ደራሲ ደራሲ: Mark Sanchez
የፍጥረት ቀን: 6 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 4 ሀምሌ 2025
Anonim
ከ 140 ቢኤምኤም በላይ የተሻሉ አዳዲስ የሥራ ስፖርቶች ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
ከ 140 ቢኤምኤም በላይ የተሻሉ አዳዲስ የሥራ ስፖርቶች ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

አጫዋች ዝርዝር ሲገነቡ ሰዎች ብዙ ጊዜ በክለብ ሙዚቃ ይጀምራሉ። በዳንስ ወለል ላይ እንድትንቀሳቀስ ለማድረግ የተነደፈ ስለሆነ፣ እርስዎም በጂም ውስጥ እንዲንቀሳቀሱ ሊያደርጋችሁ ይገባል ነው፣ አይደል? ስህተት። የክለብ ሙዚቃ ለሰዓታት አብረው መደነስ እንዲችሉ ቀርፋፋ ፍጥነቶችን ያቀርባል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙዚቃ ደግሞ ለአጭር ክፍለ ጊዜዎች ፈጣን ፍጥነትን ይፈልጋል።

የክለብ ሙዚቃ አልፎ አልፎ በደቂቃ ከ 130 ቢቶች (BPM) በላይ ስለማይደርስ ፣ ይህ አጫዋች ዝርዝር በ 140 BPM እና ከዚያ በላይ ትራኮች ላይ በማተኮር ትንሽ ተጨማሪ ኦምፍ ይሰጥዎታል። በአጠቃላይ ፣ ያ ፍጥነት ለሮክ ሙዚቃ የተጠበቀ ነው ፣ ግን ከዚህ በታች ያለው አጫዋች ዝርዝር ከተለያዩ ዘውጎች ይጎትታል። የሮክ ባንዶች በእርግጠኝነት ተወክለዋል - ከሙምፎርድ እና ሶንስ ላልተለመደ ፈጣን ቁጥር እና ከፍሎረንስ + ማሽኑ አዲስ ነጠላ ምስጋና። ዝርዝሩ ከሜጋን አሰልጣኝ እና ካቲ ቲዝ ከ ‹Prodigy and yellow Claw› ከሚገኙት የዳንስ ትራኮች ጎን ለጎን ብቅ ብቅ ማለት ያሳያል።


በስራ ላይ ካሉ የዘውጎች ድብልቅ ጋር ፣ እነዚህ ዘፈኖች አንድ የጋራ አንድ ነገር ብቻ አላቸው - በክበቡ ውስጥ ወይም በሬዲዮ ከሚገኙት ከማንኛውም ነገር በበለጠ ፍጥነት እንዲንቀሳቀሱ ያደርጉዎታል። ጥቂቶቹን አስቀድመው ይመልከቱ፣ የሚወዷቸውን ይምረጡ፣ እና ከፍ ለማድረግ ሲዘጋጁ - ማጫወትን ብቻ ይጫኑ። ሙዚቃው ቀሪውን ይንከባከባል።

ፍሎረንስ + ማሽኑ - ወደ መርከብ መርከብ - 142 ቢፒኤም

የራስ ቅሎች ባንድ - በተሽከርካሪ ላይ መተኛት - 145 BPM

ቢጫ ጥፍር እና አይደን - እስኪጎዳ ድረስ - 146 BPM

ሜጋን አሰልጣኝ - ውድ የወደፊት ባል - 158 BPM

Sheppard - Geronimo - 142 BPM

Prodigy - Nasty - 140 BPM

አንድ አቅጣጫ - ሁሉን ቻይ ልጃገረድ - 170 BPM

ካቲ ቲዝ - ሹክሹክታ (በሚሰሩበት ጊዜ) - 162 BPM

ሙምፎርድ እና ልጆች - ተኩላው - 153 BPM

Fall Out Boy - የአሜሪካ ውበት / የአሜሪካ ሳይኮ - 151 BPM

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ማንበብዎን ያረጋግጡ

ኬይላ ኢሲኔስ ፕሮግራሟን "የቢኪኒ የሰውነት መመሪያ" በመጥራት ለምን ተጸጸተች

ኬይላ ኢሲኔስ ፕሮግራሟን "የቢኪኒ የሰውነት መመሪያ" በመጥራት ለምን ተጸጸተች

ለገዳይዋ ለ In tagram ዝግጁ በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም የምትታወቀው የአውስትራሊያ የግል አሠልጣኝ ካይላ ኢስታይን ፣ እጅግ በጣም ለቆረጠችው የሆድ ዕቃዋ ያህል ለአረፋ አዎንታዊነቷ ያህል ለብዙ ሴቶች ጀግና ሆናለች። (የእሷን ብቸኛ የ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይመልከቱ።) ኢስታይን እና የወንድ ...
ሰዎች በዚህ አስገራሚ ምክንያት ባህር ዛፍን በዝናብ ውስጥ ተንጠልጥለዋል።

ሰዎች በዚህ አስገራሚ ምክንያት ባህር ዛፍን በዝናብ ውስጥ ተንጠልጥለዋል።

አሁን ለተወሰነ ጊዜ የቅንጦት ገላ መታጠብ ራስን የመጠበቅ ተሞክሮ ተምሳሌት ሆኗል። ነገር ግን የመታጠቢያ ሰው ካልሆኑ ተሞክሮዎን ከፍ ለማድረግ አንድ ቀላል መንገድ አለ - የባሕር ዛፍ መታጠቢያ ገንዳዎች። የሰዎችን ዝናብ የመውረር የቅርብ ጊዜ አዝማሚያ ነው - እና ቆንጆ ስለሚመስል ብቻ አይደለም። (ነገር ግን በቁም...