በእርግጥ የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ተጨማሪዎች ይፈልጋሉ?

ይዘት

• የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ምንድናቸው?
• የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ማሟያዎች እና ማዘዣዎች መቼ ጥቅም ላይ ይውላሉ?
• የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ተጨማሪዎችን መውሰድ አለቦት?
• ግምገማ ለ

በፕሮባዮቲክስ እና ቅድመ -ቢቲዮቲክስ በተሞሉ ማሰሮዎች ፣ የፋይበር ማሟያዎች ካርቶኖች እና ሌላው ቀርቶ የኮምቡቻ የተዝረከረኩ የመድኃኒት መደርደሪያዎች ጠርሙሶች ላይ በመመስረት እኛ በወርቃማ ጤንነት ወርቃማ ዘመን ውስጥ የምንኖር ይመስላል። እንዲያውም፣ ከዩኤስ ተጠቃሚዎች ግማሽ ያህሉ የሚጠጉት ጥሩ የምግብ መፈጨት ጤንነትን መጠበቅ ለአጠቃላይ ደህንነትዎ ቁልፍ ነው ይላሉ፣ እንደ ፎና ኢንተርናሽናል፣ የሸማች እና የገበያ ግንዛቤ ኩባንያ።

ለሆድ-ለ-አንጀት ምርቶች እያደገ ካለው ገበያ ጎን ለጎን የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ተጨማሪዎች ፍላጎት እየጨመረ ነው ፣ይህም የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ የምግብ መፈጨት ሂደቶችን ከፍ ለማድረግ ያስችላል። ግን ፕሮቦዮቲክስን በሚያንፀባርቁበት መንገድ እነሱን ብቅ ማድረግ ይችላሉ? እና ሁሉም ለአማካይ ሰው አስፈላጊ ናቸው? ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና.

የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ምንድናቸው?

ወደ የሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ባዮሎጂ ክፍልዎ ያስቡ ፣ እና ኢንዛይሞች የኬሚካዊ ግብረመልስን የሚጀምሩ ንጥረ ነገሮች መሆናቸውን ያስታውሱ ይሆናል። የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች በተለይም በዋነኝነት በፓንገሮች (ግን በአፍ እና በትንሽ አንጀት ውስጥ) የተፈጠሩ ልዩ ፕሮቲኖች ናቸው የምግብ መፈጨት ትራክቱ ንጥረ ነገሮቹን እንዲመገብ የሚረዳው ሳማንታ ናዝሬት ፣ ኤም.ዲ. ፣ ኤፍኤሲ ፣ ኒው ዮርክ ውስጥ የጨጓራ ​​ባለሙያ ከተማ።

ነዳጅዎን ለማቆየት ሶስት ዋና ዋና ማክሮ ንጥረነገሮች እንዳሉ ፣ እነሱን ለማፍረስ ሦስት ቁልፍ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች አሉ - አሚላሴ ለካርቦሃይድሬት ፣ ለሊፕስ ለቅባት ፣ ለፕሮቲን ፕሮቲሲን ፣ ዶ / ር ናዝሬት። በእነዚያ ምድቦች ውስጥ እንደ ላክቶስ ለመፍጨት ላክቶስ (በወተት ውስጥ ያለው ስኳር እና ወተት ላይ የተመረኮዙ ምርቶች) እና ጥራጥሬዎችን ለመፍጨት አልፋ ጋላክቶሲዳሴን የመሳሰሉ ይበልጥ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ለመበተን የሚሰሩ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞችን ያገኛሉ።

ብዙ ሰዎች በተፈጥሮ በቂ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ሲያመርቱ ፣ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ መቀነስ ይጀምራሉ ይላሉ ዶክተር ናዝሬት። እና ደረጃዎችዎ እኩል ካልሆኑ ጋዝ ፣ እብጠት እና እብጠት ሊሰማዎት ይችላል ፣ እና በአጠቃላይ ምግብ ከተመገባችሁ በኋላ በምግብ መፍጫ ስርዓትዎ ውስጥ እንደማይንቀሳቀስ ይሰማዎታል ፣ አክላለች። (ተዛማጅ -የአንጀት ጤንነትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል - እና ለምን አስፈላጊ ነው ፣ እንደ የጨጓራ ​​ባለሙያ ባለሙያ ገለፃ)

አብዛኛውን ጊዜ ግን ፣ ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ ፣ ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ ፣ የፓንጀነር እጥረት ፣ የፓንጀነር ካንሰር ወይም በቂ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ለማምረት የሚጥሩትን ቆሽት ወይም የትንሹን አንጀት ክፍል የቀየረ ቀዶ ሕክምና ያደረጉ ሰዎች። እና የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ቆንጆ አይደሉም. "በእነዚያ ሁኔታዎች ውስጥ ግለሰቦቹ የክብደት መቀነስ እና ስቴቶሪሪያ አላቸው - ይህም በመሠረቱ በርጩማ ሲሆን ይህም ብዙ ስብ እና አጣብቂኝ ነው," ትላለች. በስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች እንዲሁ ተጎድተዋል ፤ የቫይታሚን ኤ፣ ዲ፣ ኢ እና ኬ ሁሉም የረዥም ጊዜ መቀነስ እንደሚችሉ ተናግራለች። የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ተጨማሪዎች እና የመድሃኒት ማዘዣዎች የሚጫወቱት እዚያ ነው።

የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ማሟያዎች እና ማዘዣዎች መቼ ጥቅም ላይ ይውላሉ?

በሁለቱም ማሟያ እና በሐኪም ማዘዣ ቅጽ ውስጥ ይገኛል ፣ ከእነዚህ ከላይ ከተጠቀሱት ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ካለዎት እና የኢንዛይምዎ መጠን ከጎደለ ዶክተርዎ የምግብ መፈጨት ኢንዛይም መድሃኒት ሊመክር ይችላል ብለዋል ዶክተር ናዝሬት። እርግጠኛ ለመሆን ዶክተርዎ በርጩማዎን ፣ ደምዎን ወይም ሽንዎን በመፈተሽ በውስጡ ያለውን የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች መጠን ሊመረምር ይችላል። ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎችን በተመለከተ፣ በ49 የተቅማጥ ሕመምተኞች ላይ የተደረገ መጠነኛ ጥናት፣ የምግብ መፈጨት ኢንዛይም መድሐኒት የተቀበሉ ሰዎች የመቀነስ ምልክቶች አጋጥሟቸዋል፣ ነገር ግን አሁንም የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን እንደ መንገድ የሚጠቁሙ ጠንካራ መመሪያዎች ከህክምና ማህበረሰቦች የሉም። IBS ን ለማስተዳደር ትገልጻለች።

ስለዚህ በእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ በትክክል ምንድን ናቸው? የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ተጨማሪዎች እና የመድሃኒት ማዘዣዎች በተለምዶ በሰው ቆሽት ውስጥ የሚገኙትን ተመሳሳይ ኢንዛይሞች ይዘዋል ነገር ግን ከእንስሳት ቆሽት - እንደ አሳማ፣ ላሞች እና የበግ ጠቦት ያሉ - ወይም ከእፅዋት፣ ከባክቴሪያ፣ ከፈንገስ እና ከእርሾ የተገኙ ናቸው ብለዋል ዶር. ናዝሬት. ከእንስሳት የተገኙ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች በብዛት ይገኛሉ ነገርግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከባክቴሪያ፣ ፈንገሶች እና እርሾ የሚመነጩት በትንሽ መጠን ተመሳሳይ ውጤት ሊኖራቸው እንደሚችል በመጽሔቱ ላይ የተደረገ ጥናት አመልክቷል። የአሁኑ መድሃኒት ሜታቦሊዝም። እርስዎ አስቀድመው ያመረቱትን የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞችን አይተኩም ፣ ይልቁንም ይጨምሩባቸው ፣ እና ዝቅተኛ ደረጃዎች ካሉዎት የመድኃኒት ማዘዣ ጥቅሞችን ለማግኘት ፣ ከእያንዳንዱ ምግብ እና መክሰስ በፊት በአሜሪካ መውሰድ አለብዎት የመድኃኒት ብሔራዊ ቤተ -መጽሐፍት። እሷ “እንደ ቫይታሚኖች ዓይነት ነው” በማለት ትገልጻለች። "ሰውነትዎ አንዳንድ ቪታሚኖችን ያመርታል, ነገር ግን ትንሽ መጨመር ካስፈለገዎት የቫይታሚን ተጨማሪ መድሃኒት ይወስዳሉ. እንደዛ ነው ግን ኢንዛይሞች ጋር።

የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ማሟያዎች ደረጃዎቻቸውን ለማጠንከር እና እነዚያ ያልተለመዱ ድህረ-ምግብ ምልክቶችን ለማስወገድ ለሚፈልጉ በፋርማሲዎች እና በመስመር ላይ በቀላሉ ይገኛሉ። በእሷ ልምምድ ውስጥ ፣ ዶ / ር ናዝሬት አብዛኛውን ጊዜ ሰዎች የላክቶስ አለመስማማትን እና ቤኖን (ይግዙት ፣ $ 16 ፣ amazon.com) ለማገዝ የላክቶስ ኃይል ያለው ላክታይድ (ይግዙት ፣ $ 17 ፣ amazon.com) ሲወስዱ ያያሉ ፣ ይህም አልፋ ጋላክሲሲዳስን ለመርዳት ይጠቀማል። እርስዎ ገምተውታል, ባቄላ መካከል መፈጨት ውስጥ. ችግሩ፡- የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ማሟያዎች እንደ ማዘዣው ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች የያዙ ቢሆንም በኤፍዲኤ ቁጥጥር ወይም ተቀባይነት የላቸውም፣ይህ ማለት ለደህንነት እና ውጤታማነት አልተፈተኑም ሲሉ ዶክተር ናዝሬት ይናገራሉ። (የተዛመደ፡ የአመጋገብ ተጨማሪዎች በእርግጥ ደህና ናቸው?)

የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ተጨማሪዎችን መውሰድ አለቦት?

ምንም እንኳን እድሜዎ እየገፋ ቢመጣም እና ኢንዛይሞችዎ እየቀነሱ እንደሆነ ቢያስቡም ወይም ከዋና ዋና የጋዝ እና የሆድ መነፋት ችግር ጋር ከተያያዙ በኋላ ታኮስን ካስወገዱ በኋላ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ተጨማሪ ቪሊ ኒሊ ብቅ ማለት መጀመር የለብዎትም። "ለአንዳንድ ታካሚዎች እነዚህ ተጨማሪ መድሃኒቶች እነዚህን ምልክቶች በመቀነስ ረገድ ውጤታማ ናቸው, ነገር ግን በሀኪም መገምገም አለብዎት ምክንያቱም ከእነዚህ ምልክቶች ጋር ሊጣመሩ የሚችሉ ብዙ ሌሎች ሁኔታዎች ስላሉ እና እነዚያን እንዳያመልጡዎት" ዶክተር. . ናዝሬት. ለምሳሌ ፣ ተመሳሳይ ምልክቶች የጨጓራ ​​ጡንቻዎች የመንቀሳቀስ ችሎታን የሚጎዳ እና በትክክል ባዶ እንዳያደርግ የሚከላከለው ጋስትሮፔሬሲስ በሚባል ሁኔታ አካል ሆነው ሊታዩ ይችላሉ ፣ ግን ዝቅተኛ የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ደረጃዎችን እንዴት እንደሚያስተዳድሩ በተለየ መንገድ ይስተናገዳል ብለዋል። የምግብ አለመፈጨትን ያህል ቀላል ነገር እንኳን - ከመጠን በላይ በመብላት ወይም የሰባ፣ ቅባት ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን በመተንፈስ የሚከሰት - ተመሳሳይ ደስ የማይል ውጤት ሊኖረው ይችላል።

የምግብ መፍጫውን የኢንዛይም መጠንን በማሟያዎች በመጨመር ምንም እውነተኛ ጉዳት የለም - ምንም እንኳን እርስዎ ቀድሞውኑ ቢሆኑም በተፈጥሮ በቂ ምርት ያመርታሉ ይላሉ ዶክተር ናዝሬት። ሆኖም፣ የተጨማሪው ኢንዱስትሪ ቁጥጥር ስላልተደረገበት፣ በትክክል በውስጣቸው ምን እንዳለ እና በምን መጠን ውስጥ እንዳለ በትክክል ማወቅ ከባድ እንደሆነ ታስጠነቅቃለች። ይህ በተለይ የደም ቅባቶችን ለሚወስዱ ወይም የደም መታወክ ላላቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም በብሮሜላይን - አናናስ ውስጥ የሚገኝ የምግብ መፈጨት ኢንዛይም - በፕሌትሌት ደረጃዎች ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ስለሚችል በመጨረሻ የመርጋት ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ብለዋል።

TL; DR: የንፋስ መሰባበርን ማቆም ካልቻላችሁ እራትዎ በሆድዎ ውስጥ እንደ ድንጋይ ሆኖ ይሰማዎታል፣ እና መነፋት ከምግብ በኋላ መደበኛ ነው፣ ስለምልክቶችዎ ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ *በፊት* የምግብ መፈጨትን ኢንዛይም ማሟያዎችን በቪታሚን ስርዓትዎ ላይ ይጨምሩ። እነሱ ለአጠቃላይ የአንጀት ጥገና በራስዎ ለመሞከር መወሰን የሚችሉት እንደ ፕሮቢዮቲክስ አይደሉም። ዶ / ር ናዝሬት “የሆድ ዕቃ ጉዳዮቻቸው ብዙ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ባለመኖራቸው ምክንያት በእውነቱ በእራሳቸው ላይ የተመሠረተ አይደለም” ብለዋል። እዚያ ሌላ ነገር እንዳያመልጥዎት አይፈልጉም ፣ እና ለዚህ ነው አስፈላጊ የሆነው። እሱ ለተጨማሪው የተወሰነ አይደለም ፣ በእርግጥ በመጀመሪያ የሆድ ችግሮች ያጋጠሙዎትን ምክንያት ማውረድ ነው።

ግምገማ ለ