ደራሲ ደራሲ: Lewis Jackson
የፍጥረት ቀን: 14 ግንቦት 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2024
Anonim
ስለ ትኋን ንክሻዎች ማወቅ ያለብዎ ነገር ሁሉ - ጤና
ስለ ትኋን ንክሻዎች ማወቅ ያለብዎ ነገር ሁሉ - ጤና

ይዘት

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ትኋኖች ከሰው ወይም ከእንስሳት ደም የሚመገቡ ትናንሽ ነፍሳት ናቸው ፡፡ እነሱ በአልጋዎ ፣ በቤት ዕቃዎችዎ ፣ ምንጣፍዎ ፣ አልባሳትዎ እና ሌሎች ነገሮችዎ ውስጥ ሊኖሩ ይችላሉ። እነሱ በሚተኙበት ጊዜ ሰዎችን እየመገቡ በሌሊት በጣም ንቁ ናቸው ፡፡

ትኋኖች ከ 1 እስከ 7 ሚሊ ሜትር ርዝመት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ እነሱ ጠፍጣፋ ፣ ሞላላ ቅርፅ ያላቸው እና በቀይ-ቡናማ ቀለም አላቸው ፡፡ እነሱ ክንፎች የላቸውም ፣ ስለሆነም ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ለማጓጓዝ በእንስሳት ወይም በሰው ላይ ይተማመናሉ ፡፡

ምንም እንኳን ትኋን ንክሻዎች እምብዛም አደገኛ ባይሆኑም በጣም የሚያሳዝኑ ሊሆኑ ይችላሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች በበሽታው ይያዛሉ ወይም የአለርጂ ምላሽን ያስከትላሉ ፡፡

በቤትዎ ውስጥ ትኋኖች መኖራቸውን ከጠረጠሩ እነሱን ማስወገድ አስፈላጊ ነው።

ትኋን ንክሻዎች ምን ይመስላሉ?

አንዳንድ ሰዎች ከትኋን ንክሻዎች የሚመጡ ምልክቶችን አያሳዩም። ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ንክሻዎቹ የሚከተሉት ይሆናሉ ፡፡

  • በእያንዳንዱ ንክሻ መሃል ጥቁር ቦታ ያለው ቀይ እና እብጠት
  • በበርካታ ንክሻዎች አንድ ላይ ተሰብስበው በመስመሮች ወይም በክላስተሮች የተደረደሩ
  • ማሳከክ

ትኋኖች ማንኛውንም የሰውነት ክፍል ሊነክሱ ይችላሉ። ግን አብዛኛውን ጊዜ በሚተኙበት ጊዜ እንደ ፊትዎ ፣ አንገትዎ ፣ ክንዶችዎ እና እጆችዎ ያሉ የተጋለጡ የቆዳ አካባቢዎችን ይነክሳሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ንክሻዎቹ ወደ ፈሳሽ የተሞሉ አረፋዎች ይበቅላሉ ፡፡


ትኋን ንክሻ ምልክቶች

ትኋኖች ቆዳዎን ቢነክሱ ወዲያውኑ አይሰማዎትም ምክንያቱም ትሎቹ በሰዎች ላይ ከመመገባቸው በፊት ጥቃቅን ማደንዘዣዎችን ያስወጣሉ ፡፡ የአልጋ ላይ ንክሻ ምልክቶች እስኪታዩ ድረስ አንዳንድ ጊዜ ጥቂት ቀናት ሊወስድ ይችላል ፡፡

ትኋን ንክሻዎች ብዙውን ጊዜ በሚታይ ሁኔታ ቀይ እና ያበጡ ይሆናሉ። ብዙ ንክሻዎች በሰውነትዎ ትንሽ ክፍል ውስጥ በአንድ መስመር ወይም ክላስተር ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ ንክሻዎቹ የሚያሳክሙ ናቸው። እነሱ የሚቃጠል ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

በቤትዎ ውስጥ ትኋኖች ካሉዎት እያንዳንዱን ሌሊት አይመገቡ ይሆናል። በእርግጥ እነሱ ሳይበሉ ብዙ ቀናት ሊሄዱ ይችላሉ ፡፡ ንክሻዎቹ የአንድ ትልቅ ንድፍ አካል መሆናቸውን ለመገንዘብ ጥቂት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል።

የሳንካ ንክሻዎችን መቧጨር ደም እንዲፈስባቸው ወይም በበሽታው እንዲጠቁ ያደርጋቸዋል ፡፡ በበሽታው በተያዘው የሳንካ ንክሻ ምልክቶች ላይ የበለጠ ይወቁ።

ትኋኖችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በቤትዎ ውስጥ ትኋኖች መኖራቸውን ከጠረጠሩ በአልጋዎ እና በሌሎች አካባቢዎች ውስጥ የእነሱን ምልክቶች ይፈልጉ ፡፡ ለምሳሌ ብዙውን ጊዜ ይደብቃሉ

  • ፍራሽዎች
  • የሳጥን ምንጮች
  • የአልጋ ክፈፎች
  • የጭንቅላት ሰሌዳዎች
  • ትራሶች እና አልጋዎች
  • የቤት እቃዎች ስንጥቆች ወይም መገጣጠሚያዎች
  • በመሠረት ሰሌዳዎች ዙሪያ ምንጣፍ
  • ከብርሃን መቀያየር እና ከኤሌክትሪክ መውጫ ሰሌዳዎች በስተጀርባ ያሉ ክፍተቶች
  • መጋረጃዎች
  • ልብሶች

ትልቹን እራሳቸው ያዩ ይሆናል ፡፡ እንዲሁም በአልጋዎ ላይ የደም ጠብታዎችን ወይም ትናንሽ ጥቁር ነጥቦችን በትኋን ጠብታዎች ማግኘት ይችላሉ። ትኋኖችን ካገኙ ለአከራይዎ ወይም ለተባይ መቆጣጠሪያ ኩባንያ ይደውሉ ፡፡


ወረራውን ለመያዝ እና ለማስወገድ የሚከተሉትን ለማድረግ ይረዳል-

  • ቫክዩም እና ወለሎችዎን ፣ ፍራሽዎን ፣ የቤት እቃዎችን እና የቤት ውስጥ መገልገያዎችን በእንፋሎት ያፅዱ ፡፡
  • የልብስ ማጠቢያ ማሽንዎን እና ማድረቂያዎን በጣም ሞቃታማ ቅንብሮችን በመጠቀም የበፍታዎን ፣ መጋረጃዎን እና ልብስዎን ይታጠቡ።
  • በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ ሊታጠቡ የማይችሉ ዕቃዎችን ይዝጉ እና ለብዙ ቀናት በ 0 ° F (-17 ° C) ወይም ለብዙ ወሮች በሞቃት የሙቀት መጠን ያከማቹ ፡፡
  • በደህና ወደ 115 ° F (46 ° ሴ) ሊሞቁ የሚችሉ የሙቀት ዕቃዎች።
  • በመሰረታዊ ሰሌዳዎችዎ ዙሪያ ክፍተቶችን እና የቤት ውስጥ የቤት ውስጥ መሰንጠቂያዎችን በመድፈን ይሞሉ ፡፡

ትኋኖችን ለመግደል በርካታ ፀረ-ተባዮችም ይገኛሉ ፡፡ አንድ ተባይ መቆጣጠሪያ ኩባንያ ነፍሳትን ወይም መሣሪያዎችን በራስዎ ለመግዛት ፣ ለመከራየት ወይም ለመጠቀም ይከብድዎ ይሆናል ፡፡ ትኋን ጥቃቶችን ለመቆጣጠር ተጨማሪ ምክሮችን ይፈልጉ እና ወደ ባለሙያ መቼ እንደሚደውሉ ይረዱ።

ትኋን ንክሻ ለማግኘት የሚደረግ ሕክምና

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ትኋን ንክሻዎች ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት ውስጥ የተሻሉ ይሆናሉ ፡፡ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚከተሉትን ሊያግዝ ይችላል-

  • ንክሻዎችን ለመከላከል ፀረ-እከክ ክሬም ወይም ካላላይን ሎሽን ይተግብሩ ፡፡
  • ማሳከክን እና ማቃጠልን ለመቀነስ በአፍ የሚወሰድ ፀረ-ሂስታሚን ይውሰዱ ፡፡
  • እብጠትን እና ህመምን ለማስታገስ ከመጠን በላይ የህመም ማስታገሻ ይጠቀሙ።

አልፎ አልፎ ፣ ትኋን መንከስ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል ፡፡ ከባድ የአለርጂ ችግር ምልክቶች ወይም ምልክቶች ከታዩ ወደ 911 ይደውሉ ፡፡


አንዳንድ ጊዜ ትኋን ንክሻዎች ሴሉላይተስ ተብሎ የሚጠራ በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የበሽታውን ተጋላጭነት ለመቀነስ ንክሻውን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ እና እንዳይቧጡ ይሞክሩ ፡፡ ለህክምና ዶክተርዎን ለመጎብኘት ጊዜው ሲደርስ ይወቁ ፡፡

ትኋኖች የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ከሐኪም መድኃኒቶች በተጨማሪ ትኋን ንክሻ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚያግዙ በርካታ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች አሉ ፡፡

የተነከሱ አካባቢዎችን ለማስታገስ ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ለመተግበር ሊረዳ ይችላል ፡፡

  • በቀዝቃዛ ጨርቅ ወይም በፎጣ ተጠቅልሎ አንድ የበረዶ ንጣፍ
  • አንድ ስስ ቤኪንግ ሶዳ እና ውሃ
  • የተወሰኑ ዓይነቶች አስፈላጊ ዘይቶች

ምንም እንኳን ተጨማሪ ምርምር የሚያስፈልግ ቢሆንም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የካምፉር ዘይት ፣ የካሞሜል ዘይት ወይም ሌሎች አስፈላጊ ዘይት ዓይነቶች የሳንካ ንክሻዎችን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ ንክሻዎችን ለማከም ስለሚረዱ ስለ ሰባት አስፈላጊ ዘይቶች የበለጠ ለመረዳት ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ።

ትኋን በሕፃን ላይ ይነክሳል

ልጅዎ ወይም ልጅዎ በትልች ነክሶታል ብለው ከጠረጠሩ ፣ ትኋኖቹን የሚያሳዩ ምልክቶችን ለማግኘት አንሶላዎቻቸውን ፣ ፍራሾቻቸውን ፣ የአልጋ ቁራጮቻቸውን እና በአቅራቢያው ያሉትን የመሠረት ሰሌዳዎች ይፈትሹ ፡፡

በሕፃን ወይም በልጅዎ ላይ ትኋን ንክሻዎችን ለማከም ንክሻውን በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ ፡፡ የቀዘቀዘ መጭመቂያ ወይም ካሊላይን ሎሽን ለመተግበር ያስቡ ፡፡

ንክሻውን ለማከም ወቅታዊ ስቴሮይድ ክሬሞችን ወይም በአፍ የሚወሰዱ ፀረ-ሂስታሚኖችን ከመጠቀምዎ በፊት ከልጅዎ ሐኪም ወይም ፋርማሲስት ጋር ይነጋገሩ። አንዳንድ መድሃኒቶች ለሕፃናት ወይም ለትንንሽ ልጆች ደህንነት ላይኖራቸው ይችላል ፡፡

ልጅዎ መመሪያዎችዎን ለመገንዘብ ዕድሜው ከደረሰ ፣ ንክሻዎቹን እንዳይቧጭ ይጠይቁ ፡፡ መቧጠጥን ለመከላከል የልጅዎን ጥፍሮች ለመከርከም እና ንክሻውን በፋሻ ለመሸፈን ሊረዳ ይችላል ፡፡

ትኋን ንክሻ ቁንጫዎች

ትኋን ንክሻዎች እና ፍሌባይት በመልክ በጣም ተመሳሳይ ናቸው። ሁለቱም በቆዳዎ ላይ ቀይ እብጠቶች እንዲፈጠሩ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ሁለቱም በጣም የሚያሳክክ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ቁንጫዎች በሚነክሱዎት ጊዜ በተለምዶ ዝቅተኛውን ግማሽ ወይም ሰውነትዎን ይነክሳሉ ወይም በመገጣጠሚያዎች ዙሪያ ያሉ ሞቃታማ እና እርጥበታማ አካባቢዎችን ይነክሳሉ ፡፡ ለምሳሌ እነሱ ሊነክሱ ይችላሉ

  • እግርህን
  • እግሮችዎን
  • በብብትዎ
  • የክርንዎ ወይም የጉልበቶችዎ ውስጠኛ ክፍል

ትኋኖች እንደ የእርስዎ ያሉ የሰውነትዎን የላይኛው ክፍሎች የመነካካት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

  • እጆች
  • ክንዶች
  • አንገት
  • ፊት

ትኋኖች ወይም ቁንጫዎች ነክሰውሻል ብለው ከጠረጠሩ በቤትዎ ውስጥ ያሉ ትሎች ምልክቶች መኖራቸውን ያረጋግጡ። ትኋኖች ብዙውን ጊዜ በፍራሾቹ መገጣጠሚያዎች ፣ የአልጋ ፍሬሞች እና የጭንቅላት ሰሌዳዎች ስንጥቆች እና በአልጋዎች ዙሪያ የመሠረት ሰሌዳዎች ውስጥ ይደብቃሉ ፡፡ ቁንጫዎች በቤተሰብ የቤት እንስሳት ላይ እና ምንጣፍ ወይም በተሸፈኑ የቤት ዕቃዎች ውስጥ ይኖራሉ ፡፡

ትኋኖችን ወይም ቁንጫዎችን ካገኙ እነሱን ለማስወገድ ቤትን ወይም የቤት እንስሳትን ማከም አስፈላጊ ነው ፡፡ የእነዚህ ተባዮች ወረራዎችን ለመለየት እና ለማከም የሚፈልጉትን መረጃ ያግኙ ፡፡

ትኋን ንክሻዎች ከትንኝ ንክሻዎች ጋር

ትኋን ንክሻዎች እና ትንኝ ንክሻዎች ሁለቱም ቀይ ፣ ያበጡ እና ማሳከክ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በሰውነትዎ ትንሽ ክፍል ውስጥ የሚወጣ ንክሻ መስመር ካለዎት ትኋን ንክሻ የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ በምንም ዓይነት መልኩ የማይታዩ ንክሻዎች ለትንኝ ንክሻ የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ሁለቱም ትኋን ንክሻዎች እና ትንኞች ንክሻዎች በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ጊዜ ውስጥ በራሳቸው የተሻሉ ይሆናሉ ፡፡ ማሳከክን እና ሌሎች ምልክቶችን ለማስታገስ የጉንፋን መጭመቂያ ፣ ካላይን ሎሽን ወይም ሌሎች ወቅታዊ ሕክምናዎችን ለመተግበር ሊረዳ ይችላል ፡፡ በአፍ የሚወሰድ ፀረ-ሂስታሚን መውሰድ እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ትኋን ንክሻዎችን በሸረሪት ንክሻ ፣ በጉንዳን ንክሻ ወይም በሌሎች በነፍሳት ንክሻዎች ግራ መጋባት ይቻላል ፡፡ በእነዚህ ዓይነቶች ንክሻዎች መካከል ስላለው ልዩነት የበለጠ ይወቁ።

የአልጋ ላይ ትላትሎች ከቀፎዎች ጋር ይነክሳሉ

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በትኋን ንክሻ ምክንያት ቀፎዎችን በስህተት ይይዛሉ ፡፡ ቆቦች በአለርጂ ወይም በሌላ ምክንያት በቆዳዎ ላይ ሊበቅሉ የሚችሉ ቀይ ጉብታዎች ናቸው ፡፡ እንደ ትኋን ንክሻዎች ሁሉ እነሱ ብዙውን ጊዜ የሚያሳክሱ ናቸው ፡፡

በአጭር ጊዜ ውስጥ ትልቅ ፣ ቅርፅን የሚቀይር ወይም ከአንዱ የሰውነት ክፍል ወደ ሌላው የሚዛመት በቆዳዎ ላይ ቀይ ጉብታዎች ካበዙ ቀፎዎች የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ቅርፅን ወይም ቦታን ሳይቀይር በአንዱ የሰውነት ክፍል ላይ የሚታዩት ትንሽ ቡድን ወይም የጎልፋዎች መስመር ትኋን ንክሻ የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ከአተነፋፈስ ችግር ፣ ማዞር ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ጋር ቀፎዎች የሚያድጉ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ያግኙ ፡፡ ምናልባት ለሕይወት አስጊ የሆነ የአለርጂ ምላሹ አናፊላክሲስ እያጋጠመዎት ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለ አናፊላክሲስ እና ስለ ቀፎዎች ሊከሰቱ የሚችሉ ሌሎች ምክንያቶች የበለጠ ይረዱ።

ትኋን ንክሻ ከሸረሪት ንክሻ ጋር

እንደ ትኋን ንክሻዎች የሸረሪት ንክሻዎች ቀይ እና ማሳከክ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ግን ከትኋኖች በተቃራኒ ሸረሪዎች ከአንድ ጊዜ በላይ አይነክሱም ፡፡ በሰውነትዎ ላይ አንድ ንክሻ ብቻ ካለዎት ምናልባት ከትኋኖች አይደለም ፡፡

የሸረሪት ንክሻዎች ከሌሎቹ የሳንካ ንክሻ ዓይነቶች ይልቅ ለመፈወስ ብዙ ጊዜ ይወስዳሉ ፡፡ አንዳንድ የሸረሪት ንክሻዎች በቆዳዎ ላይ በተለይም በቫይረሱ ​​ከተያዙ ከባድ ጉዳት ያደርሳሉ ፡፡ የበሽታውን ተጋላጭነት ለመቀነስ ማንኛውንም የሳንካ ንክሻ በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ ፡፡

አንዳንድ ሸረሪዎች መርዛማ ናቸው ፡፡ መርዛማ ሸረሪት ነክሶሃል ብለው ከጠረጠሩ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ያግኙ ፡፡

የትኋን ንክሻ አደጋዎች

ትኋኖች በማንኛውም ቤት ወይም የሕዝብ አካባቢ መኖር ይችላሉ ፡፡ ግን ብዙ ሰዎች ባሉበት ፣ ብዙ ገንዘብ በሚለዋወጡበት እና በቅርብ ሰፈሮች ባሉባቸው ቦታዎች የተለመዱ ናቸው ፡፡ በሚኖሩበት ወይም በሚሠሩበት ቦታ ትኋኖችን ለማጋለጥ አደጋው ከፍ ሊል ይችላል-

  • ሆቴል
  • ሆስፒታል
  • ቤት አልባ መጠለያ
  • ወታደራዊ ሰፈር
  • የኮሌጅ ዶርም
  • የአፓርትመንት ውስብስብ
  • የንግድ ቢሮ

እንደ ትል ዓይነቶች አይነቶች ትኋኖች በሚነክሱበት ጊዜ በሽታዎችን አያስተላልፉም ፡፡ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ትኋን ንክሻዎች በበሽታው ሊጠቁ ይችላሉ ፡፡ የበሽታው ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ከመነከስ የሚወጣው ህመም እና ርህራሄ
  • በንክሻው ዙሪያ መቅላት ፣ ማበጥ ወይም ሙቀት
  • ቀይ ንጣፎች ወይም ንክሻው አጠገብ ያሉ ቦታዎች
  • ንክሻ ከ መግል ወይም የፍሳሽ ማስወገጃ
  • የቆዳዎን ማደብዘዝ
  • ትኩሳት
  • ብርድ ብርድ ማለት

ትኋን አለርጂ ካለብዎ ከተነከሱ በኋላም የአለርጂ ምላሽን ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ ንክሻ ዙሪያ አሳማሚ እብጠት ወይም ኃይለኛ ማሳከክ ሊያስከትል ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ አናፊላክሲስ በመባል የሚታወቀው ለሕይወት አስጊ የሆነ ምላሽም ሊያመጣ ይችላል ፡፡

በትኋን ንክሻ ኢንፌክሽን ወይም የአለርጂ ችግር እንደፈጠሩ ከተጠራጠሩ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ ከተነከሱ በኋላ ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ከያዙ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ ያግኙ ፡፡

  • ማቅለሽለሽ
  • ማስታወክ
  • ትኩሳት
  • ብርድ ብርድ ማለት
  • መፍዘዝ
  • የመተንፈስ ችግር

ትኋን በቤት እንስሳት ላይ ይነክሳል

ትኋኖች ሰዎችን ብቻ አይነክሱም። እንዲሁም በቤተሰብ የቤት እንስሳት ላይ መመገብ ይችላሉ ፡፡

በትልች የተነካ የቤት እንስሳ ካለዎት ንክሾቹ በራሳቸው የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች እነሱ በበሽታው ሊጠቁ ይችላሉ ፡፡ የቤት እንስሳዎ በበሽታው ንክሻ እንዳለው ከተጠራጠሩ ከእንስሳት ሐኪም ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

በቤትዎ ውስጥ ትኋኖችን ለማስወገድ የተባይ መቆጣጠሪያ ባለሙያ ከቀጠሩ የቤት እንስሳ ካለዎት ያሳውቋቸው ፡፡ አንዳንድ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ለቤት እንስሳትዎ ከሌሎቹ የበለጠ ደህና ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ትኋኖች በሚኖሩባቸው የቤት እንስሳትዎ አልጋ ፣ የተሞሉ መጫወቻዎች እና ሌሎች መለዋወጫዎችን ማጠብ አስፈላጊ ነው ፡፡

የፖርታል አንቀጾች

የሆድ ህመም ምን ሊሆን ይችላል እና ምን ማድረግ

የሆድ ህመም ምን ሊሆን ይችላል እና ምን ማድረግ

የሆድ ህመም በዋነኝነት የሚከሰተው በአንጀት ፣ በሆድ ፣ በአረፋ ፣ በአረፋ ወይም በማህፀን ውስጥ ባሉ ለውጦች ነው ፡፡ ሕመሙ የሚታይበት ቦታ ችግር ያለበትን አካል ሊያመለክት ይችላል ፣ ለምሳሌ ፣ ለምሳሌ በሆድ አናት በግራ በኩል የሚታየው ህመም የጨጓራ ​​ቁስለትን ሊያመለክት ይችላል ፣ በቀኝ በኩል ያለው በጉበት ...
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ያጠፋቸውን ካሎሪዎች እንዴት ማስላት እንደሚቻል

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ያጠፋቸውን ካሎሪዎች እንዴት ማስላት እንደሚቻል

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹ የካሎሪ ወጭ እንደ ሰው ክብደት እና እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ ጥንካሬ ይለያያል ፣ ሆኖም በተለምዶ ብዙ ካሎሪዎችን የሚጠቀሙባቸው ልምምዶች ሩጫ ፣ ገመድ መዝለል ፣ መዋኘት ፣ የውሃ ፖሎ መጫወት እና ሮለር መስፋፋት ናቸው ፡፡በአማካይ 50 ኪሎ ግራም ሰው በትሬድሊም ላይ ሲሮጥ በሰዓት ከ 6...