የባዮዳንዛ ጥቅሞች እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ይዘት

• የባዮዳንዛ ጥቅሞች
• እንዴት እንደሚለማመድ

ቢዮዳንዛ ተብሎም ይጠራል ባዮዳንዛ ወይም ሳይኮሆዳንስ ፣ በተሞክሮዎች ላይ በመመርኮዝ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን በማካሄድ ጥሩ የመሆን ስሜትን ለማሳደግ ያለመ የተቀናጀ ተግባር ነው ፣ በተጨማሪም ይህ አሰራር በተሳታፊዎች መካከል የቃል ያልሆነ ውይይትን ያበረታታል ፣ መልክን እና መነካትን ከፍ አድርጎ ይመለከታል ፡፡

ባዮዳንዛ ዳንስ እና ሥነ-ልቦናን ያካተተ ሲሆን የባዮሎጂ ፣ ሥነ-ልቦና እና አንትሮፖሎጂ ፅንሰ-ሀሳቦችን ያቀናጃል ፣ የደህንነትን ስሜት ያበረታታል ፣ መዝናናት ፣ ራስን ማወቅ እና የፈጠራ ችሎታን ያበረታታል ፡፡ ስለሆነም ቢዮዳይድ እንደ ሞተር የአካል ጉዳት ፣ አኖሬክሲያ ፣ ፓርኪንሰንስ እና አልዛይመር ያሉ አንዳንድ በሽታዎችን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

የባዮዳንዛ ጥቅሞች

የቢዮዲን ጥቅሞች የዚህ አሠራር አካል ከሆኑት እና ከተገነቡት አምስት ልምዶች ጋር የተዛመዱ ናቸው-

• አስፈላጊነት, የኃይል ማደስን የሚመለከት;
• ወሲባዊነት, የግንኙነት ተራማጅ እና ተፈጥሯዊ እድገትን የሚመለከት;
• ፈጠራ, ከእንደገና መወለድ መታደስ እና ስሜት ጋር የሚዛመድ;
• ፍቅር, ስሜትን ማደስ እና ማነቃቃትን የሚመለከት;
• ዘመን ተሻጋሪነት, እሱም በአካል እና በነፍስ መካከል ውህደት ነው.

ስለሆነም የቢዮዳይድ ዋና ጥቅሞች

• የኃይል ማደስ;
• የስሜት ማነቃቃት;
• የፈጠራ ችሎታን ማነቃቃት;
• ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ ዘና ለማለት ይረዳዎታል;
• በመኖር ደስታን መጨመር;
• ዓይናፋርነት መቀነስ;
• የእንቅልፍ ጥራት ያሻሽላል;
• ራስን ማወቅን ያበረታታል።

በተጨማሪም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቢዮዳይድዝ ፋይብሮማያልጂያ ላለባቸው ሰዎች አጣዳፊ ህመምን ለመቀነስ ይችላል ፡፡ ስለሆነም ቢዮዲን እንደ ፋይብሮማያልጊያ ፣ አኖሬክሲያ ፣ ቡሊሚያ ፣ የስሜት ህዋሳት እና የሞተር ጉድለቶች ፣ የፓርኪንሰን እና የአልዛይመር በመሳሰሉ ሁኔታዎች ውስጥ ሊተገበር ይችላል ፡፡

እንዴት እንደሚለማመድ

ሰዎች ከፍተኛውን ጥቅም እንዲያገኙ ባዮዳንዛ በቡድን መደረግ አለበት ፡፡ ምክንያቱም መስተጋብር መኖሩ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በመልክ እና በመነካካት ግንኙነቶች መመስረታቸው አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ሰውየው የበለጠ እንዳይገታ እና ዘና ለማለት እና የበለጠ የራስን እውቀት የማድረግ ችሎታ እንዲኖረው ያስችለዋል ፡፡