የ 2020 ምርጥ የሴቶች ጤና ብሎጎች

ይዘት

• ኒያ ሻንክስ
• ጤናማ ሴቶች
• ማዝ የሴቶች የተሻሉ የወሲብ ብሎግ
• የጥቁር ሴቶች ጤና አስገዳጅ
• ፍሎ መኖር
• ወደ መጨረሻው ይሮጡ
• ሳራ ተስማሚ
• የሴቶች
• ጥቁር ልጃገረድ ጤና
• ቡናማ ልጃገረድ ራስን መንከባከብ
• ያ ቼልሲ ነው

ለሴቶች ጤና አንድ-የሚመጥን ሁሉ ትርጉም የለም ፡፡ ስለዚህ ሄልላይን የዓመቱን ምርጥ የሴቶች የጤና ብሎጎች ሲመርጥ ሴቶችን የተሻሉ ህይወታቸውን እንዲመሩ የሚያበረታቱ ፣ የሚያስተምሩ እና ኃይል የሚሰጡትን ፈልገን ነበር - {textend} ከአንድ በላይ መንገዶች ፡፡

ኒያ ሻንክስ

ኒያ ሻንኮች ለጤንነት እና ለአካል ብቃት ቀልጣፋ የሆነ አቀራረብ አላቸው ፡፡ ማንም ሰው ክብደትን ከፍ እንዲያደርግልዎት ካልቻለ ፣ እሷ - - በኢንዱስትሪው ላይ ችግር ከሚፈጥር አሻሚነት ወይም “የአስማት ክኒን” የተሳሳተ አቅጣጫ አንዳች {ጽሑፍ ይላካል} ፡፡ በፋሽ ምግቦች ከታመሙ ኒያ ለእውነተኛ እና ዘላቂ ለውጥ ምንም ትርጉም የለሽ መረጃ ይሰጣል።

ጤናማ ሴቶች

ሴቶች የራሳቸውን ጤንነት እንዲቆጣጠሩ ኃይል ለመስጠት የተነደፈ ጤናማ ሴቶች በሁሉም ጤናማ የኑሮ ዘርፎች ላይ ሁሉን አቀፍ መረጃ ይሰጣሉ ፡፡ በብሎጉ በሁሉም የሕይወት ደረጃዎች ውስጥ ላሉት ሴቶች በጣም አስፈላጊ የሆኑ ልጥፎችን ድብልቅ ያቀርባል - {ጽሑፍ ›በእርግዝና እና በወላጅነት ፣ በጾታ እና ግንኙነቶች ፣ ጤናማ እርጅና እና ሌሎችም ፡፡ አንባቢዎች እንዲሁ በመስመር ላይ የጤና ክሊኒኮችን እና የአባል አውታረመረቦችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ማዝ የሴቶች የተሻሉ የወሲብ ብሎግ

የማዝ የሴቶች ቡድን በስነልቦና እና በፊዚዮሎጂ ባለሙያዎች የተውጣጣ ሲሆን ስለ ሙሉ የሴቶች ወሲባዊ ጤና ጉዳዮችም እየፃፉ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት ከዳሌው ወለል ጤና እስከ ዝቅተኛ ሊቢዶአይ እስከ ወሲብ ድረስ ምንም ርዕስ ከርዕሱ ውጭ ነው ፡፡

የጥቁር ሴቶች ጤና አስገዳጅ

የአካላዊ ፣ ስሜታዊ እና የገንዘብ ደረጃ ያላቸው የሴቶች ጤናን እና ጤናን ለማሻሻል ቁርጠኛ የሆነው ብቸኛ ጥቁር ድርጅት የጥቁር ሴቶች ጤና አተገባበር ነው ፡፡ ብሎጉ ስለራሳቸው ተነሳሽነት መረጃ ከመስጠት በተጨማሪ በአሜሪካ ውስጥ እንደ ጥቁር ሴት ስለመኖር የመጀመሪያ ደረጃ ታሪኮችን እና ቀለሞችን ሴቶች የሚነኩ ተገቢ የጤና መረጃዎችን ያቀርባል ፡፡

ፍሎ መኖር

የፍሎ ሊቪንግ ግብ በወር አበባ ዙሪያ ያለውን የተሳሳተ መረጃ ማስቆም ነው ፡፡ ብሎጉ ለጤናማ የሆርሞን ሚዛን ራሳቸውን በአግባቡ እንዴት መንከባከብ እና መመገብ እንደሚችሉ ሴቶችን ያስተምራል ፡፡ የቅርብ ጊዜ ልጥፎች ሆርሞን-ጤናማ የመድኃኒት ካቢኔን ለማከማቸት ጠቃሚ ምክሮችን ያካትታሉ ፣ ምልክት ከሌለው የፔሮሜሞሴስ ነፃ የሆነ መመሪያ እና ሆርሞናዊ የወሊድ መቆጣጠሪያ የፍቅር ጓደኝነትን የሚያስተጓጉልባቸው አምስት መንገዶች ፡፡

ወደ መጨረሻው ይሮጡ

ሩጫ ለመጀመር ከፈለጉ ግን የት መጀመር እንዳለ እርግጠኛ ካልሆኑ ይህ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው ፡፡ አማንዳ ብሩክስ የተረጋገጠ የግል አሰልጣኝ እና የሩጫ አሠልጣኝ ነች ፣ እና እያንዳንዱን መንገድ እንድትረዳዎ እዚህ ተገኝታለች። በብሎጉ ላይ ስለ ሁሉም የሩጫ እና ምቹ የአካል ብቃት ምክሮች ጠቃሚ ምክሮችን እያጋራች ነው - {ጽሑፍን} መቆለፊያዎን ሊጎዱ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፀጉር ስህተቶች ፡፡

ሳራ ተስማሚ

በንጹህ መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ምክር የሚፈልጉ ወጣት ሴቶች እዚህ ያገኛሉ ፡፡ ሳራ ገንቢ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ፣ በጣም ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፣ የሴቶች ጤና ምክሮችን እና በመንገድ ላይ ብዙ ተነሳሽነት የሚሰጡ ምክሮችን የሙሉ ጊዜ የጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብሎገር ናት ፡፡ ለወደፊት እናቶች ሰፋ ያለ የቅድመ ወሊድ የአካል ብቃት መመሪያም አሏት ፡፡

የሴቶች

በሴት ውስጥ ያለው ተልእኮ “የሴቶች እና የህፃናት ጤናን ማሻሻል” ነው ፡፡ ብሎጉ አስተዳደግን ፣ ካንሰርን እና ሌሎች ከጤና ጋር የተዛመዱ ልምዶችን ሲያካሂዱ ሴቶችን እና ቤተሰቦቻቸውን ለመድረስ እንደ ጎዳና ተጀምሯል ፡፡ የአባል ትኩረት መብራቶችን ፣ የወላጅ ምክሮችን ፣ የአመጋገብ ምክርን እና ሌሎችንም ያስሱ ፡፡

ጥቁር ልጃገረድ ጤና

ጋዜጠኛ ፖርቻ ጆንሰን አናሳ ለሆኑ ሴቶች እና ሴት ልጆች ስለጤንነታቸው በመረጃ የተደገፈ ውሳኔ ለማድረግ መረጃ ለመስጠት የጥቁር ልጃገረድ ጤና (ቢ.ጂ.ጂ.) ጣቢያ በ 2014 ጀምሯል ፡፡ ቢ.ጂ.ጂ በአናሳ ማህበረሰቦች መካከል በጤና እንክብካቤ ተደራሽነት እና ጥራት ያለውን ልዩነት ለመቀነስ ቁርጠኛ ነው ፡፡ እንደ ሉፐስ ፣ የልብ ህመም ፣ ፋይብሮድስ ፣ ኤች.አይ.ቪ / ኤድስ ፣ የስኳር በሽታ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል በመሳሰሉ ለአፍሪካ-አሜሪካውያን ሴቶች ተጋላጭ በሆኑ ሁኔታዎች ላይ ያተኩራል ፡፡ ስለ ጤና ሁኔታ መረጃ ከመስጠት በተጨማሪ በትምህርት ፣ በአመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት የመከላከያ እንክብካቤን ያገኛሉ ፡፡ እናም የውበት ምክሮችን እንዳያመልጥዎ እና በፀጉር እንክብካቤ እና በቆዳ እንክብካቤም እንዲሁ ፡፡

ቡናማ ልጃገረድ ራስን መንከባከብ

ብሬ ሚቼል ጥቁር ሴቶችን ከአሰቃቂ ሁኔታ እንዲድኑ እና በየቀኑ በሕይወታቸው ውስጥ ለራስ-እንክብካቤ ቅድሚያ እንዲሰጡ ለመርዳት ቡናማዋን ልጃገረድ የራስ-እንክብካቤ ድር ጣቢያ እና ፖድካስት ፈጠረ ፡፡ ብሬ ስለ ራስ-እንክብካቤ የግል እና የመረጃ እይታን ይሰጣል ፡፡ አካላዊ ፣ መንፈሳዊ እና ስሜታዊ ደህንነትዎን ወደራስዎ እጆች ለመውሰድ ምክሮችን ትሰጣለች። የሕይወት ልምዶችን ፣ በወቅታዊ ክስተቶች ላይ አስተያየቶችን ፣ ከጤንነት ተፅእኖዎች እና ከባለሙያዎች የሚሰጠውን ምክር እንዲሁም ለመሞከር ስለ አረንጓዴ እና ንፁህ ምርቶች ዜና ታጋራለች ፡፡

ያ ቼልሲ ነው

ቼልሲ ዊሊያምስ ይህንን አረንጓዴ-ተኮር ውበት እና ደህንነት ብሎግ የጀመረው የራስ-ሙድ በሽታዋን በተክለ አኗኗር በተሳካ ሁኔታ ስለመቆጣጠር ግኝቷን ለማካፈል ነበር ፡፡ በዚያን ጊዜ ለሴቶች ቀለም ሴቶች በዚህ ጉዳይ ላይ ትንሽ መረጃ ስለተመለከተች እና ስኬቷን ለሌሎች ለማካፈል ቁርጥ ውሳኔ አደረገች ፡፡ በእጽዋት ላይ የተመሠረተ ኑሮ ተጨማሪ የጤና እና የውበት ጥቅሞችን እያገኘች እንደነበረች በብሎግዋ ላይ ያሉት አርእስቶችም አደጉ ፡፡ አሁን ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ፣ አነስተኛ የቤት ሀሳቦችን ፣ የፋሽን እና የውበት ምክሮችን እና የጤንነት መረጃዎችን ታቀርባለች - {textend} ሁሉም በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ እና መርዛማ ያልሆኑ ፡፡

እርስዎ መምረጥ የሚፈልጉት ተወዳጅ ብሎግ ካለዎት እባክዎ በ [email protected] ይላኩልን ፡፡