ዝቅተኛ ፊኛ (ሲስትሶል)-ምንድነው ፣ ምልክቶች እና ህክምና

ይዘት

• ፊኛዎ ዝቅተኛ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል
• ምርመራዎች ለዝቅተኛ ፊኛ
• ለዝቅተኛ ፊኛ ሕክምናዎች
• 1. ለዝቅተኛ ፊኛ መልመጃዎች
• 2. ለዝቅተኛ ፊኛ ፊዚዮቴራፒ
• 3. ለዝቅተኛ ፊኛ የሚሰጡ መድኃኒቶች
• 4. የታችኛው የፊኛ ቀዶ ጥገና

ዝቅተኛ የፊኛ ፊኛ የሚከሰተው በዳሌው ወለል ላይ ያሉት ጡንቻዎች እና ጅማቶች ፊኛን በትክክል በቦታው መያዝ በማይችሉበት ጊዜ ነው ፣ ለዚህም ነው ከተለመደው ቦታ ‘የሚንሸራተት’ እና በቀላሉ በሴት ብልት ውስጥ ሊነካ የሚችል ፡፡

ይህ ሁኔታ ሳይስትሮሴል ፣ የፊኛ ፕሮላፕስ ፣ ዝቅተኛ ፊኛ ወይም የወደቀ ፊኛ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ዕድሜያቸው ከ 40 ዓመት በላይ በሆኑ ሴቶች ላይ ተደጋግሞ ይከሰታል ፣ ቀድሞውኑም እርጉዝ ናቸው ፡፡ ሴትየዋ የወደቀ ፊኛ ብቻ ሊኖራት ይችላል ፣ ግን ማህፀኗ ፣ የሽንት ቧንቧ እና አንጀት እንዲሁ በተመሳሳይ ጊዜ ሊወድቁ ይችላሉ ፡፡

ለዝቅተኛ ፊኛ የሚደረግ አያያዝ በአኗኗር ለውጥ ፣ በክብደት መቀነስ ፣ ማጨስን ማቆም ፣ የሆድ ድርቀትን መታገል ፣ የፊዚዮቴራፒ ፣ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ወይም የቀዶ ጥገና እንቅስቃሴዎች በተጨማሪ ፣ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ፊኛው ወደ መግቢያው ሲደርስ ሊከናወን ይችላል ወደ ብልት ወይም በሴት ብልት ውስጥ ያልፋል ፡፡

ፊኛዎ ዝቅተኛ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

ፊኛው እየደለለ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በሴት ብልት ውስጥ እብጠት ፣ በአይን ዐይን ሊታይ ወይም በሴት ብልት ንክኪ ወቅት በጣቶች ሊሰማው ይችላል ፡፡
• በሽንት ውስጥ የክብደት ስሜት;
• በሴት ብልት ውስጥ የኳስ ስሜት;
• በወገብ አካባቢ ህመም ወይም ምቾት ማጣት;
• የፔሪንየም ጡንቻዎች እና ጅማቶች ድክመት ወይም ማሽተት;
• ያለፈቃዱ የሽንት መጥፋት ሊከሰት ይችላል;
• በሽንት የመጀመሪያዎቹ ሰከንዶች ውስጥ ሽንት የማስተላለፍ ችግር;
• አስቸኳይ እና የሽንት ድግግሞሽ መጨመር;
• በጾታዊ ግንኙነት ጊዜ በሴት ብልት ውስጥ ህመም እና ብስጭት;
• የፊንጢጣ ብልት በሚከሰትበት ጊዜ ፊንጢጣ ቅርብ የሆነ ‹ኪስ› መፈጠር ሊኖር ይችላል ፣ ይህም ሰገራን ለማስወገድ ህመም ፣ ምቾት እና ችግር ያስከትላል ፡፡

ምርመራውን ለማድረግ እና ዝቅተኛ የፊኛ ችግር ላለባቸው ህክምናዎች በጣም የተጠቆመው ሀኪም በዩሮጂንኮሎጂ ውስጥ ልዩ የማህፀን ሐኪም ነው ፡፡ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናም በሕክምና ውስጥ ጠቃሚ ነው ፡፡

ምርመራዎች ለዝቅተኛ ፊኛ

የወደቀውን ፊኛ ለመገምገም በማህፀኗ ሀኪም ሊጠየቁ የሚችሉ ፈተናዎች-

• የጡን ጡንቻ ጥንካሬ ግምገማ;
• ትራንስቫጋኒካል አልትራሳውንድ-የፔሪያል አካባቢ ጡንቻዎችን ለመገምገም እና የፊኛ ወይም የሽንት ቧንቧ ባዶ ማድረግ በማህፀን ውስጥ ምንም ለውጥ አለመኖሩን ለመገምገም;
• ኡሮዳይናሚክ ጥናቶች-የፊኛውን ሽንት የማቆየት እና የማስወገድ ችሎታን ለመገምገም;
• መግነጢሳዊ ድምጽ-አጉሊ መነፅር ዳሌ አካባቢ ውስጥ ለሁሉም መዋቅሮች የተሻለ እይታ እንዲኖር ማድረግ ፡፡
• ሲስትዩረስትሮስኮፕ-የሽንት እና ፊኛን ለማየት ፣ አጣዳፊ ፣ የሽንት ድግግሞሽ ፣ የፊኛው ህመም ወይም በሽንት ውስጥ ደም ባላቸው ሴቶች ላይ ፡፡

የፊኛ መውደቅ በማረጥ ወቅት ወይም በኋላ ፣ ከእርግዝና በኋላ ፣ የሆድ ድርቀት በሚከሰትበት ጊዜ ፣ ​​ማህፀንን ለማስወገድ ከቀዶ ጥገና በኋላ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ከ 50 ዓመት በኋላ እና ሲጋራ በሚያጨሱ ሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡

የፊኛውን መውደቅ የሚደግፍ ሌላ ሁኔታ አካላዊ ጥረት የሚጠይቁ ሥራዎች ናቸው ፣ ለምሳሌ የቤት ሥራ ወይም ከባድ ዕቃዎችን ለመያዝ ወይም ለመሸከም አስፈላጊ በሚሆንበት ቦታ ፡፡ ስለዚህ ፊኛው እንደገና እንዳይወድቅ ለመከላከል እነዚህን ሁሉ ምክንያቶች ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ለዝቅተኛ ፊኛ ሕክምናዎች

ሕክምና አንዲት ሴት እንዳለችው እንደ ሳይስትሶል መጠን ይለያያል

1. ለዝቅተኛ ፊኛ መልመጃዎች

የኬጌል ልምምዶች ለከባድ ጉዳቶች ይታያሉ ፣ ሴትየዋ የፊኛ መውደቅ ወይም ደካማ የጡንቻ ጡንቻዎች ያሉት ፣ ጥቂት ምልክቶች ያሉት ስለሆነም ቀዶ ጥገና አልተደረገም ፡፡ እነዚህ ልምምዶች በየቀኑ መከናወን አለባቸው ስለሆነም የሚጠበቀው ውጤት እንዲኖራቸው እና በትክክል ሲከናወኑ በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡

የኬግል ልምዶችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል-

• ፊኛውን ባዶ ያድርጉ;
• የ pubococcygeal ጡንቻን መለየት-ይህንን ለማድረግ በሽንት ጊዜ የሽንት ቧንቧን ለማቋረጥ ይሞክሩ;
• ጡንቻውን በትክክል እንዴት እንደሚይዙ እርግጠኛ መሆንዎን ለማረጋገጥ ከሽንት በኋላ እንደገና የ pubococcygeal ጡንቻን ለመምታት;
• በተከታታይ 10 የጡንቻ መኮማተር ያካሂዱ;
• ለጥቂት ጊዜ ዘና ይበሉ;
• በየቀኑ ቢያንስ 10 ስብስቦችን የ 10 ኮንትራቶችን በማድረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ይቀጥሉ ፡፡

የኬጌል ልምምዶች በማንኛውም ቦታ ፣ መቀመጥም ሆነ መዋሸትም ሆነ መቆም ሊከናወኑ ይችላሉ ፣ አልፎ ተርፎም በጂምናስቲክ ኳሶች እገዛ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም እግሮችዎን ጎንበስ ብለው በመተኛት መተኛት መጀመር ቀላል ነው ፡፡ በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ይመልከቱ-

ዝቅተኛ ግፊት ያለው ጂምናስቲክን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል-

ሃይፖፕሬሲቭ ጂምናስቲክስ ዝቅተኛውን ፊኛ ለመዋጋትም ይጠቁማል ምክንያቱም የከርሰ ምድርን ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ ለመስራት:

• እምብርት ከጀርባው ጋር ለመንካት የሚሞክር ያህል ሆዱን በራሱ ማቃለል እስኪጀምር ድረስ እና ከዚያ በኋላ “ሆዱን እየጠበበ” የሆድ ውስጥ ጡንቻዎችን ወደ ውስጥ እስኪጠባበቅ ድረስ በመደበኛነት እና አየርን ሙሉ በሙሉ ከለቀቁ በኋላ እስትንፋስ ያድርጉ ፡፡
• ይህ ቅነሳ በመጀመሪያ ከ 10 እስከ 20 ሰከንድ መቆየት አለበት እና ከጊዜ በኋላ ጊዜውን ቀስ በቀስ እየጨመረ ፣ እስትንፋስ ሳይኖር በተቻለ መጠን ይቀራል ፡፡
• ከእረፍት በኋላ ሳንባዎን በአየር ይሞሉ እና ወደ መደበኛ አተነፋፈስ በመመለስ ሙሉ በሙሉ ዘና ይበሉ ፡፡

በዚህ ቪዲዮ ውስጥ የሂፕሬሲቭ ልምምዶችን ደረጃ በደረጃ ይመልከቱ:

2. ለዝቅተኛ ፊኛ ፊዚዮቴራፒ

በፊዚዮቴራፒ ውስጥ ከላይ ከተጠቀሱት ልምምዶች በተጨማሪ አሁንም ቢሆን ሌሎች አጋጣሚዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ፔስቴሪያን መጠቀም ፣ ይህም ፊኛውን ለመያዝ የሚረዳ በሴት ብልት ውስጥ ለማስቀመጥ የሚያገለግል ትንሽ መሳሪያ ነው ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ወቅት ወደ ብልት ውስጥ ሊገቡ የሚችሉ የተለያዩ ክብደት ያላቸው ትናንሽ የእርሳስ ኳሶች ናቸው ፡፡

ሌሎች ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ ሀብቶችም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በትክክል ለማመቻቸት ሴቶችን ከዳሌ ጡንቻዎቻቸው የበለጠ እንዲያውቁ የሚያግዙ የኢንትሮጅናል ኤሌክትሪክ ማነቃቂያ ወይም ባዮፊድባክ ናቸው ፡፡

በሴቶች ጤና ውስጥ ፊዚዮቴራፒ በተናጥል ክፍለ-ጊዜዎችን ያቀፈ ሲሆን ከ 30 ደቂቃ እስከ 1 ሰዓት የሚቆይ ሲሆን ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ መከናወን አለበት ፣ ምንም እንኳን ልምዶቹ በቤት ውስጥ በየቀኑ መከናወን አለባቸው ፡፡ ለሽንት አለመታዘዝ የፊዚዮቴራፒ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ያግኙ ፡፡

3. ለዝቅተኛ ፊኛ የሚሰጡ መድኃኒቶች

አንዳንድ ኢስትሮጅንን መሠረት ያደረጉ መድኃኒቶች ማረጥ በሚኖርበት ጊዜ የሳይስታዝል ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፣ ስለሆነም በማረጥ ወቅት ሆርሞን መተካት በአንዳንድ ሴቶች ላይ ሕክምናን ለማሟላት ይጠቁማል ፡፡ ስለ ሆርሞን መተካት ተጨማሪ ዝርዝሮችን ይወቁ።

4. የታችኛው የፊኛ ቀዶ ጥገና

የ “Cystocele” ቀዶ ጥገና የፊኛውን ፣ የማሕፀኑን እና ‘የወደቁትን’ ሁሉንም መዋቅሮች ትክክለኛውን ቦታ ለማስመለስ የvicል አካባቢን መዋቅሮች ማጠናከድን ያጠቃልላል። ብዙውን ጊዜ ሐኪሙ ለዳሌ ብልቶች ድጋፍ ሆኖ የሚያገለግል ‹መረብ› ያስቀምጣል ፣ ይህም በጣም ውጤታማ ነው ፣ በተለይም በጣም ከባድ ለሆኑ ጉዳዮች ተጠቁሟል ፡፡

ይህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና በላፓራቶሚ ወይም በሆድ ቁርጠት በኩል ሊከናወን ይችላል ፣ በክልል ወይም በአጠቃላይ ማደንዘዣ ፣ ግን እንደሌሎቹ እንደማንኛውም የአካል ጉዳቶች አሉት ፣ ለምሳሌ የአካል ብልት ቀዳዳ ፣ የደም መፍሰስ ፣ ኢንፌክሽን ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ጊዜ ህመም እና የሽንት መቆጣት መመለስ ፣ .

የቀዶ ጥገናው ፈጣን ሲሆን ሴትየዋ ሆስፒታል ለ 2 ወይም ለ 3 ቀናት ብቻ ተኝታለች ፣ ግን በቤት ውስጥ ማረፍ እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ ባለው የመጀመሪያ ሳምንት ጥረትን ማስቀረት አስፈላጊ ነው ፡፡ ከዚህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና የማገገም ተጨማሪ ዝርዝሮችን በ ላይ ያግኙ-በሽንት መዘጋት ላይ የሚደረግ ቀዶ ጥገና ፡፡