በቆዳ ዓይነቶች እና ግቦች ላይ የተመሰረቱ 10 የፊት ጭምብሎች
ይዘት
- እንዴት እንደመረጥን
- የዋጋ አሰጣጥ
- ለደረቅ ቆዳ ምርጥ ጭምብሎች
- የእርሻ ማር ማርባት የፀረ-ሙቀት አማቂ የሃይድሬሽን ጭምብልን ማደስ
- የሰከረ ዝሆን ኤፍ-ባል ኤሌክትሮላይት የውሃ ወለል ጭምብል
- ለብጉር ምርጥ የፊት ማስክ
- ኒውትሮጋና ሮዝ የወይን ፍሬ 100% የሃይድሮግል ማስክ
- ለጥቁር ጭንቅላት ምርጥ ጭምብል
- ቀዳዳዎችን ለማጥራት መነሻዎቹ ግልጽ የማሻሻያ ንቁ የከሰል ጭምብል
- ለቆዳ ቆዳ ምርጥ ጭምብሎች
- Cetaphil Pro ማጣሪያ የሸክላ ጭምብል
- የሸክላ ጭምብልን የሚያጣሩ የቆዳ ውጤቶች
- ለስላሳ ቆዳ ምርጥ ጭምብል
- የመጀመሪያ እርዳታ ውበት አልትራ ጥገና ፈጣን የኦትሜል ጭምብል
- ለደማቅ ቆዳ ምርጥ የፊት ማስክ
- አንዳሎው ተፈጥሮአዊ ዱባ ማር ማር ጋሊኮሊክ ማስክ
- ለቪጋኖች ምርጥ የፊት ማስክ
- ብሊስ ኃያል Marshmallow ብሩህ እና የጨረር የፊት ማስክ
- ምርጥ የሉህ ጭምብል
- ላ ሜር ሕክምና ሎሽን ሃይድሮሊክ ጭምብል
- እንዴት እንደሚመረጥ
- እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
- ውሰድ
ዲዛይን በዌንዛዳይ
ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።
የፊት ማስክ ወይም የፊት ማስክ ፣ በውበት መሣሪያዎ ውስጥ እንዲኖርዎት አስደናቂ መሣሪያ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሁሉም የቆዳ እንክብካቤ ጭምብሎች እኩል የተፈጠሩ አይደሉም። በቆዳዎ አይነት እና ግቦች ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ ጭምብሎች ለተለያዩ ሰዎች በተሻለ ይሰራሉ ፡፡
በአሁኑ ወቅት በምንም ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ቢሆን ቆዳዎ እንዲንፀባርቅ ለማድረግ 10 ቱን ምርጥ የፊት ጭምብሎችን አሰባሰብን ፡፡
እንዴት እንደመረጥን
በዚህ ዝርዝር ውስጥ የተካተቱት የፊት ጭምብሎች መፍትሄ እናገኛለን የሚሉትን የቆዳ ሁኔታ ለማከም ክሊኒካል የተረጋገጡ ንቁ ንጥረነገሮች አሏቸው ፡፡ ይህንን ዝርዝር ለመፍጠር ከነዚህ የፊት ጭምብሎች በስተጀርባ ያለውን ሳይንስ እንደ ዋናው መመዘኛችን ተጠቅመን የደንበኛ ግምገማዎች እና የአጠቃቀም ምቾት እንጠቀም ነበር ፡፡
የዋጋ አሰጣጥ
የፊት መዋቢያዎች ውጤታማ እንዲሆኑ ባንኩን መስበር የለባቸውም ፡፡ በስም እውቅና እና በመዋቢያዎች ጥራት ምክንያት አንዳንድ የፊት ማስክ / ጭምብሎች ከሌሎቹ በጣም ብዙ ዋጋ ያስከፍላሉ ፡፡
ለእያንዳንዱ የፊት መዋቢያ ዋጋ ከዚህ በታች አመልክተናል-
- $ = ከ $ 15 በታች
- $$ = $15–$30
- $$$ = $30–$60
- $$$$ = ከ 60 ዶላር በላይ
ለደረቅ ቆዳ ምርጥ ጭምብሎች
የእርሻ ማር ማርባት የፀረ-ሙቀት አማቂ የሃይድሬሽን ጭምብልን ማደስ
ዋጋ $$$
- ቁልፍ ባህሪያት: ይህ ጭካኔ የጎደለው ፣ በማር ላይ የተመሠረተ ጭምብል በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ሲሆን ቆዳዎ ሞቃታማ እና ለስላሳ እንዲሰማዎት ያደርጋል ፡፡ የማር ማስተካከያ እና የማስታገስ ውጤቶች በሕክምና ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ ነበሩ ፣ እና ጭምብሉ ውስጥ ቢ ቫይታሚኖች የቆዳዎን ብሩህነት ከፍ ያደርጉ ይሆናል።
- አስታውስ: ይህ ጭምብል ትንሽ ወፍራም እና ተጣባቂ ነው ፣ ማለትም ሸካራነቱ ለሁሉም ሰው አይሆንም ፡፡ አንዳንድ ደንበኞች በሳምንት ሦስት ጊዜ ይህን ጭምብል ከተጠቀሙ በኋላ ምን ያህል አዲስ እና ንጹህ ቆዳ እንደሚመስል በሚወዱበት ጊዜ ሌሎች ደግሞ ይህ ምርት ምን ያህል ውድ እንደሆነ ከግምት ውስጥ በማስገባት ብዙውን ጊዜ መጠቀሙ ተግባራዊ እንዳልሆነ ያስተውላሉ ፡፡ ከጭካኔ ነፃ መሆን ተብሎ ቢጠራም ፣ በማር ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ይህ ማለት ቪጋኖች እና ቬጀቴሪያኖች ስለ ንጥረ ነገሮቹ ሥነ ምግባራዊ ሥጋት ሊኖራቸው ይችላል ማለት ነው ፡፡
- መተግበሪያ: በቆዳ ላይ መታሸት ፣ ከዚያ መታጠብ ፡፡
በመስመር ላይ የፀረ-ሙቀት-አማቂ የሃይድሬሽን ጭምብልን የማደስ ማር ይግዙ ፡፡
የሰከረ ዝሆን ኤፍ-ባል ኤሌክትሮላይት የውሃ ወለል ጭምብል
ዋጋ $$$
- ቁልፍ ባህሪያት: ከአምልኮ-ተወዳጅ የውበት ብራንድ ሰካራ ዝሆን ይህ የማታ ማታ ማታ ጭምብል ቆዳዎን የሚያለሰልሱ እና የሚያጠጡ ክሊኒካዊ በተረጋገጡ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል ፡፡ ቪጋን እና ጭካኔ የጎደለው ይህ ጭምብል ከኮኮናት ውሃ እና ከፒርች ፒር በተነከረ ውሃ ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል ፣ ቫይታሚን ቢ -3 ን ለማነቃቃት እና የሰባ አሲዶች እርጥበት ውስጥ እንዲታተሙ ቆዳዎ ለስላሳ እና ጠንካራ ሆኖ እንዲቆይ ይደረጋል ፡፡
- አስታውስ: በሚተኛበት ጊዜ ቆዳዎ ምርቱን ለመምጠጥ እንዲችል ይህ ጭምብል ሌሊቱን በሙሉ ለመጠቀም ታስቦ ነው ፡፡ ለአንዳንድ የቆዳ አይነቶች ይህ መሰባበርን የበለጠ የመከሰት ዕድልን ሊያመጣ ይችላል ፡፡
- የትግበራ ዓይነት በቆዳ ላይ መታሸት ፡፡ ይህ ጭምብል በአንድ ሌሊት ሊለብስ ይችላል ፡፡
የ F-Balm ኤሌክትሮላይት የውሃ ወለል ጭምብልን በመስመር ላይ ይግዙ።
ለብጉር ምርጥ የፊት ማስክ
ኒውትሮጋና ሮዝ የወይን ፍሬ 100% የሃይድሮግል ማስክ
ዋጋ $
- ቁልፍ ባህሪያት: ለበጀት ተስማሚ ፣ ብጉር-ነጣፊ የሉህ ጭምብል ፣ ይህንን ከኒውትሮጄና መምታት አይችሉም ፡፡ ከወይን ፍሬ ፍሬ ዘር ማውጣት ለቆዳዎ ቫይታሚን ሲን የሚያድስ ፣ የሚያበራ ብርሀን እንዲሰጥ ያደርገዋል ፣ እናም የወደፊቱን ስብራት ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ ደስተኛ ደንበኞች ይህንን ጭምብል በአንድ ጊዜ ብቻ ለማጣራት ፣ ለማፅዳ እና ለስላሳ ቆዳ እንደሚሰራ ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡
- አስታውስ: አንዳንድ የቆዳ ዓይነቶች ከወይን ፍሬ ፍሬ ዘር ማውጣታቸው የሚያበሳጭ ፣ መቅላት ያስነሳል ፡፡ ቆዳዎ በቫይታሚን ሲ ለተመረቱ ምርቶች መጥፎ ምላሽ ከሰጠ ይህንን ጭንብል ያስወግዱ ፡፡
- የትግበራ ዓይነት ይህ የሚለበስ ሉህ ጭምብል ነው ፡፡ ማጠብ አያስፈልግም ፡፡
ሐምራዊ የወይን ፍሬ 100% ሃይድሮግልል ማስክ በመስመር ላይ ይግዙ ፡፡
ለጥቁር ጭንቅላት ምርጥ ጭምብል
ቀዳዳዎችን ለማጥራት መነሻዎቹ ግልጽ የማሻሻያ ንቁ የከሰል ጭምብል
ዋጋ $$
- ቁልፍ ባህሪያት: ይህ ንቁ ከሰል ጭምብል ከጉድጓዶችዎ ውስጥ በጥልቀት የተከሰሱ ion ዎችን የሚስብ የማዕድን ወኪሎችን ይ containsል ፡፡ ከነጭ የቻይና ሸክላ ጋር በመተባበር ይህ ጭምብል ህክምና በአፍንጫዎ እና በግንባሩ ላይ ጥቁር ጭንቅላትን ጨምሮ ቀዳዳዎችን ላለማጥፋት ታስቦ ነው ፡፡
- አስታውስ: የሚሠራው ከሰል ቆዳዎን እንዴት እንደሚረዳ ክሊኒካዊ ምርምር በተወሰነ መጠን ውስን ነው ፣ እና ቆዳዎ ስሜታዊ ከሆነ ንጥረ ነገሩ ምላሾችን ያስከትላል ፡፡
- የትግበራ ዓይነት ያሰራጩት ፣ ከዚያ ያጥቡት።
ቀዳዳዎችን በመስመር ላይ ለማፅዳት ግልጽ የሆነ ማሻሻያ ንቁ የከሰል ጭምብል ይግዙ ፡፡
ጥቁር ነጥቦችን ለመከላከል የተለመዱ መንገዶችን ይፈልጋሉ? እነዚህን እርምጃዎች እና የቆዳ ህክምና ባለሙያ አስተያየቶችን ይመልከቱ ፡፡
ለቆዳ ቆዳ ምርጥ ጭምብሎች
Cetaphil Pro ማጣሪያ የሸክላ ጭምብል
ዋጋ $$
- ቁልፍ ባህሪያት: ይህ ለስላሳ የሸክላ ጭምብል ለስላሳ እና ሙሉ በሙሉ የተጣራ ቆዳን ለማሳየት በሚታጠብበት ጊዜ ዘይትና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይስባል። ምርምር እንደሚያመለክተው ሸክላ በተለይ ለቆዳ ማቅለሚያ ጠቃሚ ነው ፡፡ የአፕል ዘር እና የኪያር ንጥረ ነገሮች ቆዳዎ በጣም እንዳይደርቅ ያደርጉታል ፡፡
- አስታውስ: ይህ ጭምብል የሴል መለዋወጥን ሊያነቃቃ የሚችል ነገር ግን አንዳንድ የቆዳ አይነቶችን ሊያነቃቃ የሚችል ኦሌይክ አሲድ አለው ፡፡
- የትግበራ ዓይነት ያሰራጩት ፣ ከዚያ ያጥቡት።
በመስመር ላይ የማጥራት የሸክላ ጭምብል ይግዙ ፡፡
ለቆዳ ቆዳ በየቀኑ ለቆዳ እንክብካቤ አሰራሮች ቁልፍ እርምጃዎችን ይወቁ ፡፡
የሸክላ ጭምብልን የሚያጣሩ የቆዳ ውጤቶች
ዋጋ $$$
- ቁልፍ ባህሪያት: የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች የቆዳ ጥራት ያላቸው ምርቶች ከፍተኛ ጥራት ላላቸው ንጥረ ነገሮች ፣ ለአጠቃቀም ቀላልነት እና በደንበኞች ቆዳ ላይ በተከታታይ አስገራሚ ውጤቶችን ይወዳሉ ፡፡ ይህ ጭምብል በሃይድሮክሳይድ አሲዶች እና ቤንቶናይት ሸክላ የታሸገ ሲሆን ሁለቱም አዘውትረው ጥቅም ላይ ሲውሉ ቆዳን ለማራገፍና ለማጣራት ይረዳሉ ፡፡
- አስታውስ: ደረቅ ቆዳ ካለዎት የቤንቶኔት ሸክላ እና ሃይድሮክሳይድ አሲድ ደረቅ ሆኖ ሊተውት ይችላል ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በቅባት ወይም በብጉር የተጋለጡ ለሆኑ የቆዳ ዓይነቶች በተሻለ ይተባበሩ ፡፡
- የትግበራ ዓይነት ያሰራጩት ፣ ከዚያ ያጥቡት።
በማብራሪያ የሸክላ ጭምብል በመስመር ላይ ይግዙ።
ለቆዳ ቆዳ ተብሎ የተነደፈውን በየቀኑ የቆዳ እንክብካቤን ይማሩ ፡፡
ለስላሳ ቆዳ ምርጥ ጭምብል
የመጀመሪያ እርዳታ ውበት አልትራ ጥገና ፈጣን የኦትሜል ጭምብል
ዋጋ $$
- ቁልፍ ባህሪያት: ይህ የሚያረጋጋ ጭምብል ሕክምና 10 ደቂቃዎችን ይወስዳል እና እንደ ጣፋጭ የቫኒላ ማጠጣት ያሸታል። ኦትሜል ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪዎች ያሉት ሲሆን ቆዳው ንፁህ እና ለስላሳ ሆኖ እንዲሰማው ያደርጋል ፡፡ እንዲሁም አነስተኛ የፀሐይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ የቆዳዎን ፈውስ ምላሽ ለማሳደግ ሊጠቀሙበት ይችላሉ።
- አስታውስ: አንዳንድ ገምጋሚዎች እንደሚናገሩት ጭምብሉ ለብጉር ተጋላጭ ለሆኑ ቆዳዎቻቸው በጣም ከባድ ወይም ዘይት ነው ፣ ስለሆነም የእርስዎ ርቀት በዚህ ጭንብል ሊለያይ እንደሚችል ይወቁ ፡፡
- የትግበራ ዓይነት ያሰራጩት ፣ ከዚያ ያጥቡት።
እጅግ በጣም የጥገና ፈጣን የኦትሜል ጭምብል በመስመር ላይ ይግዙ።
ለደማቅ ቆዳ ምርጥ የፊት ማስክ
አንዳሎው ተፈጥሮአዊ ዱባ ማር ማር ጋሊኮሊክ ማስክ
ዋጋ $$
- ቁልፍ ባህሪያት: ይህ የሚያጠፋ ጭምብል የሞተውን ቆዳ ለማላቀቅ glycolic acid ን ይጠቀማል ፣ ማር ደግሞ ቆዳዎን ያሞቃል እንዲሁም የሕዋስ ሽግግርን ያበረታታል ፡፡ (ደግሞም አስገራሚ ሽታ አለው) ፡፡ በእንስሳት ሙከራዎች ውስጥ የዱባ ዘይቶች በተበላሸ ቆዳ ላይ የመፈወስ ውጤት እንዲኖራቸው ፡፡ ይህንን ጭምብል ከተጠቀሙ በኋላ ቆዳዎ አሰልቺ ሆኖ ሊታይ ይችላል ፣ ለስላሳነት ይሰማዎታል ፣ እና ሜካፕ ለመተግበር ቀላል ነው። እንዲሁም በአብዛኛዎቹ ጭምብሎች ከ glycolic አሲድ ጋር በጣም ተመጣጣኝ ነው ፡፡
- አስታውስ: ይህ ጭምብል ሲተገበር ለጥቂት ሰከንዶች የሚነድ ስሜትን ያስከትላል ፣ እና ለስላሳ ቆዳ በጣም ኃይለኛ ሊሆን ይችላል።
- የትግበራ ዓይነት ያሰራጩት ፣ ከዚያ ያጥቡት።
ዱባውን የማር ግላይኮሊክ ጭምብል በመስመር ላይ ይግዙ።
ለቪጋኖች ምርጥ የፊት ማስክ
ብሊስ ኃያል Marshmallow ብሩህ እና የጨረር የፊት ማስክ
ዋጋ $$
- ቁልፍ ባህሪያት: የዚህ ጭምብል ጅራፍ ፣ አየር የተሞላበት ወጥነት ተግባራዊ ማድረጉን ያስደስተዋል እንዲሁም በቀላሉ ለማጠብ ቀላል ያደርገዋል ፡፡ ጠንካራ ፀረ-ብግነት ወኪል ሆኖ ቆይቷል ይህም Marshmallow ሥር የማውጣት ቁልፍ ንጥረ ነገር ነው። በተጨማሪም ጭካኔ የተሞላበት እና ሙሉ በሙሉ ቪጋን ነው።
- አስታውስ: የማርሽማልሎው ሥሩ ከእፅዋት የሚመነጭ ረቂቅ ነው።
- የትግበራ ዓይነት ያሰራጩት ፣ ከዚያ ያጥቡት።
ባለብዙ ማርሽማልሎው ብሩህ እና የጨረር የፊት ማስክ በመስመር ላይ ይግዙ።
ምርጥ የሉህ ጭምብል
ላ ሜር ሕክምና ሎሽን ሃይድሮሊክ ጭምብል
ዋጋ $$$$
- ቁልፍ ባህሪያት: የላ ሜር ምርት ምርቶች የቆዳ እንክብካቤ ዓለም ቅዱስ ፀባዮች ናቸው ፣ እና ይህ የሉህ ጭምብል እንዲሁ የተለየ አይደለም። ርካሽ በሆኑ የሉህ ጭምብሎች ውስጥ የማያገ squቸውን እንደ ‹squalane› እና እንደ አልጌ ኤክሳይድ ባሉ አስደሳች ንጥረነገሮች የተሞላው የቆዳ እንክብካቤ አፊዮናዶስ ይህንን የሃይድሬትድ ጭምብል ከተጠቀሙ በኋላ ስላለው ረዥም ጠል እና ለስላሳ ቆዳው ይመኛል ፡፡
- አስታውስ: ላ ሜር በከፍተኛ ዋጋ የሚመጣ ሲሆን የምርቱን ገጽ ሲያዩ የሚለጠፍ ድንጋጤ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ነገር ግን ያስታውሱ ፣ ይህ ህክምና ለ 6 ስብስቦች በአንድ አጠቃቀም ጭምብል በአንድ እስከ 25 ዶላር ያህል ይከፋፈላል ፣ እና አንዳንድ አስተዋይ ደንበኞች ለብዙ አጠቃቀሞች እንዲቆይ እንዴት እንዳደረጉ አውቀዋል ፡፡
- የትግበራ ዓይነት ይህ የሚለበስ ሉህ ጭምብል ነው ፣ እና መታጠብ አያስፈልገውም።
በመስመር ላይ የህክምና ሎሽን ሃይድሮሊክ ጭምብል ይግዙ ፡፡
እንዴት እንደሚመረጥ
እንደ የቆዳ እንክብካቤ ሸማች ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ነገር ምን እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ እና ለእርስዎ በጣም ጥሩውን ጭምብል ለመምረጥ እነዚያን መመዘኛዎች ይጠቀሙ ፡፡ ራስዎን መጠየቅ የሚፈልጉ አንዳንድ ጥያቄዎች እዚህ አሉ-
- ሊያሳዩት የሚፈልጉት የተወሰነ የቆዳ ውጤት ምንድነው (እርጥበትን ፣ ብጉርን መፍታት ፣ ቀዳዳዎችን መቀነስ ፣ ወዘተ)? ያንን ውጤት ለማግኘት በጣም ውጤታማ የሆኑት ንጥረ ነገሮች ምንድናቸው?
- ጭምብሉ እንዴት እንደተመረተ ችግር አለው? አረንጓዴ ወይም ዘላቂ ማሸጊያ የሚያሳስብዎት ነገር ነው?
- ይህ ምርት ከእንስሳት ተዋጽኦዎች ነፃ መሆኑን ማረጋገጥ እና በእንስሳት ላይ መሞከርን እንደማያካትት ማረጋገጥ ይፈልጋሉ?
- ይህ ምርት ከአለርጂ-ነክ ነው ፣ እና ለቆዳዎ አይነት እና ለንቃተ ህሊናዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ነውን?
- ይህንን ጭንብል ያመረተውን ምርት ታምናለህ? በቅርቡ ከዚህ የምርት ስም ጋር የተገናኘ ማስታወሻ አለ?
- ይህ ጭምብል በጀትዎን ያሟላልን? ለገንዘብዎ ምን ያህል ምርት እያገኙ ነው?
ያልተረጋገጡ የይገባኛል ጥያቄዎችን ለሚሰጡ ምርቶች ይፈልጉ ፣ የእነሱን ንጥረ ነገሮች በምርት መግለጫዎቻቸው ውስጥ በደንብ አይዘርዝሩ ፣ እንዲሁም የፊት መሸፈኛ የት እንደሚሰራ እና ንጥረ ነገሩ ከየት እንደመጣ መረጃ አይግለጹ ፡፡
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የተለያዩ የፊት መዋቢያ ዓይነቶችን እንዴት ማመልከት እንደሚችሉ እና የፊትዎ ጭምብልን ለመጠቀም ጥሩው ጊዜ መቼ እንደሆነ ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡
ከጭምብልዎ ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት የጥቅል መመሪያዎችን በማንበብ ይጀምሩ ፡፡ አንዳንድ ጭምብሎች በሳምንት ሁለት ጊዜ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ብዙም ጥቅም ላይ የማይውሉ ከሆነ የበለጠ ውጤታማ ይሆናሉ ፡፡
ንቁ ንጥረ ነገሮችን ታማኝነት ለመጠበቅ ጭምብልዎን በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ማከማቸቱን ያረጋግጡ ፡፡ አንዳንድ ጭምብሎች እንኳን ለምርጥ ውጤቶች በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲከማቹ ይመክራሉ ፡፡
ውሰድ
የቆዳዎ አይነት ወይም የውበት በጀት ምንም ይሁን ምን ለእርስዎ በገቢያ ላይ የፊት ጭምብል አለ ፡፡ በእውነቱ ፣ በጣም ብዙ አማራጮች አሉ ስለሆነም ከመጠን በላይ መጨናነቅ ቀላል ነው። ለመግዛት ከመነሳትዎ በፊት ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ያዘጋጁ እና የተለያዩ ምርቶችን በሚሞክሩበት ጊዜ ከእነሱ ጋር ይቆዩ ፡፡
ሶቪዬት
የወሊድ መቆጣጠሪያ እና የቤተሰብ ምጣኔ