልፍ ነገር ነው ፡፡

የመጨረሻው መስመር

የአስም እርምጃ እቅድ እርስዎ ፣ ተንከባካቢዎች እና ሀኪምዎን የአስም በሽታዎን ለመቆጣጠር እንዲረዳ በጣም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ እቅድዎን ለማቋቋም ብዙ የመስመር ላይ ሀብቶች ሊረዱዎት ይችላሉ። እንዲሁም ዕቅዱን ለማሻሻል ልዩ ስለሆኑ መንገዶች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ ፡፡

ከባድ የአስም ህመም ምልክቶች ካጋጠሙዎ ሁል ጊዜም አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ያግኙ ፡፡