የክራንቤሪ እንክብል-ምን እንደሆኑ እና እንዴት እንደሚጠቀሙ

ይዘት

• የበቆሎ እንጆሪዎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ማን መጠቀም የለበትም

ብላክቤሪ እንክብል እንደ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ኬ ያሉ ንጥረ ነገሮችን እና እንደ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ያሉ ማዕድናትን የበለፀጉ የምግብ ማሟያዎች ናቸው ፣ ለምሳሌ የማረጥ እና ኦስቲዮፖሮሲስ ምልክቶችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል ፣ ለምሳሌ በፀረ-ሙቀት-አማቂ እና በተቆጣጣሪ ባህሪያቸው ፡

በተጨማሪም ፣ ብላክቤሪም ሆኑ ነጭ ብላክቤሪ ካፕሎች ክብደትን ለመቀነስ ፣ የደም ስኳርን ለመቀነስ ፣ የደም ግፊትን ለማስተካከል ወይም መጥፎ ኮሌስትሮልን ለመዋጋት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡

ብላክቤሪ እንክብል የተሠራው ከጥቁር እንጆሪ ይዘት ሲሆን ውድ እና በቀላሉ ማግኘት ከሚከብደው ትኩስ ፍሬ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ እንክብል በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፣ ፋርማሲዎችን እና የተለመዱ ፋርማሲዎችን በጠርሙስ መልክ እስከ 500 ሚ.ግ ጥቁር ብላክቤሪ ዱቄት ያዙ ፡፡

የበቆሎ እንጆሪዎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

የጥቁር እንጆሪ እንክብል አጠቃቀም እንደ ካፕሱል ዓይነት ይለያያል ፣ እና አጠቃላይ መመሪያዎቹ-

• ብላክቤሪ ሚውራ እንክብል-ምግብ ከመብላትዎ 15 ደቂቃ በፊት ወይም በቀን 3 ጊዜ በ 2 ጊዜ እንክብል መውሰድ ወይም በጤና ባለሙያ ምክር መሠረት;

• ነጭ የበለሳን እንክብል-ምግብ ከመብላትዎ 15 ደቂቃ በፊት ወይም በጤና ባለሙያ ምክር መሰረት በቀን 3 ጊዜ 3 እንክብል መውሰድ ፡፡

ምንም እንኳን የብላክቤሪ እንክብል ብዙ ጥቅሞች ያሉት እና የማረጥ ምልክቶችን ለማስታገስ ቢረዳም ፣ እንክብልናዎቹን መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት የምግብ ባለሙያ ወይም አጠቃላይ የህክምና ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ብላክቤሪው ጥቅም ላይ የሚውልበት መንገድ ከእርስዎ ዓላማ ጋር እንዲመጣጠን ፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

የጥቁር እንጆሪ እንክብል የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋዝ ፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ ናቸው ፡፡

ማን መጠቀም የለበትም

የጥቁር እንጆሪ እንክብል መጠጦች በሥነ-ምግብ ባለሙያው መመራታቸው አስፈላጊ ነው ፣ እርጉዝ ሴቶች ፣ ጡት ለሚያጠቡ እና እስከ 3 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት አይመከርም ፡፡