በከፍተኛ ኮሌስትሮል እና በብልት ብልሹነት (ኢድ) መካከል ግንኙነት አለ?

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ጥናቱ ምን ይላል
• Statins እና erectile dysfunction (ED)
• አመጋገብ ፣ ኮሌስትሮል እና ኤድ
• ሌሎች ለኤድ ተጋላጭነት ምክንያቶች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የሕክምና አማራጮች
• የበለጠ በእግር መጓዝ
• በአካል ጤናማ ሆኖ መቆየት
• ከዳሌዎ ወለል ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
• እይታ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

የብልት ብልት ችግር (ኤድስ) የተለመደ ሁኔታ ነው ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ወደ 30 ሚሊዮን ያህል ወንዶች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይገመታል ፡፡ ኤድ (ኢድ) ያላቸው ወንዶች ግንባራቸውን ለማቆም እና ለማቆየት ይቸገራሉ ፡፡

ለአብዛኞቹ ወንዶች ግንባታው ማግኘት ወይም ማቆየት አለመቻል አልፎ አልፎ ይከሰታል ፡፡ አንድ ሰው ያለማቋረጥ ይህንን ችግር ሲያጋጥመው ኤ.ዲ.

ኤድስ በልብ ጤንነት ደካማነትን ጨምሮ በበርካታ የተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ነው ፡፡ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን በልብ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ማከም እንዲሁ ኤድስን ለማከም ይረዳል? ጥናት እንደሚያሳየው መጠነኛ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡

ጥናቱ ምን ይላል

በጣም የተለመደው የኤድስ መንስኤ አተሮስክለሮሲስ ሲሆን ይህም የደም ሥሮች መጥበብ ነው ፡፡

ብዙ ነገሮች ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ጨምሮ ወደ አተሮስክለሮሲስ በሽታ ይመራሉ ፡፡ ምክንያቱም በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን በደም ቧንቧዎቹ ውስጥ የኮሌስትሮል ክምችት እንዲኖር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ያ ደግሞ እነዚህን የደም ሥሮች ማጥበብ ይችላል።

በተጨማሪም ተመራማሪዎቹ በኤድ እና በከፍተኛ ኮሌስትሮል መካከል በሌላ መንገድ ሃይፐር ኮሌስትሮልሚያ በመባል ይታወቃል ፡፡ አገናኙ ገና ሙሉ በሙሉ አልተረዳም ፣ ግን ተመራማሪዎቹ ለኤድ ሕክምና ሲባል ኮሌስትሮል-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን አጠቃቀም ለመዳሰስ አስችሏቸዋል ፡፡

Statins እና erectile dysfunction (ED)

ስታቲኖች የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚያገለግሉ መድኃኒቶች ናቸው ፡፡ ተመራማሪዎች በ 2017 በአይጦች ላይ ባደረጉት ጥናት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን atorvastatin (Lipitor) ከተደረገ በኋላ የ erectile ተግባር መሻሻል አሳይተዋል ፡፡ የሊፒድ ደረጃዎች አልተለወጡም ፡፡

ተመራማሪዎቹ የተሻሉ የ erectile ተግባር የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ ውጤት አለመሆኑን ደምድመዋል ፣ ግን ይልቁንስ በኤንዶተልየም ውስጥ መሻሻል ነው ፡፡ Endothelium በደም ሥሮች ውስጥ ውስጣዊ ገጽታ ነው ፡፡

ከ 2014 ጀምሮ የቀደመው ሥነ-ጽሑፍ ግምገማም እስታቲኖች ከጊዜ ወደ ጊዜ ኤድስን ሊያሻሽሉ እንደሚችሉ የሚያሳይ ማስረጃ ተገኝቷል ፡፡

በሌላ በኩል ደግሞ በ 2009 በተደረገ ጥናት የሊፕቲድ-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች ኤድስን ሊያስከትሉ ወይም ሊያባብሱ እንደሚችሉ የሚጠቁሙ መረጃዎች ተገኝተዋል ፡፡ ከተለዩት ጉዳዮች ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ወንዶች እስታቲኖችን መውሰድ ካቆሙ በኋላ ከኤድ በሽታ ተመልሰዋል ፡፡

የ 2015 የቡድን ስብስብ ትንታኔ በስታቲንስ መካከል እና በኤድ ወይም በጾታዊ ብልሹነት የመያዝ አደጋ የመያዝ እድልን አላገኘም ፡፡ ኤድስ እንዲሁ እንደ የስታቲንስ የጋራ የጎንዮሽ ጉዳት አልተዘረዘረም ፡፡ በስታቲኖች እና በኤዲ መካከል ያለውን ግንኙነት በተሻለ ለመረዳት የበለጠ ጥናት ያስፈልጋል።

አመጋገብ ፣ ኮሌስትሮል እና ኤድ

በኮሌስትሮል ከፍ ያሉ ምግቦችን መመገብ የግድ የደም ኮሌስትሮልዎን መጠን ላይ ተጽዕኖ አያሳርፍም ፡፡ ያ ማለት እርስዎ የሚበሉት ነገር በኤድስዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ጤናማ ምግብን በተለይም የሜዲትራንያንን ምግብ መመገብ የተሻሻሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡

የሜዲትራንያን ምግብ ዋና ዋና ክፍሎች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• እንደ ሽሪምፕ እና ኦይስተር ያሉ ዓሳ እና ሌሎች የባህር ዓሳዎች
• እንደ ፖም ፣ ወይን ፣ እንጆሪ እና አቮካዶ ያሉ ፍራፍሬዎች
• እንደ ቲማቲም ፣ ብሮኮሊ ፣ ስፒናች እና ሽንኩርት ያሉ አትክልቶች
• እንደ ገብስ እና አጃ ያሉ ሙሉ እህሎች
• እንደ የወይራ እና ያለ ድንግል የወይራ ዘይት ያሉ ጤናማ ቅባቶች
• እንደ ለውዝ እና ዎልነስ ያሉ ለውዝ

ሊያስወግዷቸው ከሚገቡ አንዳንድ ዕቃዎች መካከል

• እንደ ማርጋሪን ፣ የቀዘቀዘ ፒዛ እና ፈጣን ምግብ ያሉ በትራንስ ስብ ውስጥ ያሉ ምግቦች
• በተጨመረ ስኳር የተሰሩ ምግቦች
• የተወሰኑ የአትክልት ዘይቶችን ፣ የካኖላን ዘይት ጨምሮ
• የተሰሩ ስጋዎች እና ሌሎች ምግቦች

ሥር የሰደደ የቫይታሚን ቢ -12 እጥረት እንዲሁ ለኤድ አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ፣ ስለሆነም በ B-12 የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ለመጨመር ይሞክሩ ፡፡ የ B-12 ማሟያ መውሰድዎን ያስቡ ፡፡ በአመጋገብ እና በኤ.ዲ. መካከል ስላለው ግንኙነት የበለጠ ያንብቡ።

ለቫይታሚን ቢ -12 ማሟያዎች ይግዙ ፡፡

ሌሎች ለኤድ ተጋላጭነት ምክንያቶች

ለኤድ ሌሎች አደገኛ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከመጠን በላይ ውፍረት
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (ሲኬድ)
• ብዙ ስክለሮሲስ (ኤም.ኤስ)
• በወንድ ብልት ውስጥ የተለጠፈ ንጣፍ
• የፊኛ ካንሰር ቀዶ ጥገናዎች
• በፕሮስቴት ካንሰር ህክምና ምክንያት የሚከሰቱ ጉዳቶች
• ብልት ፣ አከርካሪ ፣ ፊኛ ፣ ዳሌ ወይም ፕሮስቴት ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች
• መጠጣት ፣ ማጨስ ወይም የተወሰኑ መድኃኒቶችን መጠቀም
• የአእምሮ ወይም የስሜት ጭንቀት
• ድብርት
• ጭንቀት

አንዳንድ መድሃኒቶችም ወደ ማነስ ችግር ሊመሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የደም ግፊት መድሃኒቶች
• የፕሮስቴት ካንሰር ሕክምና
• ፀረ-ድብርት
• የታዘዙ ማስታገሻዎች
• የምግብ ፍላጎት አፍቃሪዎች
• አልሰር መድኃኒቶች

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ማንኛውንም የብልት ማነስ ችግሮች እንዳዩ ወዲያውኑ ዶክተርዎን መጎብኘት አለብዎት ፡፡ ኤድስ ብዙውን ጊዜ መሠረታዊ የጤና ጉዳይ ምልክት ነው ፣ ስለሆነም በጣም ከባድ ከመሆኑ በፊት መንስኤውን ለይቶ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

እንደ ED ያሉ ምልክቶችን ይመልከቱ-

• በሌላ ጊዜ መነሳት ቢችሉም እንኳን ወሲብ ለመፈፀም በሚፈልጉበት ጊዜ የብልት መነሳት አለመቻል
• የጾታ ብልትን ከፍ ለማድረግ ፣ ግን ወሲብ ለመፈፀም ረዘም ላለ ጊዜ ማቆየት አለመቻል
• ጭራሹን የማግኘት አለመቻል

ከፍተኛ ኮሌስትሮል የሚታወቁ ምልክቶችን አያመጣም ስለሆነም ሁኔታውን ለመመርመር ብቸኛው መንገድ በደም ምርመራ በኩል ነው ፡፡ በመጀመርያ ደረጃዎች ውስጥ ዶክተርዎ ማንኛውንም የጤና ሁኔታ መመርመር እና ማከም እንዲችል መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡

በተጨማሪም ዶክተርዎ እንደ ቴስቶስትሮን ደረጃ ምርመራ እና የስነልቦና ምርመራዎን ኤድስን ለመመርመር የተወሰኑ የላብራቶሪ ምርመራዎችን ሊጠይቅ ይችላል።

የሕክምና አማራጮች

ከዕለት ተዕለት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እስከ ዕለታዊ መድኃኒቶች ድረስ ED ን ማስተዳደር የሚችሉበት የተለያዩ መንገዶች አሉ ፡፡ ለኤድ ሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የንግግር ቴራፒ ወይም የባለትዳሮች ምክር
• አንድ መድኃኒት ኤድስ ያስከትላል ብለው ከጠረጠሩ መድኃኒቶችን መቀየር
• ቴስቶስትሮን ምትክ ሕክምና (TRT)
• የወንድ ብልት ፓምፕ በመጠቀም

በተጨማሪም የ ED ን ምልክቶች ለመቆጣጠር መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ-

• በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች አቫናፊል (እስቴንድራ) ፣ ሲልደናፊል (ቪያግራ) ፣ ታዳላፊል (ሲሊያስ) እና

vardenafil (ሌቪትራ ፣ ስታክስን)

• በመርፌ የሚሰጥ የአልፕሮስታዲል ቅርፅ (ካቨርጅ ፣ ኢዴክስ)
• ክኒን አልፕስፓዲል (ሙሴ)

ከአመጋገብ በተጨማሪ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና ኤድስን ለማሻሻል የሚረዱ ሌሎች የአኗኗር ለውጦች አሉ ፡፡ እነዚህን አማራጮች ይሞክሩ

የበለጠ በእግር መጓዝ

በየቀኑ ለ 30 ደቂቃዎች በእግር መጓዝ የኤድአይ ተጋላጭነትን በ 41 በመቶ ሊቀንስ ይችላል ሲል ሃርቫርድ ሄልዝ ማተሚያ ቤት ዘግቧል ፡፡

በአካል ጤናማ ሆኖ መቆየት

ከመጠን በላይ መወፈር ለ ED ከፍተኛ ተጋላጭነት ነው ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ተደርገው ከተወሰዱ ወንዶች መካከል 79 ከመቶ የሚሆኑት የአካል ብልቶች ችግር አለባቸው ፡፡

አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጤናማ ክብደት መያዝ ኤድስን ለመከላከል ወይም ለማከም ይረዳዎታል ፡፡ ያ ማለት ማጨስን ማቆም እና ምን ያህል አልኮል እንደሚጠጡ መገደብ ማለት ነው ፡፡

ከዳሌዎ ወለል ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ

የከርሰ ምድርን ወለል ለማጠናከር የኬጌል ልምምዶች ረዘም ላለ ጊዜ መቆም እንዲኖርዎት ይረዱዎታል ፡፡ ስለ ኬጌል ልምዶች ለወንዶች የበለጠ ይረዱ ፡፡

እይታ

ተመራማሪዎቹ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ለኤድስ ቀጥተኛ መንስኤ እንደሆነ አልወስኑም ፣ ግን ሁኔታው ​​ለግንባታ ችግሮች አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ጠብቆ ማቆየት የኮሌስትሮልዎን መጠን ሊቀንስ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ ኤድስን የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ስለ ኮሌስትሮልዎ ወይም ስለ erectile ጉዳዮች ስጋት ካለዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ የሚሠራ የሕክምና ዕቅድ እንዲያወጡ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡