የማያቋርጥ የመንፈስ ጭንቀት (ዲስቲሚያ)

ይዘት

• የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ምልክቶች
• የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ምክንያቶች
• የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ምርመራ
• የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደርን ማከም
• መድሃኒቶች
• ቴራፒ
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
• የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ላለባቸው ሰዎች የረጅም ጊዜ ዕይታ
• ጥያቄ-
• መ

የማያቋርጥ የመንፈስ ጭንቀት (PDD) ምንድን ነው?

የማያቋርጥ የመንፈስ ጭንቀት (PDD) ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነት ነው ፡፡ ሁለቱን ቀደምት ምርመራዎች ዲስቲሚያሚያ እና ሥር የሰደደ ዋና ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደርን የሚያጣምር በአንፃራዊነት አዲስ ምርመራ ነው ፡፡ እንደ ሌሎቹ የድብርት ዓይነቶች ሁሉ PDD የማያቋርጥ የጥልቅ ሀዘን እና የተስፋ መቁረጥ ስሜቶችን ያስከትላል ፡፡ እነዚህ ስሜቶች ስሜትዎን እና ባህሪዎን እንዲሁም የምግብ ፍላጎትን እና እንቅልፍን ጨምሮ አካላዊ ተግባራትን ሊነኩ ይችላሉ። በዚህ ምክንያት የበሽታ መታወክ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በአንድ ወቅት ያስደሰቷቸውን ተግባራት የማድረግ ፍላጎት ያጣሉ እናም የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ለማጠናቀቅ ይቸገራሉ ፡፡

እነዚህ ምልክቶች በሁሉም የድብርት ዓይነቶች ይታያሉ ፡፡ በፒዲዲ ግን ምልክቶቹ በጣም ከባድ እና ረዘም ያሉ ናቸው ፡፡ እነሱ ለዓመታት ሊቆዩ እና በትምህርት ቤት ፣ በሥራ እና በግል ግንኙነቶች ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ የ PDD ሥር የሰደደ ተፈጥሮ ምልክቶቹን ለመቋቋም የበለጠ ፈታኝ ሊያደርገው ይችላል። ሆኖም የመድኃኒት እና የንግግር ቴራፒ ጥምረት ፒዲዲን ለማከም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡

የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ምልክቶች

የፒዲዲ ምልክቶች ከድብርት ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ሆኖም ቁልፉ ልዩነቱ PDD ሥር የሰደደ ነው ፣ በአብዛኛዎቹ ቀናት ምልክቶች ቢያንስ ለሁለት ዓመታት የሚከሰቱ ምልክቶች ናቸው ፡፡ እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የማያቋርጥ የሀዘን እና የተስፋ መቁረጥ ስሜቶች
• የእንቅልፍ ችግሮች
• ዝቅተኛ ኃይል
• የምግብ ፍላጎት ለውጥ
• ትኩረት የማድረግ ችግር
• ውሳኔ አልባነት
• ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ፍላጎት ማጣት
• ምርታማነትን ቀንሷል
• ለራስ ያለህ ግምት
• አፍራሽ አመለካከት
• ማህበራዊ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ

የፒዲዲ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በልጅነት ወይም በጉርምስና ወቅት መታየት ይጀምራሉ ፡፡ ከ PDD ጋር ያሉ ሕፃናት እና ወጣቶች በተራዘመ ጊዜ ብስጩ ፣ ስሜታዊ ወይም አፍራሽ አመለካከት ያላቸው ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡ እነሱም የባህሪ ችግሮች ፣ በትምህርት ቤት ደካማ አፈፃፀም ማሳየት እና በማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ከሌሎች ልጆች ጋር ለመግባባት ችግር ሊያሳዩ ይችላሉ ፡፡ የእነሱ ምልክቶች ለብዙ ዓመታት ሊመጡ እና ሊያልፉ ይችላሉ ፣ እና የእነሱ ክብደት ከጊዜ በኋላ ሊለያይ ይችላል።

የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ምክንያቶች

የ PDD መንስኤ አይታወቅም ፡፡ የተወሰኑ ምክንያቶች ለጉዳዩ እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በአንጎል ውስጥ የኬሚካል ሚዛን መዛባት
• የሁኔታው የቤተሰብ ታሪክ
• እንደ ጭንቀት ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር ያሉ ሌሎች የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች ታሪክ
• የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ወይም የገንዘብ ችግርን የመሳሰሉ አስጨናቂ ወይም አስደንጋጭ የሕይወት ክስተቶች
• እንደ የልብ በሽታ ወይም የስኳር በሽታ ያለ ሥር የሰደደ የአካል በሽታ
• እንደ አንጎል መንቀጥቀጥ ያሉ አካላዊ የአንጎል ጉዳት

የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ምርመራ

ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ዶክተርዎ በመጀመሪያ የአካል ምርመራ ያደርጋል ፡፡ ምልክቶችዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ የጤና እክሎችን ለማስወገድ ዶክተርዎ የደም ምርመራዎችን ወይም ሌሎች የላብራቶሪ ምርመራዎችን ያካሂዳል ፡፡ ለህመም ምልክቶችዎ አካላዊ መግለጫ ከሌለ ታዲያ ዶክተርዎ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታ እንዳለብዎ መጠርጠር ሊጀምር ይችላል ፡፡

አሁን ያለውን የአእምሮ እና የስሜት ሁኔታ ለመገምገም ዶክተርዎ የተወሰኑ ጥያቄዎችን ይጠይቃል። ስለ ምልክቶችዎ ለሐኪምዎ በሐቀኝነት መናገር አስፈላጊ ነው ፡፡ የእርስዎ ምላሾች PDD ወይም ሌላ ዓይነት የአእምሮ ህመም እንዳለዎት ለማወቅ ይረዳቸዋል ፡፡

ፒ.ዲ.ዲ. ለመመርመር ብዙ ዶክተሮች በምርመራ እና በስታቲስቲክስ የአእምሮ ሕመሞች (DSM-5) ውስጥ የተዘረዘሩትን ምልክቶች ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ማኑዋል በአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር ታተመ ፡፡ በ DSM-5 ውስጥ የተዘረዘሩት የፒዲዲ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ለአብዛኛው ቀን በየቀኑ የተጨነቀ ስሜት
• ደካማ የምግብ ፍላጎት ወይም ከመጠን በላይ መብላት
• ለመተኛት ወይም ለመተኛት ችግር
• ዝቅተኛ ኃይል ወይም ድካም
• አነስተኛ በራስ መተማመን
• ደካማ ትኩረት ወይም ውሳኔ የማድረግ ችግር
• የተስፋ መቁረጥ ስሜት

ለአዋቂዎች በችግሩ መታወክ ለመመርመር አብዛኛውን ጊዜ በየቀኑ ወይም ለሁለት ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ዓመታት የድብርት ስሜት ሊያጋጥማቸው ይገባል ፡፡

ሕፃናት ወይም ወጣቶች በችግሩ መታወክ ለመመርመር አብዛኛውን ጊዜ በየቀኑ ቢያንስ አንድ ዓመት የድብርት ስሜት ወይም ብስጭት ሊያጋጥማቸው ይገባል ፡፡

ዶክተርዎ ፒዲዲ እንዳለብዎ የሚያምን ከሆነ ምናልባት ለተጨማሪ ግምገማ እና ህክምና ወደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ይልክዎ ይሆናል።

የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደርን ማከም

ለ PDD የሚደረግ ሕክምና የመድኃኒት እና የንግግር ሕክምናን ያጠቃልላል ፡፡ መድሃኒት ብቻውን ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ከንግግር ቴራፒ (ሕክምና) የበለጠ ውጤታማ የሕክምና ዓይነት ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ ሆኖም ፣ የመድኃኒት እና የንግግር ሕክምና ጥምረት ብዙውን ጊዜ የተሻለው የሕክምና መንገድ ነው።

መድሃኒቶች

PDD የሚከተሉትን ጨምሮ በልዩ ልዩ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ሊታከም ይችላል-

• እንደ fluoxetine (Prozac) እና sertraline (Zoloft) ያሉ የተመረጡ የሴሮቶኒን ዳግም መከላከያዎች (ኤስ.አር.አር.)
• እንደ ‹amitriptyline› (Elavil) እና amoxapine (Asendin) ያሉ ባለሶስትዮሽ ክሊድ ፀረ-ድብርት (TCAs)
• ሴሮቶኒን እና ኖረፒንፊን ዳግመኛ የመውሰጃ አጋቾች (SNRIs) ፣ እንደ ዴስቬንፋፋሲን (ፕሪቶክ) እና ዱሎክሲቲን (ሲምባልታ)

ለእርስዎ ውጤታማ የሆነ መፍትሔ ለማግኘት የተለያዩ መድሃኒቶችን እና መጠኖችን መሞከር ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ ብዙ መድሃኒቶች ሙሉውን ውጤት ለመውሰድ ብዙ ሳምንቶችን ስለሚወስዱ ይህ ትዕግስት ይጠይቃል።

ስለ መድሃኒትዎ ስጋቶች ከቀጠሉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ ዶክተርዎ በመጠን ወይም በመድኃኒት ላይ ለውጥ እንዲያደርግ ሀሳብ ሊሰጥ ይችላል። በመጀመሪያ ለሐኪምዎ ሳይናገሩ እንደ መመሪያው መድሃኒትዎን መውሰድዎን በጭራሽ አያቁሙ ፡፡ ህክምናን በድንገት ማቆም ወይም ብዙ መጠኖችን ማጣት ማለት እንደ መውጣትን የመሰሉ ምልክቶችን ያስከትላል እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ያባብሳሉ ፡፡

ቴራፒ

የፒዲ ዲ በሽታ ላለባቸው ብዙ ሰዎች የቶር ቴራፒ ጠቃሚ የሕክምና አማራጭ ነው ፡፡ አንድ ቴራፒስት ማየት እንዴት እንደሚችሉ ለማወቅ ሊረዳዎ ይችላል-

• ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ጤናማ በሆነ መንገድ ይግለጹ
• ስሜትዎን ይቋቋሙ
• ለሕይወት ፈተና ወይም ቀውስ ማስተካከል
• ምልክቶችን የሚቀሰቅሱ ወይም የሚያባብሱ ሀሳቦችን ፣ ባህሪያትን እና ስሜቶችን መለየት
• አሉታዊ እምነቶችን በአዎንታዊ ይተኩ
• በህይወትዎ ውስጥ የእርካታ እና የመቆጣጠር ስሜት እንደገና ያግኙ
• ተጨባጭ ግቦችን ለራስዎ ያውጡ

የቶክ ቴራፒ በተናጥል ወይም በቡድን ሊከናወን ይችላል ፡፡ ተመሳሳይ ችግሮች ካጋጠሟቸው ጋር ስሜታቸውን ለሌሎች ለማካፈል ለሚፈልጉ ሁሉ የድጋፍ ቡድኖች ተስማሚ ናቸው ፡፡

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

PDD ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሁኔታ ነው ፣ ስለሆነም በሕክምና ዕቅድዎ ውስጥ በንቃት መሳተፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ የተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤዎችን ማስተካከል የህክምና ሕክምናዎችን ሊያሟላ እና ምልክቶችን ለማቃለል ይረዳል ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በሳምንት ቢያንስ ሦስት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
• እንደ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ያሉ ተፈጥሮአዊ ምግቦችን በአብዛኛው የሚያካትት ምግብ መመገብ
• አደንዛዥ ዕፅን እና አልኮልን ማስወገድ
• የአኩፓንቸር ባለሙያ ማየት
• የቅዱስ ጆን ዎርት እና የዓሳ ዘይትን ጨምሮ የተወሰኑ ተጨማሪ ነገሮችን መውሰድ
• ዮጋን ፣ ታይ ቺይን ወይም ማሰላሰልን መለማመድ
• በመጽሔት ውስጥ መጻፍ

የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ላለባቸው ሰዎች የረጅም ጊዜ ዕይታ

PDD ሥር የሰደደ በሽታ በመሆኑ አንዳንድ ሰዎች ሙሉ በሙሉ አያገግሙም ፡፡ ሕክምና ብዙ ሰዎች ምልክቶቻቸውን እንዲያስተዳድሩ ሊረዳ ይችላል ፣ ግን ለሁሉም ሰው ስኬታማ አይደለም ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በግል ወይም በሙያ ህይወታቸው ውስጥ ጣልቃ የሚገቡ ከባድ ምልክቶች መታየታቸውን ሊቀጥሉ ይችላሉ ፡፡

የሕመም ምልክቶችዎን ለመቋቋም በሚቸገሩበት ጊዜ ሁሉ ብሔራዊ የራስን ሕይወት ማጥፊያ የሕይወት መስመር በ 800-273-8255 ይደውሉ ፡፡ ስለሚደርስብዎት ማንኛውም ችግር ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር በሳምንት ለሰባት ቀናት በየቀኑ ለ 24 ሰዓታት ያህል ሰዎች ይገኛሉ ፡፡ እንዲሁም ለተጨማሪ እገዛ እና ሀብቶች የድር ጣቢያቸውን መጎብኘት ይችላሉ።

ጥያቄ-

የማያቋርጥ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ያለበትን ሰው እንዴት መርዳት እችላለሁ?

መ

አንድ ሰው በቋሚ ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር የሚሠቃየውን ግለሰብ ለመርዳት ሊያደርገው የሚችለው በጣም አስፈላጊው ነገር ትክክለኛ ሕመም እንዳለባቸው መገንዘብ እና ከእርስዎ ጋር በሚያደርጉት ግንኙነት “አስቸጋሪ” ለመሆን አለመሞከር ነው ፡፡ ይህ መታወክ የሌለባቸው ግለሰቦች ምላሽ በሚሰጡበት ሁኔታ ለምሥራች ወይም ለአዎንታዊ የሕይወት ክስተቶች ምላሽ አይሰጡ ይሆናል ፡፡ እንዲሁም ሁሉንም የዶክተራቸውን እና የህክምና ባለሙያ ቀጠሮዎቻቸውን እንዲከታተሉ እና በታዘዙት መሰረት መድሃኒቶቻቸውን እንዲወስዱ ሊያበረታቷቸው ይገባል ፡፡