Pinterest ሕይወትዎን ሊለውጥ ይችላል?

ይዘት

• ግምገማ ለ

የሚያምር አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አናት ፣ ከጂሊያን ሚካኤል የተሰጠ ጥቅስ ፣ አስደሳች ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት ወይም የራያን ጎስሊንግ (ጥሬ!) ሥዕል እንኳን ፣ ጤናማ ለመሆን ለመኖር የሚያነሳሱዎትን ነገሮች ሥዕሎች በማድረግ “የእይታ ሰሌዳ” ማድረግ ምርምር አሳይቷል። ግቦችን በወረቀት ላይ ከመፃፍ ወይም በአዕምሮዎ ውስጥ ለማድረግ ከመወሰን የበለጠ ውጤታማ ናቸው። ይህን ኃይለኛ መሳሪያ ከማህበራዊ ሚዲያ መዝናኛ ጋር የሚያጣምረው Pinterest - የሁሉም ተወዳጅ ነገሮችዎ ምናባዊ ፔግ ቦርድ ያስገቡ። በቀላሉ ይመዝገቡ (ነፃ ነው!) ፣ “መሰካት” ይጀምሩ እና ከዚያ ሌሎች ምን እንደሰኩ ይመልከቱ እና ጤናማ መነሳሻዎን ያጋሩ።

የማህበራዊ ሚዲያ ኤክስፐርት እና የአካል ብቃት ሚዝፌት ካርላ ቢርንበርግ ፣ “ለእኔ የራዕይ ሰሌዳ አጠቃቀም ሕይወትን እየለወጠ ነው። ስለ ሕይወቴ ፣ ግቦቼ ፣ የቆምኩትን ፣ ከፍ ባለ ሁኔታ ውስጥ የምፈልገውን እንዳስብ አስገድዶኛል። እና የማይጨበጥ ስሜት እና እኔ የፈለግኩትን በተጨባጭ እና በገንዘብ ስሜት እንኳን። ” የእርሷ ጠቃሚ ምክር Pinterest ን ለጤናማ ጥቅሙ ለመጠቀም - በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን ታላላቅ ነገሮች ሁሉ ለማስታወስ † የተለየ “የምስጋና” ፒን ሰሌዳ (Pinterest የእርስዎን ፒኖች እንዲመድቡ ይፈቅድልዎታል)።

Pinterest ኃይለኛ መሣሪያ ሊሆን ቢችልም ፣ እርስዎ እራስዎ ምን መልእክቶች እንደሚልኩ መጠንቀቅ አለብዎት የሰውነት ምስል ባለሙያ እና የጤና ጸሐፊ ሌስሊ ጎልድማን። "ምናባዊ የእይታ ሰሌዳ በትክክለኛው መንገድ ጥቅም ላይ ከዋለ የሰውነትዎን ምስል ሙሉ በሙሉ ሊያሳድግ ይችላል። ያ ማለት ሞዴሎችን ከአየር ብሩሽ ፣ ከማይደረስባቸው አካላት ጋር 'የመለጠፍ’ ፍላጎትን መቃወም እና ይልቁንስ ተጨባጭ እና ጤናማ ምስሎችን መምረጥ ይችላሉ። እንዲሁም ቆንጆዎችን ማካተት ይችላሉ የምግብ ፖርኖ (አንጸባራቂ፣ የዛፍ የበሰለ ፖም፣ ክሬም ያለው የግሪክ እርጎ በማር እና በቤሪ የተዘፈቀ) ወይም ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው ምስሎች እንደ "ቆንጆ ነኝ" ተለጣፊ፣ ሕፃን (ንፅህናን ለመወከል እና እራሳችንን የማንፈርድበት ጊዜ ) ፣ የምትወዳት ጠንካራ ፣ ቆንጆ ሴት ፣ ወዘተ. ይህ ዓይነቱ የማየት ችሎታ ሁሉንም ዓይነት † ስሜቶችን እና ተነሳሽነቶችን እንዲገቡ ይረዳዎታል። እራስዎን በአሸናፊነት ቦታ ላይ ለማየት እነዚህን ምስሎች መጠቀም ይችላሉ."

ለእኔ፣ Pinterest ጤናማ መነሳሻዎች የወርቅ ማዕድን ነው። ልክ ዛሬ ለጤነኛ ሚንት-ሀብሐብ ሶርቤት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አገኘሁ፣ በጂም ውስጥ ላብ ያለኝን ፀጉሬን ከፊቴ እንዳይወጣ የሚያደርግ አዲስ የፀጉር አሠራር እና ባየሁ ቁጥር ፈገግ የሚለኝ የወይን ቀሚስ ምስል አገኘሁ። ነው።

ግምገማ ለ