ብቸኛ መሆን 5 ጥቅሞች

ይዘት

• ብቸኛ መሆን ዋና ጥቅሞች
• 1. የፈጠራ ችሎታ መጨመር
• 2. የበለጠ ትኩረት
• 3. መቀባት
• 4. ራስን ማወቅ
• 5. ነፃነት
• ብቸኛ መሆንን የሚመርጡ ሰዎች ምልክቶች
• ብቸኝነት አሉታዊ ሊሆን በሚችልበት ጊዜ

ብቸኝነት ፣ ብቸኛ የመሆን ስሜት ፣ ብዙውን ጊዜ የሀዘን ስሜቶችን ፣ የጤንነትን ለውጦች እና የጭንቀት ፣ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የጭንቀት የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ስለሚችል አብዛኛውን ጊዜ አሉታዊ ነገር እንደሆነ ተረድቷል ፡፡ ሆኖም ፣ ብቸኛ መሆን እንደ የፈጠራ ችሎታን መጨመር እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ የበለጠ ማተኮር ያሉ ብዙ ጥቅሞችንም ሊያመጣ ይችላል።

ማኅበራዊ መውጣት በ withdrawalፍረት ወይም ብቻውን የመሆን ፍላጎት ሊሆን ይችላል ፡፡ በጣም አስተዋይ የሆኑት ሰዎች አእምሯቸውን ዘና ሊያደርጉ ስለሚችሉ ስለ ስሜቶቻቸው ፣ ትኩረታቸው እና የፈጠራ ችሎታቸው የበለጠ ግንዛቤ ስለሚኖራቸው ብቻቸውን መሆንን ይመርጣሉ ፡፡

ብቻዎን መሆን ብዙውን ጊዜ ምርጫ ላይሆን ይችላል ፣ ግን የራስዎን ስሜቶች እና ፍላጎቶች ግንዛቤ እንዲኖር እና በዚህም የብቸኝነት ጊዜዎችን በመጠቀም ቢያንስ ከራስዎ ጋር ትንሽ ጊዜ ማሳለፉ አስፈላጊ ነው።

ብቸኛ መሆን ዋና ጥቅሞች

ብቸኝነት ጥቅሞች እንዲኖሩት ግለሰቡ ሁኔታውን መረዳቱ እና የግምታዊው ጊዜ ዋጋ ያለው እንዲሆን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም ለብቻ ሆኖ የመቆየት ጥቅሞች የሚከተሉት ናቸው

1. የፈጠራ ችሎታ መጨመር

የፈጠራ ችሎታ በጥበብ እና በጥቅም ላይ በማዋል እና በማሰብ ነው ፣ ማለትም ፣ ብቸኛ መሆን አንድን ተግባር ለማከናወን ወይም አንድ ችግርን ለመፍታት የተለያዩ ዕድሎችን ለመፍጠር አዕምሮን ያነቃቃል። ይህ የፈጠራ ችሎታ ከማንኛውም ውጫዊ አስተሳሰብ ወይም ፍርድ አይሰቃይም ፣ እሱ ስለ ዓለም ፣ ስለ ሰዎች እና ስለራሱ የተሻለ ግንዛቤ እንዲኖር የሚያስችል አንድ ነገር ነው ፡፡

2. የበለጠ ትኩረት

ብቸኛ በሚሆኑበት ጊዜ እንደ ሰዎች ፣ ትራፊክ ፣ ሬዲዮ ወይም ቴሌቪዥን ያሉ መዘናጋት ስለሌለ አንጎል ዘና ለማለት በእውነት አስፈላጊ ነገሮች ላይ ያተኩራል ፡፡ ስለሆነም ሰውዬው የበለጠ ምርታማ ይሆናል ፣ ተግባሮቹን በበለጠ በቀላሉ ለማከናወን እና ምን እያደረገ እንደሆነ በእርግጠኝነት ማረጋገጥ ይችላል።

በተጨማሪም ፣ ብቸኛ መሆን በተወሰኑ ሁኔታዎች ወይም ሰዎች ላይ ነፀብራቅ እንዲኖር ያስችለዋል ፣ ይህም ሰውዬው የሌሎችን ስሜት በተሻለ እንዲገነዘብ ያስችለዋል ፣ ለምሳሌ ፡፡

3. መቀባት

ብቸኝነት ለጎለመሱ ሂደት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ብቻዎን ሲሆኑ ብቻ ፍርዶች የሉም ፣ ማለትም ፣ ስለተደረገው ወይም ስለተነገረው የሚጨነቅ ምንም ምክንያት የለም። ይህ ከሌሎች ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት ሊያሻሽል የሚችል የመተማመን ስሜት ፣ ነፃነት እና ስሜታዊ እድገት ይፈጥራል።

4. ራስን ማወቅ

ብቸኛ መሆን ግለሰቡ አመለካከቱን ፣ ፍላጎቱን እና ሀሳቡን እንዲያስብ እና እንዲገመግም እና በደንብ እንዲተዋወቅ ያስችለዋል ፣ ማለትም ፣ የሚረብሸውን እና ለምን እንደሆነ ፣ ለምን ስለ አንድ ነገር የተወሰኑ ሀሳቦችን እንደሰጠ እና ለምን የተወሰኑ እርምጃዎችን እንደሚወስዱ ይረዳል ፡፡ አሠራር ስለሆነም ሰውየው ከራሱ ጋር መገናኘት ፣ መርሆዎቹን ማቋቋም እና በእነሱ መሰረት እርምጃ መውሰድ ይችላል ፡፡

5. ነፃነት

ነፃነት ማለት የሌላ ሰው ይሁንታ ሳያገኝ ውሳኔዎችን መወሰን እና እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ማለት ነው ፡፡ ሌሎች ሰዎች ያደርጉታል ወይም ስለዚያ ያስባሉ እና ስለዚያ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል ብለው ሳይጨነቁ በሚፈልጉት ጊዜ የሚፈልጉትን ማድረግ ነው ፡፡

ብቸኛ መሆንን የሚመርጡ ሰዎች ምልክቶች

ብቻቸውን መሆንን የሚመርጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደ:

• ለፀጥታ አካባቢዎች ምርጫ;
• እነሱ ብዙውን ጊዜ ብዙ አይናገሩም ፣ አስፈላጊ የሆነውን ብቻ;
• ጥቂት የጓደኝነት ትስስር ፣ ግን ዘላቂ;
• ማህበራዊ ግንኙነቶች የበለጠ ጥልቀት ያላቸው ናቸው;
• ከብዙ ሰዎች ጋር በአከባቢዎች ምቾት ይሰማቸዋል;
• እነሱ መነካካት አይወዱም;
• ለቁሳዊ ነገሮች መያያዝ;
• የበለጠ የመስማት አዝማሚያ አላቸው ፡፡

ምንም እንኳን እነሱ ብቸኛ መሆንን ቢመርጡም ፣ ሰዎች እንደ ፀረ-ማህበራዊ ተቆጥረው ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል እናም ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲቀራረቡ መግባባት ይችላሉ ፡፡

ብቸኝነት አሉታዊ ሊሆን በሚችልበት ጊዜ

ግለሰቡ በሁሉም ሰው እንደተተወ ሆኖ ሲሰማው ብቸኝነት አሉታዊ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ወደ ግፊት እና ክብደት ለውጦች ፣ በአልኮል ወይም በመድኃኒት ላይ ጥገኛ የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ እና ብስጭት ይጨምራል ፡፡ የብቸኝነት የጤና ችግሮች 8 ምን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡

ብቸኝነት እንዲሁ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለመፈፀም ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ሁል ጊዜ የምግብ ፍላጎት እና የሐዘን ስሜት ያሉ አንዳንድ ምልክቶች መታየትን ሊደግፍ ይችላል ፣ ይህም የመንፈስ ጭንቀት ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ወደ ሥነ-ልቦና ሐኪም ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ ዘንድ መጠቆም ፡፡ ድብርት የሚያሳዩ ምልክቶች ምን እንደሆኑ ይወቁ ፡፡