የታላቁ ጣት ኦስቲኦኮሮርስሲስ ምልክቶች ፣ ምክንያቶች እና ህክምናዎች

ይዘት

• በእግር ጣቱ ላይ የ OA ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• መልክን መለወጥ
• በእግር መሄድ ችግር
• የአርትሮሲስ በሽታ መንስኤዎች
• የቤት ውስጥ ሕክምናዎች
• የአርትሮሲስ በሽታ ሕክምናዎች
• ቀዶ ጥገና
• የአርትሮሲስ በሽታን መከላከል ይችላሉ?
• ጤናማ ክብደትዎን ይጠብቁ
• ጤናማ የስኳር መጠንን ጠብቁ
• ቅርፅ ላይ ይቆዩ
• ማንኛውንም ጉዳት ይንከባከቡ
• ውሰድ

የአርትሮሲስ በሽታ ምንድነው?

ኦስቲኦኮሮርስሲስ (ኦኤ) በጣም የተለመደ የአርትራይተስ ዓይነት ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ በማንኛውም ቦታ መገጣጠሚያዎችን ሊነካ ይችላል ፡፡ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ያለው የ cartilage ስራ ሲደክም አጥንቶች ተጋልጠው እርስ በእርሳቸው ይነጫነቃሉ ይህ በመገጣጠሚያው ላይ እብጠት እና ህመም ያስከትላል እና የእንቅስቃሴዎን ክልል ሊገድብ ይችላል።

OA በአጠቃላይ በዝግታ ይጀምራል ግን ብዙውን ጊዜ ከጊዜ በኋላ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡ የመጀመሪያው ሜታርስሶፋላንጅ መገጣጠሚያ በመባል የሚታወቀው ትልቁ ጣት መሰረቱ ለ OA የተለመደ ቦታ ነው ፡፡

በእግር ጣቱ ላይ የ OA ምልክቶች ምንድ ናቸው?

በመጀመርያ ደረጃዎች ውስጥ እንኳን በእግር ጣቱ ላይ ያለው አርትራይተስ ርህራሄ ፣ ህመም እና የመገጣጠሚያ ህመም ያስከትላል ፡፡ እንዲሁም በእግር ሲራመዱ በሌሎች ጣቶች ላይ ወይም በእግርዎ ቅስት ላይ ህመም ወይም ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ከጊዜ በኋላ ምናልባት የነርቭ ህመም ወይም የኒውሮፓቲ በሽታ መለያ ምልክት የሆነውን የማቃጠል ስሜትን እንኳን ሊያዳብሩ ይችላሉ ፡፡

የአርትራይተስ ጣት ከረጅም ጊዜ ቆይታ በኋላ ወይም ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ህመም ሊሰማ ይችላል ፡፡ ጥንካሬ እና ህመም ከረጅም ጊዜ እንቅስቃሴ-አልባነት ወይም እንቅስቃሴ-አልባነት በኋላ በተለምዶ የ OA ምልክት ነው ፡፡

ትልቁ የእግር ጣት አጥንት ከመጠን በላይ መጨመር ጣትዎን ማጠፍ አስቸጋሪ ወይም እንዲያውም የማይቻል ያደርገዋል ፡፡

በተለይም ፣ ኦአአ በተያዙ ሰዎች ላይ መገጣጠሚያው እየከሰመ እና ምላሽ ሰጭ የአጥንት ሂደት እንደ ስፓርስ ወይም አንኪሎዝንግ ይባላል ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነው የአጥንት እድገት መገጣጠሚያውን እና ውህዱን ወይም የማይታጠፍ ውህድን ወደ ውህደት ሊያመራ ይችላል ፡፡ ውጤቱም ጠንካራ ጣት ነው ፣ እሱም ሃሉክስ ግሪዱስ ተብሎም ይጠራል።

መልክን መለወጥ

አርትራይተስ እብጠትን ያስከትላል ፣ ስለሆነም በእግር ጣትዎ መገጣጠሚያ አካባቢ የተወሰነ እብጠት ሊያዩ ይችላሉ ፡፡ የተበላሸ የ cartilage እርስ በእርስ ወደ እርስ በእርስ ወደ መንቀጥቀጥ ይመራል ፡፡

የጋራ ቦታን መቀነስ ፣ ወይም ጥፋት ሊኖርዎት ይችላል ፣ ግን አነስተኛ ህመም። ሊከሰቱ የሚችሉ የሕመም ምልክቶች እና የራዲዮግራፊክ ግኝቶች አሉ።

ሰውነትዎ የበለጠ አጥንት በማደግ ይህንን ሁኔታ ለመጠገን ይሞክራል ፡፡ ይህ የአጥንት ሽክርክሪት የሚባሉትን የአጥንት ግፊቶች ይፈጥራል ፡፡

በእግር ጣትዎ ላይ የሚታየው ጉብታ ወይም ካልሲ እስኪያድጉ ድረስ የአጥንት መንቀጥቀጥን የማያውቁ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ትልቁ ጣት ሲቀየር ከሌሎቹ ጣቶች ጋር መገፋፋት ሊጀምር ይችላል ፣ ይህም በትልቁ ጣት እግር ላይ ያለው መገጣጠሚያ እንዲሰፋ ያደርጋል ፡፡ ይህ ቡኒ በመባል ይታወቃል ፡፡ ይህ የመገጣጠሚያ እንክብል ማጉላት አጥንት ስላልሆነ በኤክስሬይ ላይ አይታይም ፡፡

በእግር መሄድ ችግር

ትልቁን ጣትዎን ማጠፍ ካልቻሉ በእግር መሄድ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡

ቡኒዎች ከሌሉዎት በሚራመዱበት መንገድ አለመመጣጠን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። በሚራመዱበት ጊዜ ቡኒዎች ጫማዎ ላይ ይገፋሉ ፣ ትልቁ ጣትዎ በሌሎች ጣቶችዎ ላይ ይገፋል ፡፡ ይህ መራመድን ህመም ያስከትላል ፡፡

ከዚህ በኋላ የውጪውን መገጣጠሚያ በጫማዎ ላይ ማሸት መራመድም ህመም ያስከትላል ፡፡

ከጊዜ በኋላ ቡኒዎች ወደ ቆሎዎች (ወደ ካሊው ዙሪያ ከጠጠር ጋር ጠንካራ ሕብረ ሕዋስ ማዕከላዊ እምብርት) ፣ ጥሪዎች እና መዶሻ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ጣቶች ወደታች የታጠፉ እና እርስ በእርስ ሊሻገሩ ይችላሉ ፡፡

የአርትሮሲስ በሽታ መንስኤዎች

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ለ OA ተጋላጭነትዎ እየጨመረ ይሄዳል ፣ ይህም በአብዛኛው በአለባበስ እና በመቧጨር ምክንያት ነው ፡፡ ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ሰውነትዎ የተበላሸ cartilage ን የመፈወስ አቅሙ አነስተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

OA ን የማዳበር ዕድሉ ሰፊ ነው

• የእሱ የቤተሰብ ታሪክ ይኑርዎት
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• በመገጣጠሚያ ላይ ቀደም ሲል ጉዳት ይኑርዎት

የ Hallux rigidus እንዲሁም በእግር ጣት ጣት ወይም የአካል ጉዳት ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፡፡ በትልቁ ጣት ላይ ያለው ጥንካሬ በአጠቃላይ የሚጀምረው ከ 30 እስከ 60 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ነው ፡፡ ቀደም ሲል የኦቪ በሽታ መከሰት ብዙውን ጊዜ በዘር የሚተላለፍ መሆኑን ያሳያል ፡፡

የቤት ውስጥ ሕክምናዎች

ከመጠን በላይ-ቆጣሪ (ኦቲሲ) የህመም ማስታገሻዎች እና ፀረ-ኢንፌርሜሽን ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ በእግር ጣቶች ላይ የበረዶ እቃዎችን ማስቀመጥ ጊዜያዊ እፎይታ ያስገኛል ፡፡

ትክክለኛውን ጫማ መምረጥ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ከፍተኛ ተረከዝ ፣ ጠባብ ጫማ እና የጠቆመ ጫማ ቡኒዎች እንዲፈጠሩ ሊያበረታቱ ይችላሉ ፡፡ ማሻሸት ለመከላከል እና መፅናናትን ለማሻሻል ከፓድ ማስገቢያዎች ወይም ቅስት ድጋፎች ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ለትልቁ ጣትዎ ሁል ጊዜ ብዙ ቦታ ይፍቀዱ ፡፡

ተጨማሪ ክብደት በእግርዎ አጥንቶች ላይ ጭንቀትን ይጨምራል ፣ ስለሆነም ለአመጋገብዎ ትኩረት ለመስጠት እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ እነዚህ የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎች የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት እና እድገቱን እንዲዘገዩ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ግን የኦ.ኦ.

የአርትሮሲስ በሽታ ሕክምናዎች

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የአጥንት ሽክርክሪቶችን ለመፈለግ እና መገጣጠሚያው የጠፋበትን ሁኔታ ለመገምገም የእግርዎን ኤክስሬይ ሊወስድ ይችላል። ሆኖም ኦኤኤን በትክክል ለመመርመር ኤክስሬይ ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም ፡፡

ብዙውን ጊዜ ጥሩ የእግር ጉዞ ወይም የአትሌቲክስ ጫማ መፈለግ ሊረዳ ይችላል። ሆኖም ፣ ያ አማራጭ ካልሰራ ፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ እንዲሁ በተናጥል የተሰሩ ውስጣዊ ጫማዎችን ወይም ጠንካራ ጫማዎችን እና ቋጥኝ ታች ያላቸውን ጫማዎችን ሊመክር ይችላል።

የሰውነትዎ ቴራፒስት ወይም ሌላ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ለእግርዎ የመለጠጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ ሊያሳዩዎት ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ መሰንጠቅ ወይም ማሰሪያ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ የሚራመደው ዘንግ የበለጠ የተረጋጋ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል።

የጨመቁ ካልሲዎች እንዲሁ ይገኛሉ እናም ሁኔታዎን ለማስተዳደር ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እብጠትን ለመቀነስ እና ህመምን ለማስታገስ እንዲረዳዎ ኮርቲሲቶይዶይዶችን በቀጥታ ወደ መገጣጠሚያዎ ሊወጋ ይችላል። አንድ ነጠላ ኮርቲሲስቶሮይድ መርፌ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም በዓመት 3 ወይም 4 ጊዜ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ እንደ ወቅታዊ ፀረ-ብግነት ጄል ወይም ሎሽን ያሉ የኦቲቲ መድኃኒቶችን ሊመክር ይችላል ፡፡ የኦቲሲ መድሃኒቶች ውጤታማ ካልሆኑ ሌሎች መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡

ቀዶ ጥገና

በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች በቀዶ ጥገና የተጎዳውን የ cartilage ን ማስወገድ እና መገጣጠሚያውን በቋሚነት ማስተካከል ይችላሉ ፣ ይህም ውህደት ወይም አርትሮዲሲስ ይባላል። እነሱ ሳህን እና ዊንጮችን ወይም ሽቦዎችን በመጠቀም ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ ሕመምተኞች መገጣጠሚያ በሚተካው የቀዶ ጥገና ሥራ ‹አርቲሮፕላስት› ተብሎ ይጠራል ፡፡ የቀዶ ጥገና አማራጮች በእንቅስቃሴዎ ደረጃ እና በእንቅስቃሴዎችዎ ላይ የ metatarsophalangeal መገጣጠሚያ እንቅስቃሴን የሚጠይቁ መሆን አለባቸው ፡፡

ያልተስተካከለ ህክምና የማይረዳ ከሆነ ለቀዶ ጥገና ጥሩ እጩ ከሆኑ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

የአርትሮሲስ በሽታን መከላከል ይችላሉ?

ኦኤኤን ለመከላከል እነዚህን ምክሮች ይከተሉ

ጤናማ ክብደትዎን ይጠብቁ

ጤናማ ክብደትዎን ጠብቆ ማቆየት መገጣጠሚያዎችዎ ተጨማሪ ጭንቀት እንዳያጋጥማቸው ሊረዳ ይችላል ፡፡ የአርትራይተስ ፋውንዴሽን እንደሚለው ለእያንዳንዱ ፓውንድ በሚያገኙት ቁጥር ጉልበቶችዎ በግምት 4 ተጨማሪ ፓውንድ ጭንቀቶችን መደገፍ አለባቸው ፡፡ ከጊዜ በኋላ ይህ ተጨማሪ ጭንቀት መገጣጠሚያዎችዎ እንዲፈርሱ ያደርጋቸዋል።

ጤናማ የስኳር መጠንን ጠብቁ

በአርትራይተስ ፋውንዴሽን እንደገለጸው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በአርትራይተስ የመያዝ ዕድላቸው በእጥፍ ያህል ነው ፡፡

የቅርብ ጊዜ ምርምር እንደሚያሳየው የደም ውስጥ ከፍተኛ የስኳር መጠን የ cartilage ጥንካሬ እንዲጨምር የሚያደርጉ ሞለኪውሎች እንዲፈጠሩ ይረዳል ፡፡ የስኳር ህመምተኞችም የ cartilage ን መጥፋት ሊያስከትል የሚችል እብጠት ያጋጥማቸዋል ፡፡

ቅርፅ ላይ ይቆዩ

መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ መገጣጠሚያዎችዎን የሚደግፉ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ እንዲሁም መገጣጠሚያዎችዎ አካልን እንዳይንቀሳቀስ ያደርጋቸዋል ፡፡ ለሳምንት 30 ደቂቃ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ በሳምንት 5 ጊዜ ማግኘት ኦአስን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ማንኛውንም ጉዳት ይንከባከቡ

ጉዳት በደረሰባቸው መገጣጠሚያዎች ላይ የአርትራይተስ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

መገጣጠሚያዎችዎን ለመጠበቅ የሚረዱዎት በርካታ ምክሮች እዚህ አሉ-

• ስፖርቶችን በሚጫወቱበት ጊዜ የመከላከያ መሣሪያዎችን ይልበሱ ፡፡
• ከባድ ዕቃዎችን በሚሸከሙበት ጊዜ ጥሩ የማንሳት ቴክኒኮችን ይለማመዱ ፡፡

ውሰድ

በጄኔቲክ የተወገዘ መሆንን ጨምሮ ኦ.ኦ.ን ለሚያዳብር ሰው አስተዋፅዖ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ሆኖም ሁኔታዎን እና ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እንዲችሉ የሚያግዙ የሕክምና አማራጮች አሉ ፡፡

ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ የሚሠራ የሕክምና ዕቅድ እንዲፈጥሩ እርስዎን ለማገዝ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ።