በጆስ ስቶን ምርጥ የአካል ብቃት ዘፈኖች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ስለ አስደንጋጭ ነገር ይናገሩ! ከሰዎች መጽሔት የቅርብ ጊዜ ዜናዎች እንዲህ ይላል ጆስ ድንጋይ በቅርቡ በብሪታንያ ባልተለመደ የዝርፊያ-ግድያ ሴራ ውስጥ ኢላማ ተደርጓል። ደስ የሚለው ነገር ፣ ጎራዴ ፣ ገመድ እና የሰውነት ቦርሳ የታጠቁ ሁለቱ ሰዎች ማክሰኞ ማክሰኞ ድንጋይ ከመድረሳቸው በፊት በእንግሊዝ የድንጋይ ገጠር ቤት አቅራቢያ ተያዙ። ስቶን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ በመሆኑ በጣም ደስተኞች ስለሆንን አንዳንድ ምርጥ የድንጋይ ስኬቶችን ማጉላት ተገቢ ብቻ መስሎን ነበር።

ለሚቀጥለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በእነዚህ የድንጋይ ዘፈኖች ይደሰቱ!

5 ምርጥ የጆስ የድንጋይ ዘፈኖች እና ሂቶች

1. እጆቻችሁን በእኔ ላይ አድርጉ. ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ለማሞቅ ወይም በእረፍት ጊዜ ለማገገም በትክክል በሚሰራ በዚህ የፍትወት ቀስቃሽ የድንጋይ ዘፈን ይጀምሩ!

2. ስለእሱ ንገረኝ። ለኃይል የእግር ጉዞ ወይም ለሩጫ የሚሄዱ ከሆነ፣ ይህ ለስቴዲ-ግዛት ካርዲዮ ታላቅ ዘፈን ነው። እርስዎን እንዲቀጥሉ የሚያደርግ አስደሳች ምት አለው።

3. ነበራችሁኝ። ደፋር እና አዝናኝ ፣ ይህ ዘፈን ምንም ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያደርጉም እንደሚሄድዎት እርግጠኛ ነው!

4. የማይታመን። ይህንን ሲጫወቱ የእርስዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ልክ “የማይታመን” ሆኖ ይሰማዋል!

5. ነፃ አውጪኝ። ይህ የጆስ ስቶን ልጃገረድ-ኃይል ዘፈን የሚያነቃቃ ነው። ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን በከፍተኛ ማስታወሻ ለመጨረስ እንደ አሪፍ ወደታች ትራክ ይጠቀሙ።

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ