የሆድ ህመም የተለመዱ ምክንያቶች

ይዘት

• የሆድ ህመም የተለመዱ ምክንያቶች # 1
• የሆድ ህመም የተለመዱ ምክንያቶች ፣ ቁጥር 2
• የተለመዱ የሆድ ህመም መንስኤዎች፣ # 3፡
• ከሶስት ወር በላይ የአንጀት ምልክቶች ከታዩ, የሆድ ህመምዎ የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ.
• የተለመዱ የሆድ ህመም መንስኤዎች፣ # 4፡
• የሴቶች ጉልህ መቶኛ ወተት ፣ አይስ ክሬም እና አንዳንድ አይብዎችን ለመዋጋት የሚታገሉ የላክቶስ አለመስማማት ናቸው። የሆድዎ ህመም እንደዚህ አይነት ይመስላል?
• የተለመዱ የሆድ ህመም መንስኤዎች፣ # 5፡
• የሆድ ህመም የተለመዱ ምክንያቶች ፣ ቁጥር 6
• የተለመዱ የሆድ ህመም መንስኤዎች፣ # 7፡
• የሆድ ህመም የተለመዱ ምክንያቶች ፣ ቁጥር 8
• ግምገማ ለ

ስለ ሆድ ህመምዎ እያሰቡ ነው? ቅርጽ ለሆድ ህመም በጣም የተለመዱ መንስኤዎችን ያካፍላል እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት ተግባራዊ ምክር ይሰጣል።

የሆድ ህመምን ለዘላለም ማስወገድ ይፈልጋሉ? አትብላ። አትጨነቁ። አትጠጣ። ኦህ ፣ እና በቤተሰብህ ውስጥ ማንም የሆድ ችግሮች ታሪክ እንደሌለው እንደ ሄክ ተስፋ እናደርጋለን። በትክክል ተጨባጭ አይደለም ፣ አይደል? እንደ እድል ሆኖ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ወደ እንደዚህ አይነት ጽንፎች መሄድ አያስፈልግም።

የመጀመሪያው እርምጃ - ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ። ግልፅ ይመስላል ፣ ነገር ግን አንዳንድ ሴቶች በቢሮ ጉብኝቶች ወቅት የሆድ ሕመማቸውን አያመጡም ፣ ምክንያቱም በግልጽ ፣ እነሱ በጣም አሳፋሪ ሆነው ያገ findቸዋል ”ይላል በሴንት ሉዊስ ውስጥ በዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት የጨጓራ ​​ባለሙያ። የአኗኗር ዘይቤዎን ይፈትሹ - ብዙውን ጊዜ የሆድ ህመም ምልክቶችን ያስከትሉብዎታል ብለው የማያውቋቸውን አንዳንድ ልምዶችን በማስወገድ ብቻ እራስዎን ከጭንቀትዎ መፈወስ ይችላሉ።

በመጨረሻም ፣ አይጨነቁ - ችግርዎ የሕክምና ቢሆንም ፣ ብዙ የሕክምና አማራጮች አሉ። የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ በማይረዳበት ጊዜ መድሃኒት ብዙ ጊዜ ይሠራል። ቀደም ሲል “ሴቶች እንዲሰቃዩ አያስፈልግም” ብለዋል። እዚህ ፣ የአገሪቱ ዋና የጨጓራ ​​ባለሙያ (gastroenterologists) በሴቶች ላይ በጣም የተለመዱ የምግብ መፈጨት ችግሮች መንስኤዎችን ይዘረዝራሉ - እና የተሻለ ስሜት እንዲሰማቸው ቀላል መፍትሄዎችን ይሰጣሉ።

የሆድ ህመም የተለመዱ ምክንያቶች # 1

ከመጠን በላይ ወፍራም ነዎት. ተጨማሪ ፓውንድ መሸከም በቀኝ ሆድዎ ላይ ከባድ የላይኛው የሆድ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉትን የሐሞት ጠጠር ፣ የኮሌስትሮል ወይም የካልሲየም ጨዎችን ለማከማቸት የበለጠ ተጋላጭ ያደርጉዎታል ይላል ሬይመንድ።

የሐሞት ጠጠር በ 60 ዓመት ዕድሜያቸው ከአሜሪካ ሴቶች እስከ 20 በመቶ የሚደርስ ሲሆን ከ 20 እስከ 60 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ሴቶች ከወንዶች ይልቅ በሦስት እጥፍ ይበልጣሉ።

ከመጠን በላይ ክብደት ለGERD ተጋላጭነትን ይጨምራል፡ ባለፈው ነሀሴ በቤይሎር ህክምና ኮሌጅ የታተመ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ጤናማ ክብደት ካላቸው ጋር ሲነጻጸር በ50 በመቶ የGERD ምልክቶች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። “ተጨማሪ ክብደት በሆድዎ ላይ ጫና ይፈጥራል ፣ ይህ ደግሞ በሆድ እና በጉሮሮዎ መካከል ባለው ቫልቭ ላይ ጫና ስለሚፈጥር አሲድ መጠባበቂያውን ቀላል ያደርገዋል” በማለት ቀደምት ያብራራል። እነዚህን የሆድ ህመሞች ለማስወገድ ከ 10 እስከ 15 ፓውንድ ብቻ ማጣት በቂ ሊሆን ይችላል።

የሆድ ህመምን ጨምሮ የGERD ምልክቶች አሉዎት? የ GERD ሕክምና የመጀመሪያ ደረጃ የአኗኗር ዘይቤን እና የአመጋገብ ለውጦችን ማድረግን ያካትታል።

የሆድ ህመም የተለመዱ ምክንያቶች ፣ ቁጥር 2

እርስዎ የሚበሉትን ከማየት ይልቅ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን እያወጡ ነው። ሁሉም ሰው አልፎ አልፎ ቱሞችን ይወስዳል ፣ ነገር ግን ጠዋት ፣ እኩለ ቀን እና ማታ በሐኪም የታዘዙ የአሲድ ማገጃዎችን የሚያወርዱ ከሆነ ፣ GERD ፣ gastroesophageal reflux disease ፣ ከሆድዎ ወደ ጉሮሮዎ በሚንቀሳቀስ የሆድ አሲድ ምክንያት ሥር የሰደደ ሁኔታ ሊኖርዎት ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ የሆድ እና የሆድ ዕቃን በሚለየው የጡንቻ ቫልቭ ውስጥ ያለው ድክመት ውጤት።

እ.ኤ.አ. በ 2005 በሕክምና ጆርናል ጉት ላይ የታተመ ግምገማ ከጠቅላላው ምዕራባውያን እስከ 20 በመቶ የሚሆኑት በGERD ምልክቶች ይሠቃያሉ - እና ጤናማ ለመሆን የመጀመሪያው እርምጃ የአኗኗር ዘይቤን መለወጥን ያካትታል ፣ ለምሳሌ የሚበሉትን ይመልከቱ ።

የተወሰኑ ምግቦች - ማለትም የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ፣ ቲማቲሞች እና የቲማቲም ጭማቂዎች ፣ ቸኮሌት ፣ ወይን እና ካፌይን ያላቸው መጠጦች - የ GERD ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በ GERD ህክምና ለመርዳት ፣ ዶክተሮችዎ የትኞቹ ምግቦች ለእርስዎ ልዩ ችግሮች እንደሆኑ ለይተው ለማወቅ የምግብ ማስታወሻ ደብተርዎን ለሁለት ሳምንታት እንዲያስቀምጡልዎት ይችላሉ ፣ በኒው ዮርክ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት የጨጓራ ​​ባለሙያ (ጂኦቴሮቴሮሎጂስት) የሆኑት ሮሺኒ ራጃፓክሳ።

የሆድ ህመምን ለመቀነስ አንድ ጠቃሚ ምክር: እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት እና ሙሉ እህል ባሉ ፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ይሙሉ እና የሰባ ስብን ይገድቡ። የቤይለር የህክምና ኮሌጅ ጥናት እንዳመለከተው ከፍተኛ ፋይበር የያዙ ምግቦችን የሚመገቡ ሰዎች (ቢያንስ 20 ግራም በቀን) ለGERD ምልክቶች የመጋለጥ እድላቸው በ20 በመቶ ያነሰ ሲሆን ስብ የበዛበት አመጋገብ የበሉ ሰዎችም እድላቸውን ይቀንሳል።

የተለመዱ የሆድ ህመም መንስኤዎች፣ # 3፡

በቀላሉ ከማመን በላይ ተጨንቀዋል። ከባልሽ ጋር መጣላትን በተጨነቀሽ ቁጥር ወደ መጸዳጃ ቤት መሮጥ ለምን አስፈለገሽ? በሚረብሹበት ጊዜ ከፍ ያሉ የጭንቀት ሆርሞኖች የሆድዎን እና የአንጀትዎን መደበኛ ውጥረቶች ያነቃቃሉ ፣ ይህም ወደ ስፓምስ እንዲገቡ ያደርጋቸዋል ሲሉ በኖርፎልክ ፣ ቫ ውስጥ በምስራቅ ቨርጂኒያ የሕክምና ትምህርት ቤት የጂአይኤ ሐኪም የሆኑት ፓትሪሺያ ሬይመንድ ፣ ኤም. ሆርሞኖች ለጨጓራ አሲድ ከመጠን በላይ እንዲመረቱ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፣ ይህም ለ GERD ምልክቶች የበለጠ ተጋላጭ ያደርግዎታል።)

በዚያ ላይ ውጥረት ብዙውን ጊዜ ደካማ ምግብን ይወልዳል (ስብን ፣ የተቀነባበሩ ቺፖችን እና ኩኪዎችን በጣም በትንሽ ፋይበር ያስቡ) ፣ ይህም የሆድ ድርቀትን እና እንዲያውም የበለጠ እብጠት ያስከትላል። ከባድ ቀን እንደሚያሳልፉ ሲያውቁ በጣም እንዳይራቡ ወይም እንዳይጠግቡ በመደበኛነት ትናንሽ ምግቦችን ለመመገብ እቅድ ያውጡ እና ካፌይን ከመጠን በላይ ከመጠጣት ይቆጠቡ - ይህ ሁሉ የሆድ ህመም ያስከትላል።

ከዚያ ይንቀሳቀሱ - ኤሮቢክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ (ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች ያነጣጠረ) ውጥረትን ለማስወገድ ብቻ አይረዳም ፣ በምግብ መፍጫ መሣሪያዎ በኩል የምግብ እንቅስቃሴን በማፋጠን ማንኛውንም የሆድ ድርቀት ለመቋቋም ይረዳል ፣ ብለዋል ሬይመንድ። ስለ ተበሳጨ የአንጀት ሲንድሮም እና የሆድ ህመም መረጃ ለማግኘት ማንበብዎን ይቀጥሉ።

ከሶስት ወር በላይ የአንጀት ምልክቶች ከታዩ, የሆድ ህመምዎ የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ.

በ Shape.com ላይ ተጨማሪ ይወቁ።

የተለመዱ የሆድ ህመም መንስኤዎች፣ # 4፡

በቀላሉ የሚበሳጭ አንጀት አለህ። ከሶስት ወር በላይ አንጀት ውስጥ ህመም ካጋጠመዎት ዶክተሮች አይሪታብል ቦዌል ሲንድረም (IBS) ብለው የሚጠሩት ችግር ሊኖርብዎት ይችላል፣ ይህ ችግር ከአምስት ሴቶች አንዷን ይጎዳል። ይህ ሁኔታ በሆድ መነፋት፣ በጋዝ እና በተለዋዋጭ ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ከአመጋገብ ለውጥ ወደ ጭንቀት በሚመጣ ማንኛውም ነገር ይታወቃል ይላል ሬይመንድ።

ልዩ የምግብ ስሜቶችን ለመለየት የሚረዳውን የደም ምርመራ ስለ IgG ፀረ -ሰው ምርመራ ዶክተርዎን ይጠይቁ ፣ ሌኖክስ ፣ ቅዳሴ ውስጥ የካንዮን እርሻ የቀድሞው የሕክምና ዳይሬክተር ማርክ ሀማን ፣ ኤም.ዲ. እና የ Ultrametabolism ደራሲ (Scribner, 2006) ይጠቁማሉ። በብሪታንያ የተደረገ ጥናት በፈተና ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ምግቦችን ከአመጋገብዎ ማስወገድ የተበሳጨ የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶችን በ 26 በመቶ አሻሽሏል።

ሌሎች ጥናቶች በጤንነት-ምግብ መደብሮች ውስጥ የሚገኙትን የፔፔርሚንት-ዘይት እንክብልን ያሳያሉ ፣ ኮሎን በመዝናናት የ IBS ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳሉ። ("በአንጀት የተሸፈኑ" ክኒኖችን ፈልጉ፤ እነዚህ የሚበላሹት በኮሎን ውስጥ ነው እንጂ የሚያናድዱበት ሆድ አይደለም።)

የሚያበሳጭዎ የአንጀት ሲንድሮም ምልክቶች መጠነኛ ከሆኑ በእነዚህ ሁለት ስልቶች መሻሻል አለባቸው። ለከባድ ጉዳዮች ፣ ሐኪምዎ ዘሎንኖምን ፣ የአንጀትዎን እንቅስቃሴ የሚቆጣጠር መድሃኒት ያዝልዎታል ፣ እና እንደ ዮጋ ያሉ የአመጋገብ ለውጦችን እና የመዝናኛ ዘዴዎችን ሊጠቁም ይችላል። የላክቶስ አለመስማማት ካለብዎ የሆድ ህመም ሊከሰት ይችላል. የላክቶስ አለመስማማት የበለጠ መረጃ ለማግኘት ማንበብዎን ይቀጥሉ።

የሴቶች ጉልህ መቶኛ ወተት ፣ አይስ ክሬም እና አንዳንድ አይብዎችን ለመዋጋት የሚታገሉ የላክቶስ አለመስማማት ናቸው። የሆድዎ ህመም እንደዚህ አይነት ይመስላል?

የተለመዱ የሆድ ህመም መንስኤዎች፣ # 5፡

የላክቶስ አለመስማማት ነዎት። ከአራት ሴቶች መካከል አንዱ እንደ ላክቶስ ፣ እንደ ወተት ፣ አይስ ክሬም እና ለስላሳ አይብ በመሳሰሉት የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኘው ስኳር ላክቶስን የመመገብ ችግር አለባቸው። ጋዝዎ ወይም የሆድ እብጠትዎ የላክቶስ አለመስማማት ውጤት ነው ብለው ከጠረጠሩ ፣ ምልክቶቹ ይሻሻሉ እንደሆነ ለማየት የወተት ተዋጽኦዎችን ለሁለት ሳምንታት መቁረጥ ይችላሉ ፣ በካምብሪጅ ፣ በቅዱስ ኦውበርን ሆስፒታል የጨጓራ ​​ህክምና ባለሙያ የሆኑት ጆን ቾባኒያ ፣ ኤም.

አሁንም እርግጠኛ አይደሉም? የላክቶስ-ላስቲክ መጠጥ ከወደቀ በኋላ ወደ ቦርሳ የሚነፉበትን የሃይድሮጂን እስትንፋስ ምርመራን ለሐኪምዎ ይጠይቁ። ከፍተኛ የሃይድሮጂን መጠን ላክቶስ አለመስማማትዎን ያሳያል። ግን ያኔ እንኳን የወተት ተዋጽኦን መተው የለብዎትም።

እርጎ እና ጠንካራ አይብ ለሰውነትዎ በጣም ቀላሉ ነው። እርጎ ላክቶስን እንዲሰሩ የሚያግዙ ኢንዛይሞችን ይ andል እና ጠንካራ አይብ በመጀመሪያ በጣም ብዙ ላክቶስ አልያዘም። ለሶስት ወይም ለአራት ሳምንታት በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ትንሽ ወተት በመመገብ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እንደገና ማሰልጠን ይችሉ ይሆናል የፑርዱ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች።

አንዳንድ ሴቶች ወተት ከምግብ ጋር መጠጣት የሆድ ህመም ምልክቶችንም እንደሚቀንስ ይገነዘባሉ። የጥናት ደራሲ ዴኒስ ሳቫያኖ ፣ ፒኤች “ከምግብ ጋር በግማሽ ኩባያ ወተት እንዲጀምሩ እመክራለሁ ፣ እና ይህ ከታገዘ ከጥቂት ቀናት በኋላ መጠኑን ቀስ በቀስ ይጨምሩ። D.፣ የፑርዱ ዩኒቨርሲቲ የሸማቾች እና የቤተሰብ ሳይንሶች ትምህርት ቤት ዲን በዌስት ላፋይቴ፣ ኢንድ። ወይም ከላክቶስ ነፃ የሆነ ወተት ለመጠጣት ይሞክሩ እና/ወይም የወተት ተዋጽኦ ከመመገብዎ በፊት የላክቶይድ ታብሌቶችን ይውሰዱ። ሁለቱም ላክቶስን ይይዛሉ ፣ ላክቶስን የሚሰብር ኢንዛይም። ሴቶች የፍሬክቶስ አለመስማማት ካለባቸው የሆድ ህመም ሊሰማቸው ይችላል።

ፍራፍሬን መገደብ እና የተወሰኑትን ማስወገድ ከ fructose አለመስማማት ጋር ተያይዞ የሆድ ህመም እና የሆድ እብጠትን ለመቆጣጠር ይረዳል ።

የሆድ ህመም የተለመዱ ምክንያቶች ፣ ቁጥር 6

በጣም ብዙ ፍሬ እየበሉ ነው። የካንሳስ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ማዕከል ጥናት እንዳመለከተው ሁሉም ታካሚዎች ግማሽ ያህሉ 25 ግራም ፍሩክቶስ (በፍራፍሬው ውስጥ የሚገኘው ቀላል ስኳር) ከያዙ በኋላ በትክክል ባልተገለፀው ጋዝ እና የሆድ መነፋት ቅሬታ ያሰሙት በትክክል ፍሩክቶስ ባለመቻላቸው ነው ፣ ይህ ማለት አካሎቻቸው አይችሉም ፍሩክቶስን በትክክል ለማዋሃድ። እንደ ላክቶስ አለመቻቻል ፣ ይህ ሁኔታ በአተነፋፈስ ምርመራ ሊታወቅ ይችላል።

በፍሩክቶስ አለመስማማት እየተሰቃየህ ከሆነ የመጀመሪያ እርምጃህ መሆን ያለበት እንደ ዋና ስኳር ያሉ ፍራፍሬዎችን ከያዙ ምርቶች ማለትም እንደ አፕል ጭማቂ ያሉ ምርቶችን ማስወገድ ነው ሲሉ የጥናት ፀሃፊ የሆኑት ፒተር ቢየር፣ ኤምኤስ፣ አርዲ፣ የአመጋገብ እና የስነ-ምግብ ፕሮፌሰር ተናግረዋል። የካንሳስ ዩኒቨርሲቲ።

ፍሬን ሙሉ በሙሉ መሳደብ ባይኖርብዎትም የተወሰኑ ዓይነቶችን ማስወገድ አለብዎት - “እንደ ፖም እና ሙዝ ያሉ በፍሩክቶስ ውስጥ ከፍ ያሉ የፍጆችን ፍጆታ መገደብ አለብዎት” በማለት ቤየር ያብራራል። አንድ መካከለኛ ፖም 8 ግራም ፍሩክቶስ፣ አንድ መካከለኛ ሙዝ 6 ማለት ይቻላል፣ አንድ ኩባያ ኩብ ካንታሎፕ 3 እና አፕሪኮት እያንዳንዳቸው ከአንድ ግራም በታች አላቸው።

ሌላ ስልት: የሆድ ህመምን ለማስወገድ የየቀኑ የፍራፍሬ ምግቦችዎን ሁሉንም በአንድ ጊዜ እንዳይበሉ ያሰራጩ.

የተለመዱ የሆድ ህመም መንስኤዎች፣ # 7፡

እንዳትበላ ማስቲካ እያኘክ ነው። ብታምኑም ባታምኑም ድድ ላይ መቆረጥ ለሆድ ህመም ትልቅ ምክንያት ነው። በኒውዮርክ ሲቲ በሚገኘው የኒውዮርክ-ፕሬስባይቴሪያን ሆስፒታል የጨጓራ ​​ህክምና ባለሙያ ክሪስቲን ፍሪሶራ፣ ኤም.ዲ. "ብዙውን ጊዜ ብዙ አየር ትውጣላችሁ፣ ይህም ጋዝ እና እብጠት ሊፈጥር ይችላል። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ስኳር አልባ ድድዎች ጣፋጩን sorbitol ይይዛሉ ፣ አነስተኛ መጠን ብቻ በሆድዎ ውስጥ እብጠት እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል። "ሶርቢቶል ውሃን ወደ ትልቁ አንጀት ይጎትታል፣ ይህ ደግሞ እብጠትን ያስከትላል እና በበቂ መጠን ተቅማጥ ያስከትላል" ሲል ኮክስ ያስረዳል።

በጋስትሮኤንትሮሎጂ መጽሔት ላይ የታተመ አንድ ጥናት እንዳመለከተው 10 ግራም sorbitol (ከስኳር ነፃ ከረሜላዎች ጋር እኩል) የሆድ እብጠት ምልክቶች ሲፈጠሩ 20 ግራም ደግሞ ህመም እና ተቅማጥ አስከትሏል። ለመከታተል ሌሎች የስኳር ተተኪዎች፡ማልቲቶል፣ማኒቶል እና xylitol፣እንዲሁም በአንዳንድ ስኳር በሌለው ማስቲካ ውስጥ እንዲሁም ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ምርቶች ውስጥ ይገኛሉ። (አንዳንድ ጊዜ እነዚህ በመለያዎች ላይ እንደ “የስኳር አልኮሆሎች” ተዘርዝረዋል።)

ሌላው የሆድ ህመም መንስኤዎች ሌላው ከግሉተን ነፃ በሆነ አመጋገብ የሚተዳደር የሴላሊክ በሽታ ነው። ለዝርዝሩ ያንብቡ!

የሆድ ህመም የተለመዱ ምክንያቶች ፣ ቁጥር 8

ለስንዴ ስሜታዊ ነዎት። በ2003 የሜሪላንድ ዩኒቨርሲቲ ባደረገው ጥናት መሠረት በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከ133 ሰዎች ውስጥ አንዱ ግሉተን አለመቻቻል በመባል የሚታወቀው በሴላሊክ በሽታ ይሰቃያሉ። ሴላሊክ በሽታ ባለባቸው ሰዎች ግሉተን (በስንዴ፣ በሬ፣ ገብስ እና በብዙ የታሸጉ ምርቶች ውስጥ የሚገኝ) የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን ያዳብራል እናም ሰውነታቸው ቪሊውን የሚያጠቁ ፀረ እንግዳ አካላት እንዲያመነጭ ያደርጋል ፣ በትንንሽ አንጀት ውስጥ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን የሚስብ ትንሽ ፀጉር መሰል ትንበያዎች። እና ውሃ, ኮክስ ያብራራል.

ከጊዜ በኋላ እነዚህ ቪሊዎች ተጎድተዋል ፣ የሆድ ቁርጠት እና የሆድ እብጠት ያስከትላል ፣ እና ንጥረ ነገሮችን እንዳያስገቡ ይከለክሉዎታል። ይህ ለቪታሚኖች እና ለማዕድን ጉድለቶች እንዲሁም እንደ የደም ማነስ እና ኦስቲዮፖሮሲስ ላሉት ሁኔታዎች የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዎታል። ጠንካራ የጄኔቲክ ትስስርም አለ-በሽታው በበሽታው ከተያዙት ልጆች እና ወንድሞችና እህቶች ከ5-15 በመቶ ውስጥ ይከሰታል።

ምንም እንኳን ምርመራው በቀላል ፀረ ሰው የደም ምርመራ ሊደረግ ቢችልም ሴሊያክ በሽታ በቀላሉ ሊታለፍ ይችላል ምክንያቱም ምልክቶቹ እንደ ላክቶስ አለመስማማት እና ብስጭት የአንጀት ሲንድሮም ያሉ ሌሎች የሆድ ህመም ሁኔታዎችን ስለሚመስሉ ነው። ፍሪሶራ “ለዓመታት የተሠቃዩ እና በሐኪሞች ምርመራ የተደረገባቸው ወይም በሐኪሞች የነገሯቸው ምልክቶች በሙሉ በጭንቅላታቸው ወይም ከጭንቀት ጋር የተዛመዱ መሆናቸውን በዚህ በሽታ የተያዙ ሴቶችን አገኘሁ” ብለዋል።

ሕክምናው እንደ ስንዴ ፣ አጃ እና ገብስ ያሉ ጥራጥሬዎችን የሚያስወግዱበት አመጋገብ ነው። "ከግሉተን ነጻ የሆነ አመጋገብ መከተል በሚያስደንቅ ሁኔታ ተንኮለኛ ነው፡ መብላት የምትችለውን እና የማትችለውን ነገር ለመለየት ወደ ስነ ምግብ ባለሙያው ጉዞ ማድረግ ሊኖርብህ ይችላል" ሲል ቀደም እውቅና ሰጥቷል። "ነገር ግን አመጋገብዎን ካስተካከሉ በኋላ የሆድ ህመም ምልክቶች ይጠፋሉ." ከግሉተን ነፃ የሆኑ ምግቦች በተፈጥሯዊ የምግብ ገበያዎች እና በጤና-ምግብ መደብሮች ውስጥ ይገኛሉ።

ከግሉተን ነፃ የሆኑ ምግቦችን አስፈላጊነት በተመለከተ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ፣ “ሴሊያክ በሽታ” በርቷል ቅርጽ በመስመር ላይ ወይም ከግሉተን-ነጻ አመጋገብን ስለመጠበቅ የበለጠ መረጃ ለማግኘት እዚህ ጠቅ ያድርጉ።

ግምገማ ለ