የቀለም ቁጥጥር -ያነሰ ይበሉ ፣ የበለጠ ይለማመዱ

ይዘት

• ግምገማ ለ

አንድ የተወሰነ ቀለም ማየት ብቻ በምግብ ማጠፊያ ላይ ሊልክልዎት ይችላል ብሎ ማሰብ አስቂኝ ነው ፣ ሌላ ቀለም በእውነቱ እንደ ተፈጥሯዊ የምግብ ፍላጎት ማስታገሻ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።ይህ ትንሽ "ቀለም ያሸበረቀ" ሊመስል ይችላል (የታሰበው) ነገር ግን እስቲ አስቡት... አሁን በአለም አቀፍ ደረጃ ከሚታወቁት "ወርቃማ" ቅስቶች ይልቅ የማክዶናልድ ቅስቶች ሰማያዊ ወይም አረንጓዴ ቀለም ያልተቀቡበት ምክንያት ምንድን ነው? የማክዶናልድ ሰንሰለት ቀደምት አቅeersዎች የሆኑት ሪቻርድ እና ሞሪስ ማክዶናልድ ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ብቻ በትኩረት የሚከታተሉትን አንድ ነገር ተገንዝበው ነበር - ቢጫ ቀለም በእውነቱ በትኩረት እና በትኩረት ላይ የሚረዳ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ የአንድን ሰው የምግብ ፍላጎት የሚያነቃቃ ነው?

በቀለሙ ተፅእኖ ላይ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥናቶችን የሚያምኑ ከሆነ ወርቃማው ቅስቶች ከሕይወት በላይ የሆነ የድህረ-ጽሑፍ ማስታወሻ ንዑስ አእምሮዎን “ትልቅ ማክ እና ጥብስ ሊኖረኝ ይገባል ... አሁን” ይላል። በቀለም እና የምግብ ፍላጎት ትስስር ላይ እውነት እንዳለ አምናለሁ።

ከደህንነትዎ ጋር በሚዛመድበት ጊዜ የምሳሌዎች ዝርዝር እና እንዴት የቀለም ንጣፉን ማሰስ እንደሚችሉ እነሆ-

1. ቀይ: ይህ ኃይለኛ እና ኃይለኛ ቀለም የደም ግፊትዎን መጨመር ብቻ ሳይሆን የምግብ ፍላጎትዎ ወደ ከፍተኛ ማርሽ እንዲገባ ያደርገዋል. እና ፣ አብዛኛዎቹ የአሜሪካ ታዋቂ-ቁጭ ብለው በመመገቢያ አዳራሾች ውስጥ ሁላችንም በአርማዎቻቸው ቀይ እንመለከታለን-Outback Steakhouse ፣ ፒዛ ጎጆ ፣ ኬኤፍሲ ፣ በርገር ኪንግ ፣ ዌንዲ ፣ ሶኒክ ፣ የወተት ንግስት ፣ አርቢስ ፣ ቺሊ… ዝርዝሩ ይቀጥላል። የምርት ስም አስተዳዳሪዎች ሆን ብለው ቀይ ቀለምን ተጠቅመው ሰዎችን ወደ ምግብ ቤቶቻቸው ለመሳብ እና እንዲበሉ ፣ እንዲበሉ እና እንዲበሉ ለማድረግ ይመስለኛል። እንግዲያው፣ እንዳትወድቁ! ሆኖም ፣ ቀይ ቀለምን ማየት የኃይል መጨመር ሊያስከትል ስለሚችል ፣ በሚለማመዱበት ጊዜ ቀይ ልብሶችን በመልበስ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ… እና በተሻለ ሁኔታ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በጥሩ ሁኔታ ለመጠቀም በቤትዎ ውስጥ ጂም ግድግዳዎችን በደማቅ ቀይ ቀለም ይሳሉ።

2. ሰማያዊ፡ በተፈጥሮው መረጋጋት ፣ ሰማያዊው ቀለም በእውነቱ የሚያረጋጋ እና የሰውን ሜታቦሊዝምን የሚያዘገይ ኬሚካሎችን እንደሚፈጥር ይታመናል። በተጨማሪም ፣ የማይጠግብ ቀለም መሆኑን አረጋግጧል። እስከዛ ድረስ ተመራማሪዎች እንደሚሉት ሰማያዊ የምግብ ፍላጎትን ይገድባል ምክንያቱም በተፈጥሮ (ስጋ፣ አትክልት) እምብዛም ስለማይገኝ ለእሱ አውቶማቲክ የምግብ ፍላጎት ምላሽ ስለማንገኝ ነው። አንዳንድ የክብደት መቀነስ ባለሙያዎች እንኳን ደንበኞቻቸው ሰማያዊ ሳህኖችን እና ዕቃዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። የሌሊት ፍላጎትን ለማስወገድ እንዲረዳዎ ሰማያዊ መብራትን በማቀዝቀዣዎ ውስጥ በማስገባት ወይም መጋገሪያዎችን እና ኬኮች በሚጋገሩበት ጊዜ በቀላሉ ሰማያዊ የምግብ ማቅለሚያ በመጠቀም ይሞክሩት።

3. ብርቱካን፡ ብዙ ሁለንተናዊ እና አማራጭ የመድኃኒት ልምምዶች ብርቱካን እንደ የኃይል ማጠንከሪያ አድርገው ይመለከቱታል። ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ እርስዎን ለማነሳሳት ጥሩ ቀለም ነው። ከእንቅልፍዎ እንደነቃ ቀንዎን ለመጀመር በብርቱካናማ ልብስ ይተኛሉ። ለስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለመልቀቅ ብርቱካንማ አይፖድ ሽፋን ላይ ጣል ያድርጉ እና ብርቱካናማ የውሃ ጠርሙስ ይሙሉ።

4. አረንጓዴ - ጤናማ የዚህ ቀለም ንዑስ ርዕስ መሆን አለበት። ከሥነ-ምህዳር ተስማሚ ከሆኑት ስያሜዎች አንስቶ እስከ ቅጠሉ ድረስ አንቲኦክሲደንት-ኃይል ያላቸው አትክልቶች ፣ አረንጓዴ ዘና የሚያደርግ ቃና ስሜትን ለማረጋጋት ይረዳል። የምግብ ሰዓት እና መክሰስ ሚዛናዊ እንዲሆን ወጥ ቤት ወይም የመመገቢያ ቦታን ቀለም መቀባት ፍጹም ቀለም ነው።

5. ሐምራዊ፡ አሃህ! ሐምራዊ ቀለም በእውነቱ እንቅልፍን ሊያበረታታ እና በፍጥነት ዘና እንዲሉ ሊያግዝዎት ስለሚችል ይህ ቀለም የእንቅልፍ መዛባት ለሚይዙ ሰዎች ተስማሚ ነው። በሚቀጥለው ጊዜ ለአልጋ ልብስ ስትገዛ አስብበት። ይህ ለምን አስፈላጊ ነው? ምክንያቱም የእንቅልፍ ማጣት ስኳር እና ካርቦሃይድሬትን እንዲመኙ ሊያደርግዎት ይችላል። የሊፕቲን ደረጃዎች ፣ አንጎልዎ ሙሉ በሙሉ በ 18%እንደሚቀንስ የሚናገር ሆርሞን። ምቾትን እንዲመኙ የሚያደርገው የ ghrelin መጠን በ28 በመቶ ይጨምራል። በተጨማሪም ፣ እንቅልፍ ማጣት የምግብ ፍላጎትዎ እንዲጨምር የኮርቲሶልን መጠን ከፍ ያደርገዋል።

ስለዚህ ስለ ቀኖችዎ ሲሄዱ ፣ በዙሪያዎ ላሉት ቀለሞች ትንሽ ትኩረት ይስጡ - አመጋገብዎን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓትን ለመለወጥ ነፃ መንገድ ሊሆን ይችላል።

ግምገማ ለ