በሽታ የመከላከል አቅምን እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል (በተፈጥሮ ምግቦች እና መድሃኒቶች)

ይዘት

• 2. የሙዝ ለስላሳ ከለውዝ ጋር
• 3. ኢቺንሲሳ ሻይ
• ዝቅተኛ የመከላከያ ምክንያቶች
• በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ደካማ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ፣ የአንዳንድ በሽታዎችን እድገት ለመከላከል እና ሰውነታችን ቀደም ሲል ለታዩት ምላሽ እንዲሰጥ ማገዝ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ ተጨማሪ ምግቦችን መመገብ ፣ የስብ ፣ የስኳር እና የኢንዱስትሪ የበለፀጉ ምንጮችን መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ማቅለሚያዎች እና መከላከያዎች እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን የሚጨምሩ መድኃኒቶችን ወይም ተጨማሪዎችን መውሰድ ይጠቁማል ፡

በተጨማሪም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ጠብቆ ማቆየት እንዲሁ የሰውነት ተፈጥሯዊ የመከላከያ ስርዓትን ሁል ጊዜም ጠንካራ እና ቀልጣፋ ለማድረግ ከሚያስችሉት ምርጥ ስልቶች አንዱ ነው ለዚህም ነው ሲጋራ ማጨስ ፣ ጤናማ ምግብ መመገብ ፣ ቀላል ወይም መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመደበኛነት ማከናወን አይመከርም ትክክለኛውን ክብደት መያዝ ፣ ማታ ማታ ከ 7 እስከ 8 ሰዓት መተኛት ፣ ጭንቀትን በማስወገድ እና መጠነኛ መጠጦችን በመጠኑ መጠጣት። እነዚህ ልምዶች ግለሰቡ በሚታመምበት ወይም በቀላሉ በሚታመምባቸው ጊዜያት ብቻ ሳይሆን በህይወት ዘመኑ ሁሉም ሰው መከተል አለበት ፡፡

ግብዓቶች

• 2 ጥሬ ቁርጥራጭ
• 1/2 ጥሬ ካሮት
• 1 ብርቱካናማ ከፖምሴ ጋር
• 1 የሻይ ማንኪያ መሬት ዝንጅብል
• 1/2 ብርጭቆ ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ይቀላቅሉ ወይም ይቀላቅሉ እና ቀጣዩን ይውሰዱ ፣ በተለይም ስኳር ወይም ማጣሪያ ሳይጨምሩ ፡፡

2. የሙዝ ለስላሳ ከለውዝ ጋር

ግብዓቶች

• 1 የቀዘቀዘ ሙዝ
• 1 የፓፓያ ቁርጥራጭ
• 1 ማንኪያ የኮኮዋ ዱቄት
• 1 ፓኬት ያልጣፈጠ እርጎ እርጎ
• 1 እፍኝ ፍሬዎች
• 1 የብራዚል ነት
• 1/2 ማንኪያ ማር

የዝግጅት ሁኔታ

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ይቀላቅሉ ወይም ይቀላቅሉ እና ቀጣዩን ይውሰዱት።

3. ኢቺንሲሳ ሻይ

እኔንጥረነገሮች

• 1 የሻይ ማንኪያ የኢቺናሳ ሥር ወይም ቅጠሎች
• 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

1 የሻይ ማንኪያ የኢቺንሳዋ ሥር ወይም ቅጠሎች በአንድ ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ ፣ ማጣሪያ እና በቀን 2 ጊዜ ይጠጡ ፡፡

በተፈጥሮ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ተጨማሪ ምሳሌዎችን ይመልከቱ ፡፡

ዝቅተኛ የመከላከያ ምክንያቶች

በሽታ የመከላከል አቅምን ማዳከም ሊያስከትሉ ከሚችሉት አንዳንድ ሁኔታዎች መካከል የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ የንፅህና አጠባበቅ ልምዶች ፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ክትባት አለማድረግ እና ማጨስ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት የእናቶች አካል ሕፃኑን እንዳይቀበል እና እንዲሁም በካንሰር ወይም በኤች አይ ቪ ቫይረስ ላይ በሚታከምበት ጊዜ በሁሉም ሴቶች ላይ በተፈጥሮ የሚከሰት በሽታ የመከላከል ስርዓት መውደቁ የተለመደ ነው ፡፡

እንደ ሉፐስ ወይም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያሉ ሲንድሮም ወይም ሌሎች በሽታዎች ያሉባቸው ሰዎች በተፈጥሯቸው አነስተኛ ብቃት ያለው የመከላከያ ዘዴ አላቸው እናም በተደጋጋሚ ይታመማሉ ፡፡ እንደ ኮርቲሲቶሮይድስ ፣ የአካል ክፍሎችን በሚተላለፉበት ጊዜ ለካንሰር በሚታከምበት ወቅት ወይም እንደ ዲፕሮን ያሉ አንዳንድ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ረዘም ላለ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ እንደ ኮርቲሲስቶሮይድ ፣ የሰውነት መከላከያዎችን የሚከላከሉ የተወሰኑ መድኃኒቶች መጠቀማቸውም የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ይቀንሰዋል ፡፡

በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ደካማ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል

የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ፍጥረቱ ለአንዳንድ የውጭ አካላት ለምሳሌ ቫይረሶችን ወይም ባክቴሪያዎችን በተጋለጠ ቁጥር ፀረ እንግዳ አካላትን ለማምረት ሃላፊነት ካለው ነጭ የደም ክፍል ነው ፡፡ ነገር ግን የመከላከያ ዘዴው በራሱ ቆዳ እና በሆድ ውስጥ በአሲድ ሚስጥራዊነት ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ረቂቅ ተሕዋስያንን የሚያራግፍ ሲሆን በሰው አካል ውስጥ እንዳያድጉ ይከላከላል ፡፡

የተዳከመ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ተለይቶ የሚታወቀው ሰውየው በሚታመምበት ጊዜ ብዛት መጨመር ነው ፣ ጉንፋን ፣ ጉንፋን እና እንደ ሄርፒስ ያሉ ሌሎች የቫይረስ ኢንፌክሽኖች በብዛት ይከሰታል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሰውነትዎ የበሽታ መከላከያዎችን ቀልጣፋ በሆነ መንገድ የመከላከያ ሴሎችን ማምረት አለመቻሉ አይቀርም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ሰውየው በመደበኛነት ከመታመሙ በተጨማሪ እንደ ድካም ፣ ትኩሳት እና በቀላሉ የሚባባሱ ለምሳሌ እንደ የመተንፈሻ አካላት ወደ መተንፈሻ ኢንፌክሽን የሚቀየር እንደ ህመም ያሉ ምልክቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡ ዝቅተኛ የበሽታ መከላከያዎችን የሚያመለክቱ ተጨማሪ ምልክቶችን ይመልከቱ ፡፡