ሴሉላይት

ይዘት

• ሴሉላይት ምንድን ነው?
• ሴሉላይት ምን ያስከትላል?
• ሆርሞኖች
• ፆታ
• የአኗኗር ዘይቤ
• እብጠት
• በሴሉቴይት እድገት ውስጥ አመጋገብ ሚና ይጫወታል?
• በክብደት መቀነስ የተሻለ (ወይም የከፋ) ሊሆን ይችላል
• ምን ዓይነት ሕክምናዎች አሉ?
• ክሬሞች እና ሎቶች
• በእጅ ማሻሸት
• የአኮስቲክ ሞገድ ሕክምና
• ሌዘር ወይም ቀላል ሕክምናዎች
• የሬዲዮ-ድግግሞሽ ሕክምና
• ሌሎች ሕክምናዎች
• ሴሉቴልትን ማስወገድ ይችላሉ?

ሴሉላይት ቆዳዎ ደብዛዛ እና ደብዛዛ ሆኖ እንዲታይ የሚያደርግ የመዋቢያ ሁኔታ ነው ፡፡ በጣም የተለመደ እና እስከ 98% የሚሆኑትን ሴቶች () ያጠቃል ፡፡

ሴሉላይት ለሥጋዊ ጤንነትዎ ስጋት ባይሆንም ብዙውን ጊዜ እንደ ውበት እና የማይፈለግ ሆኖ ይታያል ፡፡ ይህ ላላቸው ሰዎች የጭንቀት እና የጭንቀት ምንጭ ሊያደርገው ይችላል ፡፡

ይህ ጽሑፍ የሴሉቴልትን መንስኤዎች ይመረምራል ፣ አመጋገብዎ ሚና ይጫወታል እና እሱን ለማስወገድ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ፡፡

ሴሉላይት ምንድን ነው?

ሴሉላይት ወይም ጋይኖይድ ሊፕዶስተሮፊ ፣ ቆዳው ደብዛዛ ፣ ጎድጓዳ እና “ብርቱካናማ ልጣጭ የመሰለ” የሚመስል ሁኔታ ነው ፡፡ ከቆዳዎ ወለል በታች በሚገኙት የስብ ህዋሳት እና ተያያዥ ህብረ ህዋሳት ለውጦች ምክንያት ይከሰታል (፣)።

እነዚህ ለውጦች የስብ ሴሎችዎ በጣም ትልቅ እንዲሆኑ እና ከቆዳዎ ስር ወዳለው ተያያዥ ህብረ ህዋስ ወደ ውጭ እንዲገፉ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም በሴሉቴል ለተጎዱ አካባቢዎች የደም አቅርቦት ለውጦች በቲሹ ውስጥ ተጨማሪ ፈሳሽ መሰብሰብ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ይህ ቆዳዎ ከሴሉቴይት ጋር የተቆራኘ የጎላ ገጽታ ይሰጣል ፡፡

የሚገርመው ነገር ሴሉላይት በሴቶች ላይ ብቻ የሚታየውን ሲሆን ብዙውን ጊዜ በጭኑ ፣ በሆድ እና በኩሬ ላይ ያድጋል ፡፡

ብዙውን ጊዜ እንደ ከባድነቱ ይመደባል-

• ክፍል 0 ሴሉላይት የለም ፡፡
• 1 ኛ ክፍል በቆመበት ጊዜ ለስላሳ ቆዳ ፣ ግን ሲቀመጥ ብርቱካናማ-ልጣጭ መልክ ፡፡
• ክፍል 2 ቆዳ ሲቆም እና ሲቀመጥ ቆዳ ብርቱካናማ-ልጣጭ መልክ አለው ፡፡
• ክፍል 3 ጥልቀት ከፍ ካሉ እና ከተጨነቁ አካባቢዎች ጋር ሲቆም ቆዳ ብርቱካናማ-ልጣጭ መልክ አለው ፡፡

ሆኖም ፣ ይህንን ሁኔታ ለመገምገም እና ለመመደብ በአሁኑ ጊዜ መደበኛ ዘዴ የለም ፡፡

ሴሉላይት ቆዳዎ ደብዛዛ እና ድንገተኛ ሆኖ የሚከሰትበት ሁኔታ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሴቶችን በተለይም በሆድ ፣ በጭኑ እና በፉቱ ዙሪያ ይነካል ፡፡

ሴሉላይት ምን ያስከትላል?

ሰዎች ሴሉቴልትን የሚያዳብሩበት ምክንያት አሁንም ቢሆን ሙሉ በሙሉ አልተረዳም ፣ ግን ምናልባት የሚቀሰቀሰው በብዙ ምክንያቶች ነው።

በጣም የተለመዱት ፅንሰ-ሀሳቦች ሆርሞኖችን ፣ ጾታን ፣ አኗኗር እና እብጠትን ያካትታሉ ፡፡ ሆኖም ዕድሜ ፣ የዘረመል ተጋላጭነት እና የሰውነት ቅርፅ እንዲሁ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ ፡፡

ሆርሞኖች

በስብ ሴሎችዎ መጠን እና አወቃቀር ለውጦች ምክንያት ሴሉላይት ያድጋል ፡፡

ለዚያም ነው በስብ ስብራት እና ክምችት ውስጥ የተካተቱት እንደ ኢንሱሊን እና ካቴኮላሚን ያሉ ሆርሞኖች በተፈጠሩበት ጊዜ ቁልፍ ሚና ሊጫወቱ የሚችሉት () ፡፡

ለምሳሌ ፣ እንደ ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ያሉ ስብ ስብ ላይ ስብ እንዲጨምር የሚያበረታታ ማንኛውም የሆርሞን መዛባት አንድን ሰው ሴሉላይት የመያዝ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ተብሏል () ፡፡

በተጨማሪም ፣ ያ ሴሉቴይት በሴቶች ላይ ብቻ የሚታየውን ያህል ከተሰጠ ፣ ኢስትሮጅንስ የተባለ የሴቶች የፆታ ሆርሞን አንድ አካል ሊጫወት ይችላል ተብሎ ይታሰባል ፡፡

ሴሉቴይት ሴቶችን በጉርምስና ዕድሜ ላይ ከደረሱ በኋላ ስለሚዳብር ይህ ፅንሰ-ሀሳብ የተወሰነ ክብደት ሊኖረው ይችላል ፡፡ እንዲሁም ሴቶች እንደ እርግዝና እና ማረጥ ባሉ የኢስትሮጂን መጠን ላይ ለውጦች በሚያጋጥሟቸው ጊዜያትም እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡

ሆኖም ፣ ይህ መላምት ቢኖርም ፣ ሆርሞኖች በሴሉላይት አሠራር ውስጥ የሚጫወቱት ትክክለኛ ሚና በአሁኑ ጊዜ አልታወቀም ፡፡

ፆታ

ሴቶች ከወንዶች ይልቅ ሴሉቴልትን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው () ፡፡

ለዚህ አንዱ ምክንያት የሴቶች ተያያዥ ህብረ ህዋሳት እና የስብ ህዋሳት በቆዳ ስር ስር በሚደራጁበት መንገድ ልዩነቶችን ያካትታል ፡፡

የሴሎች ጫፎች በቀኝ ማእዘን ተያያዥ ህብረ ህዋሳትን በማገናኘት ሴቶች ከቆዳ ስር በአቀባዊ ቆመው የሚቆሙ ብዙ ቁጥር ያላቸው የስብ ህዋሳት አሏቸው ፡፡

እንደ ደንቡ ወንዶች በአግድመት የተደረደሩ አነስተኛ ቁጥር ያላቸው የስብ ህዋሳት ይኖራቸዋል ፣ ስለሆነም እርስ በእርሳቸው እርስ በእርሳቸው ተኝተው ይተኛሉ ፡፡

ይህ በሴቶች ውስጥ ያሉት የስብ ህዋሶች ወደ ተያያዥ ህብረ ህዋሱ ውስጥ “ይወጣሉ” እና ከቆዳው ስር የሚታዩ ይሆናሉ ፡፡

እነዚህ የመዋቅር ልዩነቶች ሴሉላይት በሴቶች ላይ ብቻ የሚታየው ለምን እንደሆነ በማብራራት በተወሰነ መንገድ ይሄዳሉ ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ

በአከባቢው ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ፈሳሽ በመከማቸት የሴሉላይት ገጽታ ሊባባስ ይችላል።

በሴሉቴል የተጎዱ አካባቢዎች የደም ዝውውር ለውጦች በከፊል ለዚህ ተጠያቂ ሊሆኑ እንደሚችሉ ተገምቷል ().

አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት እንዲሁ ይህ እንቅስቃሴ-አልባ በሆነ የአኗኗር ዘይቤ ሊመጣ እንደሚችል ጠቁመዋል ፡፡

ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ጊዜያት የደም ፍሰትን ለመቀነስ እና ለሴሉቴልት ተጋላጭ በሆኑ አካባቢዎች ላይ እነዚህን ለውጦች ያስከትላሉ ተብሎ ይታሰባል።

እብጠት

ሌላኛው ፅንሰ-ሀሳብ ሴሉቴልት ሥር በሰደደ ፣ በዝቅተኛ ደረጃ በሚከሰት እብጠት ምክንያት የሚመጣ ተያያዥ ቲሹ ዲስኦርደር ነው ፡፡

አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት በሴሉቴል በተጎዱ ሕብረ ሕዋሶች ውስጥ እንደ ማክሮፋግ እና ሊምፎይተስ ያሉ ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ጋር የተገናኙ የበሽታ መከላከያ ሴሎችን አግኝተዋል ፡፡

ይሁን እንጂ ሌሎች በእነዚህ አካባቢዎች ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ምላሽ ማስረጃ አላገኙም ፡፡

ሰዎች ሴሉቴልትን የሚያዳብሩበት ትክክለኛ ምክንያት አይታወቅም ፣ ግን እንደ ጄኔቲክ ፣ ሆርሞኖች እና አኗኗር ባሉ ምክንያቶች የተነሳ እንደሆነ ይታሰባል።

በሴሉቴይት እድገት ውስጥ አመጋገብ ሚና ይጫወታል?

በሴሉቴልት ልማት እና ሕክምና ውስጥ የአመጋገብ ሚና በደንብ አልተመረመረም ፡፡

አንድ የሳይንስ ሊቃውንት ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት የያዘ ምግብ ሴሉቴልትን ሊያባብሰው እንደሚችል ጠቁመዋል ፡፡

ይህ የሆነበት ምክንያት የኢንሱሊን ሆርሞን መጠን እንዲጨምር እና አጠቃላይ የሰውነት ስብ እንዲጨምር ያበረታታል ብለው ስለሚያስቡ ነው ፣ ()

በተጨማሪም ፣ ብዙ ጨው ያካተተ ምግብ ፈሳሽ መያዙን እንዲጨምር ፣ ምናልባትም የባሰ እንዲመስል ሊያደርገው ይችላል ተብሏል ፡፡

ሆኖም ፣ በአሁኑ ጊዜ እነዚህን ንድፈ ሐሳቦች የሚደግፍ በጣም ጥቂት ማስረጃዎች አሉ ፡፡

ያ ማለት ፣ አመጋገብዎ ከመጠን በላይ የተጣራ ስኳር ወይም ካርቦሃይድሬት አለመያዙን ማረጋገጥ አሁንም ጥሩ ሀሳብ ነው። እንዲሁም ጤናማ ክብደትን ጠብቆ ማቆየት እና በደንብ እርጥበት መኖር አስፈላጊ ነው።

ይህ የሆነበት ምክንያት ክብደት መጨመር እና እርጅና ሴሉቴልትን የመያዝ አደጋን ከፍ ከማድረግ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ጤናማ ፣ የተመጣጠነ ምግብ መያዙ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል () ፡፡

ሆኖም ፣ ሴሉላይት በሁሉም ሴቶች ላይ የሚከሰት ስለሆነ ፣ ሙሉ በሙሉ በማስወገድ ላይሆን ይችላል ፡፡

በሴሉቴይት ሕክምና እና መከላከል ውስጥ አመጋገብ ምን ሚና እንደሚጫወት በአሁኑ ጊዜ ግልጽ አይደለም ፡፡ ሆኖም ጤናማ አመጋገብን ጠብቆ ማቆየት ፣ ውሃ ውስጥ መቆየት እና ክብደትን መጨመር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

በክብደት መቀነስ የተሻለ (ወይም የከፋ) ሊሆን ይችላል

ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ሴሉቴልትን ለማስወገድ እንደ ጥሩ መንገድ ይበረታታል።

ክብደት መጨመር በእርግጥ የከፋ ሊያደርገው ይችላል ፣ በተለይም ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ከሆኑ ፣ ግን እንደ ህክምና ክብደት መቀነስ ውጤታማነት ግልፅ አይደለም (፣)።

አንድ ትንሽ ጥናት ክብደትን መቀነስ በአብዛኛዎቹ ሰዎች በተለይም ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሰዎች ላይ የሴሉቴልትን ከባድነት ለመቀነስ እንደረዳ አረጋግጧል ፡፡

ሆኖም ፣ በዚህ ጥናት ውስጥ ወደ 32% የሚሆኑት ሰዎች ክብደታቸውን መቀነስ በእውነቱ ሴሉቴሎቻቸውን የከፋ እንዳደረጉት አረጋግጠዋል ፡፡

ለዚህ ምክንያቱ አይታወቅም ፣ ግን በሌሎች ምክንያቶች ሊሆን ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ተያያዥ ህብረ ህዋሳት አወቃቀር እና የመለጠጥ ልዩነት እንዲሁም ፈሳሽ መያዝ ለሴሉቴይት () ብቅ እንዲል አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡

በአጠቃላይ ፣ ብዙ ሰዎች ክብደት መቀነስ የሴሉቴልትን ገጽታ እንደሚያሻሽል ይገነዘባሉ ፣ ግን ይህ ለሁሉም እንደሚሆን ዋስትና አይሰጥም ፡፡

ክብደት መጨመር ሴሉላይትን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ሆኖም ክብደት መቀነስ ሁልጊዜ አይረዳም እና ለአንዳንድ ሰዎች የከፋ ሊያደርገው ይችላል ፡፡

ምን ዓይነት ሕክምናዎች አሉ?

ምንም እንኳን ለሴሉቴይት የታወቀ መድኃኒት ባይኖርም ፣ ስለ ቁመናው ለሚመለከታቸው ሰዎች ሰፊ የሆነ ሕክምና አለ ፡፡

ክሬሞች እና ሎቶች

ብዙ ክሬሞች እና ቅባቶች የሴሉቴልትን ገጽታ ለመቀነስ ይናገራሉ ፡፡

በእነዚህ ምርቶች ውስጥ ያሉት ንቁ ንጥረ ነገሮች አብዛኛውን ጊዜ ካፌይን ፣ ሬቲኖል እና አንዳንድ የእፅዋት ውህዶችን ያካትታሉ ፡፡ የሴሉቴልትን ገጽታ ለማሻሻል እንደሚረዱ ይናገራሉ-

• ስብ መፍረስ
• የደም ፍሰትን ማሻሻል
• የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ማሻሻል
• ፈሳሽ ማቆየት መቀነስ

ሆኖም እነዚህ ምርቶች በጣም በደንብ አልተጠኑም እናም የእነሱ ጥቅሞች ግልፅ አይደሉም ()።

በእጅ ማሻሸት

በእጅ ማሸት ለስላሳ ግፊት በመጠቀም ቆዳን ማሸት ያካትታል ፡፡ ይህ ከመጠን በላይ ፈሳሽን ለማፍሰስ እና የሴሉቴልትን ገጽታ ለመቀነስ ይረዳል ተብሏል ().

እንዲሁም ቆዳዎን ለስላሳ እንዲመስል በማድረግ “እንደገና እንዲገነቡ” ፣ እንደገና እንዲስተካከሉ እና ይበልጥ እንዲከፋፈሉ የስብ ህዋሳትዎን በመጉዳት ለመስራት ይታሰባል።

የምልከታ ጥናቶች ይህ ዘዴ በአጭር ጊዜ ውስጥ የሴሉቴልትን ገጽታ ለመቀነስ ይረዳል () ፡፡

የአኮስቲክ ሞገድ ሕክምና

የአኩስቲክ ሞገድ ቴራፒ (ኤው.ቲ.) በሴሉቴል በተጎዱ ሕብረ ሕዋሶች አማካይነት አነስተኛ ኃይል ያለው አስደንጋጭ ሞገድ ይልካል ፡፡ ይህ የደም ፍሰትን እንዲጨምር ፣ ፈሳሽ እንዲይዝ እና ስብ እንዲፈርስ ሊረዳ ይችላል ተብሎ ይታሰባል።

አንዳንድ ጥናቶች AWT የሴሉቴልትን ገጽታ ለመቀነስ ውጤታማ ሆነው ተገኝተዋል [፣ ፣]

ሆኖም ሌሎች ጥናቶች ምንም ውጤት አላገኙም ፣ ውጤቶቹም ድብልቅ ናቸው ፡፡ AWT ውጤታማ ህክምና መሆኑን ለማወቅ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ().

ሌዘር ወይም ቀላል ሕክምናዎች

ከፍተኛ ኃይል ያለው ሌዘር ወይም ብርሃን-ተኮር መሣሪያዎች ወራሪ በማይሆን አሠራር በቀጥታ በቆዳው ላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ ወይም ይበልጥ ወራሪ በሆነ ሂደት ውስጥ ከቆዳ በታች ያገለግላሉ ፡፡

እስካሁን ድረስ ወራሪ ያልሆኑ ሕክምናዎች በጣም የተሳካላቸው አይደሉም (፣) ፡፡

ሆኖም በወራሪ ሌዘር ቴራፒ ላይ የተደረጉ ጥናቶች የሴሉቴልትን ገጽታ ለማሻሻል ሊረዳ እንደሚችል ተረድተዋል (፣ ፣ ፣ ፣) ፡፡

ወራሪው የሌዘር ብርሃን ቴራፒ ወፍራም ሴሎችን እና ቆዳውን ቆንጥጦ እንዲወጣ የሚያደርግ አንዳንድ ተያያዥ ህብረ ህዋሳትን በማቅለጥ ይሠራል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ በተጨማሪም ቆዳን ለማደስ እና የኮላገን ምርትን ሊጨምር ይችላል ፡፡

ሆኖም እስካሁን የተደረጉ ጥናቶች በጣም ትንሽ ነበሩ ፡፡ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል (,).

የሬዲዮ-ድግግሞሽ ሕክምና

የሬዲዮ-ድግግሞሽ ሕክምና የኤሌክትሮማግኔቲክ የሬዲዮ ሞገዶችን በመጠቀም ቆዳን ማሞቅ ያካትታል ፡፡

እንደ ሌዘር ቴራፒ ሁሉ የቆዳ እድሳት እና የኮላገን ምርትን በማበረታታት እንዲሁም የስብ ሴሎችን በማፍረስ ይሠራል ፡፡

የሬዲዮ ሞገዶችን ድግግሞሽ በመለወጥ የሕክምናው ጥንካሬ ሊስተካከል ይችላል ፡፡ እንደ ማሸት ካሉ ሌሎች ሕክምናዎች ጋር ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል።

በአጠቃላይ ፣ የሬዲዮ-ድግግሞሽ ሕክምናዎችን የሚመረመሩ አብዛኛዎቹ ጥናቶች ጥራት የጎደላቸው እና የተቀላቀሉ ውጤቶች ተገኝተዋል () ፡፡

በዚህ ምክንያት በአሁኑ ጊዜ ይህ ሕክምና በተለይም በረጅም ጊዜ ውስጥ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ አይታወቅም ፡፡

ሌሎች ሕክምናዎች

ሴሉቴልትን ለማከም እና ለመፈወስ የሚጠይቁ ሌሎች ብዙ ሕክምናዎች አሉ ፣

• ተጨማሪዎች ጨምሮ ጂንጎ ቢባባ, ሴንቴላ asiatica እና Melilotus officinalis.
• ሜቴራፒ በቆዳ ውስጥ ብዙ ቫይታሚኖች መርፌዎች።
• የካርቦን-ዳይኦክሳይድ ሕክምና ከቆዳው በታች የካርቦን ዳይኦክሳይድን ማፍሰስ።
• ንዑስ የቆዳ መቆንጠጫ ተያያዥ ህብረ ህዋሳትን ለመበጣጠስ ትናንሽ መሰንጠቂያዎች።
• የጨመቁ ክምችት ፈሳሽ እንዲከማች ለመርዳት የተጫኑ ክምችት ፡፡
• የኮላገን መርፌዎች ጉዳት በተደረገባቸው አካባቢዎች ውስጥ ኮላገንን በመርፌ መወጋት ፡፡

ሆኖም በእነዚህ ሴሉላይት ሕክምናዎች ላይ ያለው የማስረጃ ጥራት በአጠቃላይ በጣም ዝቅተኛ ነው ፣ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆኑ ለማወቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

ለሴሉቴይት ብዙ የተለያዩ ሕክምናዎች አሉ ፡፡ ሆኖም ግን አብዛኛዎቹ የሚመረመሩ ጥናቶች ጥራት ያላቸው አይደሉም ፣ እናም ስለ ረጅም ጊዜ ውጤታቸው ብዙም የሚታወቅ ነገር የለም ፡፡

ሴሉቴልትን ማስወገድ ይችላሉ?

ስለ ሴሉላይት የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ከላይ ከተወያዩባቸው አንዳንድ ዘዴዎች መካከል መልክውን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

ሆኖም በአሁኑ ጊዜ በረጅም ጊዜ ውስጥ እሱን ለማስወገድ ውጤታማ ሆኖ የተገኘ ህክምና የለም ፡፡

በአጠቃላይ ሴሉቴልትን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ላይቻል ይችላል ፡፡ ሆኖም ጤናማ ምግብ መመገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጤናማ ክብደትን ጠብቆ ለማቆየት ሊረዳ ይችላል ፡፡