የጉንፋን ደረጃ-በደረጃ ደረጃዎች-በፍጥነት እንዴት ማገገም እንደሚቻል
ይዘት
- ጉንፋን እንዴት እይዛለሁ ፣ እና በጣም የተለመዱ የጉንፋን ምልክቶች ምንድናቸው?
- ጉንፋን ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል, እና የጉንፋን ደረጃዎች ምንድ ናቸው?
- ከበሽታው በኋላ ከ 2 እስከ 3 ቀናት: መውጣት
- ከበሽታው ከ 4 እስከ 6 ቀናት: የተራራው ጫፍ
- ከበሽታው በኋላ ከ 7 እስከ 10 ቀናት: መውረዱ
- ከጉንፋን በፍጥነት ለማገገም ዘዴዎች አሉ?
- በሚቀጥለው ጊዜ ጉንፋን እንዴት መከላከል እችላለሁ?
- ግምገማ ለ
ያንን ቅዝቃዜ ብቻ እንዲቀዘቅዝ ቢነግሩዎት ፈልገው ያውቃሉ? የበሽታ መቆጣጠሪያ ማእከላት (ሲዲሲ) እንዳሉት አማካይ አሜሪካዊው በዓመት ሁለት ወይም ሶስት ጉንፋን ይይዛል። በሚያሳዝን ሁኔታ የተለመዱ እና ተላላፊዎች ሲሆኑ - ይህ ሁኔታ ትንሽ የበረዶ ቅንጣት ይመስላል። ሁለቱ አንድ አይደሉም።
“ምንም ዓይነት የጉንፋን ኦፊሴላዊ ደረጃዎች የሉም። እያንዳንዱ ግለሰብ ነው እናም የራሱን መንገድ ይከተላል። አንዳንዶች ለሰዓታት ፣ ሌሎች ደግሞ ለቀናት ወይም ለሳምንታት ይቆያሉ” ይላል በሆሊውድ ፣ ኤፍኤፍ የልብ ሐኪም የሆኑት አደም ስፕላቨር።
ግን እዚያ ናቸው። በቅዝቃዛ ምልክቶች ፣ በጊዜ ሰሌዳዎች እና በሕክምና ዘዴዎች ላይ አንዳንድ አጠቃላይ አዝማሚያዎች። ከ "ጉንፋን እስከ መቼ ይቆያል?" "በፍጥነት እንዴት የተሻለ ስሜት ይሰማኛል?" ለጉንፋን (ለመዋጋት) የተሟላ መመሪያ ለማግኘት የሕክምና ባለሙያዎችን አነጋግረናል።
ጉንፋን እንዴት እይዛለሁ ፣ እና በጣም የተለመዱ የጉንፋን ምልክቶች ምንድናቸው?
ከሁሉም ቅዝቃዜዎች ውስጥ ግማሽ ያህሉ ያልተወሰነ የቫይረስ መንስኤ አላቸው። ምንም እንኳን 200 ያህል ቫይረሶች ጉንፋን ሊያስከትሉ ቢችሉም ፣ በጣም የተለመዱት ወንጀለኞች የሪኖቫይረስ ዓይነቶች ናቸው። ከ 24 እስከ 52 በመቶ ለሚሆኑት ጉንፋን ዋናው መንስኤ ነው, በ ውስጥ የታተመው ምርምር የካናዳ የሕክምና ማህበር ጆርናል. በክረምት እና በፀደይ መጀመሪያ ላይ በአዋቂዎች ዘንድ የተለመደ የተለመደ ኮሮናቫይረስ ነው።
ክሪስቶፈር "ጉንፋን በተለያዩ ቫይረሶች ሊከሰት ይችላል እና በኣንቲባዮቲክ ሊታከም አይችልም. ከአንዳንድ ታዋቂ አፈ ታሪኮች በተቃራኒ ወደ ባክቴሪያ ኢንፌክሽን አይለወጡም እና ወደ ሳይን ኢንፌክሽን, የሳንባ ምች ወይም የጉሮሮ መቁሰል አያመጣም" ይላል ክሪስቶፈር. McNulty ፣ DO ፣ በኮሎራዶ ስፕሪንግስ ፣ CO ውስጥ ለዳቪታ ሜዲካል ግሩፕ አስቸኳይ እንክብካቤ የህክምና ዳይሬክተር።
የጉንፋን ቫይረስ ሲገባ ሰውነትዎ ማስጠንቀቂያ ስለሌለው በጉንፋን እና በጉንፋን መካከል ያለውን ልዩነት መለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። (ብቻ!) ሲዲሲው የጉንፋን ምልክቶች በተለምዶ የበለጠ ከባድ እንደሆኑ ፣ ግን ብርድ ብርድን እና በጣም ከባድ ድካም ሊያካትት ይችላል ይላል። (ተዛማጅ፡ ጉንፋን፣ ጉንፋን ወይም የክረምት አለርጂዎች፡ ምን እያወረደዎት ነው?)
ሁለቱም ጉንፋን እና የጉንፋን ቫይረሶች ከቫይረስ ጋር እጅ ለእጅ በመገናኘት ወይም በቫይረሱ በተያዙ ጠብታዎች በተበከለ አየር በመተንፈስ ይተላለፋሉ። ስለዚህ በበሽታው የተያዘ ግለሰብ አፍንጫዋን ሲነፍስ ፣ ሲያስነጥስ ወይም ሲያስነጥስ ፣ ከዚያ የበሩን በር ወይም የምግብ ቤት ምናሌ ሲነካ ፣ ለምሳሌ ፣ ተመሳሳይ ቫይረስ ማንሳት ይችላሉ። እነዚያ ጠንካራ rhinoviruses ተመሳሳይ ነገር የሚነኩ ብዙ ሰዎችን መበከላቸውን በመቀጠል ለሁለት ቀናት ያህል ሊንጠለጠሉ ይችላሉ።
ከዚያ ሆነው ቫይረሱ ወደ ሰውነትዎ ከገባ ከሁለት ወይም ከሶስት ቀናት በኋላ ቀዝቃዛ ምልክቶች ብቅ ይላሉ።
“ጉንፋን በአፍንጫዎ ውስጥ እንደ መቧጠጥ ፣ ጉሮሮ መቧጨር ፣ ረቂቅ ሳል ፣ የሚረብሽ ራስ ምታት ፣ ወይም ሙሉ በሙሉ የድካም ስሜት ሊጀምር ይችላል። ቫይረሱ የእርስዎን mucosa ፣ የአየር መተላለፊያዎችዎን መገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እንዲሁም የሆነ ነገር የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ያሳውቃል። ትልቅ ሊወርድ ነው። በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ በእነዚህ ያልተፈለጉ ተባዮች ላይ ጥቃት መሰንዘር ጀምሯል" ብለዋል ዶክተር ስፕላቨር።
የበሽታ መከላከያ ምላሽን የሚያነቃቁ ኬሚካሎች በምስጢር ይለቀቃሉ፣ ይህም ወደ "አፍንጫ ንፍጥ፣ ሳል እና በጣም ሰፊ የሆነ snot እና አክታ" ያስከትላል።
መጥፎ ሊሆኑ ቢችሉም፣ “ብዙዎቹ የሚያጋጥሙን የቀዝቃዛ ምልክቶች ሰውነት እንደገና ጤናማ ለመሆን እንዲረዳው የሚወስዳቸው ምላሾች ናቸው” በማለት በአቬንቱራ፣ ኤፍኤል የአቬንቱራ ሳንባ እና ክሪቲካል ኬር ፌሎሽፕ ዳይሬክተር የሆኑት ጉስታቮ ፌሬር ኤም.ዲ. መጨናነቅ እና ንፍጥ ማምረት የውጭ ወራሪዎችን ያስቆማል ፣ ማሳል እና ማስነጠስ ብክለቱን ያወጣል ፣ እና ትኩሳት የተወሰኑ የበሽታ መከላከያ ሕዋሳት በተሻለ ሁኔታ እንዲሠሩ ይረዳል።
ጉንፋን ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል, እና የጉንፋን ደረጃዎች ምንድ ናቸው?
"ምልክቶቹ ለመገለጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ, እንደ አንድ ግለሰብ እራሱን እንዴት እንደሚንከባከበው ይለያያል, ሁሉም ምልክቶች በሁሉም ሰው ላይ አይገለጡም. አንዳንድ ሰዎች ለአንድ ቀን ይታመማሉ, ነገር ግን ሌሎች ለአንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ጉንፋን ይይዛቸዋል ፣ ዶ / ር ማክነሪቲ (ስለዚህ ፣ በሌላ አነጋገር ፣ ነገሮችን እያሰቡ አይደለም! የእርስዎ ቅዝቃዜ ከሌላው ሁሉ የከፋ ሊሆን ይችላል።)
ስለዚህ የቀዝቃዛ ርዝመት፣ የጉንፋን ምልክቶች እና ሌሎች ምክንያቶች ሊለያዩ ቢችሉም፣ የጉንፋን ደረጃዎች በአጠቃላይ እንደዚህ ይጫወታሉ ሲሉ ዶ/ር ማክኑልቲ ያብራራሉ፡-
ከበሽታው በኋላ ከ 2 እስከ 3 ቀናት: መውጣት
ቫይረሱ በላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ያለውን የተቅማጥ ህዋሳትን ያጠቃልላል ፣ ይህም ሙቀትን ፣ መቅላት ፣ ህመም እና እብጠትን መልክ ያነቃቃል። የመተንፈሻ አካልን ወለል ለመጠበቅ ሰውነት ብዙ ንፍጥ ሲያመነጭ ብዙ መጨናነቅ እና ማሳል ሊያስተውሉ ይችላሉ። ይህ በጣም ተላላፊ በሚሆኑበት ጊዜ ነው ፣ ስለዚህ ከስራ ወይም ከትምህርት ቤት ቤት ይቆዩ እና ከተቻለ ብዙ ሰዎችን ያስወግዱ።
ከበሽታው ከ 4 እስከ 6 ቀናት: የተራራው ጫፍ
ቀዝቃዛ ምልክቶች ወደ አፍንጫ ይንቀሳቀሳሉ። በአፍንጫ እና በ sinuses ውስጥ ያለው የ mucous ሽፋን እብጠት እየጠነከረ ይሄዳል። የደም ሥሮች ይስፋፋሉ ፣ ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት ነጭ የደም ሴሎችን ወደ አካባቢው ያመጣሉ። ተጨማሪ የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም እብጠት ፣ እንዲሁም ማስነጠስ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ተጨማሪ ምልክቶች የሚያጠቃልሉት የጉሮሮ መቁሰል (ከጉሮሮ ውስጥ የሚወጣ ንፍጥ በመብዛቱ ነው)፣ ዝቅተኛ-ደረጃ ትኩሳት፣ አሰልቺ ራስ ምታት፣ ደረቅ ሳል እና በአንገት ላይ ያሉ የሊምፍ ኖዶች ያበጡ ናቸው። የተትረፈረፈ ንፋጭ በሰውነቱ ውስጥ በሚሠራበት ጊዜ ፣ አንዳንድ በጆሮ ቱቦዎች ውስጥ የሚሰበስቡ ፣ የመስማት ችሎታዎን ትንሽ የሚረብሹ ሊያገኙ ይችላሉ።
ከበሽታው በኋላ ከ 7 እስከ 10 ቀናት: መውረዱ
የጉንፋን የመጨረሻ ደረጃ ላይ ሲደርሱ ፀረ እንግዳ አካላት ቫይረሱን እያሸነፉ ሲሆን ምልክቶቹ መገደብ መጀመር አለባቸው። አሁንም ትንሽ መጨናነቅ ወይም ድካም ሊያውቁ ይችላሉ። ቀዝቃዛ ምልክቶች ከ 10 ቀናት በላይ ከቀጠሉ ሐኪምዎን ይመልከቱ።
ከጉንፋን በፍጥነት ለማገገም ዘዴዎች አሉ?
የእናቴ Rx የዶሮ ሾርባ እና እረፍት - እና ጥበበኛ ነበር ይላሉ ዶ/ር ማክኑልቲ።
“የሕመም ምልክቶችን ማከም ብቻ የ [ማንኛውንም] በሽታን አካሄድ አያሳጥረውም። የቅዝቃዛውን ርዝመት እና ከባድነት ለመቀነስ ውጤታማ ስለመሆናቸው በመድኃኒት ዕቃዎች ላይ በቂ ያልሆነ ምርምር ተደርጓል” ብለዋል። "በጣም አስፈላጊው ነገር ማረፍ፣ ውሃ ማጠጣት እና አልሚ ምግቦችን መመገብ ነው።" (ተዛማጅ - ቀዝቃዛ ብርሀን በፍጥነት እንዴት እንደሚወገድ)
ዚንክ (እንደ ዚካም ባሉ ምርቶች ውስጥ ይገኛል)፣ ሽማግሌዎች፣ ያረጁ ነጭ ሽንኩርት እና ቫይታሚን ሲ እና ዲ የጉንፋን ምልክቶችን ለማከም የሚረዱ ጥቂት ጥናቶች ተረጋግጠዋል፣ ነገር ግን ምርምር ውስን ነው እና የቫይረሱን ሁኔታ ለመከላከል ወይም ለማስተካከል የሚረዳ የለም።
እና የቫይረሱ መንስኤዎች ስለሚለያዩ ፣ በቅርቡ የጉንፋን ክትባት ማግኘታችን የማይታሰብ ነው ፣ ዶክተር ስፕላቨር አክለውም ፣ “ስለዚህ ለጊዜው እኛ ማሾፍ ፣ መታገስ እና ማሳል አለብን። በመጨረሻ ይሄዳል ራቅ። "
እርስዎ ሲጠብቁ ፣ ዶ / ር ፌሬር ለትንሽ ንፅህና ሕክምና ትልቅ ደጋፊ ናቸው። ጀርሞች ሰውነትን ሲወርፉ አፍንጫዎን እና sinusesዎን ማፅዳት-ዋናዎቹ መግቢያዎች-በተፈጥሯዊ መከላከያዎች ውስጥ ሊረዳ ይችላል። እንደ xleit Sinus Care ካሉ xylitol ጋር ተፈጥሯዊ የአፍንጫ ፍሳሽ አፍንጫውን ያጥባል እና የማይመች የማቃጠል ስሜት ሳይኖር ከመጨናነቅ የአየር መንገዱን ይከፍታል። ክሊኒካዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት xylitol በተጨማሪም የባክቴሪያ ቅኝ ግዛቶችን እንደሚሰብር እና ባክቴሪያዎች ከቲሹ ጋር እንዳይጣበቁ ስለሚከላከል ሰውነታችን በደንብ እንዲታጠብ ያስችለዋል ብለዋል ዶክተር ፌረር። (እዚህ፣ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለመቋቋም እና ጥሩ ስሜት የሚሰማዎት 10 የቤት ውስጥ መፍትሄዎች።)
በሚቀጥለው ጊዜ ጉንፋን እንዴት መከላከል እችላለሁ?
ዶ/ር ፌረር የወደፊት ጉንፋንን እንዴት መከላከል እንደሚቻል አምስት ምርጥ ዝርዝር አላቸው። (እዚህ በበሽታ እና በጉንፋን ወቅት እንዳይታመሙ ተጨማሪ ምክሮች።)
እጅዎን ይታጠቡ ብዙውን ጊዜ ቀኑን ሙሉ ፣ በተለይም በሕዝባዊ ቦታዎች።
ብዙ ውሃ ይጠጡየሰውነት መከላከያ ዘዴዎችን ለመርዳት ወሳኝ ነገር ስለሆነ.
ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ በመከላከያ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች የተሞላ። እነዚህ 12 ምግቦች በሽታ የመከላከል ስርዓትን እንደሚያሳድጉ ተረጋግጠዋል።
ብዙ ሰዎችን ያስወግዱ በአካባቢዎ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው የጉንፋን ጉዳዮች ካሉ።
በንጽህና ማሳል እና ማስነጠስ ወደ ቲሹ ውስጥ, ከዚያም ይጣሉት. ወይም አፍዎን እና አፍንጫዎን ሙሉ በሙሉ ለመሸፈን ወደ ላይኛው ሸሚዝዎ ውስጥ ሳል እና ማስነጠስ።
ከምንም በላይ፣ “ከጉንፋን ጋር በተያያዘ መጋራት ግድ እንደማይሰጠው አስታውስ” ብለዋል ዶ/ር ስፕላቨር። ሲታመሙ እና እጅን ከመጨባበጥ እና ፍቅርን ከማሰራጨት መታቀብ ጥሩ ነው። ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት በቤት ውስጥ ይቆዩ። ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ ይሠራል እና ቫይረሱ እንዳይሰራጭ ይከላከላል።
ግምገማ ለ
ማስታወቂያዛሬ አስደሳች
አንድ ላይ ስለመንቀሳቀስ በጣም አስቸጋሪዎቹ ነገሮች