ክብደትን ለመቀነስ የ artichoke capsules ን እንዴት እንደሚጠቀሙ
ይዘት
አርኪሾችን የሚያገለግልበት መንገድ ከአንድ አምራች ወደ ሌላው ሊለያይ ስለሚችል ስለዚህ በጥቅሉ ማስቀመጫ ላይ የተሰጡትን መመሪያዎች ተከትሎ መወሰድ አለበት ፣ ግን ሁል ጊዜ ከዶክተር ወይም ከስነ-ምግብ ባለሙያ ምክር ጋር ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ የተለመደው የ ‹artichoke› እንክብል መጠን ቁርስ ፣ ምሳ እና እራት ከመብላቱ በፊት 1 ካፕሶል ሲሆን ፣ በቀን በድምሩ 3 እንክብልቶችን ይሰጣል ፡፡ ሆኖም በክብደት መቀነስ ውጤታማነቱን የሚያረጋግጡ ሳይንሳዊ ጥናቶች የሉም ፡፡
የ artichoke kapsul (ሲናራ ስኮሊመስ ኤል) በአጠቃላይ ክብደትን ለመቀነስ እና የምግብ መፍጫውን ለማሻሻል በአመጋገቦች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው የጉበት ጉበት እንዲነቃቃ በማድረግ እና ከፍተኛ የስብ ይዘት ያላቸውን ምግቦች መፍጨት ያመቻቻል ፡፡ የ artichoke capsules ን ለገበያ የሚያቀርቡ አንዳንድ ምርቶች የሚከተሉት ናቸው- Herbarium; ቢዮናተስ; አርኮፖርማ እና ቢዮፊል.
ለምንድን ነው
የአርትሆክ እንክብልና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳዎታል ምክንያቱም የምግብ መፈጨትን ያመቻቻሉ ፣ በቂ ባልሆነ ምርት ውስጥ የሚከሰተውን ጋዝ እና የማቅለሽለሽ ስሜትን በመቀነስ እንዲሁም እንደ መለስተኛ ልቅ የሆነ እርምጃ በመውሰድ ሰገራን ለማስወገድ ያመቻቻል ፡፡ ስለሆነም ከተጠቀመ በኋላ እነዚህ ምልክቶች እፎይታ አለ ፣ ምግብን በደንብ እንዲዋሃዱ እና ሆዱ እምብዛም እብጠት የለውም ፡፡
በተጨማሪም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአርትሆክ አወጣጥ አጠቃቀም የጉበት ኮሌስትሮል ምርትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ይህም መጥፎ ኮሌስትሮል የሆነውን አጠቃላይ ኮሌስትሮል እና LDL ደረጃን ይቀንሳል ፡፡ አርቶኮክ እንዲሁ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ የሚያግዝ ከመሆኑም በላይ የቅድመ የስኳር ህመምተኞች እና የስኳር ህመምተኞች የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመቆጣጠር የሚረዳ ሌላ ምንጭ ሊሆን ይችላል ፡፡
አርቶኮክ ክብደት ይቀንስ ይሆን?
የምግብ መፈጨትን የሚያሻሽል እና ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር የሚረዳ ቢሆንም ፣ ሳይንሳዊ ጥናት ክብደትን ለመቀነስ የ artichokes ውጤታማነትን አረጋግጧል ፡፡
ሆኖም ፣ አጠቃቀሙ የአንጀት ሥራን ያሻሽላል ፣ በ artichoke ውስጥ ባሉ ቃጫዎች መገኘታቸው ምክንያት እርካታን ይጨምረዋል እንዲሁም ከጤናማ አመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ክብደት መቀነስን የሚረዱ ፈሳሽ ፈሳሾችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ በፕሮቲን አመጋገብ ውስጥ ክብደት ለመቀነስ የአመጋገብ ምሳሌን ይመልከቱ።
ዋጋ
45 የአርትሆክ 350 ሚሊግራም እንክብል ያለው ሣጥን በ R $ 18.00 እና በ $ 24.00 መካከል ሊለያይ የሚችል ሲሆን በጤና ምግብ መደብሮች ወይም በምግብ ማሟያዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡
የጎንዮሽ ጉዳቶች
የአርትሆክ እንክብል የላላ ውጤት አለው ፣ እናም እንደ ‹አልፌልሳሊሲሊክ አሲድ› እና እንደ ‹ዋርፋሪን› ያሉ ኮማሪን ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ያሉ የደም መርጋት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ መድኃኒቶችን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል ፡፡
ተቃርኖ
የቢጫ ቧንቧ መዘጋት ፣ የእርግዝና ተጋላጭነት ሲ ፣ ጡት ማጥባት እና ለቤተሰብ እፅዋት አለርጂ ካለባቸው የአርትሆክ እንክብል ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት የተከለከለ ነው ፡፡ Asteraceae.
በጉዳዩ ላይ የሚገኙ ሳይንሳዊ ጥናቶች ባለመገኘታቸው በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት የተከለከሉ ናቸው ፡፡ እንዲሁም የእፅዋት መራራ ተዋጽኦዎች ጣዕሙን ወደ ሚቀይረው የጡት ወተት ውስጥ ስለሚገቡ ጡት በማጥባት ወቅት የተከለከለ ነው ፡፡ በተጨማሪም የደም ግፊት ወይም የልብ ህመም ሲያጋጥም ይህ ተጨማሪ ምግብ መወገድ አለበት ፡፡
ታዋቂ መጣጥፎች
የካልሲየም አለርጂ-በእውነቱ ምልክቶችዎን የሚያመጣው ምንድን ነው?
