የቢዮንሴ አድናቂዎች ስለ ቪጋን አመጋቧ ግድ ላይሰጡ ይችላሉ፣ እኛ ግን እናደርጋለን

ይዘት

• ግምገማ ለ

ትክክለኛውን የመዋኛ ልብስ ከማግኘት ይልቅ ለሰውነትዎ ፍጹም የሆነ አመጋገብ ማግኘት ከባድ ነው። (እና ያ አንድ ነገር ይናገራል!) ሆኖም ቢዮንሴ ሻንግሪ-ላን ጤናማ አመጋገብ ማግኘቷን ባወጀች ጊዜ ብዙ ሰዎች ቢያንስ ለመናገር ተቸግረዋል።

ንግስት ቤይ ቀጠለች እንደምን አደሩ አሜሪካ በዚህ ሳምንት መጀመሪያ ላይ "ትልቅ ማስታወቂያ" በማለት የጠራችውን ለማስተዋወቅ. ግን አዲስ አልበም ከመውደቅ ወይም ሰማያዊ አይቪ ትልቅ እህት እንደሚሆን ለዓለም ከመናገር ይልቅ ስለ ዓለም-አቀፋዊ መድረክዋ ስለ በጣም አዲስ ያልሆነ የቪጋን አመጋገብ ፣ ስለ 22 ቀን የአመጋገብ አብዮት ለመናገር ተናገረች።ከዓመቱ መጀመሪያ ጀምሮ ኮከቡ ስጋን፣ አይብ እና እንቁላልን ትታለች፣ እና ቀጭን እግሮች፣ ጥርት ያለ ቆዳ እና የተሻለ እንቅልፍ አግኝታለች - አፈ ታሪክ ውበቷን ከመንጋጋ መውደቅ ወደ ሌላ-አለማዊ።

“እኔ በተፈጥሮው በጣም ቀጭኑ አይደለሁም። ኩርባዎች አሉኝ። በኩርባዎቼ ኩራት ይሰማኛል እና ከልጅነቴ ጀምሮ በአመጋገብ አመጋገቤ እና በእውነቱ የሚሠራን አንድ ነገር ለማግኘት ፣ በእውነቱ ክብደቱን የሚቀንስ ፣ ለእኔ ከባድ ሆኖብኛል” ላይ ተናዘዘ ጂኤምኤ፣ ብዙዎቻችን ወደ ሰውነታችን እና አመጋገብ ሲመጣ የሚሰማንን ተመሳሳይ ብስጭት በማስተጋባት።

አድናቂዎች ወዲያውኑ ጩኸታቸውን ለማህበራዊ አውታረመረቦች ወስደዋል ፣ ሁሉም አድናቆት ገና ለሌላ የአመጋገብ መርሃ ግብር ማስታወቂያ እና የማስታወቂያ አጋር መስሎ በመታየቱ ተበሳጭተዋል። "አሁንም ተናድጄ በማለዳ ከእንቅልፌ በመነሳቴ ራሴን ለ @GMA ተገዥ አድርጌያለው" ቢዮንሴ በህይወቷ #ቪጋን አትደሰትም ስትል ለመስማት ብቻ ነው" ሲል አንድ ሰው በትዊተር ገፁ ላይ የበይሄቭን አጠቃላይ ስሜት አጠቃሏል።

ነገር ግን በስፖርት እንቅስቃሴዎ ወቅት ማለቂያ በሌለው የቢዮንሴ ዘፈን የሚጫወተው አዲስ የቢዮንሴ ዘፈን እንደሌለ ብስጭት መሆናችንን ብንረዳም ("አለምን ማን ያስተዳድራል? ሴት ልጆች!" ገዳይ ማንትራ እንዲሮጥ ያደርጋል)፣ ለእሷ በቂ ምስጋና እያገኘች አይደለም ብለን እናስባለን። የእሷ ዋና የሕይወት ለውጥ። በውስጥ እና በውጭ ደስተኛ እና ጤናማ እንዲሰማዎት የሚያደርግ የመመገቢያ መንገድ መፈለግ እና ከእሱ ጋር ተጣብቀው-ነው። ምንም አይነት የአመጋገብ አይነት ቢሆንም ትልቅ ስኬት. (ሀሳቦች ይፈልጋሉ? ለጤንነትዎ በጣም ጥሩ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱን ይሞክሩ።)

ሌላ ትልቅ የአጥንት ሰዎች መምረጥ የሚፈልጉት ቢዮንሴ ፣ በክብደት መለዋወጥ እና እጅግ በጣም አመጋገቦች ታሪክ ፣ የአመጋገብ ምክር መስጠት ያለባት የመጨረሻው ሰው መሆኗ ነው። "ቀጥሎ ምን አለ? ጀስቲን ቢቤር ስለ ወላጅነት መጽሐፍ ይጽፋል? ሌላ Tweet አጨበጨበ። ግን እሷ የአመጋገብ ባለሙያ ነኝ አትልም ፣ እና በእፅዋት ላይ የተመሠረተ አመጋገብን መመገብ የጤና ጥቅሞች በባለሙያዎች በደንብ ተረጋግጠዋል። በተጨማሪም ፣ ብዙ አመጋገቦችን እራሳችን የሞከሩ ሴቶች እንደመሆናችን ፣ ከጉዞዎች እና ከውድቀቶች ጋር ስለ ጉዞዋ በጣም ሐቀኛ መሆኗን መስማት መንፈስን የሚያድስ ነው።

በመጨረሻም, ብዙ ሚሊየነሩ ከእውነታው የራቀ ነው በማለት ሰዎች ስለ ወጪው ያሳስባሉ. እና በአንድ ምግብ በ 15 ዶላር ፣ የ 22 ኛው ቀን አብዮት አመጋገብ ምግብ የምግብ አቅርቦቶች በእውነቱ ውድ ናቸው። እንደ እድል ሆኖ, ብዙ ተክሎችን መብላት ውድ መሆን የለበትም. የሴል-ዘይቤ የምግብ ማቅረቢያ አገልግሎትን ይዝለሉ እና የራስዎን ምግብ ያብሱ (እንደ እነዚህ 6 የቤት ውስጥ የቪጋን ኢነርጂ አሞሌዎች)። ከዚያ የቪጋን ማብሰያ መጽሐፍን ከቤተ -መጽሐፍት በነፃ ይዋሱ ፣ በሽያጭ ላይ ምርቶችን ይግዙ እና በበይነመረብ ላይ ያለውን ግዙፍ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን ማህበረሰቦችን ይጠቀሙ። (አንድ ቀላል መንገድ ለመጀመር፡ ከ$1 በታች ለሆኑ 44 ጤናማ ምግቦች ዝርዝራችንን ይመልከቱ!)

ሁሉም ተቺዎች ትክክለኛ ነጥቦችን ያነሳሉ, ግን እውነቱ ግን ቢዮንሴ ስለ ጉዳዩ ከአለም ጋር እስከምታወራው ድረስ ምን እየበላች እንደሆነ ግድ የለንም። እሷ ቆንጆ፣ በራስ የመተማመን፣ ብልህ ሴት የመሆን ጉዞዋን መስማት እንወዳለን (እና ብዙዎቻችን ለመሆን የምንጥር)። እና ኩርባዎ lovesን እንደምትወድ ብሔራዊ መግለጫ ማድረግ ከፈለገ እኛ እየሰማን ነው። ቢዮንሴ በበኩሏ የኋላ ምላሹን በትዕግስት እና በክፍል አስተናግዳለች (ሁሉንም እንደምትፈጽም ፣ እኛ እንገምታለን) እና አሁንም የሚናገረውን ሁሉ በጉጉት እንጠብቃለን።

ግምገማ ለ