ብሩክ ቡርክ - “ፍጹም ያልሆነ ሕይወቴ”

ይዘት

• ግምገማ ለ

ብሩክ ቡርክ እንዴት በጣም አሪፍ እና የተሰበሰበ ለመምሰል እንደቻለች ጠይቂው በሆነ መንገድ እጅግ በጣም የበዛበት ህይወቷን ሚዛናዊት እና ጮክ ብላ ትስቃለች። "እኔ ሁሉንም በማታለል ደስ ብሎኛል ፣ ምክንያቱም ሕይወቴ ቀላል ነው ፣ እና በእርግጥ ሚዛናዊ አይደለም! እውነታው ፣ ማንም የቤቴን ሕይወት ቢመለከት ፣ በዙሪያው ያሉ ሌሎች ቤተሰቦች እንደሚመስሉ እርግጠኛ ነኝ። ዓለም፡ ብዙ መሰናዶዎች አሉ። ግን ያ ከእሷ ጋር ጥሩ ነው ፣ ምክንያቱም ብሩክ-የአራት እናት እና የቴሌቪዥን አስተናጋጅ ከዋክብት ጋር መደነስ- ወደ ፍጹምነት መጣር ጊዜዋን ማጥፋት እንደሆነ ተምራለች። "ነገሮች በትክክል ሳይሄዱ ሲቀሩ በጣም ያሳዝነኝ ነበር" ትላለች። "አሁን አውቃለሁ፣ ማድረግ ያለብህ የቻልከውን ጥረት ማድረግ ብቻ ነው።" እርስዎ እና ብሩክ የሚያመሳስሏቸውን ይመልከቱ።

ብሩክ ቡርኬ በአዲሱ መጽሐ book ውስጥ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ትክክለኛ ምክርን ታጋራለች ፣ እርቃኗ እናት. እና ለSHAPE፣ ስለ ህይወቷ የበለጠ ትገልፃለች፣ እና ወደ ፈጣን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የምትወዳቸው የውበት ምርቶች፣ የአጫዋች ዝርዝሯን እና ሌሎችንም ታካፍላለች።

የብሩክ ምርጥ 6 ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምክሮች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ፣ በትክክል ለመብላት እና ያለዎትን ለመስራት የብሩክ ዋና ምክሮች።

ጂም ሳይኖር ብሩክ ቡርክ-ቻርቬት እንዴት እንደሚገጥም

ብሩክ ወደ ጂም መግባት ሳትችል እንዴት እንደሚሰራ።

ብሩክ ቡርክ ተወዳጅ ነገሮች

የብሩክ ቆዳ እንከን የለሽ መስሎ የሚታየውን ይወቁ።

የብሩክ ቡርክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር

በብሩክ ተወዳጅ ድብደባዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከፍ ያድርጉ።

ከትዕይንቶች በስተጀርባ: ብሩክ ሽፋን ተኩስ

እሷ ካርቦሃይድሬት (!) እና ሌሎች ሚስጥሮችን ብሩክ በሽፋን ቀረጻ ላይ ነግሮናል.

ዌብ ልዩ፡ እርስዎ እና ብሩክ ቡርክ (ያላችሁ) የሚያመሳስሏቸው 5 ነገሮች

መመሳሰሎች ያስደንቃችኋል (ሠላም ላብ ሱሪ)!

በብሩክ መጽሐፍ በራስ -ሰር የተጻፈ ቅጂን ለማሸነፍ እድል ለማግኘት ታኅሣሥ 20 ቀን ተመልሰው ይምጡ ፣ እርቃኗ እናት!

ግምገማ ለ