ባይፖላር ክፍሎች ላይ እርግጠኛ አለመሆንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ይዘት

• በማኒኒክ ክፍል ውስጥ አንድን ሰው እንዴት መርዳት ይችላሉ?
• የማኒክ ትዕይንት ምልክቶች
• የማኒክ ትዕይንት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች
• በማኒክ ክፍል ውስጥ እንዴት መርዳት እንደሚቻል
• እራስዎን መንከባከብ
• በተስፋ መቁረጥ ስሜት ወቅት አንድን ሰው እንዴት መርዳት ይችላሉ?
• የተስፋ መቁረጥ ትዕይንት ምልክቶች
• በተስፋ መቁረጥ ስሜት ወቅት እንዴት መርዳት እንደሚቻል
• የአስቸኳይ ጊዜ ምልክቶች ምንድናቸው?
• ራስን ማጥፋት መከላከል
• እይታ

አጠቃላይ እይታ

ባይፖላር ዲስኦርደር ሥር የሰደደ የአእምሮ ህመም ሲሆን ከከፍተኛ ከፍታ (ማኒያ) እስከ ከፍተኛ ዝቅጠት (ድብርት) ድረስ ከፍተኛ የስሜት ለውጥ ያስከትላል ፡፡ ባይፖላር ዲስኦርደር በስሜት ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦች በዓመት ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ወይም አልፎ አልፎ ብቻ ፡፡

የሚከተሉትን ጨምሮ በርካታ ዓይነቶች ባይፖላር ዲስኦርደር አሉ ፡፡

• ባይፖላር አይ ዲስኦርደር፣ ቢያንስ በአንድ የማኒክ ክፍል ተለይቶ የሚታወቅ። ይህ በዲፕሬሽን ትዕይንት ሊከተል ወይም ላይከተል ይችላል ፡፡
• ዳግማዊ ባይፖላር ዲስኦርደር፣ ቢያንስ በአንድ ሳምንት ውስጥ ቢያንስ ሁለት ሳምንታት የሚቆይ አንድ ዋና ዲፕሬሲቭ ትዕይንት እና ቢያንስ ለአራት ቀናት የሚቆይ የሂፖማኒያ (ከቀላል በሽታ የመለስን ሁኔታ) ያሳያል ፡፡
• ሳይክሎቲሚክ ዲስኦርደር, ቢያንስ ለሁለት ዓመት ምልክቶች ተለይቶ የሚታወቅ. በዚህ ሁኔታ ሰውዬው ለሂፖማኒክ ትዕይንት ሙሉ መስፈርቶችን የማያሟሉ የሂሞማኒክ ምልክቶች ብዙ ክፍሎች አሉት ፡፡ እንዲሁም ለከባድ የመንፈስ ጭንቀት ክፍል ሙሉ የምርመራ መስፈርቶችን የማያሟሉ ዲፕሬሲቭ ምልክቶች አሏቸው ፡፡ በአንድ ጊዜ ከሁለት ወር በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ምልክቶች አይታዩባቸውም ፡፡

የተወሰኑ ባይፖላር ዲስኦርደር ምልክቶች በየትኛው ዓይነት ባይፖላር ዲስኦርደር እንደተመረመረ ይለያያሉ ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ምልክቶች በአብዛኛዎቹ ባይፖላር ዲስኦርደር ላለባቸው ሰዎች የተለመዱ ናቸው ፡፡እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጭንቀት
• የማተኮር ችግር
• ብስጭት
• በተመሳሳይ ጊዜ ማኒያ እና ድብርት
• በአብዛኛዎቹ ተግባራት ፍላጎት እና ደስታ ማጣት
• ጥሩ ነገሮች ሲከሰቱ ጥሩ ስሜት የመስማት አለመቻል
• ከእውነታው መገንጠልን የሚያመጣ የስነልቦና በሽታ ፣ ብዙውን ጊዜ ቅ delትን ያስከትላል (ሐሰተኛ ግን ጠንካራ እምነት) እና ቅ halቶች (የሌሉ ነገሮችን መስማት ወይም ማየት)

በአሜሪካ ውስጥ ባይፖላር ዲስኦርደር ወደ 2.8 በመቶ የሚሆኑት አዋቂዎችን ይነካል ፡፡ ጓደኛዎ ፣ የቤተሰብዎ አባል ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ያለበት ጉልህ ሌላ ካለዎት ታጋሽ መሆን እና ስለ ሁኔታቸው መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ባይፖላር ዲስኦርደር ያለበትን ሰው መርዳት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፡፡ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ።

በማኒኒክ ክፍል ውስጥ አንድን ሰው እንዴት መርዳት ይችላሉ?

በማኒክ ትዕይንት ወቅት አንድ ሰው የከፍተኛ ኃይል ፣ የፈጠራ ችሎታ እና ምናልባትም የደስታ ስሜቶችን ይለማመዳል ፡፡ እነሱ በፍጥነት ይነጋገራሉ ፣ በጣም ትንሽ እንቅልፍ ይወስዳሉ ፣ እና በእንቅስቃሴ ላይ እርምጃ ሊወስዱ ይችላሉ። እነሱም የማይበገሩ ሆነው ሊሰማቸው ይችላል ፣ ይህም ለአደጋ ተጋላጭ ባህሪዎች ያስከትላል ፡፡

የማኒክ ትዕይንት ምልክቶች

የአንጀት ችግር አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ያልተለመደ “ከፍተኛ” ወይም ብሩህ አመለካከት
• ከፍተኛ ብስጭት
• ስለ አንድ ሰው ችሎታ ወይም ኃይል የማይመች (ብዙውን ጊዜ ታላቅ) ሀሳቦች - አጋሮቻቸውን ወይም የቤተሰቦቻቸውን አባላት እራሳቸውን እንደ ሚያስተውሉት “አልተጠናቀቁም” ብለው ይተቻሉ ፡፡
• የተትረፈረፈ ኃይል
• በተለያዩ ሀሳቦች መካከል ዘልለው የሚገቡ ሀሳቦች
• በቀላሉ መበታተን
• የማተኮር ችግር
• ቸልተኝነት እና ደካማ ፍርድ
• ስለ መዘዞች ሳያስብ ጥንቃቄ የጎደለው ባህሪ
• ቅusቶች እና ቅluቶች (ብዙም ያልተለመደ)

በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ ባይፖላር ዲስኦርደር ያለበት ሰው በግዴለሽነት እርምጃ ሊወስድ ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የራሳቸውን ወይም የአካባቢያቸውን ሰዎች ሕይወት አደጋ ላይ እስከወደቁ ይሄዳሉ ፡፡ በማኒያ ክፍሎች ውስጥ ይህ ሰው ድርጊቶቻቸውን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር እንደማይችል ያስታውሱ ፡፡ ስለሆነም ፣ በተወሰነ መንገድ ጠባይ ለማቆም ለመሞከር ከእነሱ ጋር ለማመዛዘን መሞከር ሁልጊዜ አማራጭ አይደለም።

የማኒክ ትዕይንት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች

በዚህ መሠረት ምላሽ መስጠት እንዲችሉ ስለ ማኒክ ትዕይንት ማስጠንቀቂያ ምልክቶችን መከታተል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ባይፖላር ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች የተለያዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ ፣ ግን አንዳንድ የተለመዱ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• በስሜት ውስጥ በጣም ድንገት ማንሳት
• ከእውነታው የራቀ የተስፋ ስሜት
• ድንገተኛ ትዕግሥት እና ብስጭት
• የኃይል እና የንግግር ጭማሪ
• ምክንያታዊ ያልሆኑ ሀሳቦች መግለጫ
• በግዴለሽነት ወይም ኃላፊነት በጎደለው መንገድ ገንዘብ ማውጣት

በማኒክ ክፍል ውስጥ እንዴት መርዳት እንደሚቻል

እንዴት ምላሽ መስጠት በሰውዬው manic ክፍል ከባድነት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሀኪሞች ሰውየው መድሃኒቱን እንዲጨምር ፣ የተለየ መድሃኒት እንዲወስድ ወይም ለህክምና እንኳን ወደ ሆስፒታል እንዲመጡ ይመክራሉ ፡፡ የሚወዱትን ሰው ወደ ሆስፒታል እንዲሄድ ማሳመን ቀላል ላይሆን እንደሚችል ያስታውሱ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በእነዚህ ጊዜያት በእውነቱ ጥሩ ስሜት ስለሚሰማቸው እና በእነሱ ላይ ምንም ችግር እንደሌለ ስለሚያምኑ ነው ፡፡

በአጠቃላይ ፣ ከሚወዱት ሰው ማንኛውንም ታላቅ ወይም ከእውነታው የራቀ ሀሳቦችን ከማዝናናት ለመራቅ ይሞክሩ ፣ ምክንያቱም ይህ በአደገኛ ባህሪ የመሳተፍ ዕድላቸውን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በህመማቸው ላይ ስላለው ለውጥ ለመወያየት ከሰውየው ጋር በእርጋታ ይነጋገሩ እና የህክምና ባለሙያውን እንዲያነጋግሩ ያበረታቷቸው ፡፡

እራስዎን መንከባከብ

አንዳንድ ሰዎች እንደ ባይፖላር ዲስኦርደር ያለ ሥር የሰደደ የአእምሮ ጤንነት ችግር ካለበት ሰው ጋር አብሮ መኖር ከባድ እንደሆነ ይገነዘባሉ ፡፡ በወንድ ብልሹ ሰው የሚታዩ አሉታዊ ባህሪዎች ብዙውን ጊዜ ለእነሱ ቅርብ በሆኑት ላይ ያተኮሩ ናቸው ፡፡

ከሚወዱት ሰው ጋር ሐቀኛ ​​ውይይቶች በማይኖሩበት ጊዜ በሐቀኝነት የተደረጉ ውይይቶች እንዲሁም የምክር አገልግሎት ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን የሚወዱትን ሰው ባህሪን ለመቆጣጠር ችግር ከገጠምዎ ለእርዳታ መድረሱን ያረጋግጡ ፡፡ መረጃ ለማግኘት ከሚወዱት ሰው ሐኪም ጋር ይነጋገሩ ፣ ድጋፍ ለማግኘት ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ይገናኙ እና የድጋፍ ቡድንን ለመቀላቀል ያስቡ።

በተስፋ መቁረጥ ስሜት ወቅት አንድን ሰው እንዴት መርዳት ይችላሉ?

የምትወደውን ሰው በጭካኔ በተሞላ ትዕይንት በኩል መርዳት ፈታኝ ሊሆን እንደሚችል ሁሉ በድብርት ምዕራፍ ውስጥ እነሱን ለመርዳትም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

የተስፋ መቁረጥ ትዕይንት ምልክቶች

አንዳንድ የድብርት ክስተቶች የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሀዘን ፣ ተስፋ ማጣት እና ባዶነት
• ብስጭት
• በእንቅስቃሴዎች ደስታን መውሰድ አለመቻል
• ድካም ወይም የኃይል ማጣት
• አካላዊ እና አዕምሯዊ ግድየለሽነት
• እንደ ክብደት መጨመር እና ከመጠን በላይ መብላት ፣ ወይም ክብደት መቀነስ እና ትንሽ መብላት ያሉ የክብደት ወይም የምግብ ፍላጎት ለውጦች
• ከእንቅልፍ ጋር ያሉ ችግሮች ፣ ለምሳሌ ብዙ ወይም ትንሽ መተኛት
• ነገሮችን በማተኮር ወይም በማስታወስ ላይ ያሉ ችግሮች
• ዋጋ ቢስነት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት
• ስለ ሞት ወይም ስለ ራስን ስለ ማጥፋት ሀሳቦች

በተስፋ መቁረጥ ስሜት ወቅት እንዴት መርዳት እንደሚቻል

ልክ እንደ ማኒክ ትዕይንት ሁሉ ሐኪሞች ራስን የመግደል ሀሳቦችን በመያዝ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ክስተት ላለው ሰው የመድኃኒት ለውጥ ፣ የመድኃኒት መጨመር ወይም የሆስፒታል ቆይታ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ እንደገና ፣ ከሚወዱት ሰው ጋር ምንም ዓይነት የበሽታ ምልክቶች በማይታዩበት ጊዜ ለድብርት ክፍሎች የመቋቋም ዕቅድ ማዘጋጀት ይፈልጋሉ ፡፡ በትዕይንት ክፍል ውስጥ እንደዚህ ያሉ እቅዶችን ለማውጣት ተነሳሽነት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

እንዲሁም በድብርት ወቅት አንድ የሚወዱትን ሰው መርዳት ይችላሉ። በትኩረት ያዳምጡ ፣ ጠቃሚ የመቋቋም ምክሮችን ይስጡ ፣ እና በአወንታዊ ባህሪያቸው ላይ በማተኮር እነሱን ለማሳደግ ይሞክሩ ፡፡ ሁል ጊዜም በፍርድ ባልዳኝነት መንገድ ያነጋግሩዋቸው እና ሊታገሏቸው ከሚችሏቸው አነስተኛ የዕለት ተዕለት ጉዳዮች ጋር እንዲረዱዋቸው ያቅርቡ ፡፡

የአስቸኳይ ጊዜ ምልክቶች ምንድናቸው?

አንዳንድ የአስቸኳይ ጊዜ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጠበኛ ባህሪ ወይም ንግግር
• አደገኛ ባህሪ
• የሚያስፈራ ባህሪ ወይም ንግግር
• ራስን የመግደል ንግግር ወይም ድርጊት ወይም ስለ ሞት ማውራት

ባጠቃላይ ለህይወቱ ወይም ለሌሎች ህይወት አደጋ ላይ የሚጥሉ እስካልታዩ ድረስ ግለሰቡን ለመርዳት ነፃነት ይሰማዎት ፡፡ ታጋሽ ይሁኑ ፣ ለንግግራቸው እና ለባህሪያቸው በትኩረት ይከታተሉ እንዲሁም በእንክብካቤያቸው ውስጥ ደጋፊ ይሁኑ ፡፡

ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድን ሰው በከባድ ወይም በተስፋ መቁረጥ ትዕይንት በኩል ማገዝ ሁልጊዜ አይቻልም እናም የባለሙያ እርዳታ ማግኘት ያስፈልግዎታል ፡፡ የትዕይንት ክፍል እንዴት እንደሚጨምር የሚጨነቁ ከሆነ ወዲያውኑ ወደ ሰው ሐኪም ይደውሉ ፡፡

ራስን ማጥፋት መከላከል

የምትወደው ሰው እራሱን ለመግደል እያሰበ ነው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ከችግር ወይም ራስን ከማጥፋት የመከላከያ መስመር እርዳታ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ አንድ ጥሩ አማራጭ ብሔራዊ ራስን የማጥፋት መከላከያ መስመር በ 800-273-8255 ነው ፡፡

ነገር ግን አንድ ሰው ወዲያውኑ ራሱን የመጉዳት ወይም ሌላ ሰውን የመጉዳት አደጋ አለው ብለው የሚያስቡ ከሆነ

• በ 911 ወይም በአከባቢዎ የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ ፡፡ የሚወዱት ሰው የአእምሮ ጤንነት እንዳለበት እና ልዩ እንክብካቤ እንደሚፈልግ ለላኪው ለመንገር እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
• እርዳታ እስኪመጣ ድረስ ከሰውየው ጋር ይቆዩ ፡፡
• ጠመንጃዎችን ፣ ቢላዎችን ፣ መድሃኒቶችን ወይም ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ነገሮችን ያስወግዱ ፡፡
• ያዳምጡ ፣ ግን አይፍረዱ ፣ አይከራከሩ ፣ አያስፈራሩ ወይም አይጮኹ ፡፡

እይታ

ባይፖላር ዲስኦርደር የዕድሜ ልክ ሁኔታ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ለእርስዎም ሆነ ለሚወዱት ሰው እውነተኛ ፈታኝ ሊሆን ይችላል - ስለሆነም የራስዎን ፍላጎቶች እንዲሁም የእነሱን ፍላጎቶች ከግምት ውስጥ ማስገባትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በትክክለኛው ህክምና ፣ በመቋቋም ችሎታዎች እና በድጋፎች አማካኝነት ባይፖላር ዲስኦርደር ያለባቸው ብዙ ሰዎች ሁኔታቸውን ማስተዳደር እና ጤናማና ደስተኛ ህይወትን እንደሚኖሩ ለማስታወስ ሊረዳ ይችላል ፡፡

እና ጥቂት ተጨማሪ ሀሳቦችን ከፈለጉ ፣ ባይፖላር ዲስኦርደር ያለበት ሰው ለመርዳት ተጨማሪ መንገዶች እዚህ አሉ።