ውጥረትን እና የጡንቻን ህመም ለማስታገስ ምርጡ የግል የኋላ ማሳጅዎች

ይዘት

• ምርጥ ደረጃ የተሰጠው፡- Zyllion Shiatsu የኋላ እና የአንገት ማሳጅ
• ለታች ጀርባ ምርጥ - ፓፒሎን ተመለስ ማሳጅ ከሙቀት ጋር
• ምርጥ በእጅ የሚያዝ የኋላ ማሳጅ -ሬንፎ ሊሞላ የሚችል እጅ ጥልቅ የሕብረ ሕዋስ ማሳጅ ተይeldል
• ምርጥ ግላዊ፡ Vivreal Handheld Back Massager
• ምርጥ ኤሌክትሪክ - ናይፖ ሺያሱ ተመለስ እና አንገት ማሳጅ
• ምርጥ በጀት-ተስማሚ-ቪክቶር ዩርገን የእጅ በእጅ ጀርባ ማሳጅ
• ለወንበሩ ምርጥ የኋላ ማሳጅ -Snailax Shiatsu Massage Cushion
• ምርጥ የኋላ ማሳጅ ትራስ - MaxKare ተመለስ እና የአንገት ማሳጅ ትራስ
• ምርጥ መመሪያ፡ የሰውነት ጀርባ ጓደኛ
• ምርጥ ሙሉ ሰውነት ማሳጅ ምንጣፍ፡ Snailax ማሳጅ ማት
• ግምገማ ለ

በሳምንት ለ 40 ሰዓታት ጠረጴዛዎችን ከመፈለግ ጀምሮ በጂምናዚየም ውስጥ ሥራ እስከ መሥራት ድረስ ፣ ጀርባዎች ብዙ ውጥረትን ይቋቋማሉ። ይህ ብቻ ምክንያታዊ ነው ፣ ስለዚህ የጀርባ ህመም ለብዙ አዋቂዎች አስጨናቂ ጉዳይ ይሆናል። ማንኛውም ከባድ ህመም ከሀኪም ጋር መታከም ያለበት ቢሆንም ከእለት ተዕለት እንቅስቃሴ የሚመጣው ህመም እና ህመም በአብዛኛው በጥሩ መታሸት ሊታከም ይችላል።

በተመቻቸ ዓለም ውስጥ በየሳምንቱ ጥልቅ ቲሹ ለማሸት ባለሙያ መጎብኘት ይችሉ ነበር ፣ ግን እውነታው ብዙውን ጊዜ ያን ያህል የቅንጦት አይደለም። እንደ እድል ሆኖ ፣ ያለ ከባድ የዋጋ መለያ እስፓ-ተገቢ ህክምናን ሊያቀርቡ የሚችሉ በርካታ የግል የኋላ ማሳጅያዎች አሉ። ለጡንቻ ማገገም ወይም ውጥረትን እና ውጥረትን ለማስታገስ ፣ ጥሩ የኋላ ማሸት ከረዥም ቀን በኋላ ለፈጣን ምቾት ሊታመን ይችላል። ነገር ግን ለአኗኗርዎ በጣም ጥሩውን የኋላ ማሸት ከመምረጥዎ በፊት ሊታሰብባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች አሉ። (ተዛማጅ - ~ በእርግጥ ~ ህመም ከሆነ ማሸት ማሸት ጥሩ ነው?)

የኋላ ማሸት በሚመርጡበት ጊዜ ሊታሰብበት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር እሱ የሚሰጠው የማሸት ዘይቤ ነው። በተለምዶ ሁለት የማሳጅ ዘይቤዎች አሉ -ሺያሱ እና ንዝረት። የሺያሱ ማሳጅ ባለሙያዎች በእስፓ ውስጥ የሚቀበሉትን ጥልቅ የሕብረ ሕዋሳትን ማሸት የሚመስሉ ጥልቅ እና ተንከባካቢ እንቅስቃሴዎችን ይሰጣሉ። እነዚህ የማሳጅ ዓይነቶች ከጂም-ጂም ወይም ከጉዳት የተነሳ አንጓዎችን ወይም የጡንቻ ሕመምን ለማከም በጣም ጥሩ የሚሽከረከሩ አንጓዎችን ይጠቀማሉ። የንዝረት ማሸት (ማወዛወዝ) ማሸት (ማወዛወዝ) ማነቆዎች እምብዛም ኃይለኛ አይደሉም እና በረጅም የሥራ ቀን መጨረሻ ላይ የደከሙ ጡንቻዎችን ለማስታገስ የታሰቡ ናቸው። የዚህ አይነት ማሸት አንጓዎች የሉትም; አብዛኛውን ጊዜ ሁሉን አቀፍ የንዝረት ወይም የልብ ምት እንቅስቃሴን ያሳያሉ።

በመቀጠል ፣ እርስዎ የሚመርጡትን የማሻሸት ቅጽ ይወስኑ። ከእጅ በእጅ የኋላ ማሸት እስከ ማሳጅ ትራሶች ድረስ ፣ የሚመርጡት ክልል አለ። የትኛው ዓይነት ለእርስዎ እንደሚስማማ ለማወቅ ፣ በመጨረሻዎ ላይ ምን ያህል ጥረት ማድረግ እንደሚፈልጉ ያስቡ። ለምሳሌ በእጅ የሚያዙ ማሳጅዎች እራስዎ ማሸት እንዲያደርጉ ስለሚፈልጉ ተጨማሪ ቁጥጥር ይሰጡዎታል። በእጅ በሚታጠቡ ማሳጅዎች ፣ የበለጠ ከባድ ጭነት ማንሳት ሊኖርብዎት ይችላል ፣ ነገር ግን እነዚያ ለመድረስ አስቸጋሪ ወደሆኑ አካባቢዎች ሲመጡ ጠቃሚ ናቸው። በተቃራኒው ፣ ትራስ ወይም ትራስ የኋላ ማሸት ባለሙያዎች ከኋላዎ በቦታው እንዲቆዩ ማለት ነው። እንደ ዝቅተኛ ጀርባ ወይም አንገት ያሉ አንድ ቦታ ላይ ያነጣጠሩ ከሆነ እነዚህ የማሳጅ ዓይነቶች በጣም ጥሩ ናቸው። እነሱ በቢሮ ውስጥ በሚሠሩበት ወይም በቤት ውስጥ በሚያርፉበት ጊዜ ጡንቻዎችን ለማዘዋወር ምቹ መንገድ ናቸው። (ተዛማጅ - ይህ የተሞቀው የኋላ ማሳጅ እኔ * መቼም * በአማዞን ላይ የገዛሁት ምርጥ ነገር ነው)

በጣም ጥሩውን ማሸት በሚመርጡበት ጊዜ ሊታሰብበት የሚገባው ሌላ ነገር ተንቀሳቃሽነት ነው ፣ እርስዎ በሚጠቀሙበት ቦታ ላይ በመመስረት። ማሳጅዎን ከእርስዎ ጋር ወደ ቢሮው ለማምጣት ወይም በጉዞ ላይ ለማቀድ ካቀዱ ፣ የበለጠ የታመቀ አንድ ይፈልጉ ይሆናል። ነገር ግን በቤት ውስጥ ራስን ማሸት ላይ መጣበቅን የሚመርጡ ከሆነ መጠኑ ምናልባት ችግር ላይሆን ይችላል።

ምንም ዓይነት የመታሻ ዓይነት ቢመርጡ ፣ በጣም አስፈላጊው ክፍል የሚሠራ መሆኑ ነው። እና በሺዎች የሚቆጠሩ እርካታ ደንበኞች እና አዎንታዊ ግምገማዎች እንደሚሉት፣ እነዚህ የኋላ ማሳጅዎች የተረጋገጡ፣ ውጤታማ እና የታመኑ ምርቶች ስራውን በትክክል የሚያከናውኑ ናቸው።

ምርጥ ደረጃ የተሰጠው፡- Zyllion Shiatsu የኋላ እና የአንገት ማሳጅ

ቀናተኛ ደንበኞች ከ 10,000 በላይ አዎንታዊ ግምገማዎች ስለዚህ ማሳጅ ውጤታማነት እና ተፅእኖ አንድ ነገር ሊነግሩዎት ይገባል። የታችኛው ጀርባዎን ወይም አንገትዎን እያነጣጠሩ ወደ ሰውነትዎ ቅርጾች ይመሰረታል ፣ እና ጡንቻዎችን ለማጥበብ ትክክለኛውን የግፊት መጠን ለመተግበር ጥልቅ የሕብረ-ሕዋስ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማል። አንድ ገምጋሚ ​​ይህንን ማሳጅ “ለእኔ ህመሙን በመስራት የማይታመን” በማለት ገልፀው “እያንዳንዱን የጀርባዬ አካባቢ ረድቶኛል” ብለዋል። ሌላው ደግሞ ይህ “በቀላሉ በጣም ረጅም ጊዜ ውስጥ ከምወዳቸው ግዢዎች አንዱ ነው” ብሏል። ምንም እንኳን ይህ ማሻሸት መሰካት ቢያስፈልገውም ፣ ለታመቀ ዲዛይን ምስጋና ይግባው በቀላሉ በቤት ፣ በመኪና ወይም በቢሮ ውስጥ ሊያገለግል ይችላል።

ግዛው: ዚልዮን ሺያሱ ተመለስ እና አንገት ማሳጅ ፣ 60 ዶላር ፣ amazon.com

ለታች ጀርባ ምርጥ - ፓፒሎን ተመለስ ማሳጅ ከሙቀት ጋር

ይህ ተንቀሳቃሽ የኋላ ማሸት በጥልቅ ሕብረ ሕዋስ እንቅስቃሴዎች ጡንቻዎች ላይ ያነጣጠረ አራት የ 3 ዲ ማሳጅ አንጓዎችን እና የኢንፍራሬድ ማሞቂያዎችን ያሳያል። እንዲሁም ከመጠን በላይ ሙቀትን ለመከላከል ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ በራስ -ሰር ይዘጋል ፣ ስለሆነም ይህንን ማሳጅ በማንኛውም ቦታ በአእምሮ ሰላም መጠቀም ይችላሉ። የጀርባ ህመም ያጋጠመው ገምጋሚ ​​“ይህንን የጀርባ ማሸት በማንኛውም የጀርባ ህመም ለሚሰቃየው ወይም ከረጅም የሥራ ቀን በኋላ በቀላሉ ጥሩ የኋላ ማሸት እንዲፈልግ እንመክራለን” ብለዋል። (ተዛማጅ -ጡንቻዎችዎ በሚታመሙበት ጊዜ ምርጥ አዲስ የማገገሚያ መሣሪያዎች)

ግዛው: ፓፒሎን ተመለስ ማሳጅ ከሙቀት ፣ $ 50 ፣ amazon.com ጋር

ምርጥ በእጅ የሚያዝ የኋላ ማሳጅ -ሬንፎ ሊሞላ የሚችል እጅ ጥልቅ የሕብረ ሕዋስ ማሳጅ ተይeldል

ምቾት እና ተጣጣፊነት ከዚህ ገመድ አልባ እና እንደገና ሊሞላ የሚችል ማሳጅ ጀርባ መንዳት ምክንያቶች ናቸው። ክብደቱ ቀላል እና ለመያዝ ምቹ ነው, ይህ ማሻሻያ በፍጥነት ከጭንቅላቱ ወደ እግር ጣቱ ሊንቀሳቀስ ይችላል. እና በአምስት ተለዋጭ የጭንቅላት ማያያዣዎች አማካኝነት እራስዎን በቤት ውስጥ ሙሉ ሰውነት ማሸት ቀላል ሆኖ አያውቅም። አንድ ገምጋሚ ​​“ይህ ትንሽ ክፍል ፍጹም ነው” ብለዋል። አክለውም ይህ ማሻሸት “እኔ መቆጣጠር የምችልበት ቀላል ፣ ግን በጭኔ ላይ የሚንፀባረቀውን ህመም ለመስራት የሚያስችል ኃይል ያለው ነው” ብለዋል።

ግዛው: ሬንፎ ሊሞላ የሚችል እጅ ጥልቅ ቲሹ ማሳጅ ፣ 40 ዶላር ፣ amazon.com

ምርጥ ግላዊ፡ Vivreal Handheld Back Massager

በስድስት የፍጥነት ቅንብሮች ፣ በስድስት የተለያዩ ሁነታዎች እና በስድስት ሊለዋወጡ በሚችሉ ራሶች ፣ ይህ በጥሩ ሁኔታ የታሸገ ማሸት በእውነቱ ሊበጅ የሚችል ማሸት እንዲኖር በመፍቀድ በመላው አካል ላይ ሰፊ የሕመም ሥፍራዎችን ሊያመለክት ይችላል። ቀጭኑ ፣ ገመድ አልባው ንድፍ በተለይ እንደ ታችኛው ጀርባ ለመድረስ አስቸጋሪ ወደሆኑ አካባቢዎች በቀላሉ ለመንቀሳቀስ ያስችላል። አንድ ገምጋሚ ​​“በእርግጥ ይህ ማሻሸት ሕይወቴን እንደቀየረ ይሰማኛል” ሲል ተናግሯል። ሌላ እርካታ ያለው ገምጋሚ ​​እንደገለፀው ሊሞላ የሚችል ማሸት “በማይታመን ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ክፍያ ይይዛል” ብለዋል። (ተዛማጅ-ጥልቅ ራስን ለማሸት ምርጥ መሣሪያ)

ግዛው: Vivreal Handheld Back Massager ፣ $ 42 ፣ amazon.com

ምርጥ ኤሌክትሪክ - ናይፖ ሺያሱ ተመለስ እና አንገት ማሳጅ

የዚህ የሺያሱ ማሳጅ ergonomic U- ቅርፅ ንድፍ ለታችኛው ጀርባ ፣ ለአንገትዎ ወይም ለእግርዎ ቢጠቀሙበት በምቾት በሰውነትዎ ላይ ይሠራል። በቀላሉ የእጅ መታጠቂያዎችን ይያዙ እና ማነጣጠር በሚፈልጉት አካባቢ ዙሪያ ማሸት ያሽጉ። በሶስት የሚስተካከሉ የፍጥነት ቅንጅቶች, የመታሻውን ጥልቀት እና ጥንካሬ ለመቆጣጠር ቀላል ነው. ይህ ምቹ መሳሪያ በሙቀት ተግባር የታጀበ ነው-በራስ-ሰር መዘጋት—ይህም ውጥረት በሚፈጥሩ ጡንቻዎች ላይ ሙቀትን ይጠቀማል። አንድ ገምጋሚ ​​ማሳጅ “ሁለገብ ፣ ውጤታማ እና ጥልቅ ዘና የሚያደርግ” ሲል ሌላኛው ደግሞ “የአንገትን ግትርነት ለማቅለል ፣ የማያቋርጥ ድካምን ለማስወገድ ፣ ህመም የሚሰማቸውን ጡንቻዎች ለማስታገስ እና ትክክለኛ የደም ዝውውርን ለማስተዋወቅ” ስላለው ችሎታ አመስግነዋል።

ግዛው: ናይፖ ሺያሱ ተመለስ እና አንገት ማሳጅ ፣ 67 ዶላር ፣ amazon.com

ምርጥ በጀት-ተስማሚ-ቪክቶር ዩርገን የእጅ በእጅ ጀርባ ማሳጅ

ይህ ማሳጅ ከዋጋ ጓደኞቹ ጋር እንደማይስማማ እንዲያስቡ ዝቅተኛ ዋጋ መለያው እንዲያሳምንዎት አይፍቀዱ። በደቂቃ 3,350 ጊዜ በመጎተት ለሁሉም የጡንቻ እፎይታ ዓይነቶች ኃይለኛ ማሸት ሊያቀርብ ይችላል ብሎ መናገር ደህና ነው። በእጅ የተያዘው ማሳጅ ሙሉ ሽፋን ይሰጣል - ለሰፊው ድርብ ጭንቅላቱ ምስጋና ይግባው - እና እርስዎ ከሚፈልጉት ትክክለኛ ጥንካሬ ጋር ለማስተካከል ቀላል በሚያደርግ ተንሸራታች የፍጥነት ቅንብር እንኳን የተነደፈ ነው። አንድ እርካታ ያለው ገምጋሚ ​​በበኩላቸው “ብዙ ኃይል አለው” እና “የታመመ ትከሻዬን በእርግጥ ረድቶኛል” በማለት በዚህ የማሳጅ ውጤታማነት በጣም እንደተደነቁ ተናግረዋል። ማሳጅ ሶስት የጭንቅላት ስብስቦችን ያጠቃልላል-አንደኛው ለጥልቅ ሕብረ ሕዋስ ማሸት ፣ አንዱ ለአኩፓንቸር ዘይቤ ማሸት ፣ ሌላኛው ደግሞ ለስዊድናዊ ዘይቤ ማሳጅ። (ተዛማጅ - ስለ አኩፓሬየር ማወቅ የፈለጉት ነገር ሁሉ)

ግዛው: ቪክቶር ዩርገን የእጅ መያዣ ጀርባ ማሳጅ ፣ 30 ዶላር ፣ amazon.com

ለወንበሩ ምርጥ የኋላ ማሳጅ -Snailax Shiatsu Massage Cushion

ይህንን የማሳጅ ወንበር ትራስ በሶፋው ፣ በቢሮው ፣ ወይም በመኪናው ውስጥ እንኳን በመደገፍ ጀርባዎን ዘና ወዳለ ጥልቅ የሕብረ ሕዋስ ማሸት ያዙ። ቁጭ ብለው ሲቀመጡ ፣ ሲዝናኑ እና ሁሉንም ሥራ እንዲያከናውኑ በሚፈቅዱበት ጊዜ ሁለገብ ሁለገብ የማሸት ኖዶቹ ያለምንም ጥረት ወደ ላይ እና ወደ ታች ይንቀሳቀሳሉ። ትራስ እንዲሁ የማሞቂያ ኤለመንት ይሰጣል (መቀመጫው ራሱ አይሞቅም ፣ ግን ይንቀጠቀጣል) ፣ እና መቆጣጠሪያዎቹ በአንድ አካባቢ ላይ እንዲያተኩሩ እና የጥንካሬ ደረጃውን እንዲያስተካክሉ ያስችልዎታል። ገምጋሚዎች ይህ የማሳጅ ወንበር ትራስ በተለይም በስራ ቦታ የሚሰጠውን ምቾት እና ምቾት ይወዳሉ። በጠረጴዛ ወንበራቸው ላይ ማሳጅውን የተጠቀሙ አንድ ገምጋሚ ​​“15 የሚሆኑ የስራ ባልደረቦቼ ሞክረው ወደዱት… እንዲያውም ሦስቱ የእኔን ከተጠቀሙ በኋላ አንድ ለራሳቸው አዘዙ!” ብለዋል።

ግዛው: Snailax Shiatsu Massage Cushion, $ 100, amazon.com

ምርጥ የኋላ ማሳጅ ትራስ - MaxKare ተመለስ እና የአንገት ማሳጅ ትራስ

በጣም ጥልቅ የሚያስፈልጋቸውን ዘና ለማለት አራት ጥልቅ ተንበርክከው የማሸት አንጓዎች እና የማሞቂያ ተግባር በዚህ ማሳጅ ውስጥ ይጣመራሉ። የታመቀ የማሸት ትራስ በቀላሉ ከጀርባዎ እና ከአንገትዎ ወይም ከእግርዎ በታች ይጣጣማል። በመኪና ውስጥም ሆነ በቢሮ ውስጥ ይሁኑ ፣ ተጣጣፊው ማሰሪያ የሚያጽናና እፎይታ በሚያቀርብበት ጊዜ ማሳጅው ወንበር ላይ እንዲንሸራተት እና በቦታው ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዲቆይ ያስችለዋል። አንድ ገምጋሚ ​​ትራስ “ለእያንዳንዱ ሳንቲም ዋጋ ያለው… እና ተጨማሪ!” ሌላ ገምጋሚ ​​ደግሞ አንገታቸው “ይህን ከመሳሪያ ተሰምቶት አያውቅም” ብሏል። (ተዛማጅ - ይህ $ 6 የአማዞን ግዥ እኔ ያለኝ ብቸኛ ምርጥ የመልሶ ማግኛ መሣሪያ ነው)

ግዛው: MaxKare ጀርባ እና አንገት ማሳጅ ትራስ, $44, amazon.com

ምርጥ መመሪያ፡ የሰውነት ጀርባ ጓደኛ

አስቂኝ ቢመስልም ፣ ይህ የፈጠራ መሣሪያ በ 90 ዎቹ ውስጥ ከተጀመረበት ጊዜ ጀምሮ የታመነ ነው-እና እሱን ለማረጋገጥ በሺዎች የሚቆጠሩ ከፍተኛ ደረጃ የተሰጡ ግምገማዎችን አግኝቷል። የአካል ተመለስ ቡዲ በቀጥታ በሶስት ልዩ እና የተለያዩ ቅርጾች ውስጥ 11 ስልታዊ የተቀመጡ ጉልበቶችን በመጠቀም የሕመም ነጥቦችን በቀጥታ ለማነጣጠር እና ውጥረትን ጡንቻዎች እና አንጓዎችን ለማስታገስ የተነደፈ ነው። የታጠፈ ባለ ሁለት መንጠቆ ንድፍ በምቾት ከትከሻው እስከ ታችኛው ጀርባ እና እስከ እግርዎ ድረስ እንዲደርሱ ያስችልዎታል። በተጨማሪም ፣ በእጅ መሣሪያው ለታመሙ ወይም ለተገጠሙ ጡንቻዎችዎ የሚጫኑትን የግፊት መጠን ለመቆጣጠር ቀላል ያደርገዋል። አንድ ገምጋሚ ​​“እያንዳንዱን ቦታ በትክክል እንደሚመታ” ጠቅሷል።

ግዛው: አካል ተመለስ Buddy, $ 30, amazon.com

ምርጥ ሙሉ ሰውነት ማሳጅ ምንጣፍ፡ Snailax ማሳጅ ማት

አነስተኛ ጥረት የሚጠይቅ ረጋ ያለ ሙሉ የሰውነት ማሸት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ይህንን የማሸት ምንጣፍ ያስቡ። የንዝረት-ብቻ ማሳጅ፣ የሰውነት ርዝመት ያለው ምንጣፍ ለስላሳ እና ተለዋዋጭ በሆነ የፕላስ ጨርቅ የተሰራ ሲሆን ይህም ትራስ እንዲመስል ያደርገዋል። ፓዱ እንዲሁ ይሞቃል ፣ አጠቃላይ የመዝናናት ልምድን ይጨምራል። በቀላሉ ወለሉ ​​ላይ, ሶፋው ወይም አልጋው ላይ ያስቀምጡት እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ይርቃሉ. አንድ አዎንታዊ ግምገማ ይህ የመታሻ ምንጣፍ “በሚያስደስት ሁኔታ ለስላሳ” እና የሙቀት ተግባሩ “አስደናቂ እና የሚያረጋጋ” ነው ብሏል።

ግዛው: Snailax ማሳጅ Mat, $90, amazon.com

ግምገማ ለ