ቁርስ
ደራሲ ደራሲ:
Gregory Harris
የፍጥረት ቀን:
12 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን:
1 ሚያዚያ 2025
መነሳሻ ይፈልጋሉ? የበለጠ ጣፋጭ ፣ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ
ቁርስ | ምሳ | እራት | መጠጦች | ሰላቶች | የጎን ምግቦች | ሾርባዎች | መክሰስ | ዲፕስ ፣ ሳልሳሳ እና ስጎዎች | ዳቦ | ጣፋጮች | ከወተት ነፃ | ዝቅተኛ ስብ | ቬጀቴሪያን
ማንኛውም የቤሪ ሰሃን
FoodHero.org የምግብ አሰራር
20 ደቂቃዎች
Applesauce የፈረንሳይ ቶስት
FoodHero.org የምግብ አሰራር
15 ደቂቃዎች
የተጋገረ አፕል እና ክራንቤሪ
FoodHero.org የምግብ አሰራር
10 ደቂቃዎች
የቁርስ ሙዝ ስፕሊት
FoodHero.org የምግብ አሰራር
5 ደቂቃዎች
ቼሪ ffፍ ፓንኬክ
FoodHero.org የምግብ አሰራር
20 ደቂቃዎች
የፍራፍሬ ፈረንሳይ ቶስት ካሴሮል
FoodHero.org የምግብ አሰራር
55 ደቂቃዎች
ኦትሜል ፔካን ዋፍለስ (ወይም ፓንኬኮች)
የኤንኤችኤልቢ ልብ-ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
40 ደቂቃዎች
የማታ ኦትሜል
FoodHero.org የምግብ አሰራር
6 ሰዓታት 15 ደቂቃዎች
የኦቾሎኒ ቅቤ እህሎች ቡና ቤቶች
FoodHero.org የምግብ አሰራር
20 ደቂቃዎች
Raspberry ኦትሜል ቡና ቤቶች
FoodHero.org የምግብ አሰራር
65 ደቂቃዎች
ቆጣቢ ኦትሜል
FoodHero.org የምግብ አሰራር
45 ደቂቃዎች
ጣፋጭ ድንች እና ብርቱካናማ ሙፊኖች
FoodHero.org የምግብ አሰራር
30 ደቂቃዎች
ቶፉ መቧጠጥ
FoodHero.org የምግብ አሰራር
20 ደቂቃዎች
ቬጂ ኦሜሌት በሙግ ውስጥ
FoodHero.org የምግብ አሰራር
13 ደቂቃዎች
የቪጂኪ ስኪሌት እንቁላል
FoodHero.org የምግብ አሰራር
10 ደቂቃዎች
ሙሉ ስንዴ ብሉቤሪ ሙፊኖች
FoodHero.org የምግብ አሰራር
35 ደቂቃዎች
ታዋቂ ጽሑፎች
ወደ ቅርፅ ተመለስ
ክብደቴ መጨመር የጀመረው ለአንድ ዓመት ሙሉ ሞግዚት ስልጠና ለመከታተል ከቤት ከወጣሁ በኋላ ነው። ቃሉን ስጀምር 150 ኪሎ ግራም ነበርኩ፣ ይህም ለሰውነቴ አይነት ጤናማ ነበር። እኔና ጓደኞቼ ትርፍ ጊዜያችንን በመብላትና በመጠጣት አሳልፈናል። ትምህርቱን ስጨርስ 40 ፓውንድ አገኘሁ። እኔ የለበሱ ጂንስ እና ጫፎች ለብ...
በአዲስ ጥናት መሠረት ማቃጠል የልብዎን ጤና አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል
ማቃጠል ግልጽ የሆነ ትርጉም ሊኖረው አይችልም ፣ ግን በቁም ነገር መታየት እንዳለበት ምንም ጥርጥር የለውም። ይህ ዓይነቱ ሥር የሰደደ ፣ ቁጥጥር ያልተደረገበት ውጥረት በአካላዊ እና በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ነገር ግን በአዲሱ ጥናት መሠረት ማቃጠል በልብዎ ጤና ላይም ሊጎዳ ይችላል።ጥ...