ደራሲ ደራሲ: Louise Ward
የፍጥረት ቀን: 4 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 20 ህዳር 2024
Anonim
የጡት ጫፎች መንስኤ ምንድነው እና ምን ማድረግ እችላለሁ? - ጤና
የጡት ጫፎች መንስኤ ምንድነው እና ምን ማድረግ እችላለሁ? - ጤና

ይዘት

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ይህ ለጭንቀት መንስኤ ነውን?

ብዙ ጊዜ የደም ጡት ጫፎች ለጭንቀት መንስኤ አይደሉም ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ እንደ የጡት ጫፎችዎ በሚቧጠጥ ብራዚል ወይም በሸሚዝ ቁሳቁስ ላይ እንደማሸት እንደ አንድ ዓይነት የስሜት ቀውስ ወይም የግጭት ውጤት ናቸው።

ጡት እያጠቡም ይሁኑ ደም አፋሳሽ ወይንም ሌላ ያልተለመደ የጡት ጫፍ ፈሳሽ በአንፃራዊነት የተለመደ ነው ፡፡ ከጡት ጋር ተያያዥነት ባላቸው ምልክቶች ህክምና ለማግኘት ስለሚሹ ሴቶች ያልተለመደ የጡት ጫፍ ፈሳሽ በመኖሩ ምክንያት ወደ ሐኪም ይሄዳሉ ፡፡

የጡት ጫፎችዎ ደም እንዲፈሱ ሊያደርጋቸው ስለሚችለው ነገር ፣ እፎይታ ለማግኘት ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና መቼ ዶክተርዎን ለማየት መቼ እንደሆነ የበለጠ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ ፡፡

1. ጡት ማጥባት

ለመጀመሪያ ጊዜ እናቶች ጡት ማጥባት ጌታን ለመቆጣጠር የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ቀናት የጡት ጫፎች ሊታመሙና ሊሰነጣጠቁ ይችላሉ ፡፡ በጡት ጫፉ ላይ ወይም በጡት ጫፉ (አሬላ) ላይ በቀለማት ያሸበረቀ አካባቢ ላይ የደም መፋሰሶች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡


ነገር ግን ጡት ማጥባት ህመም ወይም የደም መፍሰስ ሊያስከትል አይገባም ፡፡ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ወይም ጡት በማጥባት የጡት ጫፎችዎ ደም መፋሰሱን ከቀጠሉ ልጅዎ በትክክል ስለማይታጠፍ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሌሎች የመጥፎ መቆለፊያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

  • በመመገቢያው መጨረሻ ላይ ጠፍጣፋ ፣ የተለጠፈ ወይም ነጭ የጡት ጫፎች
  • በመላው ምግብ ውስጥ ከባድ ህመም
  • ልጅዎ ከተመገባቸው በኋላ የተረጋጋ ወይም አሁንም የተራበ ይመስላል
  • የአርሶዎ ታችኛው ክፍል በሕፃኑ አፍ ውስጥ አይደለም

ለጥቂት ወራቶች ጡት እያጠቡ እና በድንገት ህመም ቢያስከትሉ የኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ጡት ካጠቡ ሴቶች መካከል 10 በመቶ የሚሆኑት በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ኢንፌክሽን ይይዛሉ ፡፡

ምን ማድረግ ይችላሉ

ጡት በማጥባት ጊዜ ህመም ካለብዎ ማህተሙን ለመስበር ጣትዎን በልጅዎ አፍ ውስጥ ለማስገባት ይሞክሩ እና ከዚያ ልጅዎን እንደገና ያስተዋውቁ ፡፡ ጥልቀት ያለው መቆለፊያ የጡት ጫፉ የሕፃኑ ምሰሶ ለስላሳ በሆነበት አፍ ውስጥ ጥልቅ መሆኑን ያረጋግጣል ፡፡

በጡቱ ጫፍ ላይ የተለጠፈ ህፃን በፍጥነት ጉዳት ያደርሳል ፣ ስለሆነም ህጻኑ በጡት ላይ ሙሉ በሙሉ ተጣብቆ እንዲቆይ ይፈልጋሉ ፣ የጡት ጫፉ መሃል እና ጥልቀት ያለው ሆኖ በህፃኑ አፍ ውስጥ ፡፡


እንዲሁም ስለ ውጤታማ የ latching ቴክኖሎጅዎች ከጡት ማጥባት ባለሙያ ጋር መነጋገሩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ የወለዱበት ሆስፒታል አንድ ሊገኝለት ይገባል ፡፡

ስለ ልምዶቻቸው ከሌሎች የጡት ማጥባት እናቶች ጋር ለመነጋገር የላ ሌች ሊግ የመስመር ላይ እኩዮች ድጋፍ ቡድንን መቀላቀል ይችላሉ ፡፡ እርስዎ ሕፃን እና ጡቶችዎ ያመሰግኑዎታል።

2. አለበለዚያ የተሰነጠቀ ወይም የተሰበረ ቆዳ

በተጨማሪም የደም መፍሰሱ እንደ ንክኪ የቆዳ በሽታ ወይም ደረቅ ቆዳ ያሉ ደረቅና መሰንጠቅን ከሚያስከትሉ የቆዳ ሁኔታዎች ሊመጣ ይችላል ፡፡

የእውቂያ የቆዳ በሽታ ቆዳዎ ከሚያበሳጫ ንጥረ ነገር ጋር ሲገናኝ ይከሰታል ፡፡ ይህ አዲስ ሳሙና ፣ የልብስ ማጠቢያ ሳሙና ወይም በአዲሱ ብራና ላይ የኢንዱስትሪ ጽዳት ሊሆን ይችላል ፡፡

ደረቅ ቆዳ ብዙውን ጊዜ ለቅዝቃዜ እና ለሙቀት መጋለጥ ያስከትላል። ለምሳሌ ፣ ሻወር ውስጥ ለሞቃት ውሃ በመጋለጣቸው ምክንያት የጡት ጫፎችዎ ደረቅ እና የተሰነጠቁ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ ብስጭት በተጣበበ ልብስ ሊባባስ ይችላል።

ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

  • ማሳከክ
  • ሽፍታዎች
  • የተቆራረጠ ቆዳ
  • አረፋዎች

ምን ማድረግ ይችላሉ

የጡት ጫፍ ብስጭት መንስኤ ምን እንደሆነ ለመለየት እና ለማስወገድ ይሞክሩ። በአጠቃላይ ፣ ከሽታ-ነፃ የሆኑ ምርቶች በቀላሉ በሚነካ ቆዳ ላይ ገር ይሆናሉ ፡፡ ሞቃታማ ገላ መታጠቢያዎች እንዲሁ ከሞቃት የተሻሉ ናቸው ፡፡


ቆዳ ሲሰነጠቅ ኢንፌክሽኑን መከላከል አስፈላጊ ነው ፡፡ አካባቢውን በሳሙና እና በውሃ ንፅህና ይጠብቁ እና እስኪፈወሱ ድረስ እንደ ኔሶፖሪን ያለ አንቲባዮቲክ ቅባት ይተግብሩ ፡፡ ሁኔታው ከቀጠለ ለመድኃኒት ማዘዣ ክሬሞች የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይመልከቱ ፡፡

3. መበሳት ወይም ሌላ የስሜት ቀውስ

አዲስ የጡት ጫፍ መበሳት ለመፈወስ ከሁለት እስከ አራት ወራትን ይወስዳል ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ደም ሊፈስ ይችላል ፡፡ በፈውስ ጊዜም ሆነ በኋላ ሊያድጉ የሚችሉ ኢንፌክሽኖች በጡት ጫፉ ወይም በአረማችን ውስጥ የውስጠ-ቁስ (የሆድ እጢ) ክምችት እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ቆዳውን የሚሰብረው ማንኛውም ነገር የደም መፍሰስ ሊያስከትል እና ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል ፡፡ አብዛኛዎቹ የጡት ጫፎች መውጋት በፀዳ ሁኔታ ውስጥ ይከናወናሉ ፣ ግን ሌሎች የጡት ጫፎች አሰቃቂ ሁኔታ ባክቴሪያዎችን ሊያስተዋውቅ ይችላል ፡፡ ሻካራ በሆነ የጡት ጫፎች ማነቃቂያ ወቅት ፣ በተለይም ቆዳው በንክሻ ፣ በጡቱ መቆንጠጫ ወይም በሌሎች የወሲብ መጫወቻዎች ሲሰበር ሊከሰት ይችላል ፡፡

የኢንፌክሽን ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • መቅላት እና እብጠት
  • ለመንካት ህመም ወይም ርህራሄ
  • መግል ወይም ያልተለመደ ፈሳሽ

ምን ማድረግ ይችላሉ

በመብሳትዎ ወይም ቁስሉ ዙሪያ ያለውን አካባቢ በተቻለ መጠን ንፁህ ያድርጉ ፡፡ እንደ ባቲን የመሳሰሉ በሳሙና እና በሞቀ ውሃ ወይም በፀረ-ተባይ ማጥፊያ መታጠብ ፡፡ መበሳትዎን በየቀኑ በሞቃት ውሃ እና በጨው መፍትሄ ውስጥ ብዙ ጊዜ ማጥለቅ እንዲሁ በሽታን ለመያዝ እና ለመከላከል ይረዳል ፡፡

እብጠትን ከያዙ ወይም ከባድ ህመም ካጋጠምዎ ወዲያውኑ ወደ ሐኪምዎ መሄድ አለብዎት ፡፡ ሐኪምዎ ቁስሉን አፍስሶ በአፍ የሚወሰድ አንቲባዮቲክ መድኃኒት ሊያዝል ይችላል ፡፡

4. ኢንፌክሽን

Mastitis ህመም እና መቅላት የሚያስከትል የጡት በሽታ ነው። ጡት በማጥባት ሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፣ ግን በማንም ላይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከወለዱ በኋላ ባሉት ሦስት ወራት ውስጥ ይከሰታል ፡፡

ማስትቲቲስ አብዛኛውን ጊዜ የጡት ጫፉን ደም አይፈጥርም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በተቃራኒው ነው; የተሰነጠቁ ፣ የተጎዱ ፣ የደም መፍሰሱ የጡት ጫፎች ወደ ባክቴሪያ መግቢያ የሚሰጥ ሲሆን ይህም ወደ ማስቲቲስ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል ፡፡

የ mastitis ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የጡት ህመም ወይም ርህራሄ
  • ለመንካት ሞቃት
  • አጠቃላይ የጉንፋን ስሜት
  • የጡት እብጠት ወይም እብጠት
  • ጡት በማጥባት ጊዜ ህመም ወይም ማቃጠል
  • የጡት መቅላት
  • ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ማለት

ምን ማድረግ ይችላሉ

Mastitis እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡ አብዛኛዎቹ ጉዳዮች ከ 10 እስከ 14 ቀናት በአፍ የሚወሰዱ አንቲባዮቲኮች ይታከማሉ ፡፡ በጥቂት ቀናት ውስጥ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል ፣ ግን ለሚቀጥለው ሳምንት ወይም ለሁለት ጊዜ ያቀልሉት ፡፡

ሐኪሙ ጡት በማጥባት አንቲባዮቲክ ደህንነትን ያዝዛል ፣ ጡት ማጥባትም መቀጠል አለበት ፡፡ ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ ማሳት ችግሩን ያባብሰዋል ፡፡

በጡት ጫፉ አጠገብ አንድ የሆድ እጢ ብቅ ካለ ፣ ውሃ ማፍሰስ ያስፈልግ ይሆናል ፡፡ በሀኪምዎ ፈቃድ ህመምን እና ትኩሳትን እብጠትን ለመቀነስ በሚረዱ የህክምና ማስታገሻዎች (OTC) የህመም ማስታገሻዎች ማከም ይችላሉ ፡፡ ታዋቂ አማራጮች ኢቡፕሮፌን (አድቪል) እና ናፕሮክሲን (አሌቭ) ይገኙበታል ፡፡

5. ኢንትራክቲካል ፓፒሎማ

ኢንትራክቲካል ፓፒሎማስ ለጡት ጫፍ የደም መፍሰስ በጣም የተለመዱ መንስኤዎች ናቸው ፣ በተለይም ደም ከወተት ጋር የሚመሳሰል ከጡት ጫፍ የሚወጣ ከሆነ ፡፡ በወተት ቱቦዎች ውስጥ የሚያድጉ ጤናማ (ያልተለመዱ) ዕጢዎች ናቸው ፡፡

እነዚህ ዕጢዎች ትናንሽ እና እንደ ኪንታሮት ናቸው ፡፡ ከጡት ጫፉ በስተጀርባ ወይም አጠገብ አንዱን ሊሰማዎት ይችል ይሆናል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከጡት ጫፉ ጋር በጣም የተጠጋ ናቸው ፣ ለዚህም ነው የደም መፍሰስ እና ፈሳሽ ያስከትላሉ ፡፡

ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ጥርት ያለ ፣ ነጭ ወይም የደም የጡት ጫወታ ፈሳሽ
  • ህመም ወይም ርህራሄ

ምን ማድረግ ይችላሉ

ደም በቀጥታ ከጡት ጫፍዎ የሚወጣ ከሆነ ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡ ሐኪምዎ ምልክቶችዎን በመመርመር በሚቀጥሉት ደረጃዎች ላይ ምክር ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡ ኢንትራክቲካል ፓፒሎማ ጋር እየተያያዙ ከሆነ በቀዶ ጥገና የተጎዱትን ቱቦዎች በቀዶ ጥገና ለማስወገድ ይመክራሉ ፡፡

6. የጡት ካንሰር ነው?

የጡት ጫፍ ፈሳሽ እንደ የጡት ካንሰር ምልክት ነው ፣ ግን ይህ ምልክት ያን ያህል የተለመደ አይደለም ፡፡

በጡት ካንሰር ክሊኒኮች ስለሚታከሙ ሴቶች ከጡት ጫፍ ፈሳሽ ጋር ስለሚገኙ ፡፡ ይህ የደም መፍሰስን የሚያካትት መሆኑ ግልጽ አይደለም። ሆኖም በእነዚህ ጊዜያት አንድ ጉብታ ወይም ብዛት ይገኛል ፡፡

በጡት ጫፍ ፈሳሽ እና በካንሰር ህመም መካከል ያለውን እምቅ ግንኙነት እየዳሰሰ ነው ፡፡ ምንም እንኳን አንድ ሰው የደም ቀለም ያለው ፈሳሽ ከአደገኛ (ወራሪ) የጡት ካንሰር ጋር የተቆራኘ ሊሆን እንደሚችል ቢጠቁም እነዚህን ግኝቶች ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

ኢንትራክቲካል ካርስኖማ

አንድ ሰው ያለው የጡት ካንሰር ዓይነት የሚጀምረው በየትኛው አካባቢ እንደሚጀመር ነው-

  • ካንሲኖማ በመላ ሰውነት ውስጥ ባሉ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ሊያድጉ የሚችሉ ዕጢዎች ናቸው ፡፡
  • ሰርጥ ካንሲኖማ በወተት ቱቦዎች ውስጥ የሚጀምሩ ዕጢዎች ናቸው ፡፡
  • ኢንትራክቲካል ካርስኖማ ፣ እንዲሁም በቦታው (ዲሲአይሲ) ductal carcinoma ተብሎም ይጠራል ፣ በጣም የማይዛባ የጡት ካንሰር ዓይነት ነው ፡፡ ከአምስት አዳዲስ የጡት ካንሰር መካከል አንድ የሚሆኑት ዲሲአይኤስ ናቸው ፡፡

ዲሲአይኤስ ከወተት ቧንቧው አልፈው ወደ ቀሪው ጡት ስላልተሰራጨ የማይበገር ነው ፡፡ ግን ዲሲአይኤስ እንደ ቅድመ-ካንሰር ይቆጠራል ምክንያቱም ይህ በመጨረሻ ግን ወራሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ዲሲአይኤስ አብዛኛውን ጊዜ ምልክቶችን አያመጣም ፡፡ በተለምዶ በማሞግራም ወቅት ተገኝቷል ፡፡

የሉብላር ካንሰርኖማ

ሎቡሎች ጡት ውስጥ ወተት ለማምረት ኃላፊነት ያላቸው እጢዎች ናቸው ፡፡

  • በቦታው ላይ ያለው የሎብላር ካርስኖማ ወደ ቀሪው ጡት የማይሰራጭ ሌላ ዓይነት የቅድመ ካንሰር ዓይነት ነው ፡፡
  • ወራሪ ሉብ ካንሰርኖማ ከሎቡሉ አልፎ ወደ ሊምፍ ኖዶች እና ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች የተዛመተ ካንሰር ነው ፡፡

ወራሪ የሎብ ካንሰር በሽታ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ በጣም አናሳ ነው ፡፡ ከ 10 ቱ ወራሪ ወራጅ የጡት ካንሰር የሚጀምሩት እጢዎችን ሳይሆን በወተት ቱቦዎች (ወራሪ ሰርጥ ካንሰርኖማ) ውስጥ ነው ፡፡

ቀደምት የሎብላር ካንሰርኖማ ጥቂት ምልክቶች አሉት ፡፡ በኋላ ላይ ሊያስከትል ይችላል

  • በጡቱ ውስጥ ወፍራም የሆነ አካባቢ
  • ያልተለመደ በጡት ውስጥ ሙላት ወይም እብጠት
  • የጡቱ ቆዳ አወቃቀር ወይም መልክ መለወጥ (ማደብዘዝ ወይም ውፍረት)
  • አዲስ የተገለበጠ የጡት ጫፍ

የፓጌት በሽታ

የፓረት የጡት በሽታ ከጡት ጫፍ ጀምሮ እስከ አሬላ ድረስ የሚዘልቅ ያልተለመደ የጡት ካንሰር አይነት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ዕድሜያቸው 50 ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ ሴቶችን ይነካል ፡፡

የፓጌት በሽታ ብዙውን ጊዜ ከሌላ የጡት ካንሰር በሽታ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በቦታው (ዲሲአይሲ) ውስጥ ካንሰር ካንሰር ወይም ወራሪ ቱቦ ካንሰር ይባላል ፡፡

የፓጌት በሽታ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • የተቆራረጠ ፣ የተስተካከለ ፣ እና ቀይ የጡት ጫፍ እና አሮላ
  • የጡት ጫፍ እየደማ
  • ቢጫ የጡት ጫፍ ፈሳሽ
  • ጠፍጣፋ ወይም የተገለበጠ የጡት ጫፍ
  • የጡት ጫፍ ማቃጠል ወይም ማሳከክ

የጡት ካንሰር እንዴት እንደሚታከም

አንድ የተወሰነ የጡት ካንሰር ሕክምናን ከመምከርዎ በፊት ሐኪሞች ብዙ የተለያዩ ነገሮችን ከግምት ውስጥ ያስገባሉ ፡፡ ይህ የሚከተሉትን ያካትታል:

  • የጡት ካንሰር ዓይነት
  • የእሱ ደረጃ እና ደረጃ
  • መጠኑ
  • የካንሰር ህዋሳት ለሆርሞኖች ስሜታዊ መሆናቸውን

ብዙ ሴቶች ለጡት ካንሰር ቀዶ ሕክምና ለማድረግ ይመርጣሉ ፡፡ እንደ ዕጢዎ መጠን እና ደረጃ ላይ በመመርኮዝ የቀዶ ጥገናው እብጠትን (lumpectomy) ማስወገድ ወይም መላውን ጡት (ማስቴክቶሚ) ማስወገድን ያጠቃልላል ፡፡

ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ እንደ ኬሞቴራፒ ፣ ሆርሞን ቴራፒ ወይም ጨረር ካሉ ተጨማሪ ሕክምናዎች ጋር ይደባለቃል። በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች አንዳንድ የጡት ካንሰር በጨረር ብቻ ሊታከም ይችላል ፡፡

ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

የደም ጡት ጫወታ ፈሳሽ ከአንድ ቀን በላይ የሚቆይ ከሆነ ዶክተርዎን ለማየት ቀጠሮ ይያዙ ፡፡ በጡትዎ ውስጥ ያልተለመደ ነገር ለመፈለግ ዶክተርዎ የምስል ምርመራዎችን ያካሂዳል ፡፡ ይህ አልትራሳውንድ ፣ ኤምአርአይ ወይም ማሞግራም ሊያካትት ይችላል ፡፡

ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

  • አዲስ እብጠት ወይም ጉብታ
  • ማደብዘዝ ወይም ሌላ የሸካራነት ለውጦች
  • አዲስ የተገለበጠ ወይም ጠፍጣፋ የጡት ጫፍ
  • የቆዳውን መፋቅ ፣ መጠነ-ልኬት ፣ መቆራረጥ ወይም መቧጠጥ
  • በጡቱ ላይ የቆዳ መቅላት ወይም መቅላት
  • በጡቱ መጠን ፣ ቅርፅ ወይም መልክ ላይ ለውጦች

በጡትዎ ላይ ባለው ቆዳ ላይ መቆረጥ ፣ መሰንጠቅ ወይም ሌሎች ጉዳቶች የግድ ፈጣን ህክምና አያስፈልጋቸውም ፡፡ ምልክቶቹ ካልተሻሻሉ ወይም የኢንፌክሽን ምልክቶች ካዩ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡ የኢንፌክሽን ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ማለት
  • መቅላት
  • ጡት እስኪነካ ድረስ
  • ህመም ወይም ከባድ ርህራሄ

አስገራሚ መጣጥፎች

ይህ 8 ዶላር የሚያወጣ የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ የሞተ ቆዳን እንደሌላ ያስወግዳል

ይህ 8 ዶላር የሚያወጣ የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ የሞተ ቆዳን እንደሌላ ያስወግዳል

ሙሉ ሰውነትን ለማፅዳት የኮሪያ ስፓን ጎብኝተው የሚያውቁ ከሆነ፣ አንድ ሰው ሁሉንም የሞቱ የቆዳ ህዋሶችዎን እንዲወስድ ማድረግ ያለውን እርካታ ያውቃሉ። የሕክምናዎቹ ደጋፊም ከሆንክ ወይም አንድ ሰው እያንዳንዷን ጉድፍህን በኃይል እንዲጠርግ ለማድረግ በጭራሽ መክፈል ባትችል፣ መልካም ዜና አለ፡ በኮሪያ ስፓዎች ውስጥ ጥ...
በአመጋቧ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ እንዴት ይህ አሰልጣኝ 45 ፓውንድ እንዲያጣ ረድቶታል።

በአመጋቧ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ እንዴት ይህ አሰልጣኝ 45 ፓውንድ እንዲያጣ ረድቶታል።

የኬቲ ዱንሎፕን የ In tagram መገለጫ ከመቼውም ጎብኝተውት ከሆነ ፣ ለስለስ ያለ ጎድጓዳ ሳህን ወይም ሁለት ፣ በቁም ነገር የተቀረፀውን AB ወይም booty elfie እና ኩራት ከስልጠና በኋላ ፎቶዎችን እንደሚያሰናክሉ እርግጠኛ ነዎት። በመጀመሪያ በጨረፍታ የፍቅር ላብ የአካል ብቃት ፈጣሪ ከክብደቷ ጋር ታግሏል ...