የሙዝ ቺፕስ - ጤናማ ነው ወይስ አይደለም?

ይዘት

• ግምገማ ለ

የደረቁ ፍራፍሬዎችን እወዳለሁ! የጠዋት ጥራጥሬዬን ከደረቁ ፍራፍሬዎችና ለውዝ ጋር በማዋሃድ ማሰባሰብ እወዳለሁ፣ እንደ ከሰአት በኋላ መክሰስ ጠረጴዛዬ ላይ አደርገዋለሁ ወይም "ጥሩ" መሆን ከፈለግኩ ባለጌ ከሚመስለው ይልቅ እበላዋለሁ። እንደ ቸኮሌት ፣ ኩኪዎች ወይም አይስክሬም ያሉ ጣፋጭ ምግቦች። ግን በእውነቱ ለራሴ ማንኛውንም ሞገስ አደርጋለሁ? ትንሽ ቆፍሬ አወቅሁ።

ሊኖርዎት ይችላል…

አንድ እፍኝ የሙዝ ቺፕስ (ይህ 1½ኦዝ ያህል ነው) ለ218 ካሎሪ፣ 14ጂ ስብ፣ 14.8ግ ስኳር፣ 1ጂ ፕሮቲን፣ 3.2g የአመጋገብ ፋይበር

ወይም

ሁለት መካከለኛ ሙዝ ለ 210 ካሎሪ ፣ 1 ግ ስብ ፣ 28.8 ግ ስኳር ፣ 2.6 ግ ፕሮቲን ፣ 6.2 ግ የአመጋገብ ፋይበር

ስኳሩ ለላፕ እየወረወረኝ ነው ግን ስብ እና ፋይበርን እዩ! በተጨማሪም ፣ ሁለት ሙሉ ሙዝ ቁጭ ብዬ በልቼ አላውቅም (ግን ቆፍሬ ከሙዝ ቺፕስ በላይ እበላለሁ)! በTreder Joe's (33 ሳንቲም የማዕዘን ፍራፍሬ ሻጭ ላይ መጨናነቅ ከፈለግኩ) 19 ሳንቲም ብቻ እንደሆኑ በማሰብ ወደ ጠዋት ምግቤ ለመጨመር መሞከር ይኖርብኝ ይሆናል።

እውነቱን ለመናገር ሙዝ አልወድም በለው፣ በተጠበሰ የኦቾሎኒ ቅቤ እና ሙዝ ሳንድዊች ላይ ካልሆነ በስተቀር... ወይም የሙዝ እንጀራ! ከሙዝ አፍቃሪ አንባቢዎቻችን ማንኛውም አስተያየት አለ? እሱን ለመሞከር እወዳለሁ! አስተያየት ይስጡኝ ወይም @Shape_Magazineን ትዊት ያድርጉኝ።

ግምገማ ለ