ዐይን መንቀጥቀጥ 9 ዋና ዋና ምክንያቶች (እና ምን ማድረግ)

ይዘት

• የዐይን ሽፋሽፍት መንቀጥቀጥ 9 ዋና ዋና ምክንያቶች
• 1. ከመጠን በላይ ጭንቀት
• 2. ጥቂት ሰዓታት መተኛት
• 3. የቪታሚኖች እጥረት ወይም የውሃ እጥረት
• 4. የማየት ችግር
• 5. ደረቅ ዐይን
• 6. የቡና ወይም የአልኮሆል ፍጆታ
• 7. አለርጂዎች
• 8. የመድኃኒቶች አጠቃቀም
• 9. በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ለውጦች
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

የአይን መንቀጥቀጥ በአይን ዐይን ሽፋሽፍት ውስጥ የንዝረት ስሜትን ለማመልከት ብዙ ሰዎች የሚጠቀሙበት ቃል ነው ፡፡ ይህ ስሜት በጣም የተለመደ ነው እናም ብዙውን ጊዜ በአይን ጡንቻዎች ድካም የተነሳ ይከሰታል ፣ ምክንያቱም በሰውነት ውስጥ በማንኛውም ሌላ ጡንቻ ውስጥ በሚገኝ ጠባብ ውስጥ ከሚከሰት ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው።

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች መንቀጥቀጡ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት ይቆያል ፣ ግን ለጥቂት ሳምንታት ወይም ወራቶች የሚከሰትባቸው አጋጣሚዎች አሉ ፣ ይህም ትልቅ ችግር ያስከትላል ፡፡ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የአይን ሐኪም ወይም አጠቃላይ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፣ ይህ ደግሞ የማየት ችግር ወይም የኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ የዐይን ሽፋኖቹን ሳይሆን ዐይን ብቻ የሚንቀጠቀጥባቸው ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ከዐይን ሽፋሽፍት መንቀጥቀጥ ይልቅ ለመለየት በጣም አስቸጋሪ የሆነው ኒስታግመስ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን እንደ ላብሪንታይተስ ፣ የነርቭ ለውጥ ወይም የቫይታሚን እጥረት ያሉ የጤና ችግሮችን ለመመርመር በሀኪም ምርመራ ይደረጋል ፡፡ ኒስታግመስ ምንድን ነው ፣ ዋና መንስኤዎች እና ህክምና ምን እንደሆነ የበለጠ ይመልከቱ።

የዐይን ሽፋሽፍት መንቀጥቀጥ 9 ዋና ዋና ምክንያቶች

ምንም እንኳን መንቀጥቀጡ በአይን ጡንቻዎች ድካም የተከሰተ ቢሆንም ለዚህ ሁኔታ አስተዋፅኦ ሊያደርጉ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡

1. ከመጠን በላይ ጭንቀት

በሚለቀቁት ሆርሞኖች እርምጃ ምክንያት ውጥረት በሰውነት ውስጥ በተለይም በጡንቻዎች አሠራር ላይ በርካታ ለውጦችን ያስከትላል ፡፡

በዚህ መንገድ እንደ የዐይን ሽፋሽፍት ያሉ ትናንሽ ጡንቻዎች ያለፈቃዳቸው የሚንቀሳቀሱ ከእነዚህ ሆርሞኖች ከፍተኛ እርምጃ ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡

ለማቆም ምን ማድረግ አለበት: - ከፍተኛ የጭንቀት ጊዜ ካለፉ ለምሳሌ ከጓደኞችዎ ጋር መውጣት ፣ ፊልም ማየት ወይም ዮጋ ትምህርቶችን መውሰድ ለምሳሌ የሆርሞኖችን ምርት ሚዛን ለመጠበቅ እና መንቀጥቀጥ ለማስቆም መሞከር አለብዎት ፡፡

2. ጥቂት ሰዓታት መተኛት

በሌሊት ከ 7 ወይም 8 ሰዓት ባነሰ ጊዜ ሲተኙ የአይን ጡንቻዎች በጣም ሊደክሙ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ያለ እረፍት ለብዙ ሰዓታት በቀጥታ መሥራት ነበረባቸው ፣ እንዲሁም የጭንቀት ሆርሞኖችን መልቀቅ ይጨምራሉ ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ የዐይን ሽፋኖቹ እየደከሙ ይሄዳሉ ፣ ያለምንም ምክንያት መንቀጥቀጥ ይጀምራል ፡፡

ለማቆም ምን ማድረግ አለበት: - የተረጋጋ እና ዘና ያለ መንፈስን ይበልጥ የሚያረጋጋ እንቅልፍ እንዲኖር በማድረግ በየቀኑ ቢያንስ ለ 7 ሰዓታት መተኛት ይመከራል። በእንቅልፍ ላይ ችግር ካጋጠምዎት ለፈጣን እና ለተሻለ እንቅልፍ አንዳንድ ተፈጥሯዊ ስልቶች እዚህ አሉ ፡፡

3. የቪታሚኖች እጥረት ወይም የውሃ እጥረት

እንደ ቫይታሚን ቢ 12 ወይም እንደ ፖታስየም ወይም ማግኒዥየም ያሉ ማዕድናት ያሉ አንዳንድ አስፈላጊ ቪታሚኖች አለመኖራቸው የዐይን ሽፋኖቹን ጨምሮ ያለፈቃዳቸው የጡንቻ መወዛወዝ ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ዝቅተኛ የውሃ መጠን መውሰድ የውሃ ድርቀት ሊያስከትል ስለሚችል ጡንቻዎችን የሚያዳክም እና መንቀጥቀጥ ያስከትላል ፡፡

እንዲሁም ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ የሆኑ ወይም የቬጀቴሪያን አመጋገብን የሚከተሉ ሰዎች አንዳንድ አስፈላጊ ቫይታሚኖች የመኖራቸው ዕድላቸው ሰፊ እና ብዙ ጊዜ መንቀጥቀጥ ሊያጋጥማቸው እንደሚችል ማስታወሱ ተገቢ ነው።

ለማቆም ምን ማድረግ አለበት-እንደ ዓሳ ፣ ሥጋ ፣ እንቁላል ወይም የወተት ተዋጽኦዎች ያሉ በቪታሚን ቢ ያሉ ምግቦችን መመገብ እንዲሁም በየቀኑ ቢያንስ 1.5 ሊትር ውሃ ለመጠጣት መሞከር ፡፡ የቫይታሚን ቢ እጥረት መኖሩን ለማረጋገጥ የሚረዱ ሌሎች ምልክቶችን ይመልከቱ ፡፡

4. የማየት ችግር

የማየት ችግሮች በጣም ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ ግን በሰውነት ውስጥ እንደ ራስ ምታት ፣ ከመጠን በላይ ድካም እና በአይን ውስጥ መንቀጥቀጥ ያሉ የተለያዩ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ምክንያቱም ፣ ዓይኖች ከወትሮው የበለጠ እየደከሙ በሚመለከቱት ላይ ለማተኮር ለመሞከር ከመጠን በላይ ይሰራሉ ​​፡፡ በቤት ውስጥ ያለዎትን ራዕይ እንዴት እንደሚገመግሙ እነሆ ፡፡

ለማቆም ምን ማድረግ አለበትአንዳንድ ደብዳቤዎችን ለማንበብ ወይም ከርቀት ለመመልከት ችግር ካጋጠምዎት ለምሳሌ መታከም ያለበት ችግር ካለ በትክክል ለመለየት ወደ ዓይን ሐኪም ዘንድ መሄድ ይመከራል ፡፡ ዲግሪ ለማስተካከል አስፈላጊ ሊሆን ስለሚችል ካለፈው ምክክር ከ 1 ዓመት በላይ ከሆነ መነፅር የሚያደርጉ ሰዎች ግን ወደ አይን ሐኪም ዘንድ መሄድ አለባቸው ፡፡

5. ደረቅ ዐይን

ከ 50 ዓመት በኋላ ደረቅ ዐይን ዓይንን ለማራስ ለመርዳት በሚደረገው ጥረት የሚከሰቱ ያለፈቃድ መንቀጥቀጥ እንዲታይ የሚያደርግ በጣም የተለመደ ችግር ነው ፡፡ ሆኖም ከዕድሜ በተጨማሪ ለዚህ ችግር አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ ለምሳሌ ኮምፒተርን ፊት ለፊት ለሰዓታት ማሳለፍ ፣ ሌንሶችን ማልበስ ወይም ለምሳሌ ፀረ-ሂስታሚኖችን መውሰድ ፡፡

ለማቆም ምን ማድረግ አለበት: - ዐይን በደንብ እንዲታጠብ ለማድረግ ቀኑን ሙሉ እርጥበት ያለው የአይን ጠብታ መጠቀሙ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ከ 1 ወይም ከ 2 ሰዓት በኋላ በኮምፒተርው ፊት ዐይንዎን ማረፍ እና ቀጥታ ከ 8 ሰዓታት በላይ የመገናኛ ሌንሶችን ከማድረግ መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ደረቅ ዐይን ለማከም ምን ዓይነት እርጥበት ያለው የአይን ጠብታዎችን እንደሚጠቀሙ ይመልከቱ ፡፡

6. የቡና ወይም የአልኮሆል ፍጆታ

ለምሳሌ በቀን ከ 6 ኩባያ በላይ ቡና ወይም ከ 2 ብርጭቆ ብርጭቆ በላይ መጠጣት የአይን ሽፋሽፍት የመንቀጥቀጥ እድልን ከፍ ያደርገዋል ፣ ምክንያቱም ሰውነቱ የበለጠ ንቁ እና የውሃ እጥረት አለበት ፡፡

ለማቆም ምን ማድረግ አለበት: - የአልኮል እና የቡና ፍጆታን ቀስ በቀስ ለመቀነስ እና የውሃ መጠንን ለመጨመር ይሞክሩ። ቡና ለመለወጥ እና ኃይል ለማግኘት የሚጠቀሙባቸውን ሌሎች ቴክኒኮችን ይመልከቱ ፡፡

7. አለርጂዎች

በአለርጂ የሚሠቃዩ ሰዎች ከዓይን ጋር የሚዛመዱ የተለያዩ ምልክቶች ሊኖሯቸው ይችላል ለምሳሌ እንደ መቅላት ፣ ማሳከክ ወይም እንደ እንባ ከመጠን በላይ ማምረት ፡፡ ሆኖም ዓይኖቹን በሚቧጨርበት ጊዜ በአለርጂ ሁኔታዎች ውስጥ የሚመረተው ሂስታሚን በመባል የሚታወቀው ንጥረ ነገር የዐይን ሽፋኖቹን ሊደርስ ስለሚችል መንቀጥቀጥ ያስከትላል ፡፡

ለማቆም ምን ማድረግ አለበትበጠቅላላ ሐኪሙ ወይም በአለርጂ ባለሙያው በሚመከሩት ፀረ-ሂስታሚኖች ሕክምና ማድረግ እንዲሁም በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ አለርጂ ካለበት ንጥረ ነገር ጋር መገናኘት ይመከራል ፡፡

8. የመድኃኒቶች አጠቃቀም

እንደ ቴኦፊሊን ፣ ቤታ-አድሬርጂጂ አጎኒስቶች ፣ ኮርቲሲቶሮይድስ እና ቫልፕሬት ያሉ ኢምፊዚማ ፣ አስም እና የሚጥል በሽታ ለማከም የሚያገለግሉ አንዳንድ መድኃኒቶች የአይን መንቀጥቀጥን እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ለማቆም ምን ማድረግ አለበትየዚህ የጎንዮሽ ጉዳት ገጽታን ለመቀነስ መድሃኒቱን ለታዘዘው ሀኪም ማሳወቅ ፣ በተጠቀመው መጠን ላይ ማንኛውንም ለውጥ የማድረግ ወይም መድሃኒቱን እንኳን የመቀየር እድልን ለመገምገም ይገባል ፡፡

9. በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ለውጦች

በዓይኖች ውስጥ መንቀጥቀጥ ሊያስከትል የሚችል ዋናው የነርቭ ለውጥ በሁለቱም ዓይኖች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል እና የዐይን ሽፋኖቹን ተደጋጋሚ እንቅስቃሴን የሚያመጣ ነው ፡፡

በተጨማሪም ይህ ለውጥ በአንድ አይን ውስጥ ብቻ ሊከሰት ይችላል ፣ የደም ቧንቧ የፊት ነርቭ ላይ ጫና በሚፈጥርበት ጊዜ ሄሚፋሲያል ስፓም ተብሎ የሚጠራው መንቀጥቀጥ ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ የፊት ጡንቻዎችን ይነካል ፡፡

ለማቆም ምን ማድረግ አለበት: - በእውነቱ የነርቭ መታወክ መሆኑን ለመለየት የአይን ሐኪም ወይም የነርቭ ሐኪም ማማከር ይመከራል እናም ስለሆነም በጣም ተገቢውን ሕክምና ይጀምሩ።

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሚንቀጠቀጡ ዓይኖች የከባድ ችግሮች ምልክት አይደሉም እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ ፡፡ ሆኖም የአይን ሐኪም ወይም አጠቃላይ ሐኪም ማማከሩ ተገቢ ነው-

• እንደ የዓይን መቅላት ወይም የዐይን ሽፋኑ እብጠት ያሉ ሌሎች ምልክቶች ይታያሉ;
• የዐይን ሽፋኑ ከተለመደው የበለጠ ደብዛዛ ነው;
• በሚንቀጠቀጥበት ጊዜ የዐይን ሽፋኖቹ ሙሉ በሙሉ ይዘጋሉ;
• መንቀጥቀጡ ከ 1 ሳምንት በላይ ይቆያል;
• መንቀጥቀጡ ሌሎች የፊት ክፍሎችን ይነካል።

በእነዚህ አጋጣሚዎች መንቀጥቀጡ በአይን ብክለት ወይም ፊቱን በማይፈቱ ነርቮች ችግሮች ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ህክምናውን ለማቀላጠፍ ቀድሞ መታወቅ አለበት ፡፡