ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሴቶች እርግዝና እንዴት ነው

ይዘት

• በእርግዝና ወቅት ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው እርጉዝ ሴት ስንት ፓውንድ ሊጭን ይችላል?
• ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሴቶች ላይ የእርግዝና አደጋዎች
• ከመጠን በላይ ውፍረት ላለው ነፍሰ ጡር መመገብ

ከመጠን በላይ ክብደት በእርግዝና ወቅት እንደ እናት የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ ውስብስብ ችግሮች የመያዝ አደጋን ስለሚጨምር እንዲሁም እንደ የልብ ጉድለቶች ያሉ በህፃኑ ላይ ያሉ የአካል ጉዳቶች ችግሮች እንዲጨምሩ ስለሚያደርግ ውፍረት ያለው ሴት እርግዝና የበለጠ ቁጥጥር መደረግ አለበት ፡፡

ምንም እንኳን በእርግዝና ወቅት ክብደት መቀነስ አመጋገቦችን ማዘጋጀት ተገቢ አይደለም ፣ ነፍሰ ጡሯ ሴት ክብደቷን ከመጠን በላይ ሳትጨምር ህፃኑ ለእድገቱ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ እንዲይዝ የምግብ እና የካሎሪ መጠንን ጥራት መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፡፡

አንዲት ሴት ከምቾት ክብደቷ በላይ ከሆነች እርጉዝ ከመሆኗ በፊት ተቀባይነት ያለው የሰውነት ምጣኔ (ኢንዴክስ) ለማሳካት እና በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ ክብደት ጋር ተያይዘው የሚመጡትን አደጋዎች መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት እና በእርግዝና ወቅት የአመጋገብ ቁጥጥር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ወፍራም አንዲት ሴት ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ህፃን ልጅዋ ሲንቀሳቀስ እንዲሰማው ስለሚያደርግ እርጉዝ ከመሆኗ በፊት ክብደትን መቀነስ አንዲት ሴት ነፍሰ ጡር ስትሆን ህፃኗን እንዲሰማት ይረዳታል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ክብደት ያለው እርጉዝ ሴት ስንት ፓውንድ ሊጭን ይችላል?

በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት ልትጫነው የሚገባው ክብደት እርጉዝ ከመሆኗ በፊት በሴቲቱ ክብደት ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን ይህም ክብደትን ከ ቁመት ጋር የሚዛመድ የሰውነት ሚዛን መረጃን በመጠቀም ይገመገማል ፡፡ ስለዚህ ከእርግዝና በፊት የሰውነት አመላካች መረጃ ከሆነ:

• ከ 19.8 በታች (ዝቅተኛ ክብደት) - በእርግዝና ወቅት ክብደት መጨመር ከ 13 እስከ 18 ፓውንድ መሆን አለበት ፡፡
• ከ 19.8 እስከ 26.0 (በቂ ክብደት) - በእርግዝና ወቅት ክብደት መጨመር ከ 12 እስከ 16 ኪሎ ግራም መሆን አለበት ፡፡
• ከ 26.0 የበለጠ (ከመጠን በላይ ክብደት) - በእርግዝና ወቅት ክብደት መጨመር ከ 6 እስከ 11 ኪሎ ግራም መሆን አለበት ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሴቶች በእርግዝና ወቅት በጣም ትንሽ ላይገኙ ወይም ላያገኙ ይችላሉ ምክንያቱም ህፃኑ ሲያድግ እና እርግዝናው እየገፋ ሲሄድ እናቷ ጤናማ በመመገብ ክብደቷን መቀነስ ትችላለች እንዲሁም ህፃኑ የሚጨምርበት ክብደት እናቱ ያጣችውን ስለሚሸፍን ፣ በመለኪያው ላይ ክብደት አይለወጥም ፡፡

ትኩረት-ይህ ካልኩሌተር ለብዙ እርግዝና ተስማሚ አይደለም ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሴቶች ላይ የእርግዝና አደጋዎች

ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሴቶች ላይ የእርግዝና አደጋዎች ለህፃኑ እና ለእናቱ ጤና ላይ ችግሮች ያጠቃልላል ፡፡

ከመጠን በላይ ወፍራም ነፍሰ ጡር ሴት የደም ግፊት ፣ ኤክላምፕሲያ እና የእርግዝና የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድሏ ከፍተኛ ነው ፣ ነገር ግን ህፃኑ በእናቱ ከመጠን በላይ ክብደት ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ፅንስ ማስወረድ እና እንደ የልብ ጉድለት ወይም የአከርካሪ አጥንትን የመሳሰሉ በህፃኑ ውስጥ የአካል ጉድለቶች እድገታቸው ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሴቶች ያለጊዜው የመውለድ አደጋን ከመጨመር በተጨማሪ ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሴቶች ከወሊድ በኋላ ያለው ጊዜም የበለጠ የተወሳሰበ ነው ፣ ለመፈወስ ከፍተኛ ተጋላጭነት አለው ፣ ስለሆነም እርጉዝ ከመሆናቸው በፊት ክብደትን መቀነስ ከችግሮች ነፃ የሆነ እርግዝናን ለማምጣት ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ላለው ነፍሰ ጡር መመገብ

ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ነፍሰ ጡር ሴት ምግብ ሚዛናዊ እና የተለያዩ መሆን አለበት ፣ ነገር ግን እርጉዝ ሴቷ ለህፃኑ እድገት አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ እንዲኖራት መጠኖቹ በምግብ ባለሙያው ይሰላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንደ እርጉዝ ሴቷ የሰውነት ክብደት ተጨማሪዎችን ማዘዝ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንደ የተጠበሰ ምግብ ወይም ቋሊማ ፣ ጣፋጮች እና ለስላሳ መጠጦች ያሉ የሰቡ ምግቦችን አለመመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት ስለሚመገቡት የበለጠ ለማወቅ ይመልከቱ በእርግዝና ወቅት ምግብ ፡፡