ይህች ሴት ለአስደናቂ የእንቅልፍ መራመጃ ቪዲዮዎ Tik በ TikTok ላይ በቪዲዮ እየሄደች ነው

ይዘት

• ግምገማ ለ

በፊልም ወይም በቲቪ ትዕይንት ላይ ያለ ገፀ ባህሪ በእኩለ ሌሊት በድንገት ከእንቅልፉ ሲነቃ እና በኮሪደሩ ውስጥ መተኛት ሲጀምር ፣ ሁኔታው ​​​​በተለምዶ በጣም አሰቃቂ ይመስላል። ዓይኖቻቸው ብዙውን ጊዜ በሰፊው ተዘርግተዋል ፣ እጆቻቸው ተዘርግተዋል ፣ ከእውነተኛ እና ሕያው ሰው ይልቅ እንደ ዞምቢ ብዙ እየተቀላቀሉ ነው። እና በእርግጥ ፣ ሌሊቱን ሙሉ እርስዎን የሚረብሸውን ነገር እያጉረመረሙ ይሆናል።

ምንም እንኳን እነዚህ አስፈሪ ታዋቂ ምስሎች ቢኖሩም ፣ በእንቅልፍ መራመድ ላይ ያሉ ህጋዊ ጉዳዮች በጣም የተለየ ይመስላሉ ። የጉዳይ ጉዳይ፡ TikToker @celinaspookyboo፣ aka Celina Myers፣ ሌሊቱን ሙሉ በእንቅልፍ ስትመላለስ የሚያሳይ የደህንነት ካሜራ ቀረጻ እየለጠፈች ነው፣ እና ምናልባት ሳምንቱን ሙሉ የሚያዩት እጅግ አሳሳቢው ነገር ነው። (ICYMI፣ TikTokers ለተሻለ እረፍት ካልሲዎ ውስጥ መተኛት እንዳለብዎ እየተከራከሩ ነው።)

ማየርስ - ደራሲ ፣ የውበት ምርት ባለቤት ፣ እና ፖድካስት አስተናጋጅ በቀን - በመጀመሪያ ስለ የእንቅልፍ ሁኔታዋ በታህሳስ ወር ላይ ለጥፋለች። አሁን በቫይራል ፣ የራስ ፎቶ በሚመስል ቪዲዮ ውስጥ ፣ ከአልጋ ላይ እንደተኛች ፣ እራሷ ከገባችበት የሆቴል ክፍል ራሷን እንደቆለፈች እና ከአዳራሹ እንደነቃች ትናገራለች። በጣም የከፋው ነገር - እርሷ ሙሉ በሙሉ እርቃን እንደነበረች ተናገረች። (ቅርጽ ወደ ማየርስ ደርሷል እና በታተመበት ጊዜ ምላሽ አላገኘም።)

ከዚያ በኋላ ባሉት ወራት ውስጥ ማየርስ የእሷን የእግረኛ ጉዞ ማምለጫዎችን የሚያሳዩ ሌሎች በርካታ ክሊፖችን ለጥፋለች ፣ ሁሉም እሷ እና ባለቤቷ በቤታቸው ባዘጋጁት በካሜራዎች ተይዘዋል። እያንቀጠቀጡ “የመንገድ መንገዱን ጨው” ወደሚመስለው፣ በዚህ ሁኔታ ሳሎኗ ወለል ነው። በኋላ ማታ ማታ ማየርስ ወደ ሳሎን ይመለሳል ፣ እንደገና ተኝቶ ይመስላል ፣ እና የማይረባ ነገርን ማጉረምረም ይጀምራል - ለምሳሌ ፣ ‹ቻድ› ተዋጋሁህ ፣ በእንግሊዘኛ አነጋገር - እና በክፍሉ ውስጥ በሙሉ እየጠቆመ። በቀጥታ የተጎተተ የሚመስል ትዕይንት ነው Paranormal እንቅስቃሴነገር ግን እራስህን ከማሾፍ ማቆም ከባድ ነው። (ተዛማጅ - ይህ የእንቅልፍ መዛባት እጅግ በጣም የሌሊት ጉጉት ለመሆን ሕጋዊ የሕክምና ምርመራ ነው)

እና ይህ ገና ጅምር ነው። ማየርስ እንዲሁ የቾኮሌት ወተቷን እየጮኸች የሚያሳዩ ክሊፖችን አጋርታዋለች (FYI፣ የላክቶስ ትዕግስት እንደሌለባት ትናገራለች)፣ በDisney Pixar ፊልም ላይ እንደ ክፉ መጥፎ ሰው እየሳቀች፣ ከተሞላ ኦክቶፐስ ጋር ስትታገል እና ሳሎን ወለል ላይ የዱባ ዘር ስትረጭ - ሁሉም በእንቅልፍ ላይ እያለ .

እነዚህ በጉልበቱ የሚያንኳኳ TikToks ለማመን በጣም ዱር ሊሆን ይችላል ፣ ግን ማየርስ በጥር ወር መጨረሻ ቪዲዮ ላይ እነሱ በእውነት እውነተኛ መሆናቸውን ተናግረዋል። በቪዲዮው ላይ “የእንቅልፍ መራመድን [ቪዲዮዎችን] እንደወደዳችሁ ማየት ከጀመርኩኝ እሱን ማስነሳት ጀመርኩ” ስትል በቪዲዮው ላይ ገልጻለች። "በብዙ ቪዲዮዎቼ ላይ እንደምለው፣ ከመተኛቴ በፊት አይብ ወይም ቸኮሌት ከበላሁ፣ ልክ ወዲያውኑ ወደ መኝታ እንደሄድኩ፣ (የእንቅልፍ መራመዱ) አብዛኛውን ጊዜ እንደ 80 በመቶ እድል ይከሰታል።"

እንደ ማየርስ የቫይረስ የእንቅልፍ ጠባቂ ለመሆን ተስፋ በማድረግ የእንቅልፍ ጉዞ ክፍልን እራስዎ ለማስነሳት እየሞከሩ ከሆነ ዕድሎችዎ በጣም ትንሽ ናቸው። በእንቅልፍ መራመድ በጣም አልፎ አልፎ ነው፣ ምንም እንኳን በልጆች ላይ እና የበሽታው የቤተሰብ ታሪክ ባለባቸው ሰዎች ላይ የተለመደ ቢሆንም፣ ስለ ማየርስ ልዩ ሁኔታ አስተያየት ለመስጠት ፈቃደኛ ያልነበረው የክሊኒካል እንቅልፍ አስተማሪ እና በአሪዞና የቫሊ እንቅልፍ ማእከል መስራች ላውሪ ሊድሌይ ገልጻለች። ሊድሌይ ኤክስፐርቶች በዋነኝነት የሚመረመሩት ሁለት ፓራሶኒያ ወይም በእንቅልፍ ወቅት ያልተለመዱ ባህሪያትን የሚያስከትሉ የእንቅልፍ መዛባት ናቸው፡የእንቅልፍ መራመድ (የሶምማንቡሊዝም) እና ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት (ወይም RBD)። እና እያንዳንዳቸው በእንቅልፍ ዑደትዎ ውስጥ በተለዩ ነጥቦች ላይ ይከናወናሉ።

ሌሊቱን ሙሉ፣ ሰውነትዎ REM ባልሆነ እንቅልፍ (ጥልቅ፣ የመልሶ ማቋቋም አይነት) እና የ REM እንቅልፍ (አብዛኛዉን ህልምዎን ሲያደርጉ) ይሽከረከራሉ።የእንቅልፍ መራመድ ብዙ ጊዜ የሚከሰተው REM ባልሆነ እንቅልፍ ደረጃ 3፣ የልብ ምትዎ ሲተነፍስ፣ ሲተነፍስ ነው። ፣ እና የአንጎል ሞገዶች ወደ ዝቅተኛ ደረጃቸው እየቀነሱ እንደሚሄዱ የአሜሪካ ብሔራዊ የመድኃኒት ቤተ -መጽሐፍት ገልፀዋል። አንጎል ከአንዱ የእንቅልፍ ደረጃ ወደ ቀጣዩ ለመሸጋገር በሚሞክርበት ጊዜ ግንኙነቱ ሊቋረጥ ስለሚችል አንጎሉ እንዲነቃቃ እና ወደ እንቅልፍ እንዲራመድ ሊያደርግ ይችላል ይላል ሊድሊ። በእንቅልፍ መራመጃ ወቅት በአልጋ ላይ ቁጭ ብለው የነቁ ይመስላሉ። ተነሱ እና ዙሪያውን ይራመዱ; ወይም እንደ የቤት ዕቃዎች እንደገና ማደራጀት ፣ ልብስ መልበስ ወይም ማውለቅ ወይም መኪና መንዳት ያሉ ውስብስብ እንቅስቃሴዎችን እንኳን በ NLM መሠረት። አስፈሪው ክፍል፡- “ብዙዎቹ በእንቅልፍ የሚሄዱ ሰዎች በእውነቱ ከእንቅልፋቸው ስለማይነቁ የህልማቸውን ትውስታ አያስታውሱም ወይም አያስታውሱም” ሲል ሌድሊ ጨምሯል። "በእንደዚህ አይነት ጥልቅ የእንቅልፍ ደረጃዎች ውስጥ ናቸው." (ተዛማጅ - ኒኪዩል የማስታወስ መጥፋት ሊያስከትል ይችላል?)

በጎን በኩል፣ አርቢዲ (RBD) ያለባቸው ሰዎች - በብዛት ከ50 በላይ በሆኑ ወንዶች እና በነርቭ ዲጄኔሬቲቭ ዲስኦርደር (እንደ ፓርኪንሰን በሽታ ወይም የመርሳት ችግር ያሉ) - ይችላል ከእንቅልፋቸው ሲነሱ ሕልሞቻቸውን ያስታውሱ ይላል ሊድሊ። በተለመደው የ REM እንቅልፍ ውስጥ ፣ ዋናዎቹ ጡንቻዎችዎ (ያስቡበት -እጆች እና እግሮች) እንደ ክሊቭላንድ ክሊኒክ መሠረት “ለጊዜው ሽባ” ናቸው። ነገር ግን አርቢዲ (RBD) ካለብዎት እነዚህ ጡንቻዎች በREM እንቅልፍ ወቅት ይሰራሉ፣ ስለዚህ ሰውነትዎ ህልሞቻችሁን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ሲል Leadley ገልጿል። “እርስዎ በእንቅልፍ ላይ ቢራመዱም ወይም RBD ቢኖራችሁ ፣ እነሱ በዙሪያዎ ስለማያውቁ ሁለቱም በጣም አደገኛ ናቸው ፣ እርስዎ እራስዎ ባለማወቅ ሁኔታ ውስጥ ነዎት” ትላለች። "እርስዎ በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ ከሆኑ ፣ በሩን ከመውጣት ፣ በመዋኛ ገንዳዎ ውስጥ ከመውደቅ እና በመንገድ ላይ ጭንቅላትዎን ከመምታቱ ምን ይከለክላል?"

ነገር ግን ከእንቅልፍ መራመድ እና ከ RBD ጋር የሚመጡ አካላዊ ፣ ፈጣን አደጋዎች የችግሩ ግማሽ ብቻ ናቸው። አእምሮህን እንደ ሞባይል አስብ ይላል ሊድሊ። ከመተኛትዎ በፊት ስልክዎን መሰካት ከረሱ ወይም እኩለ ሌሊት ላይ ከባትሪ መሙያው ጋር ቢለያይ ቀኑን ሙሉ ለማድረግ በቂ ባትሪ አይኖረውም በማለት አብራራች። በተመሳሳይ ፣ አንጎልዎ REM ባልሆኑ እና በ REM የእንቅልፍ ደረጃዎች ውስጥ በትክክል ካልተሽከረከረ-በእንቅልፍ መራመድን ወይም ህልሞችዎን ሊፈጽሙ በሚችሉ መቋረጦች ወይም መነቃቃቶች ምክንያት-አንጎልዎ ሙሉ በሙሉ አያስከፍልም ይላል ሊድሊ። ይህ በአጭር ጊዜ ውስጥ ወደ ድካም ሊመራ ይችላል፣ እና በበቂ ሁኔታ የሚከሰት ከሆነ፣ ከህይወትዎ ብዙ አመታትን ሊወስድ ይችላል ትላለች።

ለዚህም ነው ቀስቅሴዎችዎን ማስተዳደር ቁልፍ የሆነው። በእንቅልፍ ለመራመድ ከተጋለጡ ወይም RBD፣ ካፌይን፣ አልኮል፣ አንዳንድ መድሃኒቶች (እንደ ማስታገሻዎች፣ ፀረ-ጭንቀት እና ናርኮሌፕሲን ለማከም ጥቅም ላይ የሚውሉ መድሃኒቶች)፣ አካላዊ እና ስሜታዊ ውጥረት እና የማይለዋወጥ የእንቅልፍ መርሃ ግብሮች ሁሉም የአንድን ክፍል እድሎች ይጨምራሉ። ይላል ሊድሊ። አክለውም “እነዚህ ህመምተኞች በተመሳሳይ ጊዜ መተኛታቸውን እና በተመሳሳይ ጊዜ ከእንቅልፋቸው መነቃቃታቸውን ፣ የዕለት ተዕለት ሥራቸውን ጠብቀው እንዲቆዩ እና የጭንቀት ደረጃዎችን [የእንቅልፍ መራመድን ወይም አርቢቢድን ለመከላከል] እንዲያተኩሩ እንመክራለን” ብለዋል። (ተዛማጅ፡ ጭንቀት የ Zzz ን ሲያበላሽ እንዴት በተሻለ መተኛት ይቻላል)

ማየርስ የእንቅልፍ ስፔሻሊስት ካየች ወይም ቀስቅሴዎ checkን ለመቆጣጠር ከሞከረች እስካሁን ልዩነቷን - እና በቁም ነገር አዝናኝ - ሁኔታዋን የምትጠቀም ይመስላል። ማርስ ባለፈው ወር በቪዲዮ ውስጥ “ዓለም የተዝረከረከች ቦታ ናት ፣ እና እንደዚያ ፣ ሰዎች ከእሱ ሲሳለቁ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል” ብለዋል። “አዳም [ባለቤቴ] ሁል ጊዜ ይነሳል ፣ እና እኔ በጭራሽ ጉዳት አይደለሁም። በእውነቱ ፣ ቪዲዮዎቹን መልሰው ማየት እኔን ስለሆንኩ በጣም ያስቁኛል ፣ ግን እንደ እኔ አይደለም ፣ ምክንያቱም አላስታውሰውም። በቀኑ መጨረሻ ፣ አዎ ፣ እነሱ እውነተኛ ናቸው። "

ግምገማ ለ