ኮላገን: ጥቅሞች እና መቼ እንደሚጠቀሙ

ይዘት

• ኮላገንን መቼ መጠቀም አለብኝ
• የኮላገን ዋና ጥቅሞች
• ኮላገንን እንዴት መተካት እንደሚቻል
• የኮላገን ተጨማሪዎች

ኮላገን ለሰውነት በተፈጥሮ የሚመረተውን አወቃቀር ፣ ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታን የሚሰጥ ፕሮቲን ነው ፣ ነገር ግን እንደ ስጋ እና ጄልቲን ባሉ እርጥበታማ ክሬሞች ወይም በምግብ ማከሚያዎች ውስጥ በካፒታል ወይም በዱቄት ውስጥ ይገኛል ፡፡

ይህ ፕሮቲን ለቆዳ ብቻ ሳይሆን ለሌሎች ህብረ ሕዋሶች እንዲሁም ለጡንቻዎች ፣ ለጅማቶች ፣ ለጅማቶች እና መገጣጠሚያዎች ታማኝነት ጤናዎን በማሻሻል ጠንካራ እና አንድነት እንዲኖራቸው ይህ ፕሮቲን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ኮላገንን መቼ መጠቀም አለብኝ

የኮለገን ተጨማሪዎች በሰውነት ውስጥ የዚህ ፕሮቲን ውህደት ሲቀንስ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

• የፀጉር መርገጫዎች ውፍረት መቀነስ;
• የመለጠጥ እና የቆዳ የመለጠጥ መጥፋት መጨመር;
• መጨማደዱ እና አገላለጽ መስመሮች ብቅ;
• የዝርጋታ ምልክቶች መታየት;
• ቀጭን እና የተዳከመ ቆዳ;
• እንደ ኦስቲዮፔኒያ እና ኦስቲዮፖሮሲስ ሁኔታ እንደ የአጥንት ጥግግት መቀነስ;
• የመገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች መዳከም።

እነዚህ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ እንደ ባዮስሊም ወይም ኮላገን ካሉ ከኮላገን ተጨማሪዎች ጋር ማሟያ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ ያለውን የኮላገንን ደረጃዎች ለማመጣጠን ይረዳል ፡፡

በተጨማሪም እነዚህ ኮላገን የበለፀጉ ምርቶች በተለይም ከ 50 ዓመት እድሜ ጀምሮ በጣም አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም ከጊዜ በኋላ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣውን የዕድሜ ደረጃ ወደሚያመጣው የኮላገን ምርት ከፍተኛ ቅነሳ ሲኖር ነው ፡፡ ሆኖም እነዚህ ምርቶች ከሃኪምዎ ወይም ከስነ-ምግብ ባለሙያው ቁጥጥር ጋር ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ ምክንያቱም ብዙ የሃይድሮላይዝድ የኮላገን ተጨማሪዎች የተለያዩ አሚኖ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጥምረት አላቸው ፡፡

የኮላገን ዋና ጥቅሞች

ኮላገን ለሰውነት ከሚሰጡት ዋና ዋና ጥቅሞች መካከል

• የሴሉቴልትን ገጽታ ይከላከላል;
• ምስማሮችን ያጠናክራል;
• ፀጉርን ያጠናክራል እና መልክውን ያሻሽላል;
• የተንጣለለ ምልክቶችን ገጽታ ይቀንሳል;
• የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል;
• የ wrinkles እና የመግለፅ መስመሮችን ገጽታ ይከላከላል እና ያዘገየዋል።

በተጨማሪም ፣ ኮላገን ለቆዳ ጥንካሬ ስለሚሰጥ ፣ የሴሉቴይት መታየትን ከመከላከል በተጨማሪ ፣ በሕክምናው ውስጥም ይሠራል ፣ ምክንያቱም በጠጣር ቆዳ አማካኝነት የሴሉቴይት አንጓዎች እምብዛም አይታዩም ፡፡

ኮላገንን እንዴት መተካት እንደሚቻል

በሰውነት ውስጥ ኮላገንን ለማደስ በእነዚህ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ምግብ መመገብ ይቻላል ፣ ለዚህም ነው ለምሳሌ በ collagen የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ የሆነው ፡፡

• ቀይ ሥጋ;
• ነጭ ስጋዎች;
• ጄልቲን;
• ሞኮቶ ጄሊ.

እርጅናን ለመዋጋት እና ቆዳዎን ጠንካራ ለማድረግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ እነዚህን ምግቦች ወይም በየቀኑ በሃይድሮላይዝድ ኮሌገን ውስጥ የሚገኙትን ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን በካፒል ፣ በዱቄት ወይም በጡባዊዎች ውስጥ መመገብ ነው ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ የኮለጅንን መጠን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል ፡፡ በኮላገን የበለፀጉ ምግቦች ላይ ስለ ኮሌገን የበለፀጉ ምግቦች እና ተጨማሪዎች ተጨማሪ ይወቁ።

ሆኖም ይህ ቫይታሚን በሰውነት ውስጥ ኮላገንን እንዲወስድ የመፍቀዱ ሃላፊነት ያለው በመሆኑ እንደ ብርቱካናማ ፣ ኪዊ ፣ አናናስ ወይም ፓፓያ ካሉ ቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦች ጋር ሁል ጊዜ ኮላገን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም ኮላገን በሰውነት ውስጥ በትክክል መያዙን ለማረጋገጥ የኮላገንን እንክብል ወይም ዱቄትን ለምሳሌ ከብርቱካናማ ወይም ከኪዊ ጭማቂ ጋር አብሮ መውሰድ ይመከራል ፡፡

የኮላገን ተጨማሪዎች

የኮላገን ተጨማሪዎች በካፒታል ፣ ክኒን ወይም ዱቄት መልክ ሊወሰዱ ይችላሉ ፣ እና አንዳንድ ምሳሌዎች

• ባዮስሊም ኮላገን ፣ ከሄርቤሪየም-ከመውሰዳቸው በፊት በፈሳሾች ውስጥ መሟሟት ያለበት የኮላገን ዱቄት እና ወደ 20 ሬልሎች ያስከፍላል ፡፡
• ኮላገን ፣ ከአፈፃፀም የተመጣጠነ ምግብ-ኮላገን በካፕላስሶች መልክ እና ይህ በአማካኝ 35 ሬልሎችን ያስከፍላል ፣
• በሃይድሮላይዝድ ኮላገን ፣ ከሳናቪታ-የዱቄት ኮሌገንን ከዚንክ ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ሲ እና ኢ ጋር ማሟያ እና ዋጋው ከ 30 እስከ 50 ሬልሎች ይለያያል ፡፡

እነዚህ ተጨማሪዎች በፋርማሲዎች ፣ በጤና ምግብ መደብሮች ፣ በተዋሃዱ ፋርማሲዎች ወይም ለምሳሌ በመስመር ላይ መደብሮች ሊገዙ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም በእነዚህ ማሟያዎች የሚደረግ ሕክምና ቢያንስ ለ 9 ወራት ሊቆይ ይገባል ፣ ከፍተኛው ዕለታዊ መጠን 9 ግራም ኮሌጅን ይመከራል ፡፡ በሃይድሮላይዜሽን ኮላገንን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል በሃይድሮላይዝድ ኮላገን ሕክምና እንዴት መደረግ እንዳለበት ይመልከቱ ፡፡