በእግሮች ፣ መቀመጫዎች እና ጭኖች ላይ ሴሉላይትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ይዘት

• 1 ኛ ክፍል ሴሉላይት
• ክፍል 2 ሴሉላይት
• 3 ኛ ክፍል ሴሉላይት
• 4 ኛ ክፍል ሴሉላይት
• በቤት ውስጥ የሚሰሩ መልመጃዎች
• መልመጃ 1 - ስኩዌር
• መልመጃ 2 - የፔሊቪክ ማንሻ
• በቂ ምግብ

ሴሉቴልትን በቋሚነት ለማስወገድ መቻል እነዚህን ልምዶች እንደ አዲስ የአኗኗር ዘይቤ ለዘላለም ሊከተላቸው ስለሚገባ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማጣጣም አስፈላጊ ይሆናል ፣ ስለሆነም ከተወገደ በኋላ ሴሉቴይት አይመለስም ፡፡ ነገር ግን ለተጨማሪ እርዳታ ከሴሉቴልት ጋር በከፍተኛ ውጤት ጥቅም ላይ የሚውሉ በርካታ ክሬሞች እና የውበት ሕክምናዎች አሉ ፡፡

የውጤቱን ዝግመተ ለውጥ ለማወዳደር እንዲችሉ የመጀመሪያው እርምጃ ፎቶግራፎችን በማንሳት ያለዎትን የሴሉቴይት መጠን እና ቦታዎቹን መለየት ነው ፡፡ ሴቶች በወገብ እና በጭናቸው ላይ የተለያዩ የሴልቴይት ደረጃዎች መኖራቸው የተለመደ ነው ፣ እናም በዚህ ምክንያት የውበት ሕክምናው 1 ወይም ከዚያ በላይ ሕክምናዎችን በሚያካትት ፕሮቶኮል መልክ ሊከናወን ይችላል ፡፡

ከእርስዎ ጋር ይበልጥ ተመሳሳይ የሆነውን የሴሉቴይት ገጽታ ከዚህ በታች ባሉት ምስሎች ውስጥ ይመልከቱ-

1 ኛ ክፍል ሴሉላይት

ቆዳ በሚጫንበት ጊዜ የተገነዘበው ለሴሉሊት ክፍል 1 የሚደረግ ሕክምና በቤት ውስጥ በየሳምንቱ ከቡና መሬቶች ጋር በማቅለጥ እና እንደ ሊፖስታይን በቪች ወይም ሴሎን-ቅርፃቅርፅ በአቪን ፣ 1 እስከ 3 ድረስ በቡና መሬቶች እና ለሴሉቴይት ክሬሞችን በመተግበር በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡ በየቀኑ 2 ጊዜ, በየቀኑ.

ለሴሉቴይት በቤት ውስጥ የተሠራውን ሕክምና ከቡና ጋር ለማድረግ ፣ ትንሽ የቡና እርሻዎችን በትንሽ ፈሳሽ ሳሙና ብቻ ይቀላቅሉ እና ፈጣን እና ክብ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ከሴሉሊት ጋር ባሉ አካባቢዎች ይጥረጉ ፡፡ ይህ የአከባቢውን የደም ዝውውር ያነቃቃል እና ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ያጠጣል ፣ ሴሉቴልትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ሌላው አማራጭ የቢራ ሴሉሊት ማሳጅ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ማሳጅ ሴሉቴልትን በማስወገድ የደም ዝውውርን ማነቃቃትን ያበረታታል ፡፡

ክፍል 2 ሴሉላይት

ሴቷ በቆመችበት ጊዜ በቆዳው ላይ በትንሽ ሞገድ ተለይቶ የሚታወቀው የ 2 ኛ ክፍል ሴሉላይት ሕክምና ሴሉቴልትን የሚደግፉ ከመጠን በላይ ፈሳሾችን ለማስወገድ ስለሚረዳ በየሳምንቱ በሊንፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃዎች ሊከናወን ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፀረ-ሴሉላይት ክሬሞች እንዲሁ በየቀኑ ለምሳሌ እንደ ሳቭ ሴሉላይት-መቀነሻ ክሬም ወይም እንደ ደህና ኬል ሴሉቴይት ከኒቪያ ለምሳሌ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፡፡

የሜሪ ኬል ሴሉላይት ሕክምናም እንዲሁ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ፣ ምክንያቱም ሁለት ክሬሞችን ያቀፈ ነው ፣ አንዱ በቀን ውስጥ የሚተገበር ሲሆን ሌላኛው ደግሞ ማታ ማታ ሴሉቴላትን ለመዋጋት የሚያግዙ እንዲሁም ሴሉቴይት ክፍል ሁለት ላይም ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ማሳጅ .

3 ኛ ክፍል ሴሉላይት

ሴሉሊት ክፍል 3 ሴትየዋ በቆመችበት ጊዜ በቆዳ ውስጥ ባሉ ቀዳዳዎች ተለይቶ የሚታወቀው ሕክምና እንደ ውበት ባሉ ሕክምናዎች ሊከናወን ይችላል ፡፡

• 3 ሜኸዝ አልትራሳውንድ ወይም ሊፖካቫቲቭ ሴሉቴልትን የሚመነጩትን የስብ ሴሎችን በማፍረስ በሰውነት እንዲወገዱ በማድረግ እንዲሁም ለስላሳነትን ለመቋቋም የሚረዳ እንዲሁም ለሴሉቴል እና ለስላሳነት ትልቅ የሕክምና አማራጭ ነው ፡፡
• ሄኩስ የስብ ህዋሳትን መበስበስን ያበረታታል እንዲሁም የሊንፋቲክ ሲስተም ስርጭትን ያነቃቃል ፣ የጡንቻን ጥንካሬን ማመቻቸት እና ሴሉቴልትን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ይህ ለሴሉቴይት እና ለአከባቢው ስብ ህክምና ሲሆን በሳምንት ቢያንስ 2 ጊዜ መከናወን አለበት ፣ ውጤቶቹ ከ 10 ክፍለ ጊዜ በኋላ ይታያሉ ፡፡

ለሴሉቴይት 3 ኛ ክፍል ሕክምናው ምንም ይሁን ምን ለሴሉቴይት ተጠያቂ የሆኑ የተጠራቀሙ ፈሳሾችን ለማስወገድ በሊንፋቲክ ፍሳሽ መሞላት አለበት ፡፡

4 ኛ ክፍል ሴሉላይት

ለስላሳነት እና ለቆዳ ቀዳዳዎች በማንኛውም ቦታ በቀላሉ በሚታዩ ቀዳዳዎች ተለይቶ የሚታወቀው ለሴሉሊት ክፍል 4 የሚደረግ ሕክምና እንደ ውበት ባሉ ሕክምናዎች ሊከናወን ይችላል ፡፡

• ኤሌክትሮሊፖሊሲስ ጥፋታቸውን የሚያበረታታ በቀጥታ በቅባት ሴሎች ላይ በቀጥታ በሚሠራው ቆዳ ውስጥ በሚገቡ የአኩፓንቸር መርፌዎች አነስተኛ ድግግሞሽ የኤሌክትሪክ ፍሰት ይተገበራል ፡፡
• የሩሲያ ሰንሰለት ኤሌክትሮዶች ያለፈቃዳቸው የጡንቻዎች መቆራረጥን ለማነቃቃት ያገለግላሉ ፣ ይህም ወደ ስብታቸው እና ወደ ውስጥ የሚንሳፈፍ ቆዳን ለማስወገድ የሚረዳውን ጥንካሬን እና ጥንካሬን ያስከትላል ፡፡
• ካርቦቲቴራፒብዙ የካርቦን ዳይኦክሳይድ መርፌዎች የአካባቢውን የደም ዝውውር ለማነቃቃት በሚሠራው ቆዳ ላይ ይተገበራሉ ፣ የሕብረ ሕዋሳትን ኦክስጅንን ያበረታታል ፣ የስብ ስብራት እና ለቆዳ ጥንካሬ እና የመለጠጥ ተጠያቂነት ያለው ኮሌጅ እንዲፈጠር ያደርጋል ፡፡ ስለዚህ ህክምና የበለጠ ይመልከቱ ፡፡

የሊንፋቲክ ፍሳሽ ማስወገጃ እንዲሁ ህክምናውን ማሟላት አለበት ፣ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ከታከመው ክልል ውስጥ የሚገኙትን የስብ ጉብታዎችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ መቻል አለበት ፡፡

በቤት ውስጥ የሚሰሩ መልመጃዎች

በጂምናዚየም ውስጥ በየቀኑ ለመለማመድ ጊዜ የሌላቸው ሰዎች ብስክሌት መንዳት ፣ ሮለርቦርድን ፣ መራመድን ወይም መሮጥን መምረጥ ይችላሉ ምክንያቱም እነዚህ መልመጃዎች ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋትም ይረዳሉ ፣ የተከማቸ ስብን ያስወግዳሉ ፣ ሴሉቴልትን ለማስወገድ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የሚከተሉትን አካባቢያዊ ልምምዶች ማድረግ ይችላሉ-

መልመጃ 1 - ስኩዌር

ቆሞ ፣ እግሮችዎን ትንሽ ተለያይተው እግሮችዎን መሬት ላይ እንዲያስተካክሉ በማድረግ ጉልበቶቻቸውን በጥቂቱ ያጥፉ ፡፡ እንቅስቃሴዎን ወንበር ላይ እንደሚቀመጡ እና ቀስ ብለው ወደ መጀመሪያው ቦታ እንደሚመለሱ ፣ የጡንቻዎችዎን ጡንቻዎች በጣም በማወዛወዝ። ይህንን መልመጃ ለ 1 ደቂቃ ያካሂዱ ፣ ለ 30 ሰከንድ ያርፉ እና መልመጃውን ለሌላ 1 ደቂቃ ይድገሙት ፡፡

መልመጃ 2 - የፔሊቪክ ማንሻ

ጀርባዎ ላይ ተኝተው ፣ እግሮችዎን በማጠፍ እና እግሮችዎ መሬት ላይ እንዲንጠለጠሉ ያድርጉ ፡፡ እግሮችዎን ከወለሉ ላይ ሳይወስዱ በተቻለዎት መጠን በተቻለዎት መጠን በተቻለዎት መጠን እምብርትዎን ከምድር ላይ ያንሱ ፣ የጡንቻዎችዎን ጡንቻዎች በጣም በመያዝ ፡፡ ይህንን መልመጃ ለ 1 ደቂቃ ያካሂዱ ፣ ለ 30 ሰከንድ ያርፉ እና መልመጃውን ለሌላ 1 ደቂቃ ይድገሙት ፡፡

አንድ አሠልጣኝ በጂም ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ ሊከናወኑ የሚችሉትን የተሟላ ተከታታይ ልምዶችን ማመልከት ይችላል ፣ የኑሮ ደረጃን ለማሻሻል ፣ ስብን ለማስወገድ እና በሴሉቴይት ላይ የሚደረግ ሕክምናን ጠንከር ያለ እና በ ‹dermato› ተግባራዊ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ የሆነ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ ሊገመግም እና ሊያመለክት ይችላል ፡፡ በተናጥል በጣም ተገቢው የሕዋስ ሕክምና።

በቂ ምግብ

ሴሉላይትን ለመዋጋት እንዲሁ በስብ እና በስኳር የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፣ እንደ አትክልቶች ፣ ቅጠላማ አትክልቶች ፣ ሙሉ እህሎች ያሉ ጤናማ ምግቦችን በመመረጥ ሁልጊዜ በቀላል ስሪት ውስጥ ያለ ዝግጁ ወጦች ፡፡ መርዛማዎችን ለማስወገድ አሁንም ቀኑን ሙሉ ያለ ስኳር ወደ 2 ሊትር ውሃ እና አረንጓዴ ሻይ ለመጠጣት ይመከራል ፡፡

እያንዳንዱ ሰው በየቀኑ ለሚመገቡት ካሎሪዎች እና ፕሮቲኖች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የግለሰብ ፍላጎት ያለው ሲሆን በዚህ ምክንያት ከምግብ ባለሙያው ጋር የሚደረግ ምክክር እንደ ፍላጎቱ እና እንደግል ጣዕሙ አመጋገቡን ለማጣጣም ይጠቁማል ፡፡

ሴሉላይትን ለማሸነፍ አንዳንድ ምክሮችን ለማግኘት የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡