በኮዴፔንቴርኔት ወዳጅነት ውስጥ እንደሆንኩ እንዴት እንደ ተማርኩ እነሆ

ይዘት

• ያኔ አላስተዋልኩም ፣ ግን የእኔ “ፍጹም” ጓደኝነት በእውነቱ በሕይወቴ ውስጥ ትናንሽ የብቸኝነት ኪሶችን ያስከትላል ፡፡
• ለስርዓተ-ጥለት ስም መለየት
• በራሴ ሕይወት ውስጥ ያሉትን ችግሮች ችላ ማለት
• በጭራሽ የአንድ ሰው ስህተት
• የመጨረሻው ደረጃ: ርቀትን መጠየቅ

ያኔ አላስተዋልኩም ፣ ግን የእኔ “ፍጹም” ጓደኝነት በእውነቱ በሕይወቴ ውስጥ ትናንሽ የብቸኝነት ኪሶችን ያስከትላል ፡፡

የቅርብ ጓደኛዬ ከአልጋው ለመነሳት ፣ መደበኛ ሥራዎችን ለማጠናቀቅ እና የመኖሪያ ፈቃዶቹን ለማጠናቀቅ ችግር እንዳለበት ሲነግረኝ መጀመሪያ የወሰድኩት ነገር በረራዎችን መፈለግ ነበር ፡፡ የእኔ መጨረሻ ላይ ክርክር እንኳን አልነበረም።

በወቅቱ እኔ የምኖረው በፓኪስታን ካራቺ ውስጥ ነበር ፡፡ እሱ በሳን አንቶኒዮ ውስጥ በሕክምና ትምህርት ቤት ውስጥ ነበር ፡፡ በቂ የመተጣጠፍ ችሎታ ያለው ነፃ ፀሐፊ ነበርኩ ፡፡ እሱ ያስፈልገኝ ነበር ፡፡ እና ጊዜ ነበረኝ ፡፡

ከሶስት ቀናት በኋላ ፣ የ 14 ሰዓት በረራ ላይ ነበርኩ እና ካነበብኩት መጽሐፍ ውስጥ አንድ ሐረግ ለመቅረጽ መጽሔቴን ከፍቼ ነበር ፡፡ ያኔ ከዚህ በፊት ከአንድ ዓመት በታች የጻፍኩትን ዓረፍተ ነገር ሳስተውል ነው ፡፡

እሱን ለመርዳት ሁሉንም ነገር ስጥል ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ አልነበረም ፡፡ የጋዜጣዬን ገጾች ሳገላብጥ ፣ ይህ ነጸብራቅ ለሁለተኛ ወይም ለሦስተኛ ጊዜ እንዳልሆነ ማስተዋል ጀመርኩ ፡፡ እኔ እራሴን በሙሉ ለእሱ እየሰጠሁ እያለ ህይወቱ ከተደናገጠበት ሁኔታ ከተመለሰ በኋላ እንደምንም ሁልጊዜ ወደ ኋላ እቀር ነበር ፡፡

ለስርዓተ-ጥለት ስም መለየት

ግንኙነታችን ጤናማ አለመሆኑን ለመጀመሪያ ጊዜ ስገነዘብ አላስታውስም ፡፡ እኔ ግን የማስታውሰው ነገር ቢኖር እኛ ለሆንነው አንድ ስም እንደነበረ መማር ነው-ኮዴፐርነተር ፡፡

በካሊፎርኒያ ሳን ሆሴ ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ሳሮን ማርቲን እንደሚሉት ፣ በኮዴፔንencyርነት ብቻ የተካኑ የሥነ-ልቦና ባለሙያ የምርመራ ውጤት አይደሉም ፡፡ አንድ ሰው ሌላውን ለመንከባከብ በሚያደርገው ሙከራ ራሱን የሚያጣበት የተዛባ ግንኙነት ነው ፡፡ በመስመሩ ላይ የሆነ ቦታ ወይም ከመጀመሪያው አንድ ሰው “ኮድ ገዥ” ይሆናል እናም የራሳቸውን ፍላጎቶች እና ስሜቶች ችላ ይላቸዋል። እንዲሁም የሌላውን ሰው ችግር ለመቅረፍ እና ጭንቀቶቻቸውን በመፍታት የጥፋተኝነት እና ኃላፊነት ይሰማቸዋል።

ማንቃት ብዙውን ጊዜ በአጋጣሚ ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ አጋሮቻቸው ከስህተቶቻቸው እንዲማሩ ከመፍቀድ ይልቅ ፣ ሌላውን ሰው በእውነቱ የሮክ ታች ልምድን እንዲያገኝ በጭራሽ አይገቡም እና ሁሉንም ነገር “ያስተካክላሉ”።

ይህ በመሰረታዊነት ከቅርብ ጓደኛዬ ጋር ያለኝን ግንኙነት አጠናቅሯል ፡፡

በራሴ ሕይወት ውስጥ ያሉትን ችግሮች ችላ ማለት

ካራቺ ውስጥ በአሜሪካ ውስጥ ወደ ኋላ ትቼ በሄድኩበት ሕይወት ተጨንቄ ነበር ፡፡ በቡና ሱቆች ውስጥ ቁጭ ብዬ ቅዳሜና እሁድ ከጓደኞቼ ጋር ቡና ቤቶች ውስጥ መጠጣቴ ናፈቀኝ ፡፡ ካራቺ ውስጥ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ከአዲሱ ህይወቴ ጋር ለመላመድ በጣም ተቸገርኩ ፡፡ ስለ ችግሮቼ ንቁ ለመሆን ከመሞከር ይልቅ የቅርብ ጓደኛዬን ሕይወት ለማስተካከል እና ለመቅረፅ በመሞከር ጊዜዬን በሙሉ አሳለፍኩ ፡፡

ጓደኝነት የማይሞላ እና ጤናማ ሊሆን እንደሚችል በአጠገቤ ማንም በጭራሽ አስረድቶ አያውቅም ፡፡ ጥሩ ጓደኛ መሆን ምንም ይሁን ምን ማሳየት ማለት ነው ብዬ አሰብኩ ፡፡ ለእሱ እዚያ ለመሆን ከእኔ ጋር በተመሳሳይ የጊዜ ሰቅ ውስጥ ከሚኖሩ ጓደኞቼ ጋር ሌሎች እቅዶችን ከማድረግ እቆጠብ ነበር ፡፡ ብዙ ጊዜ እኔን አሳዘነኝ ፡፡

አንዳንድ ጊዜ እኔን ማውራት ቢያስፈልገኝ እስከ 3 ሰዓት ድረስ እቆያለሁ ፣ ግን በተሳሳተ ነገር ላይ ስጨነቅ ያን ጊዜ ብቻ አጠፋለሁ ፡፡ ግን ከሌሎች ጓደኞቼ መካከል አንዳቸውም የሌላውን ሰው ሕይወት ለማስተካከል የራሳቸውን ገንዘብ አያወጡም ነበር ፡፡ የቅርብ ጓደኛው የትኛውም ቀን ቢሆን የት እንደሚገኝ ማወቅ አለባቸው ብሎ ማንም አያስብም ነበር ፡፡

የጓደኛዬ ስሜትም ቀኑን ሙሉ የሚነካ ነበር ፡፡ እሱ ሲዛባ ፣ እኔ እነሱን ማስተካከል መቻል የነበረብኝ ይመስለኛል - እኔ በግሌ ሃላፊነት ተሰማኝ። ጓደኛዬ ሊሠራው እና እሱ ራሱ ማድረግ ነበረባቸው ነገሮች ፣ እኔ ለእሱ አደረግሁ ፡፡

ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት እና የ ‹ኢቮሉሽን ኦቭ‹ የራስ ብሎግ ›ደራሲ ሊዮን ኤፍ ሴልዘርዘር ‹‹ ኮዴፐርነንት ›› ብዙውን ጊዜ በዚህ ግንኙነት ውስጥ የሚቀነሱ የራሳቸው ጉዳዮች ሊኖሯቸው እንደሚችል አስረድተዋል ፡፡

እነዚህ ሁሉ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች መሆን ነበረባቸው ፣ እና በተወሰነ ርቀት እገዛ ፣ ይህንን ሁሉ በአላማው ለመመልከት እና እንደችግር ባህሪዎች መገንዘብ ችያለሁ። ግን በግንኙነቱ ውስጥ ሳለሁ ስለ የቅርብ ጓደኛዬ ስጨነቅ በእውነቱ የችግሩ አካል እንደሆንኩ ማስተዋል ከባድ ነበር ፡፡

በጭራሽ የአንድ ሰው ስህተት

በዚህ ብዙ ጓደኝነት ወቅት ፣ በጣም በሚያስፈራ ሁኔታ ብቻዬን ተሰማኝ ፡፡ ይህ የተማርኩት የተለመደ ስሜት ነው ፡፡ ማርቲን “ኮዴፔንቴነሮች ፍላጎቶቻቸውን የማያሟሉ ስለሆኑ በግንኙነቶችም እንኳ ብቸኝነት ሊሰማቸው ይችላል” ብለዋል ፡፡ እሱ ደግሞ በጭራሽ የአንድ ሰው ስህተት አይደለም ይላል።

የግለሰባዊ ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ የሚመሰረቱት ፍጹም ስብዕናዎች ሲኖሩ ነው-አንድ ሰው አፍቃሪ እና ተንከባካቢ ነው ፣ በእውነቱ በአካባቢያቸው ያሉትን ሰዎች መንከባከብ ይፈልጋል ፣ ሌላኛው ደግሞ ብዙ እንክብካቤን ይፈልጋል ፡፡

አብዛኛዎቹ ኮድ-ገዥዎች ያንን የላቸውም ፣ እናም በውጤቱም ፣ በግንኙነቱ ጊዜም ቢሆን ብቸኝነት ይሰማቸዋል። ይህ እኔን ፍጹም አድርጎ ገልጾኛል ፡፡ ጓደኝነቴ ጤናማ እንዳልሆነ ከተገነዘብኩ በኋላ እራሴን ለማራቅ እና ድንበሮችን እንደገና ለማቋቋም ሞከርኩ ፡፡ ችግሩ እኔና ጓደኛዬ ቀደም ሲል የነበሩ ነገሮች እንዴት እንደነበሩ ቀደም ብለን የጀመርናቸውን ድንበሮች ወዲያውኑ ችላ ማለታችን ነበር ፡፡

የመጨረሻው ደረጃ: ርቀትን መጠየቅ

በመጨረሻ ፣ ዳግም ማስጀመር እንደሚያስፈልገኝ ለጓደኛ ነገርኩት ፡፡ እሱ በእውነቱ እየታገልኩ መሆኑን የተረዳ መሰለው ፣ ስለዚህ የተወሰነ ጊዜ ልንወስድ እንደምንችል ተስማማን። በትክክል ከተናገርን አራት ወር ሆኖናል ፡፡

በሕይወቱ ውስጥ ባጋጠሟቸው በርካታ ችግሮች ያልተሸከምኩ ሙሉ በሙሉ ነፃነት የሚሰማኝ ጊዜዎች አሉ ፡፡ ግን የቅርብ ጓደኛዬን የምናፍቅባቸው ሌሎች ጊዜያት አሉ ፡፡

ምንም እንኳን የማይናፍቀኝ እሱ ምን ያህል እንደፈለገኝ እና የህይወቴ ትልቁን ክፍል እንደወሰደ ነው ፡፡ ከጓደኛዬ ጋር መቋረጤ በራሴ ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ለውጦችን እንዳደርግ ቦታ ሰጠኝ ፡፡ በአብዛኛው ፣ ብቸኝነት ምን ያህል እንደሚቀንስ ይሰማኛል ፡፡

መቼም ወደ ጓደኛሞች የምንመለስ ከሆነ ምንም ሀሳብ የለኝም ፡፡ ሁሉም ነገር ተለውጧል. ማርቲን የቁጥር ተቆጣጣሪው ድንበሮችን ማዘጋጀት ሲማር ከአሁን በኋላ ከሌላው ሰው ችግሮች ጋር አይጠጡም ፡፡ በዚህ ምክንያት የጓደኝነት አቅጣጫው ሁሉ ይለወጣል ፡፡

ከድንበሮቼ ጋር መጣበቅን አሁንም እየተማርኩ ነው ፣ እናም ወደ ቀድሞ ባህሪያቴ እንዳልመለስ እስከምተማመን ድረስ ፣ ጓደኛዬን ለመድረስ እና ለማናገር እፈራለሁ።

ማሪያ ካሪምዬ በኒው ዮርክ ከተማ ውስጥ የተመሠረተ ነፃ ፀሐፊ ናት ፡፡ እሷ በአሁኑ ጊዜ ከእስፔግልል እና ግራው ጋር ማስታወሻ ላይ እየሰራች ነው ፡፡