ደካማ የጃይሊን መስመር ምን ማለት ነው?

ይዘት

• ‘ደካማ’ መንጋጋ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች
• ዘረመል
• እርጅና
• አውራ ጣት መምጠጥ
• ከመጠን በላይ መብላት
• ለስላሳ ምግቦችን መመገብ
• ደካማ መንጋጋን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መለወጥ ይችላሉ?
• የቀዶ ጥገና አማራጮች
• Dermal fillers እና Botox
• የአንገት ንፍጥ
• አንገት ማንሻ
• የቺን መጨመር
• የስብ ስብራት
• ክር ማንሻዎች
• የመንጋጋ መስመርዎን ለመቀየር ሌሎች መንገዶች
• ጺም ያሳድጉ
• መዋቢያዎችን ይልበሱ
• የተወሰነ የአንገት ስብን ያጣሉ
• ተይዞ መውሰድ

ደካማ የመንጋጋ መስመር ካለዎት ፣ ደካማ መንጋጋ ወይም ደካማ አገጭ ተብሎም ይጠራል ፣ ይህ ማለት የመንጋጋ መስመርዎ በደንብ አልተገለጸም ማለት ነው። የአገጭዎ ወይም የመንጋጋዎ ጠርዝ ለስላሳ ፣ የተጠጋጋ አንግል ሊኖረው ይችላል ፡፡

ቃሉ ምናልባት ወደኋላ የሚመለስ አገጭ ሊያመለክት ይችላል ፣ ይህም አገጭ ወደ ኋላ ወደ አንገቱ ይመለሳል ፡፡

ደካማ የመንጋጋ መስመር መኖሩ ምንም ስህተት የለውም። የመብላት ፣ የመናገር ወይም ፈገግታ ችሎታዎን አይነካም።

ነገር ግን የመንጋጋ መስመርዎ ይበልጥ የተብራራ ሆኖ እንዲታይ ከፈለጉ ፣ እርስዎ ለመምረጥ ብዙ ቴክኒኮች አሉዎት። እነዚህ የመንጋጋዎን ቅርፅ ሊለውጥ የሚችል የመዋቢያ ቀዶ ጥገና እና የመንገጭ መስመርዎን ገጽታ ለጊዜው የሚቀይር አማራጭ መድሃኒቶችን ያካትታሉ ፡፡

አንዳንድ ሰዎች የመቁረጥ እና የመንጋጋ ልምምዶች መንጋጋውን ሊቀይሩት ይችላሉ ይላሉ ፡፡ ሆኖም እነዚህ መንገዶች የመንጋጋ መስመርዎን መዋቅር በመለወጥ ረገድ ውጤታማ መሆናቸው አልተረጋገጠም ፡፡

‘ደካማ’ መንጋጋ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች

በአንዱ ወይም በብዙ ምክንያቶች ደካማ መንጋጋ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ዘረመል

ብዙ አካላዊ ገጽታዎችዎ በጄኔቲክ ተጽዕኖ ይደረጋሉ ፡፡ ይህ የመንጋጋዎን ቅርፅ እና መዋቅር ያካትታል። በዚህ ምክንያት ፣ ደካማ የመንጋጋ መስመር ከወላጅ ወይም ከአያት ሊወርሱ ይችላሉ።

እርጅና

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የመንጋጋዎ አንግል ይጨምራል ፡፡ ይህ በፊትዎ በታችኛው ክፍል ውስጥ ትርጓሜውን ይቀንሰዋል።

እርጅና ደግሞ የመንጋጋ አጥንትዎን መጠን ይቀንሳል። በምላሹም በዙሪያው ያለው ለስላሳ ህብረ ህዋስ አነስተኛ ድጋፍ አለው ፣ በዚህም ምክንያት ማሽቆልቆል ያስከትላል ፡፡

አውራ ጣት መምጠጥ

ትንንሽ ልጆች ለጭንቀት ወይም ለጭንቀት ምላሽ አውራ ጣቶቻቸውን መምጠጥ የተለመደ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ልጆች ዕድሜያቸው 5 ዓመት በሆነው ጊዜ አውራ ጣትን መምጠጥ ያቆማሉ ፡፡

አንድ ልጅ ይህን ልማድ ከቀጠለ የመንጋጋ አጥንታቸው ቅርፅ ሊለወጥ ይችላል። የቀጠለ የአውራ ጣት መምጠጥ እንዲሁ ጥርሶቹን ሊያንቀሳቅስ ይችላል ፣ ይህም የመንጋጋውን መስመር ሊለውጠው ይችላል።

በአዋቂዎች ውስጥ አውራ ጣት መምጠጥ ለደካማ መንጋጋ መስመርም አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በሁለቱም የዕድሜ ቡድኖች ውስጥ አውራ ጣት መምጠጥ አዘውትሮ እና በኃይል ሲከናወን መንጋጋውን የመቀየር ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ መብላት

ከመጠን በላይ መብላት የሚያመለክተው የላይኛው የፊት ጥርሶች የታችኛውን የፊት ጥርሶቹን ሲሸፍኑ ነው ፡፡ ይህ የታችኛው መንገጭላ በጣም ርቆ ወደ ኋላ እንዲቀመጥ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም ደካማ የመንጋጋ መስመርን ያስከትላል።

ለስላሳ ምግቦችን መመገብ

የመንጋጋዎ ቅርፅ በልጅነትዎ የአመጋገብ ልምዶችም ይነካል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚያድጉ ለስላሳ ምግቦችን ከበሉ ፣ መንጋጋዎ ደካማ ሊሆን ይችላል ፡፡ በሌላ በኩል ጠንከር ያሉ ምግቦችን ማኘክ የመንጋጋ አጥንትን ያስገባል ፣ ይህም የአጥንት ማሻሻልን ይጨምራል።

ደካማ መንጋጋን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መለወጥ ይችላሉ?

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የመንጋጋ ቅርጻቅርጽ ቴክኒኮች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡ በጣም ወቅታዊ ከሆኑት ዘዴዎች መካከል የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማጭድ በመሳፍ ፣ ምላስዎን ከአፍዎ አናት ላይ ጠፍጣፋ አድርገውታል ፡፡ ይህ የፊትዎን እና የመንጋጋዎን መዋቅር ይቀይረዋል ተብሏል ፡፡
• ጃዝዘርዚዝ ጃውዝርስዜይ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያ ለገበያ የቀረበው የሲሊኮን ኳስ ነው ፡፡ መንጋጋዎን ለመስራት በኳሱ ላይ መንከስ ይጠበቅብዎታል ፡፡
• የፊት ማሳጅ። የፊት ማሳጅ ማድረግ የመንጋጋ መስመሩን እንደገና ለመቅረፅ ይረዳል ተብሏል ፡፡ በጣቶችዎ ወይም በተለምዶ ከድንጋይ በተሠራ ልዩ የመታሻ መሳሪያ ሊሠራ ይችላል ፡፡

እነዚህ ቴክኒኮች ተስፋ ሰጪ ቢመስሉም የሚሰሩ መሆናቸውን የሚያረጋግጥ በቂ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም ፡፡

አንዳንድ ሰዎች እንዲሁ ሰዎች እንደ ቺንፕስ ባሉ የመንጋጋ መስመር ልምምዶች ይምላሉ ፡፡ ግን እንደገና ውጤታማ መሆናቸውን የሚያሳዩ ጠንካራ ማስረጃዎች የሉም ፡፡

የቀዶ ጥገና አማራጮች

በቀዶ ጥገና አሰራር ሂደት ላይ ፍላጎት ካሳዩ ብዙ አማራጮች አሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

Dermal fillers እና Botox

የቆዳ መሙያዎች ከቆዳው በታች የሚረጩ ለስላሳ ጄልዎች ናቸው ፡፡ እነሱ ከተፈጥሯዊ ወይም ከተዋሃዱ ንጥረ ነገሮች ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡

ወደ መንጋጋዎ በሚወጋበት ጊዜ የቆዳ መሙያ መሙያዎች የአጥንቱን ጠርዝ ገጽታ ሊያሳድጉ ይችላሉ ፡፡

ሌላው አማራጭ የቦቶክስ መርፌ ነው ፡፡ በዚህ አሰራር ውስጥ የ Botulinum መርዝ በመንጋጋዎ ውስጥ ባሉ ጡንቻዎች ውስጥ ይገባል ፡፡ መርዛማው የፊትዎን ጠርዝ ያቃልላል ፣ የተብራራ “V” ቅርፅን ይፈጥራል ፡፡

የደርማል መሙያዎች እና ቦቶክስ በቆዳ ውስጥ መቆራረጥ አያስፈልጋቸውም ፡፡ ሆኖም ውጤቶቹ ዘላቂ አይደሉም ፡፡ የደርማል መሙያዎች ከ 12 እስከ 18 ወራቶች ይቆያሉ ፣ ቦቶክስ ደግሞ ከ 3 እስከ 4 ወር ይቆያል ፡፡

የአንገት ንፍጥ

የሊፕሱሱሽን ስብ ከአገጭ ፣ አንገትና መንጋጋ አካባቢ የሚወጣበት ሂደት ነው ፡፡ ይህ የመንጋጋዎን ፍቺ ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ ጠንካራ የመንጋጋ መስመር ይሰጥዎታል። ውጤቶቹ ዘላቂ ናቸው ፡፡

አንገት ማንሻ

በአንገት ማንሻ ወቅት በአንገትዎ ውስጥ ያለው ቆዳ ወደ ላይ ይወጣል ፡፡ ዓላማው በአካባቢው ያለውን ቆዳ ፣ ጡንቻ እና ስብን ማዋሃድ እና ማጥበብ ነው ፡፡ የአንገት ማንሳት እንዲሁ የስብ መወገድን ሊያካትት ይችላል ፡፡

ይህ ይበልጥ የታወቀ የመንጋጋ መስመርን በመፍጠር የፊትዎን ዝቅተኛውን ግማሽ ሊገልጽ ይችላል።

የቺን መጨመር

የቺን መጨመር ወይም የአገጭ ተከላዎች ሌላ የቀዶ ጥገና አማራጭ ነው ፡፡ አንድ የቀዶ ጥገና ሐኪም በአገጭዎ ውስጥ ተተክሎ ያስቀምጠዋል ፣ ይህም ትርጉሙን ይጨምራል። ተከላው የተሠራው አገጭ ውስጥ ካለው ተፈጥሯዊ ቲሹ ጋር ተመሳሳይ በሆነ ሰው ሰራሽ ንጥረ ነገር ነው ፡፡

የስብ ስብራት

የተተከሉ ተክሎችን ሳይጠቀሙ አገጭዎን ለማሳደግ የስብ ስብራት አማራጭ ነው ፡፡ በዚህ ቀዶ ጥገና ከሌላ የሰውነት ክፍል የሚገኝ ስብ ተወግዶ ወደ አገጭዎ ይተላለፋል ፡፡ ስቡ ብዙውን ጊዜ ከሆድ ውስጥ ይወሰዳል ፡፡

ክር ማንሻዎች

ክር ማንሻዎች በቆዳ ውስጥ የሚለጠፉ ጊዜያዊ ስፌቶች ናቸው ፡፡ በታችኛው ፊት ላይ በሚሰፋበት ጊዜ ልቅ የሆነውን ቆዳ አጥብቀው የመንጋጋውን መስመር ሊገልጹ ይችላሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​ክር ማንሻዎች ከ 6 እስከ 12 ወሮች ይቆያሉ።

የመንጋጋ መስመርዎን ለመቀየር ሌሎች መንገዶች

የመንገጭ መስመርዎን ገጽታ ባልተስተካከለ ቴክኒኮች መለወጥ ይቻላል ፡፡ ይህ በአጠቃላይ ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን መለወጥን ያካትታል ፡፡

ግን ያስታውሱ ፣ ይህ የግል ምርጫ ነው። በእውነት ከፈለጉ ብቻ አካላዊ መልክዎን ለመለወጥ መሞከር አለብዎት።

ጺም ያሳድጉ

ጺም ማሳደግ በመንጋጋዎ ላይ ድምፁን ሊጨምር ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ጺሙን በተወሰነ መንገድ በመከርከም የመንጋጋ መስመርዎን ገጽታ መቀየር ይችሉ ይሆናል ፡፡

መዋቢያዎችን ይልበሱ

ሜካፕ ከለበሱ አንዳንድ ቴክኒኮች እና ምርቶች የመንጋጋ መስመርዎ እንዴት እንደሚመስል ሊለውጡ ይችላሉ ፡፡

ለምሳሌ ፣ ነሐስን በመንጋጋዎ እና በጉንጮቹ ላይ መተግበር የመንጋጋ መስመርዎን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡ እንዲሁም የተወሰኑ አከባቢዎችን ለማሻሻል ድምቀትን ማከል ይችላሉ።

የተወሰነ የአንገት ስብን ያጣሉ

ከመጠን በላይ የአንገት ስብ ካለብዎ በዚያ አካባቢ የተወሰነ ክብደት መቀነስ የመንገጭ መስመርዎን ፍቺ ሊያሻሽል ይችላል።

ሆኖም በተወሰኑ የአካል ክፍሎች ውስጥ የስብ ጥፋትን ዒላማ ማድረግ አይቻልም ፡፡ የአጠቃላይ የክብደት መቀነስ ስትራቴጂ አካል መሆን ያስፈልጋል ፡፡

ጤናማ ክብደት መቀነስን እንዴት እንደሚደግፉ እነሆ-

• በአትክልቶችና አትክልቶች የበለፀገ ምግብ ይብሉ ፡፡
• የተሰሩ ምግቦችን ያስወግዱ ወይም ይገድቡ ፡፡
• የተጣራ ስኳርን ያስወግዱ ወይም ይገድቡ ፡፡
• ከተጣራ እህል ይልቅ ጥራጥሬዎችን ይመገቡ ፡፡
• የክፍል ቁጥጥርን ይለማመዱ።
• መደበኛ የካርዲዮ እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
• የጥንካሬ ሥልጠና ይጀምሩ.
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡
• የመጠጥ አወሳሰድዎን ይቀንሱ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ደካማ የመንጋጋ መስመር መኖሩ በሽታን ወይም የጤና ችግርን አያመለክትም ፡፡ ግን እሱን ለመለወጥ ከፈለጉ የተለያዩ የቀዶ ጥገና እና የቀዶ ጥገና አሰራሮች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የመንጋጋዎን ገጽታ ለመቀየር ሜካፕ ወይም የፊት ፀጉርን በመጠቀም መሞከር ይችላሉ ፡፡

ሰዎች የመንጋጋ ልምምዶች እና ጃውዝርስዜዝ እንዲሁ መንጋጋዎን ሊቀይሩት ይችላሉ ይላሉ ፣ ግን ውጤታማ መሆናቸው አልተረጋገጠም ፡፡ እነሱ በተሳሳተ መንገድ ከተከናወኑም ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡