Benadryl ን ለመተኛት በእውነቱ ደህና ነውን?

ይዘት

• Benadryl ምንድን ነው, እንደገና?
• Benadryl ለመተኛት የሚረዳዎት እንዴት ነው?
• Benadrylን ለእንቅልፍ የመውሰድ ጥቅማ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
• ጥቅሞች
• Cons
• Benadryl ን ለመተኛት ማን ያስባል እና ምን ያህል ጊዜ?
• Benadryl ን ለመተኛት የሚወስደው የታችኛው መስመር
• ግምገማ ለ

ለመተኛት በሚቸገሩበት ጊዜ ፣ ​​እርስዎ እንዲወጡ ለመርዳት ማንኛውንም ነገር ይሞክራሉ። እና በመወርወር እና በማዞር እና በንዴት በጣሪያው ላይ በማየት መካከል በሆነ ጊዜ ፣ ​​ቤናድሪልን ለመውሰድ ያስቡ ይሆናል። ለነገሩ አንቲሂስተሚን ሰዎች እንቅልፍ እንዲሰማቸው የሚያደርግ ተወካይ አለው እና በቀላሉ ማግኘት ይቻላል (በመድሀኒት ካቢኔ ውስጥ ሳጥን አለህ) ስለዚህ ብልጥ የሆነ አሸልብ የሚል ሀሳብ ሊመስል ይችላል። ግን በእውነቱ ጥሩ ሀሳብ ነው? ወደፊት፣ የእንቅልፍ ባለሙያዎች Benadrylን ለመተኛት መወሰዱ ያለውን ጥቅምና ጉዳት ያመዛዝኑበታል።

Benadryl ምንድን ነው, እንደገና?

ቤናድሪል ለዲፊንሃይድሮሚን ፣ ፀረ -ሂስታሚን የምርት ስም ነው። አንቲስቲስታሚኖች ሂስታሚንን በማገድ ይሠራሉ - በሰውነት ውስጥ የአለርጂ ምልክቶችን የሚያመጣ ኬሚካል (አስቡ: ማስነጠስ, መጨናነቅ, የውሃ ዓይኖች) - በሰውነት ውስጥ, የዩናይትድ ስቴትስ ብሔራዊ የሕክምና ቤተ መፃህፍት. ነገር ግን ሂስታሚኖች ብዙ ሰዎችን የሚረብሹትን የጉሮሮ ጉሮሮ እና ንፍጥ ከማነሳሳት የበለጠ ነገር ያደርጋሉ። ጥናቶች እንደሚጠቁሙት አንዳንድ ሂስታሚን እንዲሁ የእንቅልፍ-ንቃት ዑደትን በመቆጣጠር ረገድ ሚና እንደሚጫወቱ ይጠቁማሉ ፣ እነዚህ ሂስታሚኖች ሲነቁ የበለጠ ንቁ ይሆናሉ። (ስለ የትኛውም ቢሆን በየምሽቱ ሜላቶኒን መውሰድ መጥፎ ነው?)

ነገር ግን ወደ ቤናድሪል ተመለስ - የኦቲሲ መድሐኒት የሣር ትኩሳትን ምልክቶች እንዲሁም በአለርጂ ምላሽ እና በተለመደው ጉንፋን ምክንያት የሚመጡትን ለማስታገስ የተነደፈ ነው። እንደ ኤንኤምኤም መሠረት እንደ ጥቃቅን የጉሮሮ መበሳጨት ያሉ ጉዳዮችን ለመዋጋት እንዲሁም የእንቅስቃሴ በሽታን እና እንቅልፍን ለማከም ዲፕሄንሃራሚን እንዲሁ ከሂስታሚን ጋር ሊሠራ ይችላል። እናም በዚህ ማስታወሻ ላይ ...

Benadryl ለመተኛት የሚረዳዎት እንዴት ነው?

በቅዳሴ ዓይን እና ጆሮ የእንቅልፍ ሕክምና እና የቀዶ ሕክምና ክፍል ዳይሬክተር የሆኑት ኖህ ኤስ ሲግል “ሂስታሚን ከእንቅልፉ የማነቃቃት ዕድሉ ከፍተኛ ነው” ብለዋል። ስለዚህ "በአንጎል ውስጥ ያለውን ኬሚካል በመዝጋት [Benadryl] እንቅልፍ እንዲተኛ ሊያደርግህ ይችላል።

በሌላ አነጋገር ፣ “በአንጎል ላይ የማስጠንቀቂያ ተፅእኖዎችን በማስወገድ - ሂስታሚን - መድኃኒቱ አንዳንድ ሰዎች በቀላሉ እንዲተኙ ሊረዳቸው ይችላል” በማለት ክሪስቶፈር ዊንተር ፣ ኤም. የእንቅልፍ መፍትሄ፡ ለምን እንቅልፍህ እንደተሰበረ እና እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል. ይህ በዲፊንሀድራሚን የተፈጠረ ድብታ ወይም በዶክተር ዊንተር አገላለጽ "የማደንዘዣ" ስሜት Benadryl በሚወስዱበት ጊዜ ሁሉ ሊከሰት ይችላል፣ ይህም የአለርጂ ምልክቶችን ለማስታገስ በመለያው ላይ መጠቀምን ጨምሮ። እናም ለዚህ ነው የመድኃኒቱ ሳጥን በግልጽ “ይህን ምርት በሚጠቀሙበት ጊዜ ድብታ ሊፈጠር ይችላል” እና መኪና በሚያሽከረክሩበት ጊዜ፣ ከባድ ማሽኖችን ሲጠቀሙ ወይም ከማንኛውም ሌላ ማስታገሻዎች (ለምሳሌ አልኮሆል) መተኛት እንደሚከለከሉ የሚያስጠነቅቁበትን የመድኃኒት ሳጥን በግልጽ ያስተውላሉ። መድሃኒቶች (ለምሳሌ አምቢያን) ፣ ወይም ዲፊንሃይድሚንን የያዙ ምርቶች (ለምሳሌ አድቪል PM)።

ነገሩ ይሄ ነው፡ ቤናድሪል ሊረዳህ ይችል ይሆናል። መውደቅ ተኝቷል ግን የግድ ሊረዳዎት አይችልም ቆይ ተኝቷል ። ከዚህም በላይ ሰውነትዎ ከመለመዱ በፊት ይህንን እንደ የእንቅልፍ እርዳታ ብቻ ብዙ ጊዜ ብቻ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። "በአጠቃላይ የረዥም ጊዜ ውጤታማነቱ በጣም አናሳ ነው፣ እና ከአራት ወይም ከዚያ በላይ ቀናት ከቆየ በኋላ፣ መቻቻል በፍጥነት እያደገ በመምጣቱ ምንም አይነት ተጽእኖ ይኖረዋል ወይ የሚለው አከራካሪ ነው" ብለዋል ዶክተር ዊንተር። ይህ ለምን እንደሚከሰት ሙሉ በሙሉ ግልፅ አይደለም ፣ ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ የፀረ -ሂስታሚኖችን መቻቻል ያዳብራሉ። ያ በጥቂት ምክንያቶች መጥፎ ሊሆን ይችላል - እርስዎ ለመተኛት እንዲረዳዎት በናናድሪል ላይ ተመርኩዘው ከሆነ ፣ በመጨረሻም ለእርስዎ መስራቱን ያቆማል ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ በእርግጥ ለአናድስ ምላሽ ቤናድሪልን መውሰድ ከፈለጉ ምናልባት ላይሆን ይችላል። ውጤታማ።

ዶ / ር ሲገል የግድ አስፈላጊው የእንቅልፍ እርዳታ እንዳልሆነ ይስማማሉ ፣ “በጥቂት ሰዓታት ውስጥ በደም ውስጥ ንቁ ሆኖ አይቆይም”።

Benadrylን ለእንቅልፍ የመውሰድ ጥቅማ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ጥቅሞች

እርግጥ ነው፣ ለመተኛት ተስፋ እያደረግክ ከሆነ፣ ቤናዲል እንቅልፍን ሊፈጥር ይችላል የሚለው እውነታ ፕሮፌሽናል ነው። በቀላል አነጋገር፡- "ቶሎ ለመተኛት ቀላል ያደርገዋል" ሲል በሰሜን ምዕራብ ሜዲስን ሐይቅ ደን ሆስፒታል የነርቭ ሐኪም እና የእንቅልፍ ባለሙያ ኢያን ካትዜልሰን፣ ኤም.ዲ. በእውነቱ በእንቅልፍ ጊዜ ለመተኛት ወይም ለመዝናናት የሚታገሉ ከሆነ ይህ ሊረዳዎት ይችላል ይላል።

ዶ/ር ዊንተር እንዳሉት ቤናድሪልን በየመድሀኒት መሸጫ ቤትም ማግኘት ትችላለህ። እንዲሁም ጥገኝነትን ወይም እንቅልፍን (ቫሊየም እና Xanax ን ጨምሮ) ለማከም ጥቅም ላይ ከሚውለው ቤንዞዲያሲያዜፒንስ ፣ “አደገኛ” ነው ወይም “እራስዎን ለመተኛት ይጠጡ”። (በተጨማሪ ይመልከቱ - መደበኛ መጠጥ መጠጣት ችግር ሊሆን ይችላል)

Benadryl ብዙውን ጊዜ ሱስ የሚያስይዝ ባይሆንም - በተለይ በተገቢው መጠን ሲወስዱ (ከ1 እስከ 2 ጡባዊዎች በየአራት እስከ ስድስት ሰአታት እድሜያቸው 12 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ጉንፋን / አለርጂዎች) - ቢያንስ አንድ ሰው ስለ አንድ ሰው ጥናት አለ. የዲፕሃይድሃይድሚን ሱስን በሚሰብርበት ጊዜ መውጣቱን ካሳለፈ በኋላ ሆስፒታል መተኛት ነበረበት።

Cons

በመጀመሪያ ፣ የአሜሪካ የእንቅልፍ ሕክምና አካዳሚ እርስዎ እንዲመክሩዎት ይመክራል አታድርግ ሥር የሰደደ የእንቅልፍ ማጣት (ማለትም እንቅልፍ የመተኛት እና በአንድ ጊዜ ለብዙ ወራት እንቅልፍ የመተኛት ችግር) በፀረ ሂስታሚን (antihistamines) ማከም በቂ ነው ምክንያቱም ይህን ማድረግ ውጤታማ ወይም ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን የሚያሳይ በቂ ማስረጃ የለም። በመሠረቱ ፣ ለእንቅልፍ የተሰጠው የአገሪቱ መሪ የሙያ ድርጅት ይህንን እንዲያደርጉ አይፈልግም - ቢያንስ በመደበኛነት አይደለም። በተጨማሪም ልብ ሊባል የሚገባው: Benadryl በመለያው ወይም በድር ጣቢያው ላይ እራሱን እንደ የእንቅልፍ እርዳታ አያደርግም.

Benadryl ን ለመተኛት ሲመጣ ወይም አለርጂ፣ ለአንዳንድ በጣም ትልቅ ያልሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችም ሊኖር ይችላል ሲሉ ዶ/ር ካትዜልሰን ይናገራሉ። እነዚህም የአፍ መድረቅን፣ የሆድ ድርቀትን፣ ሽንትን መያዝ፣ የግንዛቤ ችግር (ማለትም የአስተሳሰብ ችግር) እና ከመጠን በላይ ከወሰዱ የመናድ አደጋን ሊያካትቱ ይችላሉ። በኤን.ኤል.ኤም መሠረት ዲፕሃይድሃራሚን ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ ራስ ምታት ፣ የጡንቻ ድክመት እና የነርቭ ስሜትን ሊያስከትል ይችላል። እና ደካማ እንቅልፍ ከመተኛትዎ በኋላ የመጎሳቆል ስሜትን የሚጠሉ ከሆነ፣ ከፒንክ ክኒኖች ውስጥ አንዱን ከመውጣታቸው በፊት ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል፡- "Benadryl በሚቀጥለው ቀን 'ሃንጎቨር' ማስታገሻነት አለው" ብለዋል ዶክተር ዊንተር።

በተጨማሪም በእንቅልፍ ላይ ሲወሰዱ በቤናድሪል ላይ “የአእምሮ ጥገኛ” የማዳበር ዕድል አለ ሲሉ ዶክተር ሲግል አክለዋል። ትርጉሙ ፣ መጀመሪያ ፀረ -ሂስታሚን ሳይወስዱ መተኛት እንደማይችሉ እስከሚሰማዎት ደረጃ ሊደርሱ ይችላሉ። "ሰዎች የእንቅልፍ ዘዴዎችን ቢማሩ እመርጣለሁ" ሲል የካፌይን አጠቃቀምን መቀነስ፣ ክፍልዎን ጨለማ ማድረግ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ጨምሮ። እናም ፣ እንደገና ፣ በእሱ ላይ አካላዊ ጥገኛነት (አስበው -ሱስ) ሊያሳድጉዎት የሚችል ትንሽ አደጋ አለ።

እንዲሁም ቢያንስ አንድ ትልቅ ጥናት ከረጅም ጊዜ አጠቃቀም ከቤናድሪል አጠቃቀም ጋር የተገናኘውን የማስታወስ ችሎታን እና ሌላው ቀርቶ የመርሳት በሽታን የመዋጋት አደጋም አለ። (ተዛማጅ - ኒኪዩል የማስታወስ መጥፋት ሊያስከትል ይችላል?)

Benadryl ን ለመተኛት ማን ያስባል እና ምን ያህል ጊዜ?

በአጠቃላይ ቤናድሪልን እንደ የእንቅልፍ መርጃ መጠቀም በእውነቱ የእንቅልፍ መድሃኒት ባለሙያዎች የሚመክሩት ነገር አይደለም። ነገር ግን ጤናማ ሰው ከሆንክ፣ አንድ ጊዜ በዘፈቀደ መተኛት አትችልም፣ እና በአጋጣሚ ቤናድሪል ታገኛለህ፣ ዶ/ር ካትዝኔልሰን የሚመከረው መጠን መውሰድ ጥሩ መሆን አለበት ይላሉ። ያም ሆኖ ፣ እሱ “በመደበኛነት እና አልፎ አልፎ ፣ በጭራሽ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም” ሲል አፅንዖት ይሰጣል። (እሺ፣ ግን ስለመመገብስ ምን ለማለት ይቻላል? የዝግ ዓይን ምስጢር ናቸው?)

ዶ/ር ካትዝኔልሰን “ግልጽ መመሪያዎች ይጎድላሉ” ብለዋል። እንደ እኔ የሳንባ ነቀርሳ ችግሮች (ለምሳሌ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ) ወይም ግላኮማ የመሳሰሉት “በእኔ አስተያየት ግን አልፎ አልፎ Benadryl ን እንቅልፍ ማጣት ለመጠቀም ተስማሚ እጩ ከ 50 ዓመት በታች ይሆናል። (FWIW፣ Benadryl እንደ benign prostatic hyperplasia ወይም የፕሮስቴት ግራንት መስፋፋት ያሉ የፕሮስቴት ሁኔታዎችን እንደሚያባብስም ይታወቃል።

ዶ / ር ዊንተር አክለውም “እኔ በወር ከሁለት ጊዜ በላይ እነዚህን የመድኃኒት ዓይነቶች እንዲጠቀሙ አልመክርም” ብለዋል። "ለመተኛት ችግር የተሻለ መፍትሄዎች አሉ። ለምን መጽሐፍ ማንበብ ብቻ አይደለም ማለቴ ነው? ፍርሃት በጊዜው 'አልተኛም' የሚለው የአብዛኛው ችግር ነው።" (ተመልከት፡ የእንቅልፍ ጭንቀት ለድካምህ ተጠያቂ ሊሆን ይችላል?)

Benadryl ን ለመተኛት የሚወስደው የታችኛው መስመር

የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር ዲፕሃይድራሚን አልፎ አልፎ ለመተኛት ችግር ሊያገለግል እንደሚችል ይደግፋል ፣ ግን እሱ የተለመደ ነገር አይደለም።

እንደገና ፣ በእንቅልፍ ለመተኛት እርዳታ ከፈለጉ እና ቤናድሪልን ከወሰዱ ደህና መሆን አለብዎት። ነገር ግን መተኛት በሚፈልጉበት ጊዜ አዘውትረው ለዕቃው መድረስዎን ካዩ የእንቅልፍ ሕክምና ባለሙያዎች በእውነቱ ጥሩ አይደለም ይላሉ። ይልቁንም ጥሩ የእንቅልፍ ንጽህናን ለመለማመድ መሞከርን ይመክራሉ፤ ለምሳሌ የማያቋርጥ የእንቅልፍ እና የንቃት ጊዜ መኖር፣ በቀን ውስጥ ረጅም እንቅልፍ ከመተኛት መቆጠብ፣ የመኝታ ሰዓትዎ ወጥነት ያለው እንዲሆን ማድረግ፣ በምሽት ለመዝናኛ 30 ደቂቃ ማሳለፍ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና መከልከል። በመኝታ ቤትዎ ውስጥ ብርሃን እና ጫጫታ። (የተዛመደ፡ እንቅልፍ እጦትዎን ለመፈወስ በመጨረሻ የሚያግዙ ምርጥ ከእንቅልፍ የተሻሉ ምርቶች)

ዶ/ር Siegel በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለመተኛት ወይም ለመተኛት "ወጥነት ያለው" ችግሮች ካጋጠሙዎት እና በህይወቶ ላይ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ የባለሙያዎችን እርዳታ መፈለግ ጥሩ ሀሳብ ነው ብለዋል ። የበለጠ የተወሰነ ነገር ይፈልጋሉ? ዶክተር ዊንተር ለእንቅልፍዎ ጉዳዮች ዶክተር ማየት ትፈልጉ ይሆናል፣ "Bendryl [ለእንቅልፍ] ለመግዛት በሚወጡበት ጊዜ" ይላሉ።

ግምገማ ለ