የክሮኖፎቢያ ምልክቶች ምንድን ናቸው እና ለአደጋ የተጋለጠው ማን ነው?

ይዘት

• ክሮኖፎቢያ ምንድን ነው?
• ምልክቶች
• ለአደጋ የተጋለጠው ማነው?
• ሕክምና
• ችግሮች
• ተይዞ መውሰድ

ክሮኖፎቢያ ምንድን ነው?

በግሪክ ቋንቋ ክሮኖ የሚለው ቃል ጊዜ ማለት ሲሆን ፎቢያ የሚለው ቃል ደግሞ ፍርሃት ማለት ነው ፡፡ ክሮኖፎቢያ የጊዜ ፍርሃት ነው ፡፡ እሱ ጊዜአዊ እና የጊዜ ማለፍ በማይረባ ሆኖም ግን የማያቋርጥ ፍርሃት ተለይቶ ይታወቃል።

ክሮኖፎቢያ ከስንት ብርቅዬ ክሮኖሜንሮፎቢያ ፣ እንደ ሰዓቶች እና ሰዓቶች ካሉ የጊዜ ሰአቶች ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት ጋር ይዛመዳል ፡፡

ክሮኖፎቢያ እንደ አንድ የተወሰነ ፎቢያ ተደርጎ ይወሰዳል። አንድ የተወሰነ ፎቢያ የጭንቀት መታወክ በሽታ ነው ፣ በእውነቱ ትንሽ አደጋን የማያመጣ ነገርን የሚያስከትለው ኃይለኛ እና ተገቢ ያልሆነ ፍርሃት ፣ ግን መራቅን እና ጭንቀትን ያነሳሳል። ብዙውን ጊዜ ፍርሃት የአንድ ነገር ፣ ሁኔታ ፣ እንቅስቃሴ ወይም ሰው ነው።

አምስት የተወሰኑ ፎቢያ ዓይነቶች አሉ

• እንስሳ (ለምሳሌ ፣ ውሾች ፣ ሸረሪዎች)
• ሁኔታዊ (ድልድዮች ፣ አውሮፕላኖች)
• ደም ፣ መርፌ ፣ ወይም ጉዳት (መርፌዎች ፣ ደም መሳብ)
• ተፈጥሯዊ አከባቢ (ቁመቶች ፣ አውሎ ነፋሶች)
• ሌላ

ምልክቶች

በማዮ ክሊኒክ መሠረት የአንድ የተወሰነ ፎቢያ ምልክቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

• ከመጠን በላይ የፍርሃት ፣ የጭንቀት እና የፍርሃት ስሜቶች
• ፍርሃትዎ ተገቢ ያልሆነ ወይም የተጋነነ መሆኑን ማወቅ ግን እነሱን ለመቆጣጠር አቅመቢስ ሆኖ ይሰማዎታል
• በፍርሃትዎ ምክንያት በመደበኛነት ለመስራት ችግር
• ፈጣን የልብ ምት
• ላብ
• የመተንፈስ ችግር

ምልክቶች ለፎብያ ራሱ ሲቀርቡ ሊነሱ ይችላሉ ወይም ስለ ፎቢያ ሲያስቡም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ክሮኖፎብያ ላለው ሰው ብዙውን ጊዜ የጊዜን ሂደት የሚያመላክት አንድ የተወሰነ ሁኔታ ጭንቀትን ያጠናክረዋል ፣ ለምሳሌ ፣

• የሁለተኛ ደረጃ ወይም የኮሌጅ ምረቃ
• የጋብቻ በዓል
• የልደት ቀን የልደት ቀን
• በዓል

ሆኖም ፣ ክሮኖፎብያ ያለበት አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ እንደ ቋሚ መሣሪያ ሆኖ ጭንቀት ሊሰማው ይችላል ፡፡

ለአደጋ የተጋለጠው ማነው?

በብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም መረጃ መሠረት ወደ 12.5 በመቶ የሚሆኑት የዩኤስ አዋቂዎች በሕይወታቸው ውስጥ የተወሰነ ጊዜ የተወሰነ ፎቢያ ያጋጥማቸዋል ፡፡

ክሮኖፎቢያ ከጊዜ ጋር የተቆራኘ እንደመሆኑ ምክንያታዊ ነው-

• ለመኖር የቀሩትን ጊዜ በመጨነቅ በዕድሜ የገፉ ዜጎች እና ለሞት የሚዳርግ በሽታ በሚጋለጡ ሰዎች ላይ ሊታወቅ ይችላል ፡፡
• በእስር ቤት ውስጥ ፣ አንዳንድ ጊዜ ታራሚዎች እስር ቤት የሚገቡበትን ጊዜ ሲያሰላስሉ ክሮኖፎቢያ ይጀምራል ፡፡ ይህ በተለምዶ እንደ እስር ቤት ኒውሮሲስ ወይም እንደ እብድ እብድ ይባላል ፡፡
• ሰዎች ባልተለመደበት የመከታተያ ጊዜ በማይጨነቁበት የጭንቀት ጊዜ ውስጥ ሲሆኑ እንደ ተፈጥሮአዊ አደጋ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፡፡

እንዲሁም አስቀድሞ የታሰበበት የወደፊት ስሜት በ ‹መሠረት› ለ ‹PTSD› የምርመራ መስፈርት (ከአሰቃቂ የጭንቀት እክል በኋላ) ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

ሕክምና

ብሄራዊ ህብረት በአእምሮ ህመም ላይ እንደሚጠቁመው ፣ ምንም እንኳን እያንዳንዱ የጭንቀት በሽታ በተለምዶ የራሱ የሆነ የህክምና እቅድ ቢኖረውም ፣ በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውሉ የሕክምና ዓይነቶች አሉ ፡፡

እነዚህም እንደ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ እና እንደ ቤታ አጋጆች እና ቤንዞዲያዛፒንስ ያሉ ፀረ-ድብርት እና ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶችን ጨምሮ እንደ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና እና በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ያካትታሉ ፡፡

በአስተያየት የተጠቆሙ ማሟያ እና አማራጭ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• እንደ ተኮር ትኩረት እና እንደ መተንፈስ እንቅስቃሴዎች ያሉ ዘና እና የጭንቀት ማስታገሻ ዘዴዎች
• በመተንፈስ እንቅስቃሴዎች ፣ በማሰላሰል እና በአካላዊ አቀማመጥ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ዮጋ
• ኤሮቢክ የአካል እንቅስቃሴ ለጭንቀት እና ለጭንቀት እፎይታ

ችግሮች

የተወሰኑ ፎቢያዎች ወደ ሌሎች ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ:

• የስሜት መቃወስ
• የማህበራዊ ማግለያ
• አልኮል ወይም አደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም

ምንም እንኳን የተወሰኑ ፎቢያዎች ሁል ጊዜ ለህክምና የማይጠሩ ቢሆኑም ዶክተርዎ የሚረዱ አንዳንድ ግንዛቤዎች እና ምክሮች ሊኖሩት ይገባል ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ክሮኖፎቢያ ፣ ምክንያታዊነት የጎደለው እና ብዙውን ጊዜ የማያቋርጥ የጊዜ እና የጊዜ ማለፍ ፍርሃት ተብሎ የተገለጸ የተወሰነ ፎቢያ ነው ፡፡

ክሮኖፎቢያ ወይም ማንኛውም ፎቢያ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ ሁኔታውን ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይወያዩ ፡፡ ሙሉ ምርመራውን እንዲያግዝ እና ለሕክምናው የሚወስደውን አካሄድ ለማቀድ የአእምሮ ጤና ባለሙያን ሊመክሩ ይችላሉ ፡፡