የኮኮናት ዘይት መጎተት ደህና ነውን?

ይዘት

• ዘይት እየጎተተ ያለው ምንድነው?
• የኮኮናት ዘይት ለምን?
• ዘይት እንዴት ይሳባሉ?
• የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?
• ተይዞ መውሰድ

የኮኮናት ዘይት መጎተት በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፣ ግን በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል-

• ለኮኮናት ወይም ለኮኮናት ዘይት አለርጂ አለዎት ፡፡
• የመጎተት ሂደቱን ተከትለው የኮኮናት ዘይትን ዋጡ ፡፡ ዘይት መጎተት ሲጨርሱ በአፍዎ ውስጥ ባክቴሪያዎችን የሰበሰበውን ዘይት መትፋትዎን ያረጋግጡ ፡፡ መዋጥ በሆድ ውስጥ ምቾት ወይም ተቅማጥ ያስከትላል ፡፡
• ሁሉንም የጥርስ መፋቂያ ፣ የፍሎረሽን እና ሌሎች የቃል እንክብካቤን በኮኮናት ዘይት መሳብ ሙሉ በሙሉ ይተካሉ ፡፡ ለትክክለኛው የቃል ንፅህና ፣ በቀን ሁለት ጊዜ ብሩሽ ይበሉ - አንድ ጊዜ ከቁርስ በኋላ እና አንድ ጊዜ ከመተኛቱ በፊት - በቀን አንድ ጊዜ ክር ይንፉ ፣ ጤናማ ምግብ ይበሉ እና የጥርስ ሀኪምን አዘውትረው ያነጋግሩ ፡፡

ስለ የኮኮናት ዘይት መጎተት እና እንዴት በደህና ማድረግ እንደሚቻል የበለጠ ለመረዳት ንባብዎን ይቀጥሉ።

ዘይት እየጎተተ ያለው ምንድነው?

ዘይት መጎተት ጥንታዊ የአይርቪዲክ የአፍ ንፅህና ሕክምና ነው ፡፡ ምንም እንኳን ዘይት መጎተትን የሚጠቀሙ ሌሎች ሊኖሩ የሚችሉ ጥቅሞች ቢኖሩም ይህ አማራጭ ሕክምና በዋነኝነት ባክቴሪያዎችን ለማስወገድ እና የምራቅ ምርትን ለማነቃቃት ነው ፡፡

ዘይት መጎተት በመሠረቱ በአፍዎ ዙሪያ እንደ የኮኮናት ዘይት ፣ የሰሊጥ ዘይት ወይም የወይራ ዘይት ያሉ ዘይቶችን እያወዛወዘ ነው ፡፡ ዘይቱን በአፍዎ ዙሪያ ሲያወዛውዙ በጥርሶቹ መካከል “ይሳባል” ፡፡ ሲጨርሱ ዘይቱን ይተፉታል ፡፡

ብዙ ሰዎች እንደሚጠቁሙት ዘይት መጎተት አነስተኛ አደጋዎችን በመያዝ የአፍ ጤናን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

በእርግጥ በ 2007 በዘይት መጎተት ላይ የተደረገው ጥናት እንደሚያመለክተው በአፍ የሚወጣው ምሰሶ ለማንኛውም ጠንካራ ወይም ለስላሳ ህብረ ህዋስ ምንም ዓይነት አሉታዊ ምላሽ እንደሌለ አመልክቷል ፡፡ ግን ይህ ጥናት የኮኮናት ዘይት ሳይሆን የተጣራ የፀሓይ አበባ ዘይት መጠቀሙን ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡

የኮኮናት ዘይት ለምን?

በቅርቡ የኮኮናት ዘይት ለነዳጅ መሳብ ተወዳጅ ሆኗል ምክንያቱም-

• ደስ የሚል ጣዕም አለው
• የሚለውን በቀላሉ ማግኘት ይቻላል
• ከፍተኛ መጠን ያለው ፀረ ጀርም ባክቴሪያ ላውሪክ አሲድ አለው

ጥቂት ጥናቶች ለነዳጅ መሳብ የትኛው ዘይት የተሻለ እንደሆነ ተመልክተዋል ፡፡ አንዳንዶች የኮኮናት ዘይት ጥሩ ምርጫ መሆኑን አመልክተዋል-

• በ 2018 የተደረገው ጥናት የድድ በሽታን ክብደት ለመቀነስ የኮኮናት ዘይት መጎተት ከሰሊጥ ዘይት ጋር ከመሳብ የበለጠ ውጤታማ ነው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሷል ፡፡
• በ 2016 የተደረገ ጥናት ከጥርስ መበስበስ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ባክቴሪያዎችን ለመቀነስ (ስትሬፕቶኮከስ mutans) ፣ የኮኮናት ዘይት መጎተት እንደ ማዘዣው አፍ ማጠብ ክሎረክሲዲን ውጤታማ ነበር ፡፡
• አንድ የሎረክ አሲድ ጠንካራ የባክቴሪያ ገዳይ ባሕርያትን ጎላ አድርጎ ያሳያል ፡፡
• አንድ አመላካች በኮኮናት ዘይት ውስጥ ያለው የሎሪክ አሲድ በምራቅ ውስጥ ከአልካላይስ ጋር ሲደባለቅ የንጣፍ መጣበቅን እና መከማቸትን እንደሚቀንስ አመልክቷል ፡፡

ዘይት እንዴት ይሳባሉ?

አፍን የሚያጠቡ ከሆነ ዘይት እንዴት እንደሚሳብ ያውቃሉ ፡፡ እንዴት እንደሆነ እነሆ

1. በመጀመሪያ ጠዋት ጠዋት በባዶ ሆድ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት በአፍዎ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
2. ዘይቱን በአፍዎ ዙሪያ ሁሉ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይዋኙ ፡፡
3. ዘይቱን ተፉበት ፡፡
4. አዘውትረው እንደሚያደርጉት ጥርስዎን ይቦርሹ ፡፡

ዘይቱን እንዳይጨምር እና የፍሳሽ ማስወገጃ ቱቦዎን እንዳያደናቅፍ ዘይቱን ወደ ህብረ ህዋስ ውስጥ መትፋት እና ከዚያ ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ መወርወር ያስቡበት።

የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

ምንም እንኳን በተለምዶ ለጤንነትዎ አደገኛ ባይሆንም ከዘይት መሳብ ጥቂት ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ መጀመሪያ ዘይት ውስጥ በአፍ ውስጥ ማስገባት ትንሽ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ሌሎች ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የጥርስ ትብነት
• መንጋጋ
• ራስ ምታት

ዘይት መጎተት ሲለመዱ እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች እየቀነሱ ይሄዳሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የታመመው መንጋጋ እና ራስ ምታት እርስዎ ሊለመዱት በማይችሉት ዘይት በሚወዛወዝ ከባድ እንቅስቃሴ ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ከኮኮናት ዘይት ጋር ዘይት መጎተት እምቅ አቅልሎትን ፣ የድድ እብጠት እና መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመቀነስ ቀላል መንገድ ነው ፡፡

የኮኮናት ዘይት መጎተት በአጠቃላይ ዝቅተኛ ተጋላጭነት ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ግን የሚከተሉት ከሆነ አደገኛ ሊሆን ይችላል-

• የኮኮናት አለርጂ ይኑርዎት
• ከመጎተት ሂደት በኋላ ዋጠው
• እንደ ብቸኛ የቃል ንፅህና ዘዴዎ ይጠቀሙበት

የኮኮናት ዘይት መጎተቻ ወይም ሌላ አማራጭ ሕክምናን ወደ የጥርስ ህክምና ስርዓትዎ ለመጨመር የሚያስቡ ከሆነ ከመጀመርዎ በፊት ከጥርስ ሀኪሙ ጋር ይወያዩ ፡፡