10 የፀሐይ ጉዳት

ይዘት

• እራስዎን እንዴት እንደሚጠብቁ

ከ 1 ሰዓት በላይ ወይም ከጧቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ የፀሐይ መጋለጥ እንደ ማቃጠል ፣ ድርቀት እና የቆዳ ካንሰር የመያዝ አደጋን በቆዳ ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

ይህ የሚሆነው በፀሐይ የሚወጣው የ IR እና የአልትራቫዮሌት ጨረር በመኖሩ ነው ፣ ይህም ከመጠን በላይ በሚሆንበት ጊዜ በቆዳው ንጣፎች ላይ ማሞቂያ እና ጉዳት ያስከትላል።

ስለሆነም ከመጠን በላይ የፀሐይ መጋለጥ ዋና ውጤቶች-

1. የቆዳ ካንሰር ተጋላጭነት እየጨመረ, እንደ ሜላኖማ ያለ አካባቢያዊ ወይም አደገኛ ሊሆን ይችላል;
2. ቃጠሎዎች, ቀይ, ብስጭት እና ከጉዳት ጋር ሊደርስ በሚችለው በቆዳው ማሞቂያ ምክንያት;
3. የቆዳ እርጅና, ለረጅም ጊዜ እና ለብዙ ዓመታት የፀሐይ ጨረር (UV rays) በመጋለጡ ምክንያት የሚከሰት;
4. በቆዳ ላይ ያሉ ቦታዎች፣ ጠቃጠቆ ፣ እብጠቶች ወይም ጠባሳዎች መልክን የሚያባብሰው ጨለማ ሊሆን ይችላል ፣
5. የበሽታ መከላከያ ቅነሳ ለፀሐይ ከመጠን በላይ መጋለጥ ፣ ለብዙ ሰዓታት እና ያለመከላከያ ነው ፣ ይህም አንድ ሰው ለምሳሌ እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ላሉት በሽታዎች በቀላሉ እንዲጋለጥ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
6. የአለርጂ ምላሾች፣ እንደ ሽቶዎች ፣ መዋቢያዎች እና ሎሚ በመሳሰሉ ምርቶች ላይ ካሉ ቀፎዎች ወይም ምላሾች ጋር ለምሳሌ መቅላት እና የአካባቢን ብስጭት ያስከትላል ፡፡
7. በዓይን ላይ የሚደርስ ጉዳት, እንደ ብስጭት እና የዓይን ሞራ ግርዶሽ ያሉ, ከመጠን በላይ የፀሐይ ጨረር በአይን ላይ በሚደርሰው ጉዳት ምክንያት;
8. ድርቀት, በሙቀት ምክንያት ከሰውነት የውሃ መጥፋት የተነሳ።
9. ለመድኃኒቶች ምላሽ መስጠት, ለምሳሌ እንደ አንቲባዮቲክስ እና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ያሉ መድኃኒቶች መካከል ንቁ መርህ መካከል ያለውን መስተጋብር ምክንያት ጨለማ ቦታዎች ይፈጥራሉ ፣
10. የሄፕስ ቫይረስ እንደገና ሊያነቃ ይችላል፣ ቀደም ሲል ይህ በሽታ በያዛቸው ሰዎች ላይ ፣ የበሽታ መከላከያ ለውጦችም ምክንያት።

ምንም እንኳን በትክክለኛው መንገድ የፀሐይ መታጠጥ ለጤንነትዎ ጠቃሚ ነው ፣ ለምሳሌ ቫይታሚን ዲን መጨመር እና ስሜትዎን ማሻሻል ፣ እነዚህ ችግሮች የሚከሰቱት በፀሐይ መጋለጥ ወይም ወይም ፀሐይ በጣም ኃይለኛ በሚሆንባቸው አንዳንድ ጊዜዎች ነው ፡፡

እራስዎን እንዴት እንደሚጠብቁ

ፀሐይ በሰውነት ላይ የሚያደርሰውን ጉዳት ለማስቀረት አንዳንድ መመሪያዎችን መከተል ይመከራል ለምሳሌ ፀሐይ ከጠዋቱ 10 ሰዓት በፊት እና ከምሽቱ 4 ሰዓት በኋላ ቆዳው ንፁህ ከሆነ በቀን ከ 30 ደቂቃ በላይ ፀሀይን አለመውሰድ እና 60 ደቂቃ ከሆነ ፡፡ ቆዳው ጠቆር ያለ ድምፅ አለው ፡

ከመጋለጡ በፊት የፀሐይ መከላከያ ፣ SPF ቢያንስ 15 ፣ ለ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ያህል መጠቀሙ እና በጣም ሞቃታማ በሆኑ ሰዓታት ጃንጥላ ስር ከመሆን በተጨማሪ ውሃ ወይም በየ 2 ሰዓቱ ከተገናኘ በኋላ እንደገና መሞላት የፀሐይ ብርሃን ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል ፡

በተጨማሪም የባርኔጣ እና ቆብ መጠቀሙ ይበልጥ ስሜታዊ ከሆኑ ክልሎች የራስ ቆዳ እና ፊት ጋር የፀሐይ ንክኪን ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ እንዲሁም ዓይኖችዎን ከዩ.አይ.ቪ ጨረር ለመከላከል የሚያስችል ጥራት ያላቸውን የፀሐይ መነፅሮች መልበስ አስፈላጊ ነው ፡፡

በዚህ መንገድ ከመጠን በላይ በፀሐይ ምክንያት የሚመጡ ብዙ በሽታዎችን ማስወገድ ይቻላል ፡፡ ለቆዳዎ በጣም ጥሩ መከላከያ የትኛው እንደሆነ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ይወቁ ፡፡