የባሬትስ የኢሶፋጉስ አመጋገብ

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• የባሬትስ ቧንቧ ካለዎት የሚመገቡ ምግቦች
• ፋይበር
• የባሬትስ እከክ ካለብዎ ለማስወገድ የሚረዱ ምግቦች
• የስኳር ምግቦች
• አሲድ reflux የሚቀሰቅሱ ምግቦች
• ለካንሰር መከላከያ ተጨማሪ የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች
• ማጨስ
• መጠጣት
• ክብደትን መቆጣጠር
• ሌሎች ነገሮችን ከግምት ውስጥ በማስገባት
• የአሲድ መመለሻን መከላከል
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

የባሬትስ የምግብ ቧንቧ (ቧንቧ) በአፍዎ እና በሆድዎ ውስጥ የሚገናኘው ቧንቧ የኢሶፈገስ ሽፋን ላይ ለውጥ ነው። ይህንን ሁኔታ መያዙ ማለት በጉሮሮው ውስጥ ያለው ህብረ ህዋስ በአንጀት ውስጥ ወደ ሚገኘው የህብረ ህዋስ አይነት ተለውጧል ማለት ነው ፡፡

የባሬትስ ቧንቧ ለረጅም ጊዜ በአሲድ እብጠት ወይም በልብ ማቃጠል ምክንያት እንደሆነ ይታሰባል። አሲድ reflux ደግሞ ‹gastroesophageal reflux disease› (GERD) ይባላል ፡፡ በዚህ የጋራ ሁኔታ ውስጥ የሆድ አሲድ ወደ ላይ ወደ ታች ወደ ታችኛው የኢሶፈገስ ክፍል ይረጫል ፡፡ ከጊዜ በኋላ አሲዱ የኢሶፈገስ ሽፋን ያላቸውን ሕብረ ሕዋሶች ሊያበሳጫቸው እና ሊለውጣቸው ይችላል ፡፡

ባሬትስ በራሱ ከባድ አይደለም እናም ምንም ምልክቶች የሉትም ፡፡ ሆኖም ፣ በጉሮሮው ውስጥ ካንሰር ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች የሕዋስ ለውጦችም እንዳሎት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ከ 10 እስከ 15 በመቶ የሚሆኑት የአሲድ ፈሳሽ ካለባቸው ሰዎች የባሬትን የጉሮሮ ቧንቧ ያዳብራሉ ፡፡በባርሬትስ ቧንቧ ምክንያት በካንሰር የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ ባሬትስ ካላቸው ሰዎች መካከል 0.5 በመቶ የሚሆኑት ብቻ በየአመቱ የጉሮሮ ካንሰር ይያዛሉ ፡፡

በባርሬትስ የኢሶፈገስ በሽታ መመርመር አስደንጋጭ ሊያስከትል አይገባም ፡፡ ይህ ሁኔታ ካለብዎ ሊያተኩሯቸው የሚገቡ ሁለት ዋና ዋና የጤና ጉዳዮች አሉ ፡፡

• ይህ ሁኔታ እንዳይባባስ ለመከላከል የአሲድ ፈሳሽ ማከም እና መቆጣጠር
• የኢሶፈገስ ካንሰሮችን መከላከል

ለባሬስት እሾሃማ የተለየ ምግብ የለም። ሆኖም የተወሰኑ ምግቦች የአሲድ መመለሻን ለመቆጣጠር እና የካንሰር ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ሌሎች የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችም የአሲድ ማባዛትን ለመቀነስ እና የጉሮሮ ካንሰሮችን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

የባሬትስ ቧንቧ ካለዎት የሚመገቡ ምግቦች

ፋይበር

በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ብዙ ፋይበር ማግኘት ለጠቅላላ ጤናዎ ጥሩ ነው ፡፡ የህክምና ምርምር እንደሚያሳየው የባሬትን የኢሶፈገስ ችግርም እንዳይባባስ እና በጉሮሮ ውስጥ ያለው የካንሰር ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

እነዚህን እና ሌሎች በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ያክሉ-

• ትኩስ ፣ የቀዘቀዘ እና የደረቀ ፍሬ
• ትኩስ እና የቀዘቀዙ አትክልቶች
• ሙሉ-እህል ዳቦ እና ፓስታ
• ቡናማ ሩዝ
• ባቄላ
• ምስር
• አጃዎች
• ኮስኩስ
• ኪኖዋ
• ትኩስ እና የደረቁ ዕፅዋት

የባሬትስ እከክ ካለብዎ ለማስወገድ የሚረዱ ምግቦች

የስኳር ምግቦች

በ 2017 ክሊኒካዊ ጥናት እጅግ በጣም ብዙ የተጣራ ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ የባሬትን የኢሶፈገስ አደጋ ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ይህ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም በአመጋገቡ ውስጥ ያለው በጣም ብዙ የስኳር መጠን በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል። ይህ ወደ አንዳንድ ከፍተኛ የቲሹ ለውጦች እና የካንሰር በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ ወደ ኢንሱሊን ሆርሞን ከፍተኛ ደረጃ ይመራል ፡፡

በስኳር እና በካርቦሃይድሬት የተሞላ ምግብም ከመጠን በላይ ክብደት እንዲጨምር እና ከመጠን በላይ ውፍረት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እንደ ስኳር የተጨመሩትን እና ቀላል ፣ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ያስወግዱ ወይም ይገድቡ

• የጠረጴዛ ስኳር ወይም ሳክሮሮስ
• ግሉኮስ ፣ ዴክስስትሮስና ማልቶዝ
• የበቆሎ ሽሮፕ እና ከፍተኛ ፍሩክቶስ የበቆሎ ሽሮፕ
• ነጭ ዳቦ ፣ ዱቄት ፣ ፓስታ እና ሩዝ
• የተጋገሩ ዕቃዎች (ኩኪዎች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች)
• የታሸጉ እህሎች እና የቁርስ ቡና ቤቶች
• ድንች ቺፕስ እና ብስኩቶች
• የስኳር መጠጦች እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች
• ሶዳ
• አይስ ክርም
• ጣዕም ያላቸው የቡና መጠጦች

አሲድ reflux የሚቀሰቅሱ ምግቦች

የአሲድ ማጣሪያዎን በአመጋገብ እና በሌሎች ህክምናዎች መቆጣጠር የባሬትን የጉሮሮ ቧንቧ እንዳይባባስ ሊያግዝ ይችላል ፡፡

ለአሲድ reflux የሚያነቃቁ ምግቦችዎ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ ልብን የሚያቃጥሉ የተለመዱ ምግቦች የተጠበሱ ምግቦችን ፣ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ፣ የሰቡ ምግቦችን እና የተወሰኑ መጠጦችን ይጨምራሉ ፡፡

የአሲድ እብጠት ወይም የባሬትስ esophagus ካለብዎት ለመገደብ ወይም ለማስወገድ አንዳንድ የተለመዱ ምግቦች እዚህ አሉ-

• አልኮል
• ቡና
• ሻይ
• ወተት እና ወተት
• ቸኮሌት
• ፔፔርሚንት
• ቲማቲም ፣ ቲማቲም ምንጣፍ እና ኬትጪፕ
• ባለጣት የድንች ጥብስ
• የተደበደበ ዓሳ
• ቴምፕራ
• የሽንኩርት ቀለበቶች
• ቀይ ሥጋ
• የተሰሩ ስጋዎች
• በርገርስ
• ትኩስ ውሾች
• ሰናፍጭ
• ሞቅ ያለ ድስት
• jalapeños
• ኬሪ

ልብ የሚነካ ወይም የአሲድ እብጠት የማያመጡብዎት ካልሆኑ በስተቀር እነዚህን ምግቦች መተው አስፈላጊ አለመሆኑን ልብ ይበሉ ፡፡

ለካንሰር መከላከያ ተጨማሪ የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች

የኢሶፈገስ ካንሰሮችን ለመከላከል የሚረዱ ብዙ የአኗኗር ለውጦች አሉ ፡፡ የባሬትስ ቧንቧ ካለዎት ይህ በተለይ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የአሲድ መወዛወዝን የሚከላከሉ ጤናማ ለውጦች እና የጉሮሮ ህዋስ ሽፋን የሚያበሳጩ ሌሎች ምክንያቶች ይህ ሁኔታ በቁጥጥር ስር ሊቆይ ይችላል ፡፡

ማጨስ

ሲጋራ እና ሺሻ ማጨስ የአንጀትዎን ቧንቧ ያበሳጫል እንዲሁም ካንሰር-ነክ ኬሚካሎችን ወደ ውስጥ ያስገባል ፡፡ በምርምርው መሠረት ማጨስ ለሆድ ካንሰር የመጋለጥ እድልን እስከ እስከ ይጨምራል ፡፡

መጠጣት

ማንኛውንም ዓይነት አልኮልን መጠጣት - ቢራ ፣ ወይን ፣ ብራንዲ ፣ ውስኪ - የጉሮሮ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ ጥናት እንደሚያሳየው መጠጥ ምን ያህል እንደሚጠጡ በመመርኮዝ የአልኮል መጠጥ የዚህ ካንሰር እድሎችን እስከ ሊጨምር ይችላል ፡፡

ክብደትን መቆጣጠር

ከመጠን በላይ ክብደት ለአሲድ እብጠት ፣ ለባራት የጉሮሮ ህመም እና ለሆድ ካንሰር ካንሰር ከሚያስከትሉት አደጋዎች አንዱ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ የካንሰር አደጋዎ እስከ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሌሎች ነገሮችን ከግምት ውስጥ በማስገባት

እነዚህ የአኗኗር ዘይቤዎች እንዲሁም ለሆድ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ-

• ደካማ የጥርስ ጤና
• በቂ ፍራፍሬ እና አትክልቶችን አለመብላት
• ሙቅ ሻይ እና ሌሎች ትኩስ መጠጦችን መጠጣት
• ከመጠን በላይ ቀይ ሥጋ መብላት

የአሲድ መመለሻን መከላከል

የአሲድ መሟጠጥን ለመቆጣጠር የሚረዱ የአኗኗር ዘይቤዎች እንዲሁ የባሬትን የጉሮሮ ቧንቧ ለመጠበቅ እና የካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ የአሲድ ፈሳሽ ወይም የባሬትስ esophagus ካለብዎ እነዚህን ምክንያቶች ያስወግዱ

• ማታ ማታ መብላት
• ከትንሽ እና ብዙ ጊዜ ምግብ ይልቅ ሶስት ትልልቅ ምግቦችን መመገብ
• እንደ አስፕሪን (ቡፌሪን) ያሉ ደም-ቀላ ያሉ መድኃኒቶችን መውሰድ
• በሚተኛበት ጊዜ ተኝቶ መተኛት

ውሰድ

የባሬትስ esophagus ካለብዎ በአመጋገብዎ እና በአኗኗርዎ ላይ የተደረጉ ለውጦች ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር እና የጉሮሮውን ካንሰር ለመከላከል ይረዳሉ።

የባሬትስ ቧንቧ ከባድ ችግር አይደለም ፡፡ ሆኖም የምግብ ቧንቧ ካንሰር ከባድ ነው ፡፡

ሁኔታው እንዳልተሻሻለ ለመከታተል ለመደበኛ ምርመራዎች ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡ ዶክተርዎ ‹endoscope› በሚባል ጥቃቅን ካሜራ የኢሶፈገስን ቧንቧ ሊመለከት ይችላል ፡፡ እንዲሁም የአከባቢው ባዮፕሲ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ይህ የሕብረ ሕዋሳቱን ናሙና በመርፌ መውሰድ እና ወደ ላቦራቶሪ መላክን ያካትታል ፡፡

የአጠቃላይ የአኗኗርዎን ጥራት ለማሻሻል የሚረዳዎትን የአሲድ ፍሰትዎን ይቆጣጠሩ ፡፡ የምግብ እና የምልክት መጽሔትን በመያዝ የአሲድዎን መላሽ ምን እንደሚነሳ ይወቁ ፡፡ እንዲሁም የልብ ህመምዎ ይሻሻል እንደሆነ ለማየት የተወሰኑ ምግቦችን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡ ለአሲድ ፈሳሽዎ ምርጥ ምግብ እና የህክምና እቅድ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡